مقالة فلسفية حول النسيان 2024.

مقالة فلسفية حول النسيان
مقدمة:إذا كانت الذاكرة من حيث وظيفتها تعمل على حفظ الماضي واسترجاعه عند الحاجة فإنها لا تقوى في بعض الحالات على استدعاء جزء من هذا الماضي بالرغم من الجهد المبذول لاستحضاره وهذا يعني أن الذاكرة مرتبطة بالنسيان الذي يعرف بأنه الفقدان المؤقت أو الكلي أو الدائم للذكريات ومن هذه المقدمة نتساءل كيف يمكن التوفيق بين وظيفتين متناقضتين إحداهما تبني وتفيد والأخرى تدمر ؟ أو بعبارة أخرىمتي يكون النسيان حقا مناقضا للذاكرة ومتى يكون شرطا لها ؟.
الموقف 1/إن النسيان ظاهرة سلبية تعيق وظيفة التذكر فهو يحدث بسبب التلاشي الذي يصيب بعض ذكرياتنا التي تصبح مفككة فننسى بعض أقسامها وقد تتلاشي ذكرياتنا ويصيبهاالنسيان بسبب الزمن،فالنسيان حسب قانون بيبرون يتناسب طردا مع لوغاريتم الزمن أي أن الذكريات كلماتقادمت في الماضي كلما كان ذلك أدعى إلىالنسيان لذلك قيل أنالذكريات شبيهة بالطلاء على الجدران فيكون براقا في أول الأمر لكنه مع الزمن يصيرحائلا ويترتب على ذلك أن النسيان يحول دونالتلاؤم مع المواقف الراهنة وأبرز ما تتجلى فيه الوظيفة السلبية مظاهر الفشل والإخفاق في الامتحانات كعجز التلميذ عن الإجابة أثناء الامتحان بالرغم من جهده لتذكرالمعلومات، كما أن النسيان يبدو فيمجال اكتساب المعرفة والتحصيل العلمي عائقا خطيرا و ما يبرر هذه الخطورة رأي بعض علماء التربية القائلين بأننا ننسى أكثر مما نتعلم لذلك كانت الذاكرة القوية نعمة لصاحبها { آفة العلم النسيان} ويقول أفلاطون Platon كذلك: ( المعرفة تذكر و الجهل نسيان )، هذا ويبدوالنسيان مناقض اللذاكرة إذا نحن نظرنا إليه كظاهرة مرضية ومن هذه الأمراض نذكر فقدان الذاكرة ويعني اضمحلال الذكريات التي قد تكون جزئيا أو مؤقتا أو كليا أو دائما وأيضا انحراف الذاكرة وهو مرض الذاكرة الكاذبة هو فساد العرفان أي الخبرات المشوهة فلاا يعلم صاحبها أنها كذلك وأيضا فرط الذاكرة وهي قوة استدعاء الذكريات بتفاصيلها ويعرف أيضا بعرض تضخم الذاكرة والنسيان المرضي يصيب الذاكرة ويقضى على حياتنا السوية فهو يلحق بالشخص أضرارا خطيرة تمس شعوره وشخصيته ويعرض طبيب الأعصاب الفرنسي جون دولاي Jean Delay 1987-1907 حالة شخص عمره 59 سنة مصاب بداء الكحول يملك ذكريات دقيقة عن ماضيه البعيد فيتحدث عن عمله في الجيش أثناءالحرب العالمية الأولى ويصف جميع الحوادث دون تحريف يذكر غير أنه منذ سنة تقريبا لايستطيع الاحتفاظ بذكريات الحوادث التي يمر بها فلا يتعرف في المستشفى الذي يوجد فيه و لاعلى غرفته ولا حتى على سريره وحتى طريقه الذي يمر فيه ينساه ويبدو وكأن وظيفة التذكر قد توقفت عن نشاطها ابتداء من فترة معينة كما يقدم لنا عالم النفس الفرنسي بيار جاني Pierre Janet 1947-1859 مثالا عن فقدان القدرة على استحضار الذكريات وهو نوع من أمراض الأمينيزيا في قصة فتاة كانت تعالج أمها المريضة غير أن والدتها ماتت وهي تعالج فأصيبت الفتاة بصدمة نتج عنها إضطربات مختلفة كفقدان القدرة على تذكر الحادث بحيث انشطرت حالتها النفسية إلى قسمين تارة تنسي كل ما يتعلق بوالدتها وتارة أخرى تتذكر كل شيء .
نقد1/لكن لما ينظر إلى النسيان على أنه وظيفة سلبية ؟ وعلى أنه عجز وفشل ؟ في حين أنه ليس مناقضا من الناحية النفسية للذاكرة وليس أيضا ظاهرة سلبية إن فقدان الآثار والأشياء الماضية بصورة تدريجية ظاهرة طبيعية ثم إننا من الناحية العلمية والنفسية نتذكر ما يفيدنا وينفعنا وماله قيمة بالنسبة لنا لأن التذكر معناه القيام بعملية اختيار حسب اهتماماتنا ومقتضياتنا فلو كانت الذاكرة قوة مطلقة و متماسكة تماما لتعذر عليها التفكير و لتعبت الخلايا العصبية و لأصبحت غير قادرة على تخزين المعلومات الجديدة .
الموقف 2/يرى فرويد
Freud 1939-1856 بهذا الصدد أننا ننسي بعض الحالات الماضية قصدا وهذه الحالات التي ننساها إراديا إنما هي الأحداث المؤلمة في ساحة الشعور فنطردها إلىاللاشعور؛ فالنسيان هو النفور من تذكر بعض الأشياء التي تثير في نفوسنا انفعالا مؤلما؛ إننا ننسى اسم الشخص الذي لا نحبه و ننسى مكان الشيء الذي نريد أن نضيعه، وإذا نحن نظرنا إلى ما يؤديه النسيان من خدمات للذاكرة والإنسان بصفة عامة وجدناها كثيرة فلولاالنسيان لما تقدمنافي تحصيل المعرفة خطوة واحدة فهو يسمح لنا باكتساب خبرات جديدة إذ يساعد الفرد على إبعاد بعض المعلومات التي ليس لها أي معنى والاهتمام بالمعلومات المفيدة التي نحتاجها في الوقت المناسب فلو كانت الذاكرة تملأ نفسها بكل شيء بحيث لا تغيب عنها دقائق الأشياء الماضية لأفتقد الفكر مرونته و لاستحال أن يستقيم ويسير على مجراه الطبيعي فمن شروط العقل السليم الإعراض مؤقتا عن التفاصيل الثانوية ووقوفه على الأهم لأن التفكير يوجب الاختصار و الاقتصار على الأهم و البسيط فيجب أن يزول عن الذهن شيء و يبقى فيه شيء،ويترتب على هذا أن النسيان هو الوسيلةالنفسية التي يستخدمها الشخص للتوافق مع الشروط الراهنة التي تمس علاقته بالغير وحتى مع ذاته فإذا بقي الإنسان مثلا يتذكر دوما موت قريب له فحتما لن يعيش في توافق معذاته ومع المجتمع فالنسيان رحمة بين الأفراد وكذلك بين الأمم إذ يمحى أثار الحقدومواطن الآلام بين الحكام والملوك وفي هذا المعنى يصرح ريبو Ribot فيقول {النسيان ليس مرضا من أمراض الذاكرة وإنما هو شرط من شروط سلامتها وبقائها} ويقول الكاتب وعالم الأحياء الفرنسي جون روستان Jean Rostand1977-1894: ( اليوم السعيد هو اليوم الذي يبقى فيه الماضي ساكنا ) وهنا يتبين أن الذاكرة لا تستطيع القيام بوظيفتها بعيدا عن النسيان لأن الذاكرةالسليمة ليست الذاكرة المشبعة بالذكريات الكثيرة دون انتقاء أو نسيان جزء منها وإنما {خير للذاكرة أن تكون ملكة نساءة}إننا لا نفرح إلا بفضل نسيان الأمور السلبية وتذكر الأمورالإيجابية، وقد أكدت الدراسات أن النسيان يفتح المجال للانتباه والاهتمام اللذان لولاهما لما قطعنا خطوة واحدة إلى الاهتمام بحياتناالعلمية والعملية .
نقد2/ رغم ذلك فإن النسيان لا يجوز بوجه أو بآخر اعتباره وظيفة إيجابية دائمة إذ يعاني الكثير من النسيان خاصة حين نكون بحاجة ماسة إلى بعض الخبرات فتخوننا الذاكرة ويكون النسيان عدوا لصاحبه، فالناس يصفون ذاكرتهم بالخيانة عندما لا تسعفهم في الوقت المناسب بما يريدون تذكره مثال ذلك مرض الزهايمر Alzheimer’s و أهم أعراضه فقدان الذاكرة، مثل صعوبة التذكر وعدم القدرة على اكتساب معلومات جديدة.
التركيب: إن النسيان ليس حالة إيجابية دائما للتكيف مع العالم الخارجي وتجاوز الأمور الثانوية الغير مهمة؛ بل قد يكون سلبيا ومعيقا لصاحبه متى كان مرضيا.
الموقف الشخصي: لكنني أرى أن النسيان حالة عادية وليس مرضا وما يبرر ذلك موقف عالم النفس الفرنسي "هنري برغسونHenri Bergson 1941-1859 " الذي اعتبر النسيان حالة طبيعية يعيشها الفرد إذ لا يتذكر من الماضي إلا ما كانت له علاقة بالواقع الذي يعيش فيه , فالإنسان لا يلتفت إلى الماضي إلا لحاجته للتكيف , إذ حاول برغسون إثبات أن الحوادث السابقة لا تمحى , وأن الذكريات المنسية لا تتلف أبدا إضافة الى أن للنسيان فائدة كبيرة في تجاوز الذكريات الحزينة ولهذا يقول الكاتب الفرنسي شامفور :Chamfort 1740-1794( يجب أن نعيش حياتنا يوما بيوم و ننسى كثيرا ).
الخاتمة:وفي الأخير نقول أن النسيان المرضي مهما كانت أسبابه وطبيعته يعتبر ظاهرة سلبية معيقة لنشاط الفرد وفاعليته وهو على النقيض من النسيان الطبيعي العادي الذي تقتضيه الحياة اليومية وما يتخللها من أعمال ومشاكل لأننا لا نستطيع أننتعلم شيئا جديدا إلا إذا نسينا مؤقتا تجاربنا وذكرياتنا الماضية ولولا هذا النوع من النسيان لما أستطاع الإنسان أن يتكيف مع المواقف الجديدة أو الطارئة يقول الباحث الفرنسي المعاصر جورج غوسدورف Georges Gusdorf في كتابه الذاكرة والشخص:

من عمل الاستاذ ابراهيم ………….

اين الردود

مشكووووووووووووووورة اختي الغالية بارك الله فيك

شكرااا لكي غاليتي

مقالة فلسفية حول النسيان
مقدمة:إذا كانت الذاكرة من حيث وظيفتها تعمل على حفظ الماضي واسترجاعه عند الحاجة فإنها لا تقوى في بعض الحالات على استدعاء جزء من هذا الماضي بالرغم من الجهد المبذول لاستحضاره وهذا يعني أن الذاكرة مرتبطة بالنسيان الذي يعرف بأنه الفقدان المؤقت أو الكلي أو الدائم للذكريات ومن هذه المقدمة نتساءل كيف يمكن التوفيق بين وظيفتين متناقضتين إحداهما تبني وتفيد والأخرى تدمر ؟ أو بعبارة أخرىمتي يكون النسيان حقا مناقضا للذاكرة ومتى يكون شرطا لها ؟.
الموقف 1/إن النسيان ظاهرة سلبية تعيق وظيفة التذكر فهو يحدث بسبب التلاشي الذي يصيب بعض ذكرياتنا التي تصبح مفككة فننسى بعض أقسامها وقد تتلاشي ذكرياتنا ويصيبهاالنسيان بسبب الزمن،فالنسيان حسب قانون بيبرون يتناسب طردا مع لوغاريتم الزمن أي أن الذكريات كلماتقادمت في الماضي كلما كان ذلك أدعى إلىالنسيان لذلك قيل أنالذكريات شبيهة بالطلاء على الجدران فيكون براقا في أول الأمر لكنه مع الزمن يصيرحائلا ويترتب على ذلك أن النسيان يحول دونالتلاؤم مع المواقف الراهنة وأبرز ما تتجلى فيه الوظيفة السلبية مظاهر الفشل والإخفاق في الامتحانات كعجز التلميذ عن الإجابة أثناء الامتحان بالرغم من جهده لتذكرالمعلومات، كما أن النسيان يبدو فيمجال اكتساب المعرفة والتحصيل العلمي عائقا خطيرا و ما يبرر هذه الخطورة رأي بعض علماء التربية القائلين بأننا ننسى أكثر مما نتعلم لذلك كانت الذاكرة القوية نعمة لصاحبها { آفة العلم النسيان} ويقول أفلاطون Platon كذلك: ( المعرفة تذكر و الجهل نسيان )، هذا ويبدوالنسيان مناقض اللذاكرة إذا نحن نظرنا إليه كظاهرة مرضية ومن هذه الأمراض نذكر فقدان الذاكرة ويعني اضمحلال الذكريات التي قد تكون جزئيا أو مؤقتا أو كليا أو دائما وأيضا انحراف الذاكرة وهو مرض الذاكرة الكاذبة هو فساد العرفان أي الخبرات المشوهة فلاا يعلم صاحبها أنها كذلك وأيضا فرط الذاكرة وهي قوة استدعاء الذكريات بتفاصيلها ويعرف أيضا بعرض تضخم الذاكرة والنسيان المرضي يصيب الذاكرة ويقضى على حياتنا السوية فهو يلحق بالشخص أضرارا خطيرة تمس شعوره وشخصيته ويعرض طبيب الأعصاب الفرنسي جون دولاي Jean Delay 1987-1907 حالة شخص عمره 59 سنة مصاب بداء الكحول يملك ذكريات دقيقة عن ماضيه البعيد فيتحدث عن عمله في الجيش أثناءالحرب العالمية الأولى ويصف جميع الحوادث دون تحريف يذكر غير أنه منذ سنة تقريبا لايستطيع الاحتفاظ بذكريات الحوادث التي يمر بها فلا يتعرف في المستشفى الذي يوجد فيه و لاعلى غرفته ولا حتى على سريره وحتى طريقه الذي يمر فيه ينساه ويبدو وكأن وظيفة التذكر قد توقفت عن نشاطها ابتداء من فترة معينة كما يقدم لنا عالم النفس الفرنسي بيار جاني Pierre Janet 1947-1859 مثالا عن فقدان القدرة على استحضار الذكريات وهو نوع من أمراض الأمينيزيا في قصة فتاة كانت تعالج أمها المريضة غير أن والدتها ماتت وهي تعالج فأصيبت الفتاة بصدمة نتج عنها إضطربات مختلفة كفقدان القدرة على تذكر الحادث بحيث انشطرت حالتها النفسية إلى قسمين تارة تنسي كل ما يتعلق بوالدتها وتارة أخرى تتذكر كل شيء .
نقد1/لكن لما ينظر إلى النسيان على أنه وظيفة سلبية ؟ وعلى أنه عجز وفشل ؟ في حين أنه ليس مناقضا من الناحية النفسية للذاكرة وليس أيضا ظاهرة سلبية إن فقدان الآثار والأشياء الماضية بصورة تدريجية ظاهرة طبيعية ثم إننا من الناحية العلمية والنفسية نتذكر ما يفيدنا وينفعنا وماله قيمة بالنسبة لنا لأن التذكر معناه القيام بعملية اختيار حسب اهتماماتنا ومقتضياتنا فلو كانت الذاكرة قوة مطلقة و متماسكة تماما لتعذر عليها التفكير و لتعبت الخلايا العصبية و لأصبحت غير قادرة على تخزين المعلومات الجديدة .
الموقف 2/يرى فرويد
Freud 1939-1856 بهذا الصدد أننا ننسي بعض الحالات الماضية قصدا وهذه الحالات التي ننساها إراديا إنما هي الأحداث المؤلمة في ساحة الشعور فنطردها إلىاللاشعور؛ فالنسيان هو النفور من تذكر بعض الأشياء التي تثير في نفوسنا انفعالا مؤلما؛ إننا ننسى اسم الشخص الذي لا نحبه و ننسى مكان الشيء الذي نريد أن نضيعه، وإذا نحن نظرنا إلى ما يؤديه النسيان من خدمات للذاكرة والإنسان بصفة عامة وجدناها كثيرة فلولاالنسيان لما تقدمنافي تحصيل المعرفة خطوة واحدة فهو يسمح لنا باكتساب خبرات جديدة إذ يساعد الفرد على إبعاد بعض المعلومات التي ليس لها أي معنى والاهتمام بالمعلومات المفيدة التي نحتاجها في الوقت المناسب فلو كانت الذاكرة تملأ نفسها بكل شيء بحيث لا تغيب عنها دقائق الأشياء الماضية لأفتقد الفكر مرونته و لاستحال أن يستقيم ويسير على مجراه الطبيعي فمن شروط العقل السليم الإعراض مؤقتا عن التفاصيل الثانوية ووقوفه على الأهم لأن التفكير يوجب الاختصار و الاقتصار على الأهم و البسيط فيجب أن يزول عن الذهن شيء و يبقى فيه شيء،ويترتب على هذا أن النسيان هو الوسيلةالنفسية التي يستخدمها الشخص للتوافق مع الشروط الراهنة التي تمس علاقته بالغير وحتى مع ذاته فإذا بقي الإنسان مثلا يتذكر دوما موت قريب له فحتما لن يعيش في توافق معذاته ومع المجتمع فالنسيان رحمة بين الأفراد وكذلك بين الأمم إذ يمحى أثار الحقدومواطن الآلام بين الحكام والملوك وفي هذا المعنى يصرح ريبو Ribot فيقول {النسيان ليس مرضا من أمراض الذاكرة وإنما هو شرط من شروط سلامتها وبقائها} ويقول الكاتب وعالم الأحياء الفرنسي جون روستان Jean Rostand1977-1894: ( اليوم السعيد هو اليوم الذي يبقى فيه الماضي ساكنا ) وهنا يتبين أن الذاكرة لا تستطيع القيام بوظيفتها بعيدا عن النسيان لأن الذاكرةالسليمة ليست الذاكرة المشبعة بالذكريات الكثيرة دون انتقاء أو نسيان جزء منها وإنما {خير للذاكرة أن تكون ملكة نساءة}إننا لا نفرح إلا بفضل نسيان الأمور السلبية وتذكر الأمورالإيجابية، وقد أكدت الدراسات أن النسيان يفتح المجال للانتباه والاهتمام اللذان لولاهما لما قطعنا خطوة واحدة إلى الاهتمام بحياتناالعلمية والعملية .
نقد2/ رغم ذلك فإن النسيان لا يجوز بوجه أو بآخر اعتباره وظيفة إيجابية دائمة إذ يعاني الكثير من النسيان خاصة حين نكون بحاجة ماسة إلى بعض الخبرات فتخوننا الذاكرة ويكون النسيان عدوا لصاحبه، فالناس يصفون ذاكرتهم بالخيانة عندما لا تسعفهم في الوقت المناسب بما يريدون تذكره مثال ذلك مرض الزهايمر Alzheimer’s و أهم أعراضه فقدان الذاكرة، مثل صعوبة التذكر وعدم القدرة على اكتساب معلومات جديدة.
التركيب: إن النسيان ليس حالة إيجابية دائما للتكيف مع العالم الخارجي وتجاوز الأمور الثانوية الغير مهمة؛ بل قد يكون سلبيا ومعيقا لصاحبه متى كان مرضيا.
الموقف الشخصي: لكنني أرى أن النسيان حالة عادية وليس مرضا وما يبرر ذلك موقف عالم النفس الفرنسي "هنري برغسونHenri Bergson 1941-1859 " الذي اعتبر النسيان حالة طبيعية يعيشها الفرد إذ لا يتذكر من الماضي إلا ما كانت له علاقة بالواقع الذي يعيش فيه , فالإنسان لا يلتفت إلى الماضي إلا لحاجته للتكيف , إذ حاول برغسون إثبات أن الحوادث السابقة لا تمحى , وأن الذكريات المنسية لا تتلف أبدا إضافة الى أن للنسيان فائدة كبيرة في تجاوز الذكريات الحزينة ولهذا يقول الكاتب الفرنسي شامفور :Chamfort 1740-1794( يجب أن نعيش حياتنا يوما بيوم و ننسى كثيرا ).
الخاتمة:وفي الأخير نقول أن النسيان المرضي مهما كانت أسبابه وطبيعته يعتبر ظاهرة سلبية معيقة لنشاط الفرد وفاعليته وهو على النقيض من النسيان الطبيعي العادي الذي تقتضيه الحياة اليومية وما يتخللها من أعمال ومشاكل لأننا لا نستطيع أننتعلم شيئا جديدا إلا إذا نسينا مؤقتا تجاربنا وذكرياتنا الماضية ولولا هذا النوع من النسيان لما أستطاع الإنسان أن يتكيف مع المواقف الجديدة أو الطارئة يقول الباحث الفرنسي المعاصر جورج غوسدورف Georges Gusdorf في كتابه الذاكرة والشخص:

نصيحة لمن لا يملك صندوق النسيان 2024.


حياتنا قد تبدأ بالعمل أو الدراسة وانتهاء بالحب تحت إطار الزواج طبعا ••

قد تجد من يمنحك التشجيع والرعاية••

وقد تجد من يضع أمامك العقبات

وعندما يجلس الإنسان مع نفسه ويراجع دفاتر أيامه يجد فيها أشكالاً وألواناً من البشر

وسوف تكتشف وأنت تراجع دفاتر أيامك

أن هناك إنسانا غرس في أرضك شجرة••

وأن الشجرة كبرت وصارت لها ظلال وثمار

وربما اكتشفت أن هناك شخصاً آخر غرس في قلبك سهماً••

والبعض يترك لك رصيداً غالباً من المذكرات

كلما تلفت حولك وجدت منه شيئاً جميلا يحيط بك•

والبعض الآخر، لا يترك لك سوى الأسى

ولهذا لن يكون غريباً أن ترحل من ذاكرتك عشرات الوجوه

وتختفي عشرات العناوين وتتلاشى ملامح كثيرة

ولكن تبقى أمامك بعض الوجوه التي لا تفارق عينيك أبدا

تبقى وجه إنسان لاح أمامك في ساعة ضيق ووجدت فيه كل العطاء، والشهامة

يبقى وجه صديق رحل ومازالت أيامه تظل في ذاكرتك وتمنحك الدفء والسعادة•

بقي وجه عابر لم تجمعك به الأيام كثيراً، ولكن ترك لك الكثير من الود

ولهذا أحاول دائماً أن أمسح من ذاكرتي وجوهاً كثيرة لا تستحق البقاء

انه من الأفضل دائماً أن نترك داخلنا تلك المشاعر الجميلة التي ربطت بيننا وبين الناس

وأن لا أتذكر لصديق ساعة غدر

ولكن أذكر له لحظة وفاء

ولا أنتظر طويلاً أمام باب مغلق••

ولا أحاول أن أسترجع أشياء ماتت• أو تلاشت أو طواها النسيان

والآن بإمكانكم ملء الفراغات بما يحويه فكركم

متى تشعر بأنك تراجع بدفتر ذكرياتك ؟

هل هناك شخص غرس بأرضك شجرة ما زالت تحيا بذاتك ؟

هل هناك شخص أدخل سهماً بقلبك ؟

ما الشيء الجميل الذي تحتفظ فيه منذ زمن بعيد ؟

ما الشيء القبيح الذي تحاول محوه من قائمة ذكرياتك ؟

نصيحة تحب أن توجهها لمن لا يملك صندوق النسيان ؟

أخيراً نصيحتي إليكم

إذا كان شريط الذكريات يؤلمك أحياناً فهناك دواء جميل اسمه النسيان••

إنه صندوق صغير لا ينبغي أن نفتحه أبدا••

كل ما في الأمر

حاول من وقت لآخر أن تراجع شريط ذكرياتك

وتلقي ما تلف منها في صندوق النسيان•

الحمدلله الذي اولاني نعمة النسيان

دمتم بخيير

للأمانة الموضوع منقول مع بعض التعديلات أكيد و فق رأي الشخصي
أرجو أن ينال الموضوع إعجابكم

( الإمام الشافعي )

* * *
لا شَيْءَ فِي الدُّنْيـا أَحَـبُّ لِنَاظِـرِي

مِـنْ مَنْظَـرِ الخِـلاَّنِ والأَصْحَـابِ

وأَلَـذُّ مُوسِيقَـى تَسُـرُّ مَسَامِعِـي

صَوْتُ البَشِيـرِ بِعَـوْدَةِ الأَحْبَـابِ

( الشاعر القروي )

* * *
عاشِـرْ أُنَاسـاً بِالـذَّكَـاءِ تَمَيَّـزُوا

وَاخْتَـرْ صَدِيقَكَ مِنْ ذَوِي الأَخْـلاقِ

( جميل الزهاوي )

* * *
أَخِـلاَّءُ الـرِّجَـالِ هُـمْ كَثِيـرٌ

وَلَكِـنْ فِـي البَـلاَءِ هُـمْ قَلِيـلُ

فَـلاَ تَغْـرُرْكَ خُلَّـةُ مَنْ تُؤَاخِـي

فَمَـا لَكَ عِنْـدَ نَـائِبَـةٍ خَلِيـلُ

وَكُـلُّ أَخٍ يَقُــولُ أَنَـا وَفِـيٌّ

وَلَكِـنْ لَيْـسَ يَفْعَـلُ مَا يَقُـولُ

سِـوَى خِلٍّ لَهُ حَسَـبٌ وَدِيـنٌ

فَذَاكَ لِمَـا يَقُـولُ هُوَ الفَعُـولُ

( حسان بن ثابت )

* * *
أُصَـادِقُ نَفْـسَ المَـرْءِ قَبْلَ جِسْمِـهِ

وأَعْرِفُـهَا فِـي فِعْلِـهِ وَالتَّكَلُّــمِ

وأَحْلُـمُ عَـنْ خِلِّـي وأَعْلَـمُ أَنَّـهُ

مَتَى أَجْزِهِ حِلْمـاً عَلى الجَهْلِ يَنْـدَمِ

( الـمتنبـي )

* * *
فَمَا أَكْثَر الأَصْحَـابَ حِينَ تَعُـدُّهُمْ

ولَكِنَّهُـمْ فِـي النَّـائِبَـاتِ قَلِيـلُ

اقراء المزيد: أجمل أبيات الشعر عن الصديق
منتديات انفاس
العب حتى تشبع العاب جديده.

اتعس البشر من عندهم داكرة قوية ودكريات سيئة

مثلي طبعا

متى تشعر بأنك تراجع بدفتر ذكرياتك ؟ كلما جلست عند الغروب وحيده.

هل هناك شخص غرس بأرضك شجرة ما زالت تحيا بذاتك ؟ أكيد …و هذا ما يؤرقني و يحزنني كلما حاولت النسيان.

هل هناك شخص أدخل سهماً بقلبك ؟ الكثيرون لكني نسيتهم لكثرتهم.

ما الشيء الجميل الذي تحتفظ فيه منذ زمن بعيد ؟ لحظات و ومضات لم أكن أدرك قيمتها …عشتها بسرعه و لم أدري كيف هربت مني.

ما الشيء القبيح الذي تحاول محوه من قائمة ذكرياتك ؟ أحاسيس صادقه اصحابها لا أعني لهم سوى ذكرى بعيده .

نصيحة تحب أن توجهها لمن لا يملك صندوق النسيان ؟ لو كنت أملكه لمنحته لنفسي… لمن لا يستطيع نسيان شجرة من نسوه: أقول له لا تركض وراء سراب ..لمن لا يستطيع نسيان سهم …أقول له إنك أهون من سابقك …عش حياتك فالجرح سيلتئم ...
شكرا عزيزتي …لقد وضعتي يدك على جرحٍ بليغ … اتمنى لكي دوام التميز …

السلام عليكم

موضوع جميل أعجبني اشكرك اختي أسماء

لكن لا اظن ان هناك شيئ اسمه نسيان بل نقول التناسي فالماضي هو من يصنع الحاضر و المستقبل

و النظر للامور بايجابية هو ما يحول ذكرى سيئة الى ذكرى عادية لا تؤثر بنا

انا مثلا لم انجح مرة في امتحان و لا ادري كيف حدث ذلك و قد كان ذلك كالخنجر في قلبي و لا زال الى الان رغم اني تداركت الامر لكن مع مرور الوقت تيقنت ان الله سبحانه و تعالى جعل في بلائي ذاك حكمة سبحان الله فمجرى حياتي تغير بفضل ذلك

اذن لا نأسف كثيرا فربما ما يحزننا اليوم يكون سبب سعادتنا غدا فعسى ان تكرهوا شيئا و هو خير لكم

الايمان بالله يجعلنا نؤمن بالقضاء و القدر فما أصابنا ذات يوم ما كان ليخطأنا ابدا

مشكورة أختي موضوعك جميل

متى تشعر بأنك تراجع بدفتر ذكرياتك ؟
عندما أكون حزينة و أتعرض للأذى

هل هناك شخص غرس بأرضك شجرة ما زالت تحيا بذاتك ؟
نعم عدة أشخاص منهم والدي رحمه الله

هل هناك شخص أدخل سهماً بقلبك ؟
نعم بضع أشخاص سامحتهم لكن لم أستطع أن أنسى رغم محاولتي

ما الشيء الجميل الذي تحتفظ فيه منذ زمن بعيد ؟
شيء جميل؟ ذكريات كثيرة جميلة

ما الشيء القبيح الذي تحاول محوه من قائمة ذكرياتك ؟
حادثة أليمة أتمنى أن لا أتذكرها أبدا

نصيحة تحب أن توجهها لمن لا يملك صندوق النسيان ؟
سيفيدك النسيان في التقدم نحو الأمام لأن النظر إلى الوراء سيؤخرك كثيرا عن الركب و التسامح مفيد للنفس , حاول أن تنام و قلبك صاف تجاه كل من ظلمك

مشكورة اختي على الموضوع ومشكورون هم اخوتي على الردود الايجابية
عندي تدخل بسيط قد لا تفهمونني لكنني صراحة اعاني من النسيان المفرط لابسط امور الحياة لا ادري لما يحدث معي هذا لا اتذكر الاماكن و لا الاشخاص ولا الاحداث…الخ
المهم عندي مشكلة كبيرة في حياتي اسمها النسيان

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة oka55 الجيريا
( الإمام الشافعي )

* * *
لا شَيْءَ فِي الدُّنْيـا أَحَـبُّ لِنَاظِـرِي

مِـنْ مَنْظَـرِ الخِـلاَّنِ والأَصْحَـابِ

وأَلَـذُّ مُوسِيقَـى تَسُـرُّ مَسَامِعِـي

صَوْتُ البَشِيـرِ بِعَـوْدَةِ الأَحْبَـابِ

( الشاعر القروي )

* * *
عاشِـرْ أُنَاسـاً بِالـذَّكَـاءِ تَمَيَّـزُوا

وَاخْتَـرْ صَدِيقَكَ مِنْ ذَوِي الأَخْـلاقِ

( جميل الزهاوي )

* * *
أَخِـلاَّءُ الـرِّجَـالِ هُـمْ كَثِيـرٌ

وَلَكِـنْ فِـي البَـلاَءِ هُـمْ قَلِيـلُ

فَـلاَ تَغْـرُرْكَ خُلَّـةُ مَنْ تُؤَاخِـي

فَمَـا لَكَ عِنْـدَ نَـائِبَـةٍ خَلِيـلُ

وَكُـلُّ أَخٍ يَقُــولُ أَنَـا وَفِـيٌّ

وَلَكِـنْ لَيْـسَ يَفْعَـلُ مَا يَقُـولُ

سِـوَى خِلٍّ لَهُ حَسَـبٌ وَدِيـنٌ

فَذَاكَ لِمَـا يَقُـولُ هُوَ الفَعُـولُ

( حسان بن ثابت )

* * *
أُصَـادِقُ نَفْـسَ المَـرْءِ قَبْلَ جِسْمِـهِ

وأَعْرِفُـهَا فِـي فِعْلِـهِ وَالتَّكَلُّــمِ

وأَحْلُـمُ عَـنْ خِلِّـي وأَعْلَـمُ أَنَّـهُ

مَتَى أَجْزِهِ حِلْمـاً عَلى الجَهْلِ يَنْـدَمِ

( الـمتنبـي )

* * *
فَمَا أَكْثَر الأَصْحَـابَ حِينَ تَعُـدُّهُمْ

ولَكِنَّهُـمْ فِـي النَّـائِبَـاتِ قَلِيـلُ

اقراء المزيد: أجمل أبيات الشعر عن الصديق
منتديات انفاس
العب حتى تشبع العاب جديده.

بارك الله فيك اخي و جازاك الله خيرا

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آثار طعنة الجيريا
اتعس البشر من عندهم داكرة قوية ودكريات سيئة

مثلي طبعا

لكن هده الذاكرة وجب ان نطوعها على النسيان , و لا تقل انك تعيس بالعكس إدراكك لمشكل تعاني منه هو بداية حله من خلال البحث عن اسلوب الخروج و التخلص من مآسي الماضي ,,,,,,,,,,,فرج الله ضيقك أخي و يسر أمورك ……………..بارك الله فيك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة zinebsiradj الجيريا
متى تشعر بأنك تراجع بدفتر ذكرياتك ؟ كلما جلست عند الغروب وحيده.

هل هناك شخص غرس بأرضك شجرة ما زالت تحيا بذاتك ؟ أكيد …و هذا ما يؤرقني و يحزنني كلما حاولت النسيان.

هل هناك شخص أدخل سهماً بقلبك ؟ الكثيرون لكني نسيتهم لكثرتهم.

ما الشيء الجميل الذي تحتفظ فيه منذ زمن بعيد ؟ لحظات و ومضات لم أكن أدرك قيمتها …عشتها بسرعه و لم أدري كيف هربت مني.

ما الشيء القبيح الذي تحاول محوه من قائمة ذكرياتك ؟ أحاسيس صادقه اصحابها لا أعني لهم سوى ذكرى بعيده .

نصيحة تحب أن توجهها لمن لا يملك صندوق النسيان ؟ لو كنت أملكه لمنحته لنفسي… لمن لا يستطيع نسيان شجرة من نسوه: أقول له لا تركض وراء سراب ..لمن لا يستطيع نسيان سهم …أقول له إنك أهون من سابقك …عش حياتك فالجرح سيلتئم ...
شكرا عزيزتي …لقد وضعتي يدك على جرحٍ بليغ … اتمنى لكي دوام التميز …

شكرا زينوبتي بالرغم من ان إجاباتك دائما تحيرني لكن ثقني أن الإنسان مادمه يسعي الى التغيير أيد المولى عز وجل معه في كل لحظة تذكري هذا دائما زينزبتي ………………………… شكرا عزيزتي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نسمة الكبرياء الجيريا
السلام عليكم

موضوع جميل أعجبني اشكرك اختي أسماء

لكن لا اظن ان هناك شيئ اسمه نسيان بل نقول التناسي فالماضي هو من يصنع الحاضر و المستقبل

و النظر للامور بايجابية هو ما يحول ذكرى سيئة الى ذكرى عادية لا تؤثر بنا

انا مثلا لم انجح مرة في امتحان و لا ادري كيف حدث ذلك و قد كان ذلك كالخنجر في قلبي و لا زال الى الان رغم اني تداركت الامر لكن مع مرور الوقت تيقنت ان الله سبحانه و تعالى جعل في بلائي ذاك حكمة سبحان الله فمجرى حياتي تغير بفضل ذلك

اذن لا نأسف كثيرا فربما ما يحزننا اليوم يكون سبب سعادتنا غدا فعسى ان تكرهوا شيئا و هو خير لكم

الايمان بالله يجعلنا نؤمن بالقضاء و القدر فما أصابنا ذات يوم ما كان ليخطأنا ابدا

لا عزيزتي أعتقد ان النسيان موجود كواقع لكن يتحول الى خبرة عملية نترجمها في واقعنا الفعلي و كنصييحة صغيرة أنصحكي بقراءة كتب إبراهيم الفقي
المتخصص في تنمية الطاقة البشرية و سوف تدركين بسهولة كيفية نسيان التجربة القاسية ………….مجرد نصيحة بارك الله فيكي عزيزتي و جازاكي الله خيرا على المداخلة الطيبة

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة "zeineb" الجيريا
مشكورة أختي موضوعك جميل

متى تشعر بأنك تراجع بدفتر ذكرياتك ؟
عندما أكون حزينة و أتعرض للأذى

هل هناك شخص غرس بأرضك شجرة ما زالت تحيا بذاتك ؟
نعم عدة أشخاص منهم والدي رحمه الله

هل هناك شخص أدخل سهماً بقلبك ؟
نعم بضع أشخاص سامحتهم لكن لم أستطع أن أنسى رغم محاولتي

ما الشيء الجميل الذي تحتفظ فيه منذ زمن بعيد ؟
شيء جميل؟ ذكريات كثيرة جميلة

ما الشيء القبيح الذي تحاول محوه من قائمة ذكرياتك ؟
حادثة أليمة أتمنى أن لا أتذكرها أبدا

نصيحة تحب أن توجهها لمن لا يملك صندوق النسيان ؟
سيفيدك النسيان في التقدم نحو الأمام لأن النظر إلى الوراء سيؤخرك كثيرا عن الركب و التسامح مفيد للنفس , حاول أن تنام و قلبك صاف تجاه كل من ظلمك

بارك الله فيكي عزيزتي و جازاكي الله خيرا

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الحاج07 الجيريا
مشكورة اختي على الموضوع ومشكورون هم اخوتي على الردود الايجابية
عندي تدخل بسيط قد لا تفهمونني لكنني صراحة اعاني من النسيان المفرط لابسط امور الحياة لا ادري لما يحدث معي هذا لا اتذكر الاماكن و لا الاشخاص ولا الاحداث…الخ
المهم عندي مشكلة كبيرة في حياتي اسمها النسيان

بارك الله فيكي عزيزتي و جازاكي الله خيرا لكن مسألة النسيان و الله ليس لي ادنى فكرة حول الحلول لكن صدقيني أحيانا يكون انسيان بهده الطريقة نعمة و الله …………….عموما بارك الله فيك و شافاكي الله عزيزتي

النسيان احسن لانو الذاكرة توجع القلب وترجعه دائما الى الوراء

تسلمي حبيبتي على الموضوع ربي يجعلنا من الذين ينسون الاذى ويتركوه لله فهو حسبهم

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميمنة الجزائر الجيريا
النسيان احسن لانو الذاكرة توجع القلب وترجعه دائما الى الوراء

تسلمي حبيبتي على الموضوع ربي يجعلنا من الذين ينسون الاذى ويتركوه لله فهو حسبهم

امييييييييين اختي ميمنة
لهذا اعطانا الله نعمة النسيان لنستطيع ان نكمل حياتنا بنسيان مامرت بنا من ظروف قاسيةالجيريا

حفظكي الله ويسر اموركي

أسباب النسيان الصحية والنفسية 2024.

أسباب النسيان الصحية والنفسية..

أولاً : الأسباب الصحية :
يعزى النسيان إلى
عدة اسباب، هي التي تحدد فيما اذا كان قد حدث
بصورة مفاجئة ام تدريجية، ام مؤقتة
ام دائمة،
وتتمثل بما يلي:

1- ضعف تثبيت المعلومة في الذهن
وذلك اما نتيجة
للمرور عليها بصورة سريعة أي عدم التركيز عليها، او لتشابه المعلومات وعدم وضع
حدود او فوارق بين المعلومات المتشابهة، نتيجة لكثرة المعلومات من جهة، ولحالة…
القلق والاجهاد الذي
يرافق اقتباس المعلومة من جهة ثانية. ولضعف او عدم تصنيف المعلومات إلى اصنافها
الرئيسة من جهة ثالثة. حيث ان المعلومات مثل الكتب المرتبة في المكتبة، كل مجموعة
منها تتبع حقلا رئيسا من المعرفة. فالكتب التي تتناول مختلف المواضيع الجغرافية
تقع تحت حقل الجغرافيا، وهكذا بالنسبة للمواضيع والحقول الاخرى.

2- سوء التغذية
ولاسيما المؤدية إلى
نقص احماض اوميجا3، حيث تودي إلى ضعف تغذية الدماغ وبالتالي ضعف الذاكرة، فضلا عن
نقص الفيتامينات والاملاح المعدنية التي تغذي الدماغ وتنشط الذاكرة، مثل فيتامين (b1,b12,a,e) والبوتاسيوم والكبريت والفسفور والحديد. وتجدر الاشارة إلى ان
معظم مرضى النسيان، يعانون من سوء التغذية وعدم اتزان المواد الغذائية المتناولة.

3- الوراثة
حيث تنتقل ظاهرة
النسيان، فضلا عن امراض كثيرة اخرى، بواسطة الجينات المتوارثة من الابوين او
الاجداد، والتي يتضاعف نموها بعد عام منوالولادة.

4- الشيخوخة
حيث يؤدي التقدم
بالعمر الي زيادة صلابة شرايين الدماغ وضعف الدم، وبالتالي قلة المواد الغذائية
المحمولة للدماغ، الذي ينتج عنه ضعف الذاكرة. حيث يلاحظ عند التقدم بالعمر، ظهور
بعض الصعوبات في تذكر الاسماء اولا، ثم الاحداث ثانيا، وفيما بعد الاماكن. ويسمى
ذلك بنسيان الشيخوخة الحميد. وهو ليس له علاقة بمرض العته او الخرف، رغم وجود بعض
المظاهر المتشابهة بينهما.

5- يمكن ان ينتج النسيان عن انتشار تلف دماغي
هو اصابات، على
جانبي الدماغ، المسببة لجروح متعددة البؤر، كالشظايا مثلا. وهذه تؤدي إلى تلف
مناطق خزن الذكرة في نصف الكرة المخية، والتي تؤدي إلى تلف مناطق الذاكرة في
الدماغ.

6- الكآبة
والاعياء والصدمات
والكوارث وصعوبة الحياة والكبت والضوضاء المستمرة والتنافس والحسد ومحاولة الكسب
السريع والسيطرة على مساحة واسعة من العمل وكثرة تداخل الاحداث اليومية.. يؤدي إلى
ضعف عملية ترسيخ المعلومات المنقولة بالحواس الخمس إلى الدماغ، وبالتالي ضعف
الذاكرة.

7- انعدام الأمن والقلق المستمر
وذلك في قلة النوم
والسهر، وهذا يؤدي إلى ضعف الذاكرة.

8- التسمم بمادة الليثيوم
واستنشاق الهواء
الملوث به باستمرار، كما هو الحال بالنسبة لعمال الصناعات الكيمياوية والجص
والاسمنت

ثانيًا : الأسباب النفسية .

توجد ثلاث نظريات
تفسر أسباب النسيان من ناحية نفسية :

• نظرية التضاؤل :
ترى هذه النظرية أن
الذكريات السابقة تضعف أثارها نتيجة لعدم أستعمالها كما تضمر العضلة التي لا
يستعملها الإنسان, وهذه النظرية ربما تفسر بعض حالات النسيان ولكن هناك أدلة على
خطئها منها ان الطفل ان فقد بصره وهو صغير ووصل إلى سن النضج لا يفقد ما تعلمه من
حاسة الإبصار.

• نظرية التداخل والتعطيل :
تفسر هذه النظرية
النسيان بأن أوجه النشاط المتعاقبة التي يقوم بها الفرد تتداخل في بعضها وينسي
بعضها الأخر، ومن الملاحظ أن النسيان أثناء النوم يكون أبطأ منه في أثناء اليقظة,
وأن الاطفال يتذكرون في سهولة ما يروى لهم من قصص قبل النوم.

• نظرية الكبت :
ترى هذه النظرية أن
النسيان ينجم عن الرغبات المكبوتة, فالفرد ينسي الشئ المؤلم والغير سار لاشعوريا.

كيفية التغلب على النسيان :
• للوقاية من النسيان يجب أخذ قسط وافر من الراحة والاسترخاء،
والترفيه، وتجنب المخدرات
والكحوليات والتدخين!!.

• ممارسة الرياضة
البدنية تساعد على تنشيط الدورة الدموية بالمخ، كما تساعد في وقاية شرايين المخ من
الإصابة بالجلطة، بالإضافة إلى أن ممارسة الرياضة تساعد على إفراز مواد من شأنها المحافظة
على سلامة أعصاب المخ.

• استعمال المواد
الطبيعية، التي ربما كانت غذاء نتناوله أو مواد مضافة إلى الغذاء أو من الأعشاب
التي تنشط الدورة الدموية بالمخ.تساعد على مقاومة النسيان ويعتبر الثوم من أهم ما
ينشط الذاكرة؛ حيث أثبتت البحوث أن تناول نصف فص إلى ثلاثة فصوص من الثوم، بعد
تقطيعها، يوميا يقي الإنسان من عجز الذاكرة والتفكير واكتساب المعرفة. ويفيد الثوم
أيضا في الوقاية من أمراض كثيرة، مثل أمراض الكولسترول والجلطة والسرطان.

• يساعد في تنشيط
الذاكرة تناول الأغذية الغنية بالفيتامينات "ب6" و"ب12" وحمض
"الفوليك" مثل الفول، والسبانخ، والطماطم، والبصل، وزيت الزيتون، وزيت
بذرة الكتان "الزيت الحار" وفول الصويا، كما تتوافر في الأسماك
والبرتقال والموز.

• ويفيد تناول الشاي
الأخضر والشاي الأسود المضاف إليه النعناع في تنشيط الذاكرة ومقاومة النسيان. ومن
الأعشاب التي ثبت أنها تنشط الذاكرة، جذور نبات الجنسنج التي تحتوي على عناصر
تأكدت فعاليتها في تحسن وظائف المخ، والتغلب على الإرهاق والتعب وهما من أهم
العوامل المسببة للنسيان.

• الحرص على قراءة
القرآن وحفظه، مهما كان ذلك صعبا بالنسبة للشخص، من الأمور التى تعتبر من التدريبات
المتميزة على تقوية الذاكرة ، وكذلك الأذكار والأدعية

الجيريا

موضوع قيم بارك الله فيك

بارك الله فيك

بارك الله فيك

مأكولات لأبنائك قبل الامتحان تساعده على عدم النسيان 2024.

مأكولات تفيدكم على عدم النسيان خاصة قبل الامتحان

هناك العديد من الأطعمة الغنية بمضادات التأكسد التي يمكن تناولها بشكل يومي وباستمرار للحصول على النتائج المبتغاة، من أهمها:

عصير التفاح والعنب :

وما علينا إلا ان نتذكر هنا مقولة أن تناول تفاحة في اليوم يبعد شبح المرض وبالتالي الطبيب، أما تناول اثنين فيفتح أمامنا طريق الصحة والحيوية. المفيد في عصير التفاح إذا تم تناوله مع أي وجبة غذائية أنه يساعد على مقاومة الضرر خاصة إذا كان الطعام به مواد ذهنية فهو يجعل الدهون لا تتحول في الطعام إلى كوليسترول خطير يهدد الصحة، كما أن عصير التفاح مفيد جدا لمرضى القلب ويساويه في قدر الإفادة عصير العنب.

السبانخ والفراولة :

يؤكد العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد الموجودة في الفراولة والسبانخ أيضا قادرة على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا مما يسمح للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول إلى الأنسجة الدماغية فتحمي الدماغ من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة (الزهايمر) المرتبط بالتقدم في السن.

السمك والكبدة واللوز والجوز والفستق :

إن تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة يعطي الجسم ما يحتاج إليه من السيليونيوم وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد، ومما أكدته نتائج الأبحاث الطبية أن نقص السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة الإصابة بمرض السرطان في حين أن إتباع نظام غذائي غني بالسيلينيون يساعد في الحماية من الإصابة بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت الإصابة به.

الجزر :

يعد من أغنى أنواع الخضراوات بعنصر "البيتاكاروتين" المعروف بكونه مضادا للتأكسد وواقيا لجهاز المناعة بالجسم. وقد أكدت دراسة أميركية أن الناس الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة في الشهر مثلا. ويعتبر عنصر البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة .

الشاي الأخضر :

يعتبر الشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد، التي تتغلغل في بلازما الدم وتساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. ويأتي بعده في الإفادة الشاي الأسود وان كان تأثيره اقل وخصائصه الصحية أقل .

الشوكولاته :

كما أثبتت العديد من الدراسات أن الشوكولاته غنية بمضادات التأكسد لاحتوائها على ما يعرف باسم (كاتشين) وهي مضاد لتأكسد هام جدا ومفيد للجسم، لكن يجب تقنين تناوله لما يحتويه على سعرات حرارية عالية أيضا.

إذا أردت أن تحفظ القرآن تذكر السبانخ والكبدة والجوز والفستق واجعل في فاكهتك الفراولة والجزر وعصير التفاح والعنب ولا تنس الشاي الأخضر وقطعة شوكولاته هذه احتياطية بعد ساعتين من تناول الوجبة ..

بارك الله فيكِ

شششششششششششكرا على النصيحححححححححة

بارك الله فيك اختي

عصير التفاح والعنب .السبانخ والفراولة.السمك والكبدة واللوز والجوز والفستق.الشاي الأخضر.الشوكولاته
هذون فيهم الي عمرو ما ضقتو وفيهم الي ناكلو غير في الاعراس ولا كينترفه وقليل جدا ما يحدث يعني اني نترفه
بصح نقلك حاجة مايدوخوك ختي ماوالو يشرب قهوة الصباح وروح اذا كان محظر ربح واذا كان حابس والله ياون ياكل الدجاج المحمر مايكتب فيها كلمة

معلومااااااات رائعة
بارك الله فيك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد عبد الحميد الجيريا
عصير التفاح والعنب .السبانخ والفراولة.السمك والكبدة واللوز والجوز والفستق.الشاي الأخضر.الشوكولاته
هذون فيهم الي عمرو ما ضقتو وفيهم الي ناكلو غير في الاعراس ولا كينترفه وقليل جدا ما يحدث يعني اني نترفه
بصح نقلك حاجة مايدوخوك ختي ماوالو يشرب قهوة الصباح وروح اذا كان محظر ربح واذا كان حابس والله ياون ياكل الدجاج المحمر مايكتب فيها كلمة

والله غير عندك الحق خويا

إذا أردت أن تحفظ القرآن تذكر السبانخ والكبدة والجوز والفستق واجعل في فاكهتك الفراولة والجزر وعصير التفاح والعنب ولا تنس الشاي الأخضر وقطعة شوكولاته مشكوره على المعلومات ولا تنسي التمر مع زيت الزيتون وهذا مجرب

مشكورة بارك الله فيك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم هاجر و زكريا الجيريا
بارك الله فيكِ
وفيك بارك الله أخيّتي أم هاجروزكريا

الشكر لك لمرورك العطر

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريمة مروة الجيريا
شششششششششششكرا على النصيحححححححححة
العفو غاليتي ولووووو

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bachira2 الجيريا
بارك الله فيك اختي
وفيك بركة غاليتي

مشكورة على المرور

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد عبد الحميد الجيريا
عصير التفاح والعنب .السبانخ والفراولة.السمك والكبدة واللوز والجوز والفستق.الشاي الأخضر.الشوكولاته
هذون فيهم الي عمرو ما ضقتو وفيهم الي ناكلو غير في الاعراس ولا كينترفه وقليل جدا ما يحدث يعني اني نترفه
بصح نقلك حاجة مايدوخوك ختي ماوالو يشرب قهوة الصباح وروح اذا كان محظر ربح واذا كان حابس والله ياون ياكل الدجاج المحمر مايكتب فيها كلمة
أوافقك الرأي في هذا أخي

ولكن هذه المأكولات حقا تساعد في حفظ المعلومات وتقوية الذاكرة

أما نتائج التلميذ فتعتمد على تركيزه وفهمه للأسئلة وفقط

وعليه أنوه بأن هذه المأكولات سبيل لتقوية الذاكرة لا سبيل للنجاح

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة zouzou* الجيريا
معلومااااااات رائعة
بارك الله فيك
مرورك الاروع بار ك الله فيك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة zouzou* الجيريا
والله غير عندك الحق خويا
شكرا لمرورك الطيب

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تغرينية الجيريا
إذا أردت أن تحفظ القرآن تذكر السبانخ والكبدة والجوز والفستق واجعل في فاكهتك الفراولة والجزر وعصير التفاح والعنب ولا تنس الشاي الأخضر وقطعة شوكولاته مشكوره على المعلومات ولا تنسي التمر مع زيت الزيتون وهذا مجرب
العفو ولوووو

شكرا لمعلوماتك أيضا

بارك الله فيك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nnihal الجيريا
مشكورة بارك الله فيك
وفيك بركة

مشكوورة على المرور

النسيان 2024.

كيف ينس الانسان من يحب او بمعنى آخر انسان كان مقربا و كان اكثر الناس توافقا مع الجيرياالجيرياشخصيتي اريد نصائح ان امكن

النسيان نعمة من الله ولولا النسيان لهلكنا من كثرة تذكرنا لمن نحب اختى ثقى ان الله سينسيك بمرور الايام والشيء الي يعزيك انك ممكن تتلاقي معاه في الجنة الايام كفيلة بذلك هذا امر صرالي مع من كنت احب

الجيريا

تخلصي من كل ما يذكرك به…..و اعلمي انك اذا خسرته فانه لديك اكثر و اغلى منه..الوالدين

صحيح انه في بادئ الامر سيكون الامر صعب انه تنسي شخص كان مقرب منك كما ذكرت ولكن مع مرور الوقت ستعتادي على عدم وجوده في حياتك وبالتالي تفكيرك فيه سيقل الى ان يصبح ذكرى فقط.وان اردت النسيان هي بعد التفكير في ايجابيات هذا الشخص حاولي ان تفكري في سلبياته وبالتالي سيكون نسيانه اسرع.

الله معك وربي يكون معاك

ماعليكي إلا ان تلغي جميع ما يدكركي به و إستعيني بالذكر و الصلاة و إشغلي وقتكي و فراغكي كله و سوف ترين التغيير
وفقكي الله عزيزتي (للكن لا تنسي أن تصححي الخطأ بالإيستغفار )

matzidch tahder a3lih w oublié ga3 wech kan yerabtak bih
enfin une ptite mise a jour fi rassek w rabi issahel

ادا اردت نسيان احد فما عليك سوى تدكر سلبياته و الامه التي عانيتها عند كل لحظة حنين اما ان لم تكن له سلبيات فابحثي عن سبب الفراق و حاولي ان امكن الرجوع لأننا في زمن قلما ما نجد فيه من يوافقنا

انصحك بكتاب نسيان لاحلام مستغانمي

احبيه كما تحب النساء وانسيه كما ينسى الرجال

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nadine0159 الجيريا
كيف ينس الانسان من يحب او بمعنى آخر انسان كان مقربا و كان اكثر الناس توافقا مع الجيرياالجيرياشخصيتي اريد نصائح ان امكن
لم افهم سؤالك جيدا اختي ……….لو وضحتي اكثر يكون احسن ؟؟ كي نوجهك بشكل جيد

إلى كل من يشتكي النسيان 2024.

بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم وبعد :
لقد قمت مؤخرا بقراءة موضوع لأحد الأعضاء باسم "هل تشتكي النسيان. .?" ,فاعجبني الطرح وتذكرت شريط ما مر معي في العام الماضي، حيث كنت أعد لاجتياز امتحان البكالوريا وما لقيت من مشاكل النسيان ، حيث كنت أحفظ الدروس ثم عندما أحاول استرجاع ما حفظت أجد صعوبة كبيرة وينتابني الخوف والقلق النفسي ، خاصة مع اقتراب الامتحان وكثرة الدروس ، ماذا أحفظ ؟ ماذا وماذا؟ ولاشك جميع اخواني الكرام يعانون الأمر نفسه .أليس كذلك؟
مع كل هذا أقول لكم لاتقلقوا، تفاءلوا و لا تحزنوا.
إعلموا رحمكم الله أن خير دواء للنسيان هو ذكر الله. قال تعالى:" وأذكر ربك إذا نسيت" فأكثر من ذكر الله والتضرع بصدق وأن يسأل لكم الحفظ والتذكر والفهم ، فوالله سترون العجب العجاب ، اسألوا الله بإسمه الأعظم ( يا حي يا يقوم) أكثروا من الاستغفار وتوكلوا على الله بصدق و إخلاص. هذا من الجانب الروحي والنفسي.
أما من الجانب الفسيولوجي فعلينا أن نعلم أنا الذاكرة يصيبها العياء كما يصيب الأبدان الارهاق.وعند ذلك سيصعب علينا تذكر المعلومات كما يقول ويليامس جميع " و لقد إدراكنا للأشياء بحسب ما نكون في الراحة والتعب" فنظن أننا نسينا وهذا خطأ فما حفظناه هو باقي بحمد الله والدليل إذا نمت جيدا ثم حاولت الاسترجاع سترى الفرق …..يتبع إن شاء الله.

ان شاء الله
انا احاول ان استرخي كل مرة احاول ان اتذكر ربما من القلق والخوف رؤؤسنا تتحجر عند الامتحان……..

الســـلام عليــكمـ ..
شكرا على النصائح القيمة عمر , فأنا أعاني النسيان وخاصة يوم الإمتحان .
عندي سؤال .. هل طبيعة الأكل الذي نأكله له تأثير على الذاكرة ؟ أو بالأحرى المكسرات والحلويات تساعد على ترسيخ المعلومة كما يقال ؟ أعلم أنك لست طبيبا هه لكن عندك تجربة أرجو أن تفيدني … وشكرا جزيلا أخي
.

شكرا على هذه النصائح انا اعاني من هذه المشكلة كثيرا …… وفقنا الله …

شكرا جزيلا يااخي والله انت ترفع المعنويات

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عمر31 الجيريا
بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم وبعد :
لقد قمت مؤخرا بقراءة موضوع لأحد الأعضاء باسم "هل تشتكي النسيان. .?" ,فاعجبني الطرح وتذكرت شريط ما مر معي في العام الماضي، حيث كنت أعد لاجتياز امتحان البكالوريا وما لقيت من مشاكل النسيان ، حيث كنت أحفظ الدروس ثم عندما أحاول استرجاع ما حفظت أجد صعوبة كبيرة وينتابني الخوف والقلق النفسي ، خاصة مع اقتراب الامتحان وكثرة الدروس ، ماذا أحفظ ؟ ماذا وماذا؟ ولاشك جميع اخواني الكرام يعانون الأمر نفسه .أليس كذلك؟
مع كل هذا أقول لكم لاتقلقوا، تفاءلوا و لا تحزنوا.
إعلموا رحمكم الله أن خير دواء للنسيان هو ذكر الله. قال تعالى:" وأذكر ربك إذا نسيت" فأكثر من ذكر الله والتضرع بصدق وأن يسأل لكم الحفظ والتذكر والفهم ، فوالله سترون العجب العجاب ، اسألوا الله بإسمه الأعظم ( يا حي يا يقوم) أكثروا من الاستغفار وتوكلوا على الله بصدق و إخلاص. هذا من الجانب الروحي والنفسي.
أما من الجانب الفسيولوجي فعلينا أن نعلم أنا الذاكرة يصيبها العياء كما يصيب الأبدان الارهاق.وعند ذلك سيصعب علينا تذكر المعلومات كما يقول ويليامس جميع " و لقد إدراكنا للأشياء بحسب ما نكون في الراحة والتعب" فنظن أننا نسينا وهذا خطأ فما حفظناه هو باقي بحمد الله والدليل إذا نمت جيدا ثم حاولت الاسترجاع سترى الفرق …..يتبع إن شاء الله.

جميلة جزاكم الله خيرا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:
فأشكر اخواني على حسن تفاعلكم. ونتم بإذن الله تعالى ما بدأنا:
بعد ذكر أهمية التوكل على الله والتضرع والدعاء ، و أثر الإرهاق على الذاكرة، نذكر بعض المأكولات والمشروبات التي لها تأثير إيجابي على عمل الذاكرة.
فمثلا الزبيب الجاف على الريق صباحاً ( أي:قبل الإفطار ).كذلك مغلى النعناع بالعسل مهديء للأعصاب وفي الأخير فيتامينjuvamine+ مقوي للذاكرة(يباع في الصيدليات).
وبعد هذه المقدمة نتكلم بعون الله تعالى على طريقة الحفظ والمذاكرة:
-بما أن لكل شخص منا طريقته الخاصة في الحفظ أردت أن أنبه على أمور لأجل تجنبها:
1.احذروا من كثرة المراجع والدفاتر والمستندات لمادة واحدة ففيها تشويش للذهن والحفظ، ولنكتفي بنسخة واحدة.
2. تجنبوا الحفظ في حالة النعاس والإرهاق فلن يفيدكم في شيء.
3 أن لا تتجاوز مدة الحفظ 45 دقيقة ويجب الفصل بين الحفظين باسترخاء لمدة 15 دقيقة.
4.من الأفضل التنويع في الحفظ حتى لانشعر بالملل.
5. والأهم فهم الدروس قبل حفظها .

وعلينا الإكثار من المراجعة والمذاكرة وهذه بعض النصائح :
1 .استعمال مسجل الصوت في الجوالات لتصحيح الحفظ.
2. المراجعة عن طريق كتابة الأسئلة المتعلقة بالحفاظ والإجابة تكون مرة شفوية ومرة كتابية.
3. إذا وجدت نفسك أو ظننت أنك نسيت بعض ما حفظت فلا تبالي ، واعلم انه مخزن في الذاكرة وبإذن الله ستتذكر كل شيء يوم الامتحان فلا تحزن ولا تبدي قلقاً.
وفي الختام أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يوفق اخواني للحفظ الجيد والفهم القوي والاستعداد الجيد وان يرزقنا وإياكم التوفيق والنجاح في الدنيا والآخرة إنه ولي ذلك والقادر عليه والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

بارك الله فيك على الموضوع

. إذا وجدت نفسك أو ظننت أنك نسيت بعض ما حفظت فلا تبالي ، واعلم انه مخزن في الذاكرة وبإذن الله ستتذكر كل شيء يوم الامتحان فلا تحزن ولا تبدي قلقاً. ==== هذا ما يهمني بارك الله فيك أخي جزاك الله كل خير

بارك الله فيك وجعله في ميزان حسناتك

اضافة لمقالة النسيان 2024.

مقالة فلسفية حول النسيان
مقدمة:إذا كانت الذاكرة من حيث وظيفتها تعمل على حفظ الماضي واسترجاعه عند الحاجة فإنها لا تقوى في بعض الحالات على استدعاء جزء من هذا الماضي بالرغم من الجهد المبذول لاستحضاره وهذا يعني أن الذاكرة مرتبطة بالنسيان الذي يعرف بأنه الفقدان المؤقت أو الكلي أو الدائم للذكريات ومن هذه المقدمة نتساءل كيف يمكن التوفيق بين وظيفتين متناقضتين إحداهما تبني وتفيد والأخرى تدمر ؟ أو بعبارة أخرىمتي يكون النسيان حقا مناقضا للذاكرة ومتى يكون شرطا لها ؟.
الموقف 1/إن النسيان ظاهرة سلبية تعيق وظيفة التذكر فهو يحدث بسبب التلاشي الذي يصيب بعض ذكرياتنا التي تصبح مفككة فننسى بعض أقسامها وقد تتلاشي ذكرياتنا ويصيبهاالنسيان بسبب الزمن،فالنسيان حسب قانون بيبرون يتناسب طردا مع لوغاريتم الزمن أي أن الذكريات كلماتقادمت في الماضي كلما كان ذلك أدعى إلىالنسيان لذلك قيل أنالذكريات شبيهة بالطلاء على الجدران فيكون براقا في أول الأمر لكنه مع الزمن يصيرحائلا ويترتب على ذلك أن النسيان يحول دونالتلاؤم مع المواقف الراهنة وأبرز ما تتجلى فيه الوظيفة السلبية مظاهر الفشل والإخفاق في الامتحانات كعجز التلميذ عن الإجابة أثناء الامتحان بالرغم من جهده لتذكرالمعلومات، كما أن النسيان يبدو فيمجال اكتساب المعرفة والتحصيل العلمي عائقا خطيرا و ما يبرر هذه الخطورة رأي بعض علماء التربية القائلين بأننا ننسى أكثر مما نتعلم لذلك كانت الذاكرة القوية نعمة لصاحبها { آفة العلم النسيان} ويقول أفلاطون Platon كذلك: ( المعرفة تذكر و الجهل نسيان )، هذا ويبدوالنسيان مناقض اللذاكرة إذا نحن نظرنا إليه كظاهرة مرضية ومن هذه الأمراض نذكر فقدان الذاكرة ويعني اضمحلال الذكريات التي قد تكون جزئيا أو مؤقتا أو كليا أو دائما وأيضا انحراف الذاكرة وهو مرض الذاكرة الكاذبة هو فساد العرفان أي الخبرات المشوهة فلاا يعلم صاحبها أنها كذلك وأيضا فرط الذاكرة وهي قوة استدعاء الذكريات بتفاصيلها ويعرف أيضا بعرض تضخم الذاكرة والنسيان المرضي يصيب الذاكرة ويقضى على حياتنا السوية فهو يلحق بالشخص أضرارا خطيرة تمس شعوره وشخصيته ويعرض طبيب الأعصاب الفرنسي جون دولاي Jean Delay 1987-1907 حالة شخص عمره 59 سنة مصاب بداء الكحول يملك ذكريات دقيقة عن ماضيه البعيد فيتحدث عن عمله في الجيش أثناءالحرب العالمية الأولى ويصف جميع الحوادث دون تحريف يذكر غير أنه منذ سنة تقريبا لايستطيع الاحتفاظ بذكريات الحوادث التي يمر بها فلا يتعرف في المستشفى الذي يوجد فيه و لاعلى غرفته ولا حتى على سريره وحتى طريقه الذي يمر فيه ينساه ويبدو وكأن وظيفة التذكر قد توقفت عن نشاطها ابتداء من فترة معينة كما يقدم لنا عالم النفس الفرنسي بيار جاني Pierre Janet 1947-1859 مثالا عن فقدان القدرة على استحضار الذكريات وهو نوع من أمراض الأمينيزيا في قصة فتاة كانت تعالج أمها المريضة غير أن والدتها ماتت وهي تعالج فأصيبت الفتاة بصدمة نتج عنها إضطربات مختلفة كفقدان القدرة على تذكر الحادث بحيث انشطرت حالتها النفسية إلى قسمين تارة تنسي كل ما يتعلق بوالدتها وتارة أخرى تتذكر كل شيء .
نقد1/لكن لما ينظر إلى النسيان على أنه وظيفة سلبية ؟ وعلى أنه عجز وفشل ؟ في حين أنه ليس مناقضا من الناحية النفسية للذاكرة وليس أيضا ظاهرة سلبية إن فقدان الآثار والأشياء الماضية بصورة تدريجية ظاهرة طبيعية ثم إننا من الناحية العلمية والنفسية نتذكر ما يفيدنا وينفعنا وماله قيمة بالنسبة لنا لأن التذكر معناه القيام بعملية اختيار حسب اهتماماتنا ومقتضياتنا فلو كانت الذاكرة قوة مطلقة و متماسكة تماما لتعذر عليها التفكير و لتعبت الخلايا العصبية و لأصبحت غير قادرة على تخزين المعلومات الجديدة .
الموقف 2/يرى فرويد Freud 1939-1856 بهذا الصدد أننا ننسي بعض الحالات الماضية قصدا وهذه الحالات التي ننساها إراديا إنما هي الأحداث المؤلمة في ساحة الشعور فنطردها إلىاللاشعور؛ فالنسيان هو النفور من تذكر بعض الأشياء التي تثير في نفوسنا انفعالا مؤلما؛ إننا ننسى اسم الشخص الذي لا نحبه و ننسى مكان الشيء الذي نريد أن نضيعه، وإذا نحن نظرنا إلى ما يؤديه النسيان من خدمات للذاكرة والإنسان بصفة عامة وجدناها كثيرة فلولاالنسيان لما تقدمنافي تحصيل المعرفة خطوة واحدة فهو يسمح لنا باكتساب خبرات جديدة إذ يساعد الفرد على إبعاد بعض المعلومات التي ليس لها أي معنى والاهتمام بالمعلومات المفيدة التي نحتاجها في الوقت المناسب فلو كانت الذاكرة تملأ نفسها بكل شيء بحيث لا تغيب عنها دقائق الأشياء الماضية لأفتقد الفكر مرونته و لاستحال أن يستقيم ويسير على مجراه الطبيعي فمن شروط العقل السليم الإعراض مؤقتا عن التفاصيل الثانوية ووقوفه على الأهم لأن التفكير يوجب الاختصار و الاقتصار على الأهم و البسيط فيجب أن يزول عن الذهن شيء و يبقى فيه شيء،ويترتب على هذا أن النسيان هو الوسيلةالنفسية التي يستخدمها الشخص للتوافق مع الشروط الراهنة التي تمس علاقته بالغير وحتى مع ذاته فإذا بقي الإنسان مثلا يتذكر دوما موت قريب له فحتما لن يعيش في توافق معذاته ومع المجتمع فالنسيان رحمة بين الأفراد وكذلك بين الأمم إذ يمحى أثار الحقدومواطن الآلام بين الحكام والملوك وفي هذا المعنى يصرح ريبو Ribot فيقول {النسيان ليس مرضا من أمراض الذاكرة وإنما هو شرط من شروط سلامتها وبقائها} ويقول الكاتب وعالم الأحياء الفرنسي جون روستان Jean Rostand1977-1894: ( اليوم السعيد هو اليوم الذي يبقى فيه الماضي ساكنا ) وهنا يتبين أن الذاكرة لا تستطيع القيام بوظيفتها بعيدا عن النسيان لأن الذاكرةالسليمة ليست الذاكرة المشبعة بالذكريات الكثيرة دون انتقاء أو نسيان جزء منها وإنما {خير للذاكرة أن تكون ملكة نساءة}إننا لا نفرح إلا بفضل نسيان الأمور السلبية وتذكر الأمورالإيجابية، وقد أكدت الدراسات أن النسيان يفتح المجال للانتباه والاهتمام اللذان لولاهما لما قطعنا خطوة واحدة إلى الاهتمام بحياتناالعلمية والعملية .
نقد2/ رغم ذلك فإن النسيان لا يجوز بوجه أو بآخر اعتباره وظيفة إيجابية دائمة إذ يعاني الكثير من النسيان خاصة حين نكون بحاجة ماسة إلى بعض الخبرات فتخوننا الذاكرة ويكون النسيان عدوا لصاحبه، فالناس يصفون ذاكرتهم بالخيانة عندما لا تسعفهم في الوقت المناسب بما يريدون تذكره مثال ذلك مرض الزهايمر Alzheimer’s و أهم أعراضه فقدان الذاكرة، مثل صعوبة التذكر وعدم القدرة على اكتساب معلومات جديدة.
التركيب: إن النسيان ليس حالة إيجابية دائما للتكيف مع العالم الخارجي وتجاوز الأمور الثانوية الغير مهمة؛ بل قد يكون سلبيا ومعيقا لصاحبه متى كان مرضيا.
الموقف الشخصي: لكنني أرى أن النسيان حالة عادية وليس مرضا وما يبرر ذلك موقف عالم النفس الفرنسي "هنري برغسونHenri Bergson 1941-1859 " الذي اعتبر النسيان حالة طبيعية يعيشها الفرد إذ لا يتذكر من الماضي إلا ما كانت له علاقة بالواقع الذي يعيش فيه , فالإنسان لا يلتفت إلى الماضي إلا لحاجته للتكيف , إذ حاول برغسون إثبات أن الحوادث السابقة لا تمحى , وأن الذكريات المنسية لا تتلف أبدا إضافة الى أن للنسيان فائدة كبيرة في تجاوز الذكريات الحزينة ولهذا يقول الكاتب الفرنسي شامفور :Chamfort 1740-1794( يجب أن نعيش حياتنا يوما بيوم و ننسى كثيرا ).
الخاتمة:وفي الأخير نقول أن النسيان المرضي مهما كانت أسبابه وطبيعته يعتبر ظاهرة سلبية معيقة لنشاط الفرد وفاعليته وهو على النقيض من النسيان الطبيعي العادي الذي تقتضيه الحياة اليومية وما يتخللها من أعمال ومشاكل لأننا لا نستطيع أننتعلم شيئا جديدا إلا إذا نسينا مؤقتا تجاربنا وذكرياتنا الماضية ولولا هذا النوع من النسيان لما أستطاع الإنسان أن يتكيف مع المواقف الجديدة أو الطارئة يقول الباحث الفرنسي المعاصر جورج غوسدورف Georges Gusdorf في كتابه الذاكرة والشخص: ( النسيان شرط لاستمرار الوجود ).

هذه مقالة سبق تقديمها في المنتدى، فقط قمت بتوسيعها و اضافة بعض الأقوال الفلسفية حتى تكون اكثر فائدة لكم

الجيريا

الجيريا

شكراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا بارك الله فيك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابراهيم الأستاذ الجيريا
مقالة فلسفية حول النسيان
مقدمة:إذا كانت الذاكرة من حيث وظيفتها تعمل على حفظ الماضي واسترجاعه عند الحاجة فإنها لا تقوى في بعض الحالات على استدعاء جزء من هذا الماضي بالرغم من الجهد المبذول لاستحضاره وهذا يعني أن الذاكرة مرتبطة بالنسيان الذي يعرف بأنه الفقدان المؤقت أو الكلي أو الدائم للذكريات ومن هذه المقدمة نتساءل كيف يمكن التوفيق بين وظيفتين متناقضتين إحداهما تبني وتفيد والأخرى تدمر ؟ أو بعبارة أخرىمتي يكون النسيان حقا مناقضا للذاكرة ومتى يكون شرطا لها ؟.
الموقف 1/إن النسيان ظاهرة سلبية تعيق وظيفة التذكر فهو يحدث بسبب التلاشي الذي يصيب بعض ذكرياتنا التي تصبح مفككة فننسى بعض أقسامها وقد تتلاشي ذكرياتنا ويصيبهاالنسيان بسبب الزمن،فالنسيان حسب قانون بيبرون يتناسب طردا مع لوغاريتم الزمن أي أن الذكريات كلماتقادمت في الماضي كلما كان ذلك أدعى إلىالنسيان لذلك قيل أنالذكريات شبيهة بالطلاء على الجدران فيكون براقا في أول الأمر لكنه مع الزمن يصيرحائلا ويترتب على ذلك أن النسيان يحول دونالتلاؤم مع المواقف الراهنة وأبرز ما تتجلى فيه الوظيفة السلبية مظاهر الفشل والإخفاق في الامتحانات كعجز التلميذ عن الإجابة أثناء الامتحان بالرغم من جهده لتذكرالمعلومات، كما أن النسيان يبدو فيمجال اكتساب المعرفة والتحصيل العلمي عائقا خطيرا و ما يبرر هذه الخطورة رأي بعض علماء التربية القائلين بأننا ننسى أكثر مما نتعلم لذلك كانت الذاكرة القوية نعمة لصاحبها { آفة العلم النسيان} ويقول أفلاطون platon كذلك: ( المعرفة تذكر و الجهل نسيان )، هذا ويبدوالنسيان مناقض اللذاكرة إذا نحن نظرنا إليه كظاهرة مرضية ومن هذه الأمراض نذكر فقدان الذاكرة ويعني اضمحلال الذكريات التي قد تكون جزئيا أو مؤقتا أو كليا أو دائما وأيضا انحراف الذاكرة وهو مرض الذاكرة الكاذبة هو فساد العرفان أي الخبرات المشوهة فلاا يعلم صاحبها أنها كذلك وأيضا فرط الذاكرة وهي قوة استدعاء الذكريات بتفاصيلها ويعرف أيضا بعرض تضخم الذاكرة والنسيان المرضي يصيب الذاكرة ويقضى على حياتنا السوية فهو يلحق بالشخص أضرارا خطيرة تمس شعوره وشخصيته ويعرض طبيب الأعصاب الفرنسي جون دولاي jean delay 1987-1907 حالة شخص عمره 59 سنة مصاب بداء الكحول يملك ذكريات دقيقة عن ماضيه البعيد فيتحدث عن عمله في الجيش أثناءالحرب العالمية الأولى ويصف جميع الحوادث دون تحريف يذكر غير أنه منذ سنة تقريبا لايستطيع الاحتفاظ بذكريات الحوادث التي يمر بها فلا يتعرف في المستشفى الذي يوجد فيه و لاعلى غرفته ولا حتى على سريره وحتى طريقه الذي يمر فيه ينساه ويبدو وكأن وظيفة التذكر قد توقفت عن نشاطها ابتداء من فترة معينة كما يقدم لنا عالم النفس الفرنسي بيار جاني pierre janet 1947-1859 مثالا عن فقدان القدرة على استحضار الذكريات وهو نوع من أمراض الأمينيزيا في قصة فتاة كانت تعالج أمها المريضة غير أن والدتها ماتت وهي تعالج فأصيبت الفتاة بصدمة نتج عنها إضطربات مختلفة كفقدان القدرة على تذكر الحادث بحيث انشطرت حالتها النفسية إلى قسمين تارة تنسي كل ما يتعلق بوالدتها وتارة أخرى تتذكر كل شيء .
نقد1/لكن لما ينظر إلى النسيان على أنه وظيفة سلبية ؟ وعلى أنه عجز وفشل ؟ في حين أنه ليس مناقضا من الناحية النفسية للذاكرة وليس أيضا ظاهرة سلبية إن فقدان الآثار والأشياء الماضية بصورة تدريجية ظاهرة طبيعية ثم إننا من الناحية العلمية والنفسية نتذكر ما يفيدنا وينفعنا وماله قيمة بالنسبة لنا لأن التذكر معناه القيام بعملية اختيار حسب اهتماماتنا ومقتضياتنا فلو كانت الذاكرة قوة مطلقة و متماسكة تماما لتعذر عليها التفكير و لتعبت الخلايا العصبية و لأصبحت غير قادرة على تخزين المعلومات الجديدة .
الموقف 2/يرى فرويد freud 1939-1856 بهذا الصدد أننا ننسي بعض الحالات الماضية قصدا وهذه الحالات التي ننساها إراديا إنما هي الأحداث المؤلمة في ساحة الشعور فنطردها إلىاللاشعور؛ فالنسيان هو النفور من تذكر بعض الأشياء التي تثير في نفوسنا انفعالا مؤلما؛ إننا ننسى اسم الشخص الذي لا نحبه و ننسى مكان الشيء الذي نريد أن نضيعه، وإذا نحن نظرنا إلى ما يؤديه النسيان من خدمات للذاكرة والإنسان بصفة عامة وجدناها كثيرة فلولاالنسيان لما تقدمنافي تحصيل المعرفة خطوة واحدة فهو يسمح لنا باكتساب خبرات جديدة إذ يساعد الفرد على إبعاد بعض المعلومات التي ليس لها أي معنى والاهتمام بالمعلومات المفيدة التي نحتاجها في الوقت المناسب فلو كانت الذاكرة تملأ نفسها بكل شيء بحيث لا تغيب عنها دقائق الأشياء الماضية لأفتقد الفكر مرونته و لاستحال أن يستقيم ويسير على مجراه الطبيعي فمن شروط العقل السليم الإعراض مؤقتا عن التفاصيل الثانوية ووقوفه على الأهم لأن التفكير يوجب الاختصار و الاقتصار على الأهم و البسيط فيجب أن يزول عن الذهن شيء و يبقى فيه شيء،ويترتب على هذا أن النسيان هو الوسيلةالنفسية التي يستخدمها الشخص للتوافق مع الشروط الراهنة التي تمس علاقته بالغير وحتى مع ذاته فإذا بقي الإنسان مثلا يتذكر دوما موت قريب له فحتما لن يعيش في توافق معذاته ومع المجتمع فالنسيان رحمة بين الأفراد وكذلك بين الأمم إذ يمحى أثار الحقدومواطن الآلام بين الحكام والملوك وفي هذا المعنى يصرح ريبو ribot فيقول {النسيان ليس مرضا من أمراض الذاكرة وإنما هو شرط من شروط سلامتها وبقائها} ويقول الكاتب وعالم الأحياء الفرنسي جون روستان jean rostand1977-1894: ( اليوم السعيد هو اليوم الذي يبقى فيه الماضي ساكنا ) وهنا يتبين أن الذاكرة لا تستطيع القيام بوظيفتها بعيدا عن النسيان لأن الذاكرةالسليمة ليست الذاكرة المشبعة بالذكريات الكثيرة دون انتقاء أو نسيان جزء منها وإنما {خير للذاكرة أن تكون ملكة نساءة}إننا لا نفرح إلا بفضل نسيان الأمور السلبية وتذكر الأمورالإيجابية، وقد أكدت الدراسات أن النسيان يفتح المجال للانتباه والاهتمام اللذان لولاهما لما قطعنا خطوة واحدة إلى الاهتمام بحياتناالعلمية والعملية .
نقد2/ رغم ذلك فإن النسيان لا يجوز بوجه أو بآخر اعتباره وظيفة إيجابية دائمة إذ يعاني الكثير من النسيان خاصة حين نكون بحاجة ماسة إلى بعض الخبرات فتخوننا الذاكرة ويكون النسيان عدوا لصاحبه، فالناس يصفون ذاكرتهم بالخيانة عندما لا تسعفهم في الوقت المناسب بما يريدون تذكره مثال ذلك مرض الزهايمر alzheimer’s و أهم أعراضه فقدان الذاكرة، مثل صعوبة التذكر وعدم القدرة على اكتساب معلومات جديدة.
التركيب: إن النسيان ليس حالة إيجابية دائما للتكيف مع العالم الخارجي وتجاوز الأمور الثانوية الغير مهمة؛ بل قد يكون سلبيا ومعيقا لصاحبه متى كان مرضيا.
الموقف الشخصي: لكنني أرى أن النسيان حالة عادية وليس مرضا وما يبرر ذلك موقف عالم النفس الفرنسي "هنري برغسونhenri bergson 1941-1859 " الذي اعتبر النسيان حالة طبيعية يعيشها الفرد إذ لا يتذكر من الماضي إلا ما كانت له علاقة بالواقع الذي يعيش فيه , فالإنسان لا يلتفت إلى الماضي إلا لحاجته للتكيف , إذ حاول برغسون إثبات أن الحوادث السابقة لا تمحى , وأن الذكريات المنسية لا تتلف أبدا إضافة الى أن للنسيان فائدة كبيرة في تجاوز الذكريات الحزينة ولهذا يقول الكاتب الفرنسي شامفور :chamfort 1740-1794( يجب أن نعيش حياتنا يوما بيوم و ننسى كثيرا ).
الخاتمة:وفي الأخير نقول أن النسيان المرضي مهما كانت أسبابه وطبيعته يعتبر ظاهرة سلبية معيقة لنشاط الفرد وفاعليته وهو على النقيض من النسيان الطبيعي العادي الذي تقتضيه الحياة اليومية وما يتخللها من أعمال ومشاكل لأننا لا نستطيع أننتعلم شيئا جديدا إلا إذا نسينا مؤقتا تجاربنا وذكرياتنا الماضية ولولا هذا النوع من النسيان لما أستطاع الإنسان أن يتكيف مع المواقف الجديدة أو الطارئة يقول الباحث الفرنسي المعاصر جورج غوسدورف georges gusdorf في كتابه الذاكرة والشخص: ( النسيان شرط لاستمرار الوجود ).

شكرا لك استاد ممكن مقالة اللغة والفكر اداب وفلسفة

يعني معقول تجي مقالة على النسيان في الباكالوريا؟ منيش دايرها في مخططاتي

الحفظ السريع وعدم النسيان 2024.

البدء بسم الله والصلاة على السول الكريم والإستعانه بالله.
أختيار الأوقات التي يكون الذهن صافي، مثلاً أول الصباح،
التركيز على الأشياء المهمة أو عمل نقاط يمكنك الرجوع إليها.
الترتيب الأحداث الأقدم فالأحدث، أو الأحدث فالأقدم.
تكرار المعلومة
إستشعار الحاسة التي تساعدك على الحفظ بسرعة، مثلاً البعض بالسمع والأخر بالقرائة والبعض بكتاية المعلومة وهكذا
مع تمنياتي كل التوفيق لك،،،،،

merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

والله نصائح في محلها بوركت وجعلت بميزان حسناتك

مشكورة اختي الغالية بارك الله فيك

شكرا بارك الله فيك

شكرا جزيلا

شكراااااااااااااا لك نصائح ذهبية

ألف شكر لك اختي درصاف على النصائح القيمة بوركتي وجعلها الله
في ميزان حسناتك

شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اا

شكرااااااااااا لكم

بارك الله فيك

شكرا والله ريحتيلي بالي

شكرا جزيلا هاي المواضيع تستاهل التقييم

Thx mrc الجيريا

شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

كيف تقاوم النسيان وتقوى ذاكرتك ؟؟ 2024.

ط§ظ„ط¬ظٹط±ظٹط§


اهتم علماء النفس بدراسة ظاهرة النسيان خاصة لدى الطلاب، وحددوا بعض القواعد التى تساعد على التغلب على النسيان وتعمل على تقوية القدرة على التذكر، وأهمها:

1)- تعرف على النقاط الرئيسية فى الدرس وضع خطاً تحتها وكرر قراءتها حتى تثبت فى ذهنك وذاكرتك
2)- لا تذاكر وأنت مرهق فالتعب لا يساعد على تثبيت المعلومات فتنساها بسرعة
3)- قسم المواد الطويلة إلى وحدات متماسكة يسهل فهمها وحفظها كوحدة مترابطة
4)- ثق فى نفسك وفى ذاكرتك واحفظ بسرعة

اولا : التـسـميـع

يعتقد كثير من الطلبة أن قراءة الدرس وفهمه ومحاولة حفظه تكفى، لكنه عندما يحاول إجابة أحد الأسئلة فى الامتحانات فإنه يقف حائراً ويقول: (إنى أعرفها وأفهمها) لكنه لا يستطيع الإجابة … ويرجع ذلك إلى إهماله لعملية التسميع وعدم إدراكه لأهميتها القصوى، وتتمثل أهمية التسميع فيما يلى :
1)- التسميع يكشف لك مواضع ضعفك والأخطاء التى تقع فيها، فهو مرآة لذاكرتك
2)- هو الوسيلة القوية لتثبيت المعلومات وزيادة القدرة على تذكرها لفترة أطول
3)- إنه علاج ناجح للسرحان … فالطالب الذى يذاكر بدون تسميع ينسى بعد يوم واحد كمية تساوى ما ينساه الطالب الذى يقوم بالتسميع بعد 36 يوماً –
وتختلف طرق التسميع باختلاف مادة الدراسة وطريق كل طالب فى المذاكرة، ولكن أفضل طرق التسميع هى التى تشبه الطريقة التى سوف تستخدمها فى الامتحان، ومن أهم طرق التسميع
ما يلى :
التسميع التحريرى :
وذلك بكتابة النقاط الرئيسية والقوانين والقواعد والرسوم التوضيحية وبياناتها الخ، وينم التأكد مما تكتبه بالرجوع إلى الكتاب، ويجب عند الكتابة للتسميع ألاّ تهتم بتحسين الخط أو الترتيب والتنظيم، وإنما اكتب بسرعة وبخط كبير حتى تعتاد الجرأة فى الكتابة والقدرة على تصحيح أخطائك
التسميع الشفوي
وهو أسهل وأسرع الطرق، ويجب ملاحظة مايلى لتحقيق أفضل النتائج
1)- إذا كنت تسمع لنفسك يجب الرجوع إلى الكتاب فى الأجزاء التى لا تتأكد منها
2)- التسميع مع أحد الزملاء أفضل من التسميع لنفسك
3)-التسميع فى صورة مناقشة ومحاولة لشرح الدرس يعطى نتيجة أفضل
كم من الوقت تقضيه فى التسميع ؟؟؟
يتوقف ذلك على طبيعة المادة التى تستذكرها، وذلك وفقاً للقواعد التالية :
1)- إذا كانت المادة مفككة وغير واضحة فأنت تحتاج إلى 90 % من وقت المذاكرة للتسميع
2)- إذا كانت المادة عبارة عن نظريات، معادلات، مصطلحات، تواريخ، قوانين، أسماء …الخ. فالتسميع هو العملية الأساسية فى المذاكرة
3)- إذا كانت المادة أدبية كالاقتصاد والفلسفة وعلم النفس …الخ. فأنت تحتاج إلى 50 % من وقت المذاكرة للتسميع

ثانيا : المـــراجـعـــة

للمراجعة فوائد كثيرة جداً أهمها تثبيت المعلومات، وسهولة استرجاعها مرة أخرى عندما تسأل فيها،كما أن مراجعة الدروس السابقة بانتظام يساعدك على فهم ما يستجد منها فهماً كاملاً وفى وقت أقل من سابقتها

كيف تراجع ؟؟

1)- لا تحاول مراجعة جميع الدروس دفعة واحدة وانما قسمها إلى مراحل متتابعة
2)- تصفح العناوين الكبيرة أولاً ثم العناوين الفرعية، مع محاولة تذكر النقاط الهامة
3)- حاول كتابة النقاط الرئيسية فى الدرس والقوانين والمعادلات والقواعد وما شابهها
4)-أجب عن بعض الأسئلة الشاملة، ويفضل أن تكون من أسئلة الامتحانات السابق
5)- يمكن أن تكون المراجعة فى صورة جماعية من خلال طرح أسئلة والإجابة عليها مع بعض الزملاء مما يزيد من حماسك وقدرتك على التذكر والاسترجاع

متى تراجـــع ؟؟

قد يظن البعض أن المراجعة تكون فى آخر العام أو قبل الامتحانات فقط، ولكن ذلك غير صحيح، فالمراجعة من أول العام الدراسى هامة جداً للتأكد من تثبيت المعلومات والقدرة على تذكرها، ولذلك يجب عليك اتباع الآتى :
1)- مراجعة مادتين أو ثلاث على الأكثر كل أسبوع بحيث تستكمل مراجعة جميع المواد مرة كل شهر
2)- تخصيص يوم الإجازة الأسبوعى للمراجعة
3)- المراجعة قبل الامتحانات هامة جداً وضرورية لأنها مفتاح التفوق

أتمنى اني افدتكم الجيريا


ط§ظ„ط¬ظٹط±ظٹط§

بارك الله فيك جزاك الله ـــــــــــــــالجنة بالتوفيق .

جزاك الله خيرا

جزاك الله الف خيرا على المعلومات القيمة

شكــرآ جزيــلا ، بــآرك الله فيك


شكرا لك
على طرح
بالتوفيق للكل

الجيرياالجيريا it ‘s 4444444444444444444444444444444444444

شكرا جزيلا اخي بوركت وجزاك الله خيراا

بارك الله فيك

بارك الله فيك

شكرا
جزاك الله خيرا وجعلها في ميزان حسناتك

سبع نصائح للتخلص من كثرة النسيان 2024.

السلام عيلكم ورحمة الله وبركاته
هل تعاني من كثرة النسيان ادن :
تفضل …هاهو الحل بأدن الله

سبع نصائح لمحاربة النسيان

سبع نصائح فعالة في محاربة النسيان
1-تناول مقادير كافية من الحديد:
يساعد الحديد النواقل العصبية الضرورية كي تؤدي الذاكرة عملها
على نحو جيد ومن المعلوم أن الدماغ يتأثر جداً بكميات الحديد. وترى
إحدى الخبيرات في جامعة جونز هوبكنز أن النظام الغذائي الفقير بالحديد
أو فترات الطمث الغزير التي قد تحدث مع اقتراب سن اليأس. قد تسبب
انخفاضا في مستويات الحديد في الجسم يكفي لإضعاف المقدرة على التذكر،
حتى وإن لم تصل الحالة إلى مرحلة فقر الدم الفعلي وحينما أعطيت اختبارات
الذاكرة ل 149 امرأة ، تبين أن النساء ذوات المستويات المنخفضة من الجديد،
لم يستطعن الإجابة عن ضعف عد الأسئلة التي لم تجب عنها النساء ذوات الكميات
الكافية من الحديد، وعودة الحديد في الدم إلى مستوياته الطبيعية، تمكنت هؤلاء النسوة
من الحصول في الاختبار الأول . ولهذا يرى المختصون أن النساء اللواتي لا يحصلن
على ما يكفي من الحديد عن طريق الغذاء، يجب عليهن تناول مركبات تحتوي على 18
ملغ من الحديد يوميا.

2- مراقبة الكلسترول في الدم:
إن مستوى الكلسترول في الدم عامل مهم جداً للتيقظ الفكري بقدر ما
هو مهم لصحة القلب والأوعية، ومن المعروف أن تراكم اللويحات التي
يسببها الكولسترول السيئ في أوعية الدم، يمكنه أن يعيق دوران الدم
في الدماغ ويحرمه من المواد الضرورية المغذية الأمر الذي تبدو إحدى نتاجة في
مشكلات التذكر ويرى أحدى المختصين في مستشفى النساء في بوسطن أن انسداد ا
لأوعية الدموية الصغيرة في الدماغ لا يحتاج إلى كثير من اللويحات. لذا فإن من الضروري
فحص مستويات الكولسترول بانتظام. وإذا تبين أنها مرتفعة وجب استشارة الطبيب المختص.
وسؤاله عن سبل تخفيضها.

3- التركيز على عمل واحد:
إن نمط الحياة السائد اليوم، يجعل الكثيرين مشغولين بإعمال متعددة في الوقت ذاته، هل
تعلمين مثلاً أن مجرد الاستماع إلى نشرة الأخبار في إثناء كتابتك رسالة قد يحد من قدرتك
على تذكر كليهما؟
إن تلقي معلومات جديدة متعددة في وقت واحد يشتت قدرة الإنسان على الانتباه والتعلم والتذكر، ومن
حسن الطالع إمكان إصلاح هذه المشكلة في الذاكربسهولة، والطريق إلى ذلك هو تركيز الانتباه على
ما تريدين فعلاً تذكرة فيما بعد، وتحاشي تشتيت الانتباه وتشويش الدماغ في أكثر من موضوع
بالوقت ذاته.

4- تنشيط الدماغ:
تظهر البحوث أن الإخلاد إلى الراحة والتأمل يخلص من التوتر الذي يلحق الضرر بخلايا الدماغ
وبالقدرة على الاحتفاظ بالمعلومات على امتداد الزمن، وطبقاً لدراسة أجرتها جامعة كنتا كي، تبين
أن المفحوصين الذين قدموا الاختبار بعد جلسة تأمل أمتدت 40 دقيقة، حصلوا على
علامات أفضل من الذين أخذوا قيلولة للفترة نفسها، ومن المدهش أنه حينما أعيد
اختبار المفحوصين جميعاً بعد حرمانهم من نوم ليلة كاملة، تبين أن الذين أتيحت
لهم فترة تأمل، حصلوا على علامات أفضل من علامات نضارائهم في الدراسة.
إن التأمل كالنوم، يريح الدماغ وينشطه ويتيح للعصبونات وقتاً ترسخ فيه
المعلومات الجديدة والذكريات، كما يولدا لتأمل حالة شبهة إلى حد ما
بالنوم اللاريمي الذي يرى الاختصاصيون أنه مرحلة النوم الأكثر
ترمياً. وأظهرت إحدى الدراسات أن الذين مارسوا التأمل يومياً
على امتداد سنوات طويلة تولدت لديهم مستويات من موجات
غاما،المرتبطة بالانتباه والذاكرة والتعليم،أعلى من أي
مستوى أوردته دراسات أخرى.

5- مراقبة الأدوية:
يبدو أن أحدى التأثيرات الجانبية لتناول أدوية عديدة متاحة، قد يكون مصدر زيادة مقلقة
في أخطاء الذاكرة، فالأدوية المضادة للتشنج، والحبوب التي تساعد على النوم، والأدوية
المسكنة للألم، جميعها تؤثر في الذاكرة وتضر بها.ومع التقدم في السن، تزداد عادة الأدوية
التي يتناولها الناس لفترات طويلة، وهي تزيد من احتمال حدوث مضاعفات سيئة في الذاكرة.
ولكن من السهل إزالة هذه الآثار السيئة بإيقاف الأدوية المسببة لها. ولا بد هنا من اللجوء إلى
الطبيب كي يضع البرنامج الملائم للأدوية الضرورية والالتزام بمقاديرها حسب الحاجة.

6- تناول التفاح:
إن تناول تفاحة أو أنتنتين يومياً يزود الجسم بالمضادات ألازمة لرفع مستويات الأستيل كولين
(acetyi Choline ) وهو ناقل عصبي ضروري للذاكرة. ويميل إلى النقص مع تقدم
العمر، كما يرى أحد المختصين في جامعة ماساتشوستس. وأضافه إلى ذلك، تساعد مضادات
التأكسد في التفاح على صومن الذاكرة عن طريق حماية الخلايا الدماغية من الضرر الناجم
عن الجذور الحرة التي تولدها يومياً عمليات الاستقلاب (الايض) في الجسم.
وأظهرت نتائج إحدى الدراسات أن قوة التذكر تعززت لدى الفئران التجربة بعد استهلاكها
مقداراً من عصير التفاح يومياً على مدى شهر كامل، وحققت تلك الحيوانات نجاحاً ملحوظا
في اختبار المتاهة (وهي شبكة من الممرات المعقدة) الذي يفحص الذاكرة القصيرة الأمد، وهو
ما لم تستطع التوصل إليه الحيوانات التي لم تتناول العصير . ولذا ينصح الباحثون أن يستهلك
الإنسان نحو تفاحتين ٍأو يشرب كأساً من عصير التفاح يومياُ.

7- الثقة بقدرة الدماغ:
هل تجدين نفسك قلقة حول موضوع النسيان وعصيان الذاكرة؟ الأجدر بك ألا تجعلي هذا الأمر يستحوذ
على تفكيرك. إن القلق الذي ينتابك مع تقدم العمر ونقص الثقة بقدرة الدماغ يؤديان إلى زيادة الأمور سوءاً
في دراسة أجريت في جامعة نورث كارولينا حول علم النفس والشيخوخة، تبين أن المسنين الأصحاء الذين
قيل لهم أن الشيخوخة قد تولد النسيان حصلوا على نتاج سيئة في فحوص الذاكرة.وحينما أبلغ
أفراد مجموعة أخرى أنه لم يكن لديهم انحدار شديد في قدراتهم الذهنية مع تقدمهم في السن
حصلوا على نتيجة أفضل بنسبة 15 في المئة من نتائج مجموعة شاهدة لم يذكر لها أي
شيء.
إن اعتقاد من يتقدم به العمر أن ضعف الذاكرة أمر لا مفر منه سيؤدي إلى إضعاف ذاكرته وهذا جانب مؤسف
لان هذه الذاكرة قد تكون على درجة السوء التي يخشاها

بارك الله فيك وجزاك خيرا……………..

شكرا لك اخي على هذا المجهود الطيب والموضوع المميز .

قال الشافعي رحمه الله
شكوت الى وكيع سوء حفظي *********فارشدني الى ترك المعاصي
واخبرني بان العلم نور *********و نور الله لا يهدى لي عاصي

الجيريا

الجيريا

الجيريا

بارك الله فيك