بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم وبعد :
لقد قمت مؤخرا بقراءة موضوع لأحد الأعضاء باسم "هل تشتكي النسيان. .?" ,فاعجبني الطرح وتذكرت شريط ما مر معي في العام الماضي، حيث كنت أعد لاجتياز امتحان البكالوريا وما لقيت من مشاكل النسيان ، حيث كنت أحفظ الدروس ثم عندما أحاول استرجاع ما حفظت أجد صعوبة كبيرة وينتابني الخوف والقلق النفسي ، خاصة مع اقتراب الامتحان وكثرة الدروس ، ماذا أحفظ ؟ ماذا وماذا؟ ولاشك جميع اخواني الكرام يعانون الأمر نفسه .أليس كذلك؟
مع كل هذا أقول لكم لاتقلقوا، تفاءلوا و لا تحزنوا.
إعلموا رحمكم الله أن خير دواء للنسيان هو ذكر الله. قال تعالى:" وأذكر ربك إذا نسيت" فأكثر من ذكر الله والتضرع بصدق وأن يسأل لكم الحفظ والتذكر والفهم ، فوالله سترون العجب العجاب ، اسألوا الله بإسمه الأعظم ( يا حي يا يقوم) أكثروا من الاستغفار وتوكلوا على الله بصدق و إخلاص. هذا من الجانب الروحي والنفسي.
أما من الجانب الفسيولوجي فعلينا أن نعلم أنا الذاكرة يصيبها العياء كما يصيب الأبدان الارهاق.وعند ذلك سيصعب علينا تذكر المعلومات كما يقول ويليامس جميع " و لقد إدراكنا للأشياء بحسب ما نكون في الراحة والتعب" فنظن أننا نسينا وهذا خطأ فما حفظناه هو باقي بحمد الله والدليل إذا نمت جيدا ثم حاولت الاسترجاع سترى الفرق …..يتبع إن شاء الله.
ان شاء الله
انا احاول ان استرخي كل مرة احاول ان اتذكر ربما من القلق والخوف رؤؤسنا تتحجر عند الامتحان……..
الســـلام عليــكمـ ..
شكرا على النصائح القيمة عمر , فأنا أعاني النسيان وخاصة يوم الإمتحان .
عندي سؤال .. هل طبيعة الأكل الذي نأكله له تأثير على الذاكرة ؟ أو بالأحرى المكسرات والحلويات تساعد على ترسيخ المعلومة كما يقال ؟ أعلم أنك لست طبيبا هه لكن عندك تجربة أرجو أن تفيدني … وشكرا جزيلا أخي .
شكرا على هذه النصائح انا اعاني من هذه المشكلة كثيرا …… وفقنا الله …
شكرا جزيلا يااخي والله انت ترفع المعنويات
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عمر31
 بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم وبعد :
لقد قمت مؤخرا بقراءة موضوع لأحد الأعضاء باسم "هل تشتكي النسيان. .?" ,فاعجبني الطرح وتذكرت شريط ما مر معي في العام الماضي، حيث كنت أعد لاجتياز امتحان البكالوريا وما لقيت من مشاكل النسيان ، حيث كنت أحفظ الدروس ثم عندما أحاول استرجاع ما حفظت أجد صعوبة كبيرة وينتابني الخوف والقلق النفسي ، خاصة مع اقتراب الامتحان وكثرة الدروس ، ماذا أحفظ ؟ ماذا وماذا؟ ولاشك جميع اخواني الكرام يعانون الأمر نفسه .أليس كذلك؟ مع كل هذا أقول لكم لاتقلقوا، تفاءلوا و لا تحزنوا. إعلموا رحمكم الله أن خير دواء للنسيان هو ذكر الله. قال تعالى:" وأذكر ربك إذا نسيت" فأكثر من ذكر الله والتضرع بصدق وأن يسأل لكم الحفظ والتذكر والفهم ، فوالله سترون العجب العجاب ، اسألوا الله بإسمه الأعظم ( يا حي يا يقوم) أكثروا من الاستغفار وتوكلوا على الله بصدق و إخلاص. هذا من الجانب الروحي والنفسي. أما من الجانب الفسيولوجي فعلينا أن نعلم أنا الذاكرة يصيبها العياء كما يصيب الأبدان الارهاق.وعند ذلك سيصعب علينا تذكر المعلومات كما يقول ويليامس جميع " و لقد إدراكنا للأشياء بحسب ما نكون في الراحة والتعب" فنظن أننا نسينا وهذا خطأ فما حفظناه هو باقي بحمد الله والدليل إذا نمت جيدا ثم حاولت الاسترجاع سترى الفرق …..يتبع إن شاء الله. |
جميلة جزاكم الله خيرا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:
فأشكر اخواني على حسن تفاعلكم. ونتم بإذن الله تعالى ما بدأنا:
بعد ذكر أهمية التوكل على الله والتضرع والدعاء ، و أثر الإرهاق على الذاكرة، نذكر بعض المأكولات والمشروبات التي لها تأثير إيجابي على عمل الذاكرة.
فمثلا الزبيب الجاف على الريق صباحاً ( أي:قبل الإفطار ).كذلك مغلى النعناع بالعسل مهديء للأعصاب وفي الأخير فيتامينjuvamine+ مقوي للذاكرة(يباع في الصيدليات).
وبعد هذه المقدمة نتكلم بعون الله تعالى على طريقة الحفظ والمذاكرة:
-بما أن لكل شخص منا طريقته الخاصة في الحفظ أردت أن أنبه على أمور لأجل تجنبها:
1.احذروا من كثرة المراجع والدفاتر والمستندات لمادة واحدة ففيها تشويش للذهن والحفظ، ولنكتفي بنسخة واحدة.
2. تجنبوا الحفظ في حالة النعاس والإرهاق فلن يفيدكم في شيء.
3 أن لا تتجاوز مدة الحفظ 45 دقيقة ويجب الفصل بين الحفظين باسترخاء لمدة 15 دقيقة.
4.من الأفضل التنويع في الحفظ حتى لانشعر بالملل.
5. والأهم فهم الدروس قبل حفظها .
وعلينا الإكثار من المراجعة والمذاكرة وهذه بعض النصائح :
1 .استعمال مسجل الصوت في الجوالات لتصحيح الحفظ.
2. المراجعة عن طريق كتابة الأسئلة المتعلقة بالحفاظ والإجابة تكون مرة شفوية ومرة كتابية.
3. إذا وجدت نفسك أو ظننت أنك نسيت بعض ما حفظت فلا تبالي ، واعلم انه مخزن في الذاكرة وبإذن الله ستتذكر كل شيء يوم الامتحان فلا تحزن ولا تبدي قلقاً.
وفي الختام أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يوفق اخواني للحفظ الجيد والفهم القوي والاستعداد الجيد وان يرزقنا وإياكم التوفيق والنجاح في الدنيا والآخرة إنه ولي ذلك والقادر عليه والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
بارك الله فيك على الموضوع
. إذا وجدت نفسك أو ظننت أنك نسيت بعض ما حفظت فلا تبالي ، واعلم انه مخزن في الذاكرة وبإذن الله ستتذكر كل شيء يوم الامتحان فلا تحزن ولا تبدي قلقاً. ==== هذا ما يهمني بارك الله فيك أخي جزاك الله كل خير
بارك الله فيك وجعله في ميزان حسناتك
