الوسم: المفاهيم

تأليف فضيلة الدكتور / سلمان بن فهد العودة …

يُرَكِّز الؤلف على عددٍ من المفاهيم الشائِعَةِ
في المجتمع،
والتي تُرَسِّخُ لاحتقارِ المرأةِ ودُونِيَّتِها،
سواءٌ من خلال النَّظَر لولادَتِهَا باعتبارها عارًا وشُؤْمًا،
أو الزعم بكونها خائنةً بِطَبْعِهَا،
أو أنّ مَكَانَهَا هو المطبخ فقط،
وأنه لا رأْيَ لها ولا قَرَارَ،
مُوَضِّحًا أن ذلك يُشْعِر الكثير من الفتيات بالغبن والغضب،
ما يجعل الْمُنَاخَ ملائمًا لدعواتِ التغريبِ؛
باعتبارهَا -في ظن الكثيرات- ملاذًا
من هذا الظلم الاجتماعي.


علاج ذلك، كما يشير الكتاب،
يبدأ من خلال الإيمان بأن المرأة لها حقوق -كالرجل-
تحتاجُ إلى مَن يمنحها الأهمية،
ويستَمِع لشكواها،
ويُشبِعها وجدانيًّا وعاطفيًّا؛
فالإصغاء الفعَّال المدروس يُشكِّل
صمامَ أمانٍ للفرد والمجتمع، وللإصغاءِ مهارات،
منها:

*إعادة صياغة كلام المتحدث بشكلٍ يُشْعِره
بانتباهك وتَفَهُّمِكَ لما يقوله،
وإضفاءُ لمسةٍ حميميّةٍ على الحوار،
فالكثيرون لا يُرِيدون مِنّا حلًّا لمشكلاتهم،
بقدر ما يُرِيدُونَ القلبَ الذي يتوجَّع ويتأسَّى.


وإذا كانت الفتاةُ بحاجةٍ لمن يَمْنَحُهَا الإحساس بالأهمية،
فإن الأم يُفْتَرَض أن تكون أوَّلَ مَن يُبَادِرُ لذلك،
لكنّ الدكتور العودة يسوق العديدَ من النماذج
لعلاقاتٍ مُتَعَثِّرة بين الأم وفتاتِها المراهقة،
فخطوط التواصل والتَّفَاهُمِ مقطوعةٌ،
وكلماتُ الحُبّ والتدليل غائِبَةٌ،
لافتا إلى أنه "مع استيقاظ أحاسيسِ الأنوثة عند البنتِ؛
فإنها تبدأ في مزاحمة الأم،
لِنَزْعِ الاعتراف بِهَا، وتَرْسِيمِ حُدُودِها،
كدولةٍ جديدةٍ إن صَحّ التعبير".


علاج ذلك يتطلب من الأم بناءَ جُسُورِ الصَّدَاقَةِ مع فَتَاتِهَا، وتَرميمَ ما تَآكَلَ مِنْها،
وهذا لا يمكن أنْ يَتِمّ إلا
بالهدوء، والحكمة،
وغَمْرِ الإبنةِ بكلمات الحب والعاطفة،
والتَّعَوُّدِ على جِلْسَاتِ المكاشفةِ والمصارَحَةِ معها،
والانتباهِ الجيِّدِ لأي عوامِلَ طارئةٍ
في حياتها وسُلُوكِها،
وبرامِجِهَا، ومشارَكَتِها هوايَاتِها،
ومراعاةِ ظُرُوفِها النفسيةِ والاجتماعيةِ،
والبُعْدِ عن التّوبيخِ والحَطِّ الدائِمِ من شَأْنِها،
وغرس القيم الإيمانية ومكارم الأخلاق،
وهو ما يتَطَلَّبُ أن تكون الأم قدوةً حسنةً لابنتها.

جزاااااااك الله خيييييرااااا

عطرتم الصفحة بمرووووركم
جزااااكم الله خييييييييرااااا…….

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عميروش الحر سمحيلي ماقريتش الموضوع كامل على خاطر راني مزرووب بصح كي شفت عنوسة الرجال استغربت (الراجل يبووووووور) هههههههههههههه هادي جديدة والله نعاود نولي ونقرا الموضوع كامل باش نفهم شكرا

شكرا على الرد في انتظار قرائتك للموضوع لأنه فعلا يستحق

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة z.abdo بارك الله فيك أختي موضوع جيد لنقاش ويتكلم عن واقع يعيني كثير الشباب وانا أحدهم هل اخبرك ما هو العائق الحقيقي ممكن لن تصدقي الخدمة الوطنية هي كانت أكبر عائق و سببت لي تأخير كبير حتى اليوم انا لم أجد عمل انا تخرجت من الجامعه سنه 2024 مهندس دولة وبعد رحت 2024 للخدمة العسكرية وانهيتها 2024 وبعد ان أنهيت الخدمة وجدت جميع المسابقات قد إنتهت وانتظرت من مارس 2024 إلى يومنا هذا كي تظهر الإعلانات وشاركت وبعثت الملفات لم يتم قبول سوى 10 طلبات وبعضها يصل متأخر عن تاريخ إجراء المسابقة من المفروض الشباب اللي أدى الخدمة الوطنية كون له اولوية لتشغيل مش أولوية للتهميش فلقد تم تشغيل الذين لم يذهبو للخدمة وتزوجو وتخرجنا في نفس اليوم ولا حول ولا قوة إلابالله

فعلا لا بد من تدارس الحلول

فمثلا عند هذه الانتخبات تراعى في

اختيار اقتراعنا من يعمل من أجل حلول عملية

لا أوهام وكلام كفقعات الهواء

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة zahirz ”نعم للاستقرار.. لكن الحرية أهم ” هذه الفكرة هي الفكرة السائدة بين الرجال

الله يرزقك الزوجة الصالحة التي تساعدك للحفاظ على جزء من حريتك فالزواج والحرية لا يتعارضان برأيي

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ايوب ناصر بالرغم من ان الاسلام ذلل هذه العاقبه ولم يجعل المال من شروط الزواج ولكننا ابتعدنا عن ديننا لذلك نحن نستحق ما نحن فيه

فعلا كلامك صواب

جزيت خيرا لمرورك واظافتك القيمة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bobi05 قال رسول الله صلى اله عليه وسلم : التمس ولو خاتم من حديد ……… اما اليوم فان خاتم من ذهب ولا يكفي

هذا دور الأئمة الغائب للاسف الغائب عن خطبهم و دروسهم

الله المستعان

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amal2017 اللهم آمين يارب ربي يخليكم لبعض قولي ماشاء الله (لقوة ذاكرتي ) اتذكر كل المشاركات التي قراتها ولما قرات الاسم تذكرت انه اخر عضو غلق من بعد باب النقاش في موضوع تعليم الفتات في القرن 21 بين مؤيد ومعارض شكر حقا غابت الامانة الادبية والعلمية بارك الله فيك دمتي ودامت مواضيعكي اختي

اللهم آمين

تبارك الله على ذاكرتك

وشارك في موضوع المرأة العاملة ايضا

الله يبارك فيك

ما هي السمنة؟؟

هي زيادة في الوزن حيث تتراكم الدهون بالجسم ليثقله حتى يشكل سببا لأمراض خطيرة للجسم
و التي تكون غالبا ما يزيد عن 30 كيلوجرام / متر مربع

كيف نعرف اذا كان انا سمين ام لا؟؟

ذلك بحساب معامل كتلة الجسم و التي تساوي = وزن الجسم / طول الشخص × طول الشخص

اما لو كان وزن 90 كيلو يكون معاما كتلة الجسم = 90 / 1.7 × 1.7 = 90 / 2.89 =31.15 اي انه سمين

لماذا نخاف من زيادة الوزن؟؟

ليس المشكلة في حجم الشخص ذاته لكنه يعيق العمليات الطبيعي التي تحدث داخل الجسم مثل التنفس فأنه يشكل ضغطا كبير على الرئة فلا يتمدد طبيعيا فيعاني من ضيق النفس مما يعيق حركته كاما ان يخزن دهون زائد في الجسم مما يعرض صاحبه لزيادة في نسب السكر و الدهون بالدم اي يمكن اي يسبب في امراض القلب المختلفة و السكر كما انه يمثل ثقلا على الأرجل و خاصة الركبة فيسبب التهاب المفاصل و هو المعروف لدي الدكاترة osteoarthritis و التي يقل كفاءة الركبة مما يسبب الام كبير اثناء الحركة او الوقوف

ما هو المفاهيم الخاطئة عندما نعمل ريجيما لخفض الوزن؟؟

1- يقول الشخص اقلل من الأكل أي نعم تقليل الأكل و الأكل بكميات صغيرة فيتم حرق السعرات الحرارية بالجسم لكن هذا خطأ جسيم فليس معني اننا نقلل من وزننا ان نضعف و نهمل لعناصر الغذائية الاساسية فهي فقط امتناع عن تناول الدهون و تقليل النشويات و السكريات لحد معين اما البروتنيات و الاحماض الامينية و الفيتامنيات فيؤخد عادي جدا عن طريق الأكل هنا لابد من اتزان الوجبة ليس تقليلها
2- يقولون سنأخذ دواء يحرق الدهون او نذهب لعمل جراحة لشفط الدهون فيقلل من وزننا و هذا خطأ لأن واقعيا لا يوجد دواء على مستوى العالم اجمع يستطيع حرق الدهون بالجسم مهما كانت فعاليته و ساذكر ملخص عن الادوة التي تفيد في هذا الشأن لكنيي اؤكد لا يحرق الدهون بالجسم
3- بعض الأخر يرفضون فكرة التخسيس من اساه على أنه امر ورائي لا دخل له فيها اي نعم قد تكون لديه بسبب الورائة لكن يمكن السيطرة عليه و تقليل من وزنه شرط ان يكون لديه الارادة و هو مقتنع ان هذا في صالحه

1- يجب حساب السعرات الحرارية في الأكل التي تتناوله فلا يقل عن حد معين و لا يزيد عن حد معين (و تلك النسب تحدده انت حسب نشاطك اليومي سواء الجسماني او العقلي)
2- يجب تقليل السكريات لكن لا تمنعه حتى يعطي لجسمك النشاط الذي يكفي حركتك فقط دون اي زيادة
3- تناول الأغذية بشكل طبيعي فكما قلت يعتبر الريجيم على النوعية و ليس الكمية فيمكن زيادة تناول الخضروات و الفواكة الغير مسكرة كما شاء
4- الحركة الحركة الحركة. فهذا هو اهم خطوة في اي نظام ريجيم فبدونه لا ينفع اي شيء فهذه هي الخطوة التي يجعل الجسم البحث عن الدهون المختزن و يحرقه لذا سأقول مجدد الحركة الحركة الحركة و كررته لأهميته

بعض النصائح و الملحوظات المهمة

1- لا يمنع استخدام المحليات البديلة للسكر مثل الاسبرتام او السكرالوز لكن بصفة عامة لا يفضل الاكثار منه
2- لا تقل اني اريد ان اخفض اكثر من 10 كيلو في اليوم او في الاسبوع فهذا لن يؤدي الا لمزيد من المشاكل
3- حاول استبدال الزيت العادي التي يستخدم في الأكل لزيوت اخري مثل زيت الزيتون لكن لا يستخدم بافراط فهي بكميات قليلة جدا في اليوم فهي تحتوي على اوميجا 3 التي تساعد لجسم من التخلص من الدهون المتراكم في الأوعية الدموية و تساعد و لو جزئيا من التخلص من الدهون في الجسم(علميا فهي تنشط الدهون الحميدة بالجسم و التي تسمي الHDL و هي المسئولة من نقل الدهون من لجسم الي الكبد ليتم هضمها و كسرها)
4- بخصوص الأدوية
ينقسم جميع الأدوية الموجودة في السوق لاربع اقسام او قد يكون خليط بينهم لزيادة المنفعة
1- قسم يقلل امتصاص الدهون فمهمة هذه الأدوية بمنع امتصاص الدهون سواء بالارتباط الكيميائي بالدهن فيصعب امتصاصها او بغلق مناف الامتصاص و كلتا الحالتين يخرج الدهون مع البراز دون اي تغيير أمثلة له في السوق المصري : شيتوكال ، زينيكال
2- قسم يقلل من الشهية فهي تعطي بجرعات أقل و يقوم بتثبيط مركز الجوع في المخ فأول ما تبادر بالأكل تحس انك ممتلئ و لا تريد ان تكمل و هدفها في النهاية تقليل الدهون التي يدخل الجسم أمثلة : ميريديا ، سيبوتريم ، ريجيتريم و هذه الأدوية لا تعطي لمن كان حامل
3- قسم عبارة عن الياف تقوم عن نزولها في المعدة بالانتفاخ و ليملئ المساحات الفارغة بالمعدة فيقلل الشهية
4- مادة طبيعية تساعد الجسم على زيادة نشاط الهضم و الحرق سواء للسكريات او الدهون و يزود نشاط الجسم ألا و هي الكروميوم هذه هي افضل دواء يساعد في الريجيم( في وجهة نظري)
و هذه العوامل ما هي الا عوامل مساعدة و ليست الأساسية فيمكنك ان تقل من وزنك دون اخذ دواء واحد و كله يعود للشخص و قدرته على سيطرة نفسه و قدرته على الحركة

و دمتم بود