الوسم: الصحي

حساب وزنك المثالي بسهولة ومعرفة اذا كان وزنك اقل او اكثر من الوزن المثالي مع معرفةنسبة الدهون..

ولفهم المعادلة الحسابية
المعادلة هي : ( الوزن بالكيلو جرام ) / مربع( الطول بالمتر )

مثال توضيحي :
59÷(1,75×1,75)

النواتج :
إذا كان الناتج أقل من 18.5 فالوزن أقل من الطبيعي
إذا كان الناتج من 18.5 إلى 24.9 فالوزن ملائم جداً للطول
إذا كان الناتج من 25 إلى 29.9 فهذا زيادة في الوزن
إذا كان الناتج من 30 إلى 39.9 فهذا يعتبر سمنة
إذا كان الناتج أكثر من 40 فهذا يعتبر سمنه مفرطة

زيادة في الوزن؟ لكنني أبدو نحيفة

روعة……………. تحياتي

شكرااااااااااااااااااااااا

زيادة كارثة

ما عرفتش نحسب افيدوني بارك اللع فيكم انا وزني 78.5 طول 1.65

ربي يوفقكم ان شاء الله

ما عرفتش نحسب افيدوني بارك اللع فيكم انا وزني 78.5 طول 1.65

إذا كان الناتج من 18.5 إلى 24.9 فالوزن ملائم جداً للطول

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قوتي ايماني حساب وزنك المثالي بسهولة ومعرفة اذا كان وزنك اقل او اكثر من الوزن المثالي مع معرفةنسبة الدهون.. ولفهم المعادلة الحسابية المعادلة هي : ( الوزن بالكيلو جرام ) / مربع( الطول بالمتر ) مثال توضيحي : 59÷(1,75×1,75) النواتج : إذا كان الناتج أقل من 18.5 فالوزن أقل من الطبيعي إذا كان الناتج من 18.5 إلى 24.9 فالوزن ملائم جداً للطول إذا كان الناتج من 25 إلى 29.9 فهذا زيادة في الوزن إذا كان الناتج من 30 إلى 39.9 فهذا يعتبر سمنة إذا كان الناتج أكثر من 40 فهذا يعتبر سمنه مفرطة

انا عندي زيادة في الوزن لانو الناتج 29.2

24.9 الحمد لله

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رانيا لوك ما عرفتش نحسب افيدوني بارك اللع فيكم انا وزني 78.5 طول 1.65

اضربي 1.65في 1.65 ومن بعد 78.5 اقسميها على الناتج لي لقيتيه

بارك الله فيك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لون الشفاه يدل على وضعك الصحي

1- الشفاه الحمراء :

تمدد في ألاوعيه الدموية , ما يشير إلى ارتفاع في ضغط الدم.

:: العلاج ::

التخفيف من المنتجات الحيوانية والأطعمة المالحة.

2- الشفاه الشاحبة والمائلة إلى البياض :

خمول في الدورة الدموية يتسبب في ركود في الدم وفي مشكلات على مستوى الجهاز اللمفاوي , وفي الحساسية.

:: العلاج ::

التخفيف من مشتقات الحليب والسكريات وتفادي المواد الاصطناعية المضافة إلى الأطعمة.

3- الشفاه التي تميل زواياها إلى الاصفرار :

إجهاد في الكبد يتسبب في زيادة في إفراز عصارته .

:: العلاج ::

التخفيف من الدهون والأطعمة المقلية والبيض.

4- الشفاه الداكنة أو المائلة إلى الزرقة :

تراكم الحوامض الدهنية والأملاح حول الأمعاء والمعدة.

:: العلاج ::

التخفيف من الدهون المشبعة والإكثار من تناول الخضار الورقية الخضراء.

5- انتفاخ في الشفة العليا :

المعدة لا تقوم بوظيفتها بفعال

:: العلاج ::

عدم الإكثار من تناول نوع واحد من الأطعمة فالمعدة تفضل التنوع المتوازن.

6- انتفاخ في الشفة السفلى :

الأمعاء الغليظة مترهلة ومحتقنة.

:: العلاج ::

الإكثار من تناول الألياف الغذائية والتخفيف من الحلويات والدقيق الأبيض ومشتقات الحليب.

7- الشفة الجافة :

نقص السوائل أو قلة ترطيب الشفاه

:: العلاج ::

شرب كم كاف من السوائل و ترطيب الشفاه بالكريمات المعروفة عند الجميع

بارك الله فيك اخي الكريم

شكراا بارك الله فيك

و الله موضوع رائع

واش هي الشفاه الصحية
ومشكور على الموضوع

Barakaallaho fik wa nafa3a bik

بارك الله فيك على هذه المعلومات القيمة

السلام عليكم
بارك الله فيك

شكراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

شكرا اخي الفاضل معلومات قيمة

جزاك الله خيرا

شكر الله لك سعيك

جزاك الله خيرا

ابحث عن مدارس خاصة لتعليم الترصيص الصحي والغاز + الكهرباء المعمارية وهل الشهادة التي تقدم معتمدة لدى الدولة.

إتصل بمراكز التكوين المهني بولايتك يوجد تكوين تأهيلي مدته ثلاث أو أربع أشهر ربما في هذه الدورة يوجد التخصصات التي ترغبها أو إتصل بمديرية التكوين لولايتك

ارجو ان تشرح لي عن التكوين التاهيلي

التكوين التأهيلي هو تكوين مدته ثلاث أو ستة أشهر هو تكوين أدرج مؤخرا حيث يوجد مدونة تخصه و هل التكوين مبرمج في المراكز أم لا هذا ليس لي علم عليك بالتقرب من مراكز القريبة منك

السلام عليكم

وصفتنا اليوم سهلة وصحية ولذيذة : كيفية تحضير الخبز الصحي بزيت الزيتون وخلطة الزعتر و النخالة وبذر الكتان.

اليكم الرابط لمشاهدة طريقة التحضير :

https://www.djelfa.info/watch?v=Ipr7A…uw9BJ1b2ZVNWXs

ولمزيد من الوصفات تابعونا على قناة Step By Step Channel hqy اضغطوا على الرابط ادناه:

https://www.djelfa.info/user/StepByStepChannel1

[IMG][/IMG]

[IMG][/IMG]

بارك الله فيك حقيقة صحى

شكرا و يعطيك الصحة

شكرا و يعطيكم الصحة…
الفيديو من إنتاجي و مجهودي الخاص و ليس منقول, و قناة StepByStepChannel هي قناتي و كل الوصفات أنا التي قمت بتصويرها
و لكم جزيل الشكر…..

اريد منكم مساعدتي في العثور على مركز التكوين الذي يوجد به تخصص تقني سامي في الترصيص الصحي وكل من يعرف شخص يحمل هذه الشهادة فليتصل بي في القريب العاجل وشكرا

1.الاستعجال بتناول الإفطار :
قال رسول لله صلى الله عليه وسلم:" لا يزال الناس بخير ما عجلوا الفطر" و بالنسبة لفوائد الاستعجال في الفطور :

•تعويض الماء و الطاقة التي فقدت أثناء النهار
•إرجاع مستويات السكر في الدم إلى المستوى الطبيعي
بالإضافة إلى الكثير من المنافع الصحية و النفسية التي تعود على المسلم بالنفع

2.الإفطار على التمر و الماء :

قال رسول الله صلى الله عليه و سلم:" إذا أفطر أحدكم فليفطر على التمر فإنه بركة فإن لم يجد تمرا فالماء فإنه طهور" وبالنسبة لفوائد التمر:

•غذاء غني مليء بالسكريات التي تمد بالطاقة اللازمة مما يشعر الصائم بالشبع و الحيوية
•سهل الهضم مما يجعله يهيئ المعدة لاستقبال الطعام
•غني بالألياف مما يساعد على الوقاية من الإمساك كما أنه ينظف الكبد من السموم و يغسل الكلى
•يهدئ من التهيج العصبي
•يمكن حفظه في كل الأجواء فهو فريد في عدم نقله للجراثيم أو الميكروبات
بالإضافة إلى فوائد كثيرة يطول ذكرها. أما بالنسبة لفوائد الماء:

•يساعد على تخفيض الوزن و ذلك بخروج السعرات الحرارية مع فضلات الجسم الدافئة و كذلك إن الماء البارد يسحب من الجسم سعرات حرارية مهمة لتدفئته بما يناسب حرارة الأعضاء الداخلية
•يحافظ على رطوبة الجسم ونداوته واحتفاظنا بمظهر الشباب لفترة أطول
•يزيد التركيز و يقوي الذاكرة و يصفي المزاج
•مهم لإذابة الطعام في المعدة و طرح السموم من الجسم

3.تناول الوجبة الأساسية بعد صلاة المغرب :

قال رسول الله صلى الله عليه و سلم:"ما ملأ آدمي وعاء شرا من بطن بحسب ابن آدم ‏ ‏أكلات يقمن ‏صلبه ‏‏فإن كان لا محالة فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه" فلبناء جسم صحي سليم لابد من الغذاء المتوازن المحتوي على الفيتامينات و البروتينات و النشويات و السكريات و الدهنيات بكميات مناسبة و لذلك يجب تذكر بعض الإرشادات:

•تجنب الإفراط في الطعام وإتخام المعدة بشتى الأصناف
•التخفيف من تناول الأكل المقلي و المليء بالدهون
•تناول الحلويات الرمضانية بكميات قليلة جداُ و يفضل أن لا يكون يومياً
•التقليل من الملح و التوابل والشطة والبهارات و المخللات لأنها تسبب العطش
•يفضل تناول السلطة الخضراء والفواكه بانتظام
•ينصح بالإكثار من شرب الماء بعد الوجبة و عدم استبدالها بالمنبهات و العصيرات

4. السحور:

قال رسول الله صلى الله عليه و سلم:" تسحروا فإن في السحور بركة" من المفضل تناول وجبة السحور في قرب موعد الفجر كما يحبذ أن تكون المائدة من تمر و ماء أو تمر و لبن و لا بأس إن احتوت الوجبة على الخضروات و البقول و الأجبان بشرط عدم النوم بعد الوجبة مباشرة و ترك متسع من الوقت لهضم الطعام و من فوائد السحور:

•يقوي الصائم على الصيام و تنشط بدنه كما تمنع الإعياء و الصداع أثناء النهار
•يخفف من الإحساس بالجوع و العطش أثناء النهار
•ينشط الجهاز الهضمي ويحافظ على مستوى السكر في الدم فترة الصيام

تقبل الله صيامنا وقيامنا وبلغنا ليلة القدر

بارك الله فيك

السلام عليكم.في الدول الاروبية والامريكية.كل ستة اشهر تقوم وزارة الصحة بفحص المعلم .مع التحاليل الطبية.هل يملك المعلم في الجزائر هذا الحق؟

اظن انه لا يملكه على الاطلاق

في الجزائر الطب مجاني ومن يرغب في الفحص لا يتردد

الجزائريون صحاح لا يحتاجون الفحص الا المرضى كيما سي فريد وسي كمال ارجو من الله القدير ان يشفيكما وانصحكما بالذهاب الى مصحة عين عباسة اومصحة البليدة

اتمنى لك الصحة والعافية.

بارك الله فيك

الرعاية الصحيّة

حساب وزنك المثالي بسهولة ومعرفة اذا كان وزنك اقل او اكثر من الوزن المثالي مع معرفةنسبة الدهون..

ولفهم المعادلة الحسابية
المعادلة هي : ( الوزن بالكيلو جرام ) / مربع( الطول بالمتر )

مثال توضيحي :
59÷(1,75×1,75)

النواتج :
إذا كان الناتج أقل من 18.5 فالوزن أقل من الطبيعي
إذا كان الناتج من 18.5 إلى 24.9 فالوزن ملائم جداً للطول
إذا كان الناتج من 25 إلى 29.9 فهذا زيادة في الوزن
إذا كان الناتج من 30 إلى 39.9 فهذا يعتبر سمنة
إذا كان الناتج أكثر من 40 فهذا يعتبر سمنه مفرطة

زيادة في الوزن؟ لكنني أبدو نحيفة

روعة……………. تحياتي

شكرااااااااااااااااااااااا

زيادة كارثة

ما عرفتش نحسب افيدوني بارك اللع فيكم انا وزني 78.5 طول 1.65

ربي يوفقكم ان شاء الله

ما عرفتش نحسب افيدوني بارك اللع فيكم انا وزني 78.5 طول 1.65

إذا كان الناتج من 18.5 إلى 24.9 فالوزن ملائم جداً للطول

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قوتي ايماني حساب وزنك المثالي بسهولة ومعرفة اذا كان وزنك اقل او اكثر من الوزن المثالي مع معرفةنسبة الدهون.. ولفهم المعادلة الحسابية المعادلة هي : ( الوزن بالكيلو جرام ) / مربع( الطول بالمتر ) مثال توضيحي : 59÷(1,75×1,75) النواتج : إذا كان الناتج أقل من 18.5 فالوزن أقل من الطبيعي إذا كان الناتج من 18.5 إلى 24.9 فالوزن ملائم جداً للطول إذا كان الناتج من 25 إلى 29.9 فهذا زيادة في الوزن إذا كان الناتج من 30 إلى 39.9 فهذا يعتبر سمنة إذا كان الناتج أكثر من 40 فهذا يعتبر سمنه مفرطة

انا عندي زيادة في الوزن لانو الناتج 29.2

24.9 الحمد لله

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رانيا لوك ما عرفتش نحسب افيدوني بارك اللع فيكم انا وزني 78.5 طول 1.65

اضربي 1.65في 1.65 ومن بعد 78.5 اقسميها على الناتج لي لقيتيه

بارك الله فيك