الوسم: النفسي

الصراع النفسي بين الرجل والمرأة 2024.

حدث الصراع النفسي بين الرجل والمرأة عندما حاولت الدول الغربية المسيئة للمرأة أن تنادي بالمساواة بين الرجل والمرأة وأن يغيروا من طبيعة كل منهما ومن وسائل المساواة تحرير المرأة من عبودية الرجل عن طريق تخليها عن مسئولية تربية الأولاد وخروجها في أي وقت وإلى أي مكان دون أن يكون لديها أي التزام حقيقي نحو دورها الأنثوي كأم أناشد هؤلاء أن يقيموا التجربة أولاً على الحيوانات قبل الإنسان وهذا المتبع في العلم ، فحاولوا أولاً أن تغيروا من دور أنثى الأسد حاولوا أن تغيروا من دور أنثى البقر حاولوا …

كوني أنثى حقيقية تملكي العالم كله من حولك كوني سعيدة بدورك الأنثوي في الحياة فحكمة العلي القدير في خلق الجنسين مختلفين كي يتساويا ويتواحدا لا أن يتحاسدا ويتنافسا ويتنازعا الأدوار .
كوني سعيدة بدورك الأنثوي في تحملك المسئولية تجاه بيتك وتربية أبناءك وتعليمهم وتثقيفهم وتنشئتهم على المبادئ الأخلاقية السامية ، وإذا كان الغرب ينادي بأنك نصف المجتمع فنحن نقول أنت كل المجتمع فأنت معلمة الرجل وأنتي مربيته وأنتي أمه وأخته مصدر الحنان والسعادة والتقدم والحضارة والأصالة.
كوني سعيدة بدورك الأنثوي وأنتي تحافظي على زوجك وعلى كيانك كونك أنثى وأنثى لا تسمعي لتلك الدعوات الحمقاء التافهة بالاستقلالية والزعامة والمساواة والقيادة للمرأة وإشعال الصراع بينها وبين الرجل وهدم كيان الأسرة والمجتمع ككل .
حاولي أن تدركي أن هناك أسباباً مرضية تتعلق بنقص أنوثة صاحبات هذه الدعوات وأسباباً مرضية تتعلق بنقص رجولة أصحاب هذه الآراء أحمدي الله أن خلقك أنثى لكي تستطيعي أن
تشعري بأهمية الرجل في حياتك
عزيزي الرجل كن رجلاً حقيقياً
نعم أنت رجل لكن عليك أن تقوم بدورك الحقيقي مع المرأة .
– كن رجلاً بالمعاشرة بالمعروف وتقديم وعمل كل ما يمكن أن يجمع بينكم من مودة ورحمة فضلاً عن خصائص الرجال التحمل والصبر على ما يصدر من أخطاء .
– قال تعالى :" وعاشروهن بالمعروف ". النساء. وتعني حسن الصحبة ، وقد دعى رسول البشر ( استوصوا بالنساء خيراً ) .
– كن رجلاً بإكرام المرأة وتقبلها وعدم انتقادها أو تحفيز شأنها وإرشادها إلى الصواب إذا أحوجت في أمر من الأمور .
– كن رجلاً بألا تفش سرها وألا تذكر حين اختلافكما.
– يقول الرسول الكريم من صحيح مسلم :" إن من شر الناس عند الله منزلة يوم القيامة الرجل يفضي إلى امرأته وتفضي إليه ثم ينشر سرهما ".
– كن رجلاً بالرقود مع الزوجة وأن تشعر بأنفاسها الدافئة الحانية المتلهفة ، وأن تعاشرها معاشرة الحب بشقيه العاطفي أولاً ثم الجنسي .
– كن رجلاً بالكلمة الطيبة وحسن الاستماع والاهتمام بما تقول .
– كن رجلاً بالمدح والثناء فزوجتك امرأة أشعرها بأنوثتها .
– كن رجلاً .. كوني أنثى تكن الحياة أفضل وأجمل وأروع مما ينادي به أصحاب الرذيلة .
الدكتور طارق الحبيب

علاقة الرجل والمرأة كالمغناطيس من منكم رأى تجاذب بين موجب موجب أو سالب سالب، لا يحصل التجاذب إلا إذا كان هناك موجب وسالب فالإختلاف بين الرجل والمرأة نعمة لا نقمة والله أعلم بخلقه وسبحانه لا يخلق شيء صدفة أو عبث.

والله خلقنا متساوين.. حدد لكل من الرجل والمرأة حقوقه وواجباته وليس بالضرورة أن تكون نفسها فحقوق المرأة هي واجبات الرجل ..وواجبات المرأة هي حقوق الرجل

هذه الفطرة التي خلقنا عليها فلماذا نسعى للخروج عن المألوف؟؟؟

نحن النساء لا نحتاج إلى إنشاء منظمات حقوق المرأة..لا نحتاج إلى منظمة الأمم المتحدة أو منظمة حقوق الإنسان لأننا نملك ما أهم نملك دستور لم يترك صغيرة أو كبيرة في حياتنا إلا وقننها..نملك كتاب الله وسنة نبيه… هذا هو الدستور الوحيد العادل في الوجود..لن يظلم المرأة ولن يظلم الرجل لأن من وضعه ليس بشر

من وضعه يعلم طبيعتنا البشرية..لأنه خالقها

لماذا تفهم المرأة أن طاعتها للرجل عبودية؟؟

والله انه لأحب لقلبي أن أطيع والدي وأطيع أخي وأنتظر ذلك اليوم الذي سأقدم الطاعة لزوجي…لأنني بذلك لن أكون أمة بالعكس سأفوز بقلبه وأكون سيدته.. سأفوز برضاه..فالمرأة لاتحتاج للقوة لتأخد ما تريد من الرجل
فياليت المرأة تعرف أنها من السهل أن تسيطر عن الرجل..أن تحتل عقل وقلب الرجل..أن تستعمر حياته وتستوطن في دمائه حتى الممات وذلك بالحب..بالاحترام.. بالطاعة

فإذا وجدت رجلا لا يعطي للمرأة قدرها فإعلم أنها لم تجعله يرى الأشياء الجميلة التي بداخلها.

الرجل انسان يحب السيطرة بطبعه.. يحب أن يفرض وجوده.. يحب استعمال العنف ولا يجيد لغة غير لغة القوة.. الرجل يملأه الكبرياء.. يعشق التحدي.. الرجل هكذا ولا يكون الا هكذا..وأجمل مافيه هذا لكن داخله طفل صغير.. طفل شقي يبحث دائما عن حضن كحضن أمه وحنان كحنانها..ولحسن الحظ أن هذا الطفل لايكبر حتى لو صار أب.
الرجل يحتاج إلى مرأة ذكية تروضه..تنقص من حدة كبريائه وغروره ليتحول من رجل ثائر إلى رجل ينام على ركبتيها..يترجاها أن تحكي له القصص..ان تمشط شعره..
ياليت النساء تعرف كيف تستغل ضعفها لأنه سلاح دمار شامل يقلب حياة الرجل رأسا على عقب.

فأقرئي أيتها المرأة الرجل لأنه كتاب مفتوح ورموزه سهلة…

السلام عليكم
اخي رجل الفضاء
موضوعك في
القمة وهادف
يخدم المجتمع
وخصوصا المراة والرجل
بارك الله فيك مرة ثانية

جزاكم الله خيرا

بارك الله فيكما

كوني سعيدة بدورك الأنثوي في تحملك المسئولية تجاه بيتك وتربية أبناءك وتعليمهم وتثقيفهم وتنشئتهم على المبادئ الأخلاقية السامية ، وإذا كان الغرب ينادي بأنك نصف المجتمع فنحن نقول أنت كل المجتمع فأنت معلمة الرجل وأنتي مربيته وأنتي أمه وأخته مصدر الحنان والسعادة والتقدم والحضارة والأصالة.
كلام فالقمة بارك الله فيك وسدد الله خطاك
ان شاء الله ربي يثبتنا فالوقت لي رانا فيه فقدنا شيء اسمو انثى كثروا غير انثات مسترجلات

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هدى الجيجلية الجيريا
السلام عليكم
اخي رجل الفضاء
موضوعك في
القمة وهادف
يخدم المجتمع
وخصوصا المراة والرجل
بارك الله فيك مرة ثانية

ماشاء الله عليك أختي هذا المرور المميز والهادف وكلام كله جمال ورقة للموضوع بوركت

مشكوووووووووووور

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ayoub0587 الجيريا
جزاكم الله خيرا

شكرا أخي على مرورك الكبير على الموضوع بوركت

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبوعبد الرحمن39 الجيريا
بارك الله فيكما

شكرا أخي على مرورك على الموضوع وعلى الكلام الطيب

جزاكم الله خيرا

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مسلمة وافتخر17 الجيريا
كوني سعيدة بدورك الأنثوي في تحملك المسئولية تجاه بيتك وتربية أبناءك وتعليمهم وتثقيفهم وتنشئتهم على المبادئ الأخلاقية السامية ، وإذا كان الغرب ينادي بأنك نصف المجتمع فنحن نقول أنت كل المجتمع فأنت معلمة الرجل وأنتي مربيته وأنتي أمه وأخته مصدر الحنان والسعادة والتقدم والحضارة والأصالة.
كلام فالقمة بارك الله فيك وسدد الله خطاك
ان شاء الله ربي يثبتنا فالوقت لي رانا فيه فقدنا شيء اسمو انثى كثروا غير انثات مسترجلات

شكرا على مرورك أختي الكريمةعلى الموضوع
ويبقى الصراع قائم بين الرجل والمرأة

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ulacc الجيريا
جزاكم الله خيرا

شكرا على مرورك الجميل بارك الله فيك
ويبقى الصراع قائم بين المرأة والرجل

موضوع قيم ,,,,,,جزاك الله خيرا اخي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة abdo02 الجيريا
مشكوووووووووووور

السلام عليكم ورحمة الله
شكرا أخي الكريم على مرورك على الموضوع
دوما يبقى التنافس قائم بين الرجل والمرأة

التحضير النفسي لاستخلاف 2024/2024 2024.

هل قمتم بالتحضير النفسي للبحث عن مناصب شاغرة اثناء الدخول المدرسي وانقاذ ما يمكن انقاذه.

ان شاء الله تنجح في المسابقة و تترسم

لا بل نامل ان نشارك في المسابقة وننجح بها ولا نكون من الاحتياط

لارمي مشكل كبير

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sail 89 الجيريا
لارمي مشكل كبير

لا مشكل ولا هم يحزنون أخي الحبيب.. إذا ما لقيتش عفسة باش تهرب من العسكر روح فوتها وهني راسك وما تخليش الوقت يفوتك
نصيحة من عند واحد طاحو سنانو من المشكل تاع العسكر..

الاستخلاف ويلا صحلنا

التوافق النفسي في الأسرة وتأثيره على الأبناء 2024.

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

التوافق النفسي في الأسرة :

الأسرة لها أهمية بالغه في حياة الإنسان في مصنع ينتج أفراد المجتمع ومنها ينطلق الإنسان إلى العالم الخارجي فإن كان الجو الأسري يسوده المودة والحب والحنان فبلا شك أن تلك الأسرة سوف تنتج أفراد صالحين قادرين على التعايش مع العالم الخارجي بكل توافق ونجاح ….
وقد قام الباحثون بإيضاح الأبعاد التي تتباين فيها الأسر ويكون لهذا التباين تأثيره على نمو شخصيات الأطفال بصفه عامه وعلى قدراتهم على تحقيق التوافق في الأسرة مثل :

Ý- الجو الانفعالي العام للأسرة :

أن من أهم الأمور التي لها تأثير كبير على التوافق النفسي للطفل هو تواجد الدفء العاطفي في الأسرة والحب والحنان والتقبيل ويناقضه البغض والكراهة والعنف …..
وان اثر ذلك يظهر على الفرد مستقبلاً وذلك على شخصيته وسلوكياته .
أثبتت الدراسات أن هناك فروق في شخصيات الأطفال الذين نشأوا في اسر دافئة ومحبه والذين نشأوا في اسر غير محبه .
الفرق بين منتجات الأسر المحبة الدافئة وغير المحبة :

1. يكون أطفالها أكثر شعوراً بالأمن حيث تعلقوا تعلقاً آمناً بالوالدين .
2. كان لديهم قدراً اكبر من تقدير الذات .
3. كانوا أكثر تعطفاً وإثارية وأكثر استجابة لآلام الآخرين .
4. ومن العجيب أنهم حصلوا على درجات ذكاء مرتفعه في سن ما قبل الدراسة مقارنتاً بأطفال الأسر غير المحبة .
5. احتمالية وقوع أطفال الأسر المحبة والدافئة في السلوكيات المنحرفة في سن المراهقة تكون قليلة جداً إذا ما قورنت بأطفال الأسر غير المحبة وغير الدافئة .
6. إن أطفال الأسر المحبة يحصلون على الدفء الوالدي والذي يقوم بدور مهم جداً في تمكين الطفل من تنمية تعلق آمن بالوالدين مما يؤدي إلى النمو الاجتماعي الانفعالي السوي في سن المراهقة .
7. أن الدفء الوالدي يجعل الأطفال أكثر استجابة للتوجيهات من أطفال الأسر غير الدافئة .

ȝ- استجابة الآباء للأبناء :

الآباء المستجيبون هم الذين يلتقطون على نحو صحيح إشارات الأبناء .
مميزات أطفال هؤلاء الآباء :
1. يتعلمون اللغة بسرعة .
2. يظهرون معامل ذكاء أعلى .
3. ينمون معرفياً بشكل أسرع .
4. يحققون التعلق الآمن بالوالدين على نحو أفضل .
5. هم أكثر كفاءة من الناحية الاجتماعية .
ʝ- طرق الضبط وأساليب التنشئة :

من المعلوم أن الأطفال يفعلون ما يفعله الآباء لا ما يطلب الآباء منهم عمله ومن الضروري أن يعلم الوالدين الأطفال الضبط والنظام .
العوامل الهامة والفعالة في نجاح عملية الضبط :
1)استمرارية ووضوح القواعد : ومن الثابت أن الاستمرارية هي التي تجعل مضمون القاعدة واضحاً أمام الطفل والمراهق كما أنها تضمن فعالية الثواب والعقاب فعندما يعرف الطفل نتائج الالتزام بالقاعدة ونتائج عدم الالتزام بها وان هذه النتائج مستمرة ودائمة ( أي الثواب والعقاب ) فانه سيكون أكثر التزاماً بتلك القواعد .
وقد أشارت الدراسات التي تمت حول الأساليب التي تتبعها الأسر في تعليم أطفالها الضبط والنظام أن الآباء الذين كانوا واضحين ومتسقين كان أطفالهم أقل عرضة للعصيان والتمرد ولم تثبت الدراسات أن هناك فروق بين هؤلاء الأطفال وغيرهم من حيث النمطية أو التعبير الحر والتلقائية .
2) مستوى التوقعات : أوضحت الدراسات في هذا المجال أن الأطفال الذين طلب منهم مطالب عالية كانوا أكثر تقديراً لذواتهم من غيرهم وكانوا أكثر كرماً واثارية تجاه الآخرين وكانوا اقل عدوانية بصفة عامة .
يجب أن تكون التوقعات في مستوى قدرات الطفل والمراهق أو تزيد قليلاً بحيث لا معجزة له وهذا يجعل الطفل أو المراهق أكثر ثقة وإحساس بكفاءته .
3) درجة التشدد : إن التشدد بدرجة كبيرة مع ارتفاع مستوى التوقعات وعدم وضوح القواعد أو عدم ثباتها لا يساعد الطفل أو المراهق على تعلم العادات الصحيحة والالتزام بها ولكن التشدد مع ثبات القواعد والمستوى المعقول من التوقعات يؤدي إلى إكساب الأطفال أو المراهقين العادات المرغوبة ولا يفسد العلاقة بينهم وبين آبائهم .

˝- أنماط الاتصال :

بقدر ما يكون مناخ العلاقات في الأسرة سوياً يكون الاتصال سوياً كذلك وتكون الأسرة من عوامل سواء أبنائها , أما إذا كان هناك أخطاء في الاتصال الأسري فإنها ستكون عاملاً مولداً للمرض والانحراف ويكون واضحاً على أبنائها في سن المراهقة .

راق لي

اللاشعور و التحليل النفسي في PowerPoint 2024.

الجيريا

الجيريا

الجيريا

رفعتها على الفورشيير بحجم 110 كب فقط
لشرح مفهوم اللاشعور


الجيرياالجيرياالجيريا
الجيريا

شريحة Microsoft PowerPoint

الجيرياالجيرياالجيرياالجيرياالجيرياالجيريا

الجيريا

اللاشعور و التحليل النفسي (1).ppt – بحجم : 101 KB

https://www.gulfup.com/?JURVte

او

https://www.4shared.com/document/QGsprVtU/_____1_.html

الجيريا

الجيريا

دعواتكم…..دائما ارجوها فلا تبخلوا علينا


الجيريا

الجيريا

( إقرأ الكتاب)…اضغط العنوان لو اردت التحميل

الجيرياالجيرياالجيرياالجيرياالجيريا

الموجز في التحليل النفسي – فرويد

من اقوال السيد قطب "رحمه الله"
عندما نعيش لذواتنا فحسب تبدو لنا الحياة قصيرةً ضئيلةً ، تبدأ من حيث بدأنا نعي ، وتنتهي بانتهاء عمرنا المحدود! أما عندما نعيش لغيرنا ، أي عندما نعيش لفكرة ؛ فإن الحياة تبدو طويلة عميقة ، تبدأ من حيث بدأت الإنسانية وتمتدُّ بعد مفارقتنا لوجه هذه الأرض!..


هذه الورقة للمطالعة….نقلتها لكم من....acofps.com..بتصرف

الجيريا

يعد اسم فرويد واسم مدرسة التحليل النفسي من أكثر الأسماء شيوعاً لدى عامة الناس
ومما يحزن مؤرخي علم النفس ذلك الاعتقاد الذي يسود عند العامة وعند الطلاب
الذين يعتقدون أن علم النفس هو ( فرويد ) .

والواقع أن الأسبقية في الظهور قد تكون هي السبب , وقد اهتمت
مدرسة التحليل النفسي بدراسة السلوك السوي واللاسوي التي تجاهلته المدارس الأخرى تقريباً
وركزت دراستها على الاحساس والإدراك والتعلم من حيث كونها موضوعات رئيسة
في علم النفس .

وبالرغم من أن فرويد هو صاحب نظرية التحليل النفسي فإن بعض الفلاسفة والعلماء السابقين
اهتموا بموضوعات تمثل قلب نظرية التحليل النفسي , مثل موضوع اللاشعور وموضوع الاضطرابات النفسية .

ومن الأمور الأكثر غرابة أن المهتمين بعلم النفس التجريبي في أواخر القرن
التاسع العشر كانوا على اقتناع بأن موضوع علم النفس
هو محتويات الشعور ولا يوجد إلا فخنز الذي شذ عن ذلك وأشار إلى اللاشعور وإلى أن
( العقل اشبه بجبل الثلج التي تجوب البحار الباردة الجزء الأصغر منها ظاهر والجزء الأكبر منها غاطس )
وقد تأثر فرويد تأثراً كبيراً بآراء فخنز وأشار إليها بكتاباته .

وقبل ظهور علم النفس الحديث اشار الفيلسوف الألماني ( ليبنتز ) إلى نظرية ( الموناد ) monadology
اي جوهر الفرد والتي عدها بمثابة عناصر حقيقية وقد أشار إلى أنه بالرغم من أن الموناد عقلي في حقيقته
فإن لها خصائص مادية , ولقد اعتقد أن الحوادث العقلية هي نشاط الموناد لها درجات مختلفة من الوضوح
أو الشعورية وهي تترواح بين أن تكون شعورية واضحة وبين أن تكون غامضة غير واضحة ولا شعورية .

وبعد ذلك قام عالم النفس الالماني هربارت بتطوير فكرة لبينتز عن الشعور في المفهوم الذي اسماه عتبة الشعور
ورأى أن الأفكار التي توجد أدنى العتبة هي أفكار لا شعورية وعندما تقوم فكرة في وعي الشعور فإنها تدرك
في نظر لبينتز ولكن هربارت ذهب أبعد من ذلك حيث رأي أنه عندما تقوم فكرة في الشعور فإنها يجب أن تكون منسجمة
ومتجانسة مع الأفكار الأخرى التي توجد في الشعور في الوقت نفسه ولكن الأفكار الغير متجانسة فإنها
تكره الخروج من الشعور لتكون ( أفكار أصابها الكف ) .

وفي خلال القرن التاسع عشر كان هناك اتجاهان يسودان الطب النفسي : الاتجاه الجسمي والاتجاه النفسي
وكان اصحاب الاتجاه الجسمي يرون أن سبب اضطرابات السلوك هي الاضطرابات العضوية بالمخ
ولكن اصحاب الاتجاه النفسي كانوا يرون أن اسباب تلك الاضطرابات هي الاسباب النفسية والعقلية
هذا إلى انه قد وجدت إصابات في المخ في بعض حالات المرض العقلي ولم توجد اصابات في حالات أخرى
إلا أنه يمكن القول بوجه عام أن مدرسة التحليل النفسي كانت تمثل ثورة على الاتجاه الجسمي .

وقد لعب التنويم المغناطيسي دوراً رئيسياً في لفت الأنظار إلى الأسباب النفسية للسلوك الشاذ
ولقد اهتم كل من ( مسمر ) و
( شاركو ) بالتنويم المغناطيسي وقد عالج شاركو بعض حالات الهستيريا
عن طريق التنويم المغناطيسي حيث لقى شي من النجاح .

وإلى جانب ما ذكر فقد تاثر فرويد بالافكار التي سادت عصره مثل مذهب اللذة عند الفيلسوف الانجليزي بنثام
هذا الفيلسوف الذي يرى أن الانسان يعمل ويكافح بقصد أن يتخلص من أكبر قدر من الألم ويحقق أكبر قدر من اللذة

أما نظرية النشوء والارتقاء عند دارون فكان لها على فرويد أثر لا يدانيه أثر أخر .


الجيريا

ولد فرويد في 6 مايو 1856م لأب يهودي
وكان والد فرويد متسلطاً إلى حد ما مما أشعر فرويد الطفل بالخوف
تجاه والده , وبالحب أكثر تجاه امه وهذا الخوف من الأب والانجذاب نحو الأم
هو ما اسماه فرويد بعد ذلك بـ ( عقدة أوديب ) .

كان فرويد متعدد الإهتمامات يقرأ عن التاريخ والحضارة والعلاقات بين البشر
وعن التاريخ العسكري
ثم أتجه بعد ذلك إلى دراسة الطب وهو لم يقصد بذلك أن يكون طبيباً
بقدر قصده إلى الاتجاه إلى البحث العلمي .

استغرقت دراسة فرويد ثمان سنوات وذلك لتنوع الدراسات التي كان يهتم بها
والتي لا تتصل بالطب وخلال تدريبه الطبي بدأ بحوثه على ( الكوكايين ) وقد
تعاطى هذه المادة بنفسه في الحدود
الطبية وفي خدمة البحث العلمي وقد تبين له أن الكوكايين يخفف مما كان
يشعر به من اكتئاب ومما كان يعانيه من اضطراب مزمن في الهضم .
( مما يجدر ذكره أنه لم يتعاطى الكوكايين بعد انتهاء التدريب الطبي )

وقد أراد فرويد أن يستمر بالبحوث ولكن معهد ( بروكه ) الذي كان يعمل به
لم يشجع اتجاه فرويد وذلك لأنه كان فقيراً , وبهذا اضطر فرويد بأن يمارس مهنة الطب
وفي خلال تدريبه العملي في المستشفى اتجه إلى تخصص أمراض الأعصاب مثل الشلل
وأمراض الكلام وإصابات المخ عند الأطفال , وبعد ذلك بعدة سنوات تزوج واصبح له
6 اطفال وفي خلال تلك السنوات نشأت صداقة بينه وبين ( بروير ) ولقد استفاد من علاقته
مع بروير على المستوى الشخصي والمستوى العلمي وكان بروير يناقش فرويد في الحالات المترردة
على عيادته وبينها حالة ( أنا ) ( يمكنكم البحث عن قصتها وقراءتها كامله )

بعد ذلك سافر فرويد إلى فرنسا والتقى بشاركو ومن هناك شاهد فرويد شاركو وهو يمارس التنويم
المغناطيسي في علاج مرضى الهستيريا حيث بين شاركو أن الهستريا مرض يصيب الرجال وليس
النساء فقط كما كان يسود الاعتقاد في ذلك الوقت .

وبعد عودته من باريس استخدم التنويم المغناطيسي والتنفيس في التعامل مع مرضاه وبالتدرج
اصبح اقل اقتناعاً بالرغم من أنه كان ناجحاً في إزالة الاعراض ولكن لم يكن يستطيع أن يصل
بالمريض إلى الشفاء التام وذلك لأن المرضى ظهرت لهم أعراض جديدة بعد ذلك وبالاضافة إلى
أن عدد كبيرمن العصابيين لا يمكن تنويمهم بسهولة أو حتى بعمق , ولهذا ترك اسلوب التنويم
المغناطيسي ولكنه لم يترك الاسلوب التنفيسي .

بعد ذلك وصل إلى أهم خطوة في تطوير التحليل النفسي وهو ( التداعي الحر ) وفيه يجلس المريض
مسترخياً على اريكة ويشجعه المحلل على التحدث بحرية وتلقائية يعبر فيها بصراحة عن أفكاره مهما
كانت غريبة أو سخيفة وكان هدف فرويد من ذلك استدعاء الأفكار المكبوته والذكريات التي يحتمل
أن تكون سبب السلوك اللاسوي .

وفي عام 1897م اهتم بدراسة الاحلام لأنه رأي أن احلام مرضاه مادة ذات أهمية بالغة في
تفسير ما يعانون من اضطرابات وأعتقد أن أحداث الحلم لا يمكن أن تكون بلا معنى بل لها دلالات معينة
وأنها نتيجة نشاط في اللاشعور , ولقد اهتم بتحليل أحلامه وبعد ذلك اصدر كتابه االواسع الشهره
( تفسير الأحلام ) حيث يعد من أهم كتبه وفيه اشار لأول مره إلى ( عقدة أوديب )
مستنداً بصفة رئيسية إلى طفولته .

حلو كتير مشكوووووووووووورين

شكرا استاذنا الفاضل على كل المجهودات التي تقومونا بها من أجل نشر الثقافة العقلانية الفلسفية , نحن في انتظار جديدك ومشاركاتك القيمة دائما وفقكم الله وسدد خطاكم أخوك خالد بالضياف أستاذ الفلسفة بثانوية المنقر دائرة الطيبات ورقلة

الجيريا

شكرا وبارك الله فيك

الجيريا

الأطعمة المناسبة لتخفيف القلق والضغط النفسي 2024.

الأطعمة المناسبة لتخفيف القلق والضغط النفسيالجيرياالجيرياالجيرياالجيريا

الأطعمة المناسبة لتخفيف القلق والضغط النفسي
بقلم لورا فرح وهاب
إن الشعور بالقلق والإنفعال والضغط النفسي شعور عادي وطبيعي يحدث لكل الأشخاص في بعض الأوقات نتيجة للظروف الصعبة المحيطة بنا وتشير العديد من الدراسات أن ما يأكله المرء ينعكس إيجابياً أو سلبياً على المزاج .
من هنا جاء دور الغذاء الصحي الذي قد يلعب دور المهدئ للقلق كونه يؤثر بشكل إيجابي على الجهاز العصبي ويساعد على القضاء على التوتر والضغط النفسي والإرهاق كون تعكر المزاج والقلق ترتبط ارتباطاً كبيراً بسلامة الجهاز العصبي والمخ .

تالياً أهم الأغذية والأطعمة والإرشادات التي تساعد على تحسين الحالة النفسية والمزاجية وتساعد على التخلص من القلق :-
-التقليل من شرب القهوة والشاي والمشروبات الغازية كونها غنية بمادة الكافيين والتي تساعد في رفع معدل القلق وإثارة الجهاز العصبي. أشارت العديد من الدراسات انه عند تناول مادة الكافيين بكثرة هذا بالتالي يؤثر سلبياً على الدماغ ويؤدي إلى الشعور بالعصبية والانفعال وعدم الراحة وارق شديد مع تعكير في المزاج والتفكير وقد يؤدي الى زيادة في سرعة خفقان القلب ، لذلك تعتبر مادة الكافيين من أكثر المواد التي تؤثر سلبيا على الجهاز العصبي وتزيد من حدة القلق والانفعال مع الأخذ بعين الاعتبار بأنة تختلف نسبة تأثير الكافيين من شخص لآخر.

-التركيز على تناول النشويات والحلويات تساعد على تهدئة الأعصاب والتخلص من القلق والضغط النفسي وتساعد على الاسترخاء والشعور بالنعاس ويعود سبب ذلك إلى التفاعلات البيوكيميائية والتي من أهمها إفراز كمية كبيرة من الحامض الأميني التريبتوفين( Tryptophan ) والذي يدخل إلى الدماغ ويتحول إلى سيروتونين( Serotonin) وهي المادة المعروفة التي تساعد على تهدئة الدماغ والشعور بالراحة والإسترخاء . إن كلا من النشويات والسكريات تعتبر من الأطعمة المهدئة ولكن للسكر والعسل مفعول سريع جدا بحيث يؤثر على الدماغ بعد 5 دقائق من تناولها بينما النشويات مثل البطاطا- الخبز- المعكرونة- الحبوب والكورن فليكس تؤثر على خلايا الدماغ ولكن بعد 30- 45 دقيقة من تناولها.
مع مراعاة عدم تناول كمية كبيرة من السكر او النشويات للشعور بالاسترخاء فكمية قليلة منه كوضع ملعقة صغيرة من السكر أو العسل في كوب من شراب الأعشاب كاليانسون يكون كافي للشعور بالراحة والجدير بالذكر هنا بأن المحليات الاصطناعية مثل الاسبرتام (Aspartame) والساكرين ( Saccharin) ليس لهما أي مفعول في تهدئة خلايا الدماغ .
-التركيز على تناول أطعمة غنية بالبوتاسيوم حيث أثبتت العديد من الدراسات الحديثة أن النقص في عنصر البوتاسيوم في الدم قد يؤدي إلى ظهور عصبية الجسم والإنفعال الزائد ومن أهم مصادر البوتاسيوم الأسماك –منتجات الألبان –البقوليات- اللحوم الحمراء – المكسرات- الموز- المشمش – البطاطا والجزر .

– التركيز على تناول أغذية غنية بالتربتوفان ((Tryptophanوهو حمض أميني أساسي ضروري لإنتاج فيتامين B3 الذي يستخدمه المخ في إنتاج هرمون السيروتونين المسؤول عن استقرار الحالة المزاجية وزيادة الشعور بالراحة ومن مصادره الغذائية الحبوب الكاملة – الفول السوداني – بروتين الصويا والتمور .

– الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم تساعد في الحفاظ على نشاط المخ وزيادة نسبة التركيز فيه إذ أن نقصه يؤدي إلى التوتر والقلق وهو يساعد على الأداء الوظيفي الطبيعي للعضلات والأعصاب ومن مصادره الغذائية التمر –الكاكاو – السمسم – المشمش والتين المجفف والبقوليات .
– الأطعمة الغنية بمجموعة فيتامين B وخاصة فيتامين B3 التي تلعب دوراً مهماً في الحفاظ على أداء الجهاز العصبي ومساعدة الجسم في التخلص من القلق والإجهاد ومن مصادره الغذائية الكبد – سمك التونا والسلمون والتمر والبيض والألبان وكذلك فيتامين B6 يعمل على تنشيط أنزيمات التمثيل الغذائي للبروتينات والدهون وهو ضروري لتصنيع الموصلات العصبية .
– التركيز على تناول أغذية غنية بمادة السيروتنين التي تساهم بدور كبير في تنظيم عمل الجهاز العصبي وانتقال الإرشادات العصبية داخله وربطها بالمخ وأيضاً تساعد على النوم والحد من الأرق والقلق ومن أهم مصادره الغذائية بياض البيض- الجبن والحليب – البرتقال والمكسرات .

-التركيز على تناول أغذية غنية بحمض الفوليك حيث تشير العديد من الدراسات وجود علاقة بين النقص في حمض الفوليك وحالات الإكتئاب كون نقص حمض الفوليك يساهم في إنخفاض مستويات مادة السيروتونين في الدماغ .
– اتباع نظام غذائي صحي ومنوع وغني بالمجموعات الغذائية الخمسة الأساسية والتي من أهمها الخضار والفواكه الغنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية لأن هذا يساعد على التخفيف من التعب والقلق والضغط النفسي على عكس النظام الغذائي الغير منوع والغير صحي الذي يساعد على الشعور بالإرهاق والتعب.
– ممارسة التمارين الرياضية ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع تساعد على تخفيف الضغط النفسي والشعور بالقلق والإرهاق كون الرياضة تخفف من ضغط العضلات وتعدل ضغط الدم وتساعد على الاسترخاء .
– التقليل من تناول الوجبات السريعة الغنية بالدهون كونها تساعد على الإصابة بالإكتئاب .
– التركيز على تناول أغذية غنية بفيتامين E يساعد على دعم حركة الدم وعملية نقل الجلوكوز والأكسجين إلى الدماغ وأيضاً يحمي خلايا الدماغ من الضرر والتعرض للتلف ومن الأغذية الغنية بفيتامين E البيض – الحليب- سمك السلمون – البطاطا الحلوة و الفول السوداني .
– مراعاة أخذ قسط كاف من النوم بمعدل 8 ساعات غير متقطعة من النوم بالليل .
-الإكثار من شرب الماء بمعدل 8 أكواب يومياً لأن قلة السوائل وجفاف الجسم من السوائل يؤدي إلى الشعور بالإرهاق والتعب والضغط النفسي .

وهناك العديد من الأطعمة التي تساعد على تحسين المزاج والحالة النفسية مثل :-
– اللبن :- الغني بمادة التيروسين وهو الحمض الأميني الذي ينقل نبضات الأعصاب إلى الدماغ ويقوي الذاكرة ويساعد على تخطي الإكتئاب .
– اللفت :- مصدر ممتاز من الكالسيوم المهدىء للدماغ والمحفز على النوم للأشخاص الذين يعانون من الأرق .
– الملفوف:- يحتوي على مادة الكولين التي تدعم الذاكرة .
– البندورة:- تعتبر مضادة للإكتئاب وتساعد على تقوية الذاكرة .
– البصل : الإكثار من تناول البصل يساعد على الإسترخاء كونه يحتوي على مادة تسمى كيرسيتين(QUERCETIN) وهذه مادة مضادة للتأكسد والإلتهابات وتلعب دور المسكن كونها تؤثر على الجهاز العصبي في الجسم وتساعد على الإسترخاء والشعور بالنعاس.

– الشوكولاته:- تناولها بإعتدال يساعد على تنشيط الجهاز العصبي كونها تساهم في أفراز بعض المركبات التي تساهم في تنشيط الجهاز العصبي وأيضا تساعد في الحد من الإكتئاب والقلق كونها ترفع مستويات هرمون الأندورفينيز .
– الهليون :- خضار غنية بحامض الفوليك الذي يساعد على إستقرار المزاج .
– الحليب :- غني بالمركبات المضادة للتأكسد وبفيتامينات B12 – B2 والكاسيوم الذي يساعد على تقليل التوتر والضغط النفسي .

من هنا نرى كيف أن لنوعية وكمية الطعام الذي نتناوله دور مهم في الحد من زيادة القلق والضغط النفسي .

من فضلكم اريد ردودا

merci bc الجيرياالجيرياp

بارك الله فيك على هدا الموضوع انا دااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا يما مقلقة

شكرا لكما على المرور

الله يجازيك اختي ويبارك فيك مهم جد مهم

تسلميلي يا الغالية

شكراا بارك الله فيك

الجيرياالجيرياالجيرياوفيك بارك شكرا لك

Merci bcp pour ces informations

السلام عليكم
و الله اختي الموضوع جد مفيد كما انه جد حساس
الكثيرون يعانون ضغوط نفسيه صعبة جدا
على الرغم من عدم وجود اي سبب أو مشكلة
ومنه نرى ان نوعية الغذاء له دور جد فعال في الحالة العصبية
و اعرف من يعاني من هذه المشكلة و ان شاء الله يتحسن الوضع بعد معرفة نوغ الغذاء المناسب
و السلـآمـ عليكمـ

الحب .الغذاء النفسي لأبناءنا . 2024.

الجيريا
انا سعيدة بزيارتكم لهدا الموضوع الهااااام جدا…..

ان ابنائنا الصغار اليوم هم رجال في الغد
ونحن طبعا بحاجة لرجال مستقيمين يعتمد عليهم
ان جل الاباء والامهات..لا يعبرون بشكل سليم عن حبهم لابنائهم
فاما يدللوه ليصبح مخنثا…..
او يقسون عليه ظنا منهم انهم يخافن عليه من الانحرافالجيريا

هذه بعض التعبيرات البسيطة وغير المباشرة التي يعبر بها الاباء عن حبهم لاطفالهم:الجيريا

1-/احتضان الطفل في فراشه ليلا,على الرغم من ارتكابه بعض الاخطاء نهارا ,حتى لو كان كبيرا نوعا ما

2-/الاشارة للطفل بعبارة:لقد اصبحت رجلا او شابا,لان الطفل يرغب في ان يكون كبيرا

3-/اذا اخطا في امر ما نشير اليه مثلا بالضغط على الشفاه بدلا من لومه واحراجهامام الاصدقاء

4-/احترام شخصية الطفل في كل المواقف وأخذ رايه لكي يحس بروح المسؤولية من الصغر

5-/تجنب امتداح اي طفل آخر سواءا كان يعرفه او لافي جميع المناقشات

6-/كما لا يجب ان نذكر مساوئه لشخص آخر على مسمع منهفهذا يؤلمه كثيرا

صدقوني هدا ما يحتاج اليه الطفل وهو ليس بالامر الغالي او العسير على الاوليء ان يوفروه
دون ان انسى ان ادكر ان دراسة احصائية أكدت ان معضم الناجحين في حياتهم كانوا يحضون بالمدح وخصوصا المعانقة من اوليائهم…….

مع حبي و احترامي للجميع…

وهكذا كان هدي نبينا بأبي وأمي عليه الصلاة والسلام مع الحسن والحسين رضي الله عنهما وأبناء الصحابة رضوان الله عليهم جميعا ……..فإذا كان ساجدا عليه الصلاة والسلام وجاء الحسن وطلع فوق ظهره أو رأسه فلا يقم من سجوده حتى يقضي الحسن حاجته………وكان إذا سمع بكاء وصراخ الصبي في المسجد عجل في صلاته تخفيفا ورفعا للحرج عن الصبي وأمه…..حقا فهو معلم البشرية الخير (وإنك لعلى خلق عظيم).
شكرا لك على الموضوع

شكرا يا شيراز نصائح قيمة بوركت

الجيريا

شكرا لكم على المرور ….تحياتي

صحا يا دكتورة شيراز هدا تعامل تع الصح
حتى انا طلعتيلي المورال بارسكو مزالني طفل ههههههههههههههه
ان شاء الله تكوني دكتورة مرموقة في علم النفس

التخصص هدا بعييييد بزااااف على التخصص التاعي …….نتمنالك طفولة مدهشة يا امين

iiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

علم النفس ولا علم الاجتماع سي كيف كيف

كلاهما يؤثر ويتأثر بالاخر
شفتي الحجة ههههههههه

نهار نتزوج ابعتيهملي ميساج
خايف ننساهم هههههههههه

شكرااااااااااااااااااااااااااااا شيراز ومرحبا بيك معانا في قسمك قسم الامسابقات والالغاز
يجي نهار وترجعي حليفتي في العصابة بادن الله

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amine-politique الجيريا
iiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

علم النفس ولا علم الاجتماع سي كيف كيف

كلاهما يؤثر ويتأثر بالاخر
شفتي الحجة ههههههههه

نهار نتزوج ابعتيهملي ميساج
خايف ننساهم هههههههههه

شكرااااااااااااااااااااااااااااا شيراز ومرحبا بيك معانا في قسمك قسم الامسابقات والالغاز
يجي نهار وترجعي حليفتي في العصابة بادن الله

ههههه انت وحدك امين….نهارعرسك نبعثلك ….سنيوة بقلاوة معاها بطاقة تهنئة فيها هاذو النصائح باش ماتنساهمش…..
منين ذاك نفوت للالعا ب…وان شاء الله نكون حليفة ليك …ولا نقولك …انا تان ندير عصابة ..وعلاش لا:d

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة **ولد مزغنة** الجيريا
وهكذا كان هدي نبينا بأبي وأمي عليه الصلاة والسلام مع الحسن والحسين رضي الله عنهما وأبناء الصحابة رضوان الله عليهم جميعا ……..فإذا كان ساجدا عليه الصلاة والسلام وجاء الحسن وطلع فوق ظهره أو رأسه فلا يقم من سجوده حتى يقضي الحسن حاجته………وكان إذا سمع بكاء وصراخ الصبي في المسجد عجل في صلاته تخفيفا ورفعا للحرج عن الصبي وأمه…..حقا فهو معلم البشرية الخير (وإنك لعلى خلق عظيم).
شكرا لك على الموضوع

شكرا اخي…..صحيح سيدي هو معلم البشرية