الحفظ السريع 2024.

ط§ظ„ط¬ظٹط±ظٹط§

يعني يا اصدقائي انا اعلم ان مواد الحفظ والحفظ بصورة عامة هو المشكل الاساسي للتلميذ وهو اكبر عقبة وهو اساس الدراسة مع بعض الفهم وصراحة اقول لكم هذا لكنني لا احفط دروسي حتى اخر دقيقة يعني غدا الامتحان احفظ اليوم
فعلينا حل هذه المشكلة
ط§ظ„ط¬ظٹط±ظٹط§
انا يعني اقترح ان يقول اي تلميذ كيف يحفط دروسه وفي اي وقت حتى نستفيد من اراء بعضنا وانا اقصد تعيد الدرس مرارا وتكرارا حتى تحفظه او تحفط بتجزئة الدرس
ط§ظ„ط¬ظٹط±ظٹط§
وانا اتمنى من الاساتذة والتلاميذ من وجدوا طريقة رائعة للحفط او نصائح وارشادات او شيئ تعلمته من خطاك ان يفيدنا به
ط§ظ„ط¬ظٹط±ظٹط§
وارجو من الجميع المشاركة فلكل شخص طريقة والجميع يحفظ ويسعى الى النجاح وفي الخير وبجمع الراء والنصائح سنعرف اي طريقة وكيف نحفط بسرعة ومن دون اجهاد وعلى ذكر هذا
تنظيم الوقت ايضا
فلتعطونا طريقتكم
وسيجعل الله لكم كل شيئ سهلا ان شاء الله فمن ادخل السرور في قلب مؤمن يحبه الله ويساعده
وانا ان اجد بفضلكم ما يناسبني سادعي لكم حتى الموت
ط§ظ„ط¬ظٹط±ظٹط§

ارجو من الادارة والاساتذة الكرام التثبيت حتى يستفيد الجميع فهذه مشكلتهم كلهم

شكرااااااااااااااااا …………..

الجيريا

يا اصدقاء لكن على الاقل اذكروا طريقتم هنا

ايلم يعد لديكم رغبة فب ادخال السرور الى قلب مسلم

وشكرا على الذين مروا

بصراحة انا لست من النوع لي يقولو " كل ما نكتبوا درس نحفظوا " et comme même نجيب 18 معدل ..
الصراحة انا نحفظ بشكل سريع و مخي خفيف …. هذه هي طريقتي برك

يا اختي انا فقط اريد معرفة مثلا هل تعيدين الدرس مرارا وتكرارا حتى تحفطيه ام تقسميه ام كيف

اعيد الدرس مرارا وتكرارا حتى احفظه

شكرا لكي اختي على المعلومة

العفــو …..

لا يجب عليا شكرك وتستحقين اكثر

بالنسبة ليا نقسم الدرس لأجزااء و نحاول نفهم المحتوى ثم نحفظ غير بالجزء
اما الطريقة اللي نعتمد عليها في الحفظ الجيد كل ما نحفظ شوية نكتبه بلا ما نشوف في الكرااس

شكرا لكي اختي العزيزة على النصيجة شكرا لكم جميعا

ارجوكم الرد السريع مساعدة 2024.

ارجوكم من هو فاهم لدرس ((le passé composé ))فليكتب لي الشرح الكامل وشكراااا ورب ينجحنا

Le passé composé est un temps formé de l’auxiliaire avoir ou être au présent suivi du participe passé du verbe conjugué.

J’ai joué avec mon chien.
Je suis retourné(e) à l’école.

1. Verbes conjugués avec l’auxiliaire être

a) les 16 verbes suivants et leurs composés (s’ils en ont)

aller: Je suis allé(e) naître: Je suis né(e)
apparaître: Je suis apparu(e) partir: Je suis parti(e)
arriver: Je suis arrivé (e) passer: Je suis passé(e)
descendre: Je suis descendu(e) rester: Je suis resté(e)
devenir: Je suis devenu(e) retourner: Je suis retourné(e)
entrer: je suis entré(e) sortir: Je suis sorti(e)
monter: Je suis monté(e) tomber: Je suis tombé(e)
mourir: Je suis mort(e) venir: Je suis venu(e)

Tom est venu raconter l’histoire de Marc pour vous aider à retenir ces verbes.

Il est apparu.

Il est né.

Il est allé.
Il est revenu.

Il est parti.

Il est arrivé.

Il est entré.

Il est resté Il est monté.
Il est descendu.
Il est sorti.

Il est passé par le bois Il est tombé
Il est mort.

* le participe passé conjugué avec l’auxiliaire être s’accorde en genre et en nombre avec le sujet du verbe.

Jean est venu. / Marie est venue. / Mes parents sont venus. / Mes soeurs sont venues.

b) les verbes pronominaux

À l’infinitif ils sont précédés par se ou s’ -> se lever, se méfier, s’amuser, s’enfuir…

* Parmi les verbes pronominaux on distingue plusieurs catégories qui sont importantes pour l’accord des participes passés (ce n’est pas l’objet de ce cours)

dans les cas simples il y a accord avec le sujet :

Le chien s’est échappé. La chatte s’est enfuie. Les chats se sont amusés. Les jumelles : ‘maman !
nous nous sommes lavées.’

2. Verbes conjugués avec l’auxiliaire avoir

Les autres verbes se conjuguent avec l’auxiliaire avoir

* le participe passé ne s’accorde pas avec le sujet, il s’accorde (sauf cas particuliers) avec le complément d’objet direct lorsque celui-ci est placé avant le verbe.

Elle a écrit des lettres. / Ces lettres elle les a écrites .

Ils ont lu les journaux. / Les journaux qu’ils ont lus…

3. Verbes fonctionnant avec être et avoir

être avoir
descendre Elle est descendue par l’escalier. Elle a descendu les bouteilles à la cave.
monter Ils sont montés au Pic du Midi. Ils ont monté les bagages.
passer Je suis passé(e) chez le boulanger. J’ai passé le permis de conduire.
rentrer Nous sommes rentré(e)s très tard. Nous avons rentré la voiture.
retourner Jean est retourné au bureau. Paul a retourné la crêpe.
sortir je suis sorti(e) avec une amie. J’ai sorti le chien.

il y a ces six verbes et leurs composés.

Ils utilisent l’auxiliaire avoir lorsqu’il y a un complément d’objet, sinon c’est l’auxiliaire être.

Michel est sorti de sa maison.

Il a descendu l’escalier, puis il s’est aperçu qu’il avait oublié sa clé.

Il est remonté et a aperçu sa clé sur une marche de l’escalier.

Il est redescendu et a sorti son portable pour prévenir qu’il serait en retard.

Exercice : Écrire tous les verbes entre parenthèses au passé composé

تفضل اخي

الجيريا

بالتوفيق

Le passé composé s’utilise pour une action ponctuelle et brève dans la passé. Il est formé à l’aide d’un auxiliaire "avoir" ou "être" et du participe passé.

Pour bien pouvoir former le passé composé, il faut donc savoir conjuguer avoir et être au présent et savoir former le participe passé. La principale difficulté du passé composé vient des accords avec le participe passé.

Voici un exemple de verbe conjugué au passé composé avec les auxiliaires avoir et être :

Sujet Auxiliaire (avoir) Participe passé (finir)
J’ ai fini
Tu as fini
Il a fini
Nous avons fini
Vous avez fini
Ils ont fini

Sujet Auxiliaire (être) Participe passé (venir)
Je suis venu
Tu es venu
Il est venu
Nous sommes venus
Vous êtes venus
Ils sont venus
On voit immédiatement que la question de l’accord se pose. Avec l’auxiliaire être, l’accord se fait avec le sujet d’où le "s" à venu car le sujet est mis pour plusieurs personnes. Si c’est une femme qui parle, on ajoute également un "e" pour indiquer le féminin : "je suis venue".
L’accord est plus délicat avec l’auxiliaire avoir car il faut faire l’accord avec le complément d’objet direct lorsqu’il est placé devant et non pas avec le sujet.

►►مراجعة عالسريع في اليومين قبل نهاية العطلة ▲▲ 2024.

مرحبا
مراجعة عالشريع للايام هاذو اللي بقاو بقانا الجمعة و لسبت
نحاولو نحلو واجباتنا و شوي مراجعة خفيفة و كي نرجعو نقراو نطلب من المشرف اغلاق الموضوع
هايا نبداو

هياااااا حطي وظائفك نهاال

ههههههههههه غلطت في العنوان
المهم اول وظيفة تفكرتها قالنا الاستاذ ديرو على مراحل تطور ماكينة الخياطة
قالولكم حتا نتوما؟؟؟
اذا قالولكم نخدموها مع بعض

بسم الله هيا نبداو
وعلاه حتان تقولي للمشرف يقفل الموضوع مبعدة اي واحد راح يستفيد منو في الايام لي نرجعوا فيهم للمدرسة

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ~~نهال~~ الجيريا
ههههههههههه غلطت في العنوان
المهم اول وظيفة تفكرتها قالنا الاستاذ ديرو على مراحل تطور ماكينة الخياطة
قالولكم حتا نتوما؟؟؟
اذا قالولكم نخدموها مع بعض

وشيه؟؟؟؟

وشمن مادة هذي؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الا مقالوناش وش من ماده هادي
احنا زوج وظائف وحده فالفيزيا والاخرى فالشريعه
دوك نبحث معااك

في الانجليزية
قالنا ابحثو على مراحل تطور sewing machine او اي الة اخرى

ديري انتي سع وظيفتك نعاونك فيها انا نورمال حتى لو درتها وحدي
وش قالولكم وظيفة

ننهاااال نداء روحي لصفحة تلقاي موضوع عنوانه سؤال ذكاء ادخلي و شوفيلي الاجابة بلييييز لول
الجيريا

في عام 1790 سجل الإنجليزي اسحاق سنجر براءة اختراع أول آلة خياطة. وكانت تلك الآلة مصنوعة من الخشب. وقد استطاعت صنع سلسلة مفردة من الغرز في الجلد. وكانت الآلة تلقن الخيط تلقائيا لإبرة لها ثلم بدلا من العين ويوجد مخرز يصنع الثقوب للإبرة للمرور خلال الجلد ولم تكن هذه الآلة عملية.

** هدا المناسب

اوك نهووله انا الاونجلي 00 على قدي برك معدلي فيها 14 برك ههع

ههههههههههه حنا مامدونا حتى وظيفة وحتى تمرين

عادي سمية
نخدمو الوظائف و نراجعو في نفس الوقت

وش قالولكم في علوم شرعية و فيزياء
+اوكي منال

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميمي سمية الجيريا
ههههههههههه حنا مامدونا حتى وظيفة وحتى تمرين
لووووووول
سحليتيها
انا ام يستنا فيا طاولة جبل من الواجبات
الجيريا

ارجو الحل السريع لانقاذ نفسي 2024.

الجيرياصباح اليوم تكلمت في ظهر احدهم وبعد قدومه فصح الشخص الذي تكلمت اليه عن ماقلت له واريد الحل السريع لان هذا الشخص هو صديق لي وعند
الشخص صديق لي ولقد سيطر علي الشيطان لحظة تحدثي

الله يهدييك برك وعلاش مافكرتش كي كنت تهدر فظهره؟ماعندكش حل تاني الا الاعتذار

ما دام هذا الإنسان الذي تحدثت عنه فضحك ونشر سرك فأنصحك بالكذب وإلقاء اللوم علي من قال له يعني تكلمي ::::: أنا لم أقل شيئا سيئا
عنك وكيف أقول شيئا كهذا وأنا صديقك من مدة ألا تعرفني وهذا الشخص كذاب وإذا لم تصدقني فأنظر ماذا يفعل ألا تعرف تصرفاته اللئيمة وأبدأ في الأكاذيب لأنه بصراحة مع هؤلاء العباد في هذا الزمان لابد من الأحيان من الكذب. .
+ لا تقوم بإلقاء اللوم على نفسك فنحن بشر أولا وأخيرا. تقبل تحياتي.
+ لا تفعل كما قال لك العضو ريم وتعتذر لأنه بصراحة سترتكب حماقة إتجاه نفسك فهؤلاء يفسرون ذلك بأنه ضعف ولن يسمحوا لك أضف أن نفس الشخص
ليس بنبي وهو أكيد قد تكلم فيك من قبل

قلو بلي راك كنت تتمسخر برك وبلي راك حبيت تجرب هذا اللي قتلو نتا يخرج الهدرة ولا ما يخرجهاش ويلا فاق بيك اعتاذر منو وخلاص

غلطت في حقك اسمحلى خويا

اذا كان صح صديق سوف يسامحك

اذا كان كلام خفيف فما عليك الاهم من المهم انك تعلمت درسا في حياتك ……. اما اذا كان كلام ثقيل فاعمل ما يمليه عليك ضميرك فاكيد تجد الحل ان شاء الله.
حذار اخي من النميمة و ما ادراك ما النميمة!!!!!!!!!!!!!!؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟.

اعتدر منه و لا تخجل من دلك لان ليس الخطا في ان تخطا لكن الخطا هو الاستمرار فيه
و هده اعتبرها تجربة و استفد منها …..

لا اله الا الله سبحان خالق الكون شوفو الموت السريع للناس 2024.

الجيرياالجيريا

بسم الله الرحمن الرحيم
  1. إِذَا زُلْزِلَتِ الأَرْضُ زِلْزَالَهَا
  2. وَأَخْرَجَتِ الأَرْضُ أَثْقَالَهَا
  3. وَقَالَ الإِنسَانُ مَا لَهَا
  4. يَوْمَئِذٍ تُحَدِّثُ أَخْبَارَهَا
  5. بِأَنَّ رَبَّكَ أَوْحَى لَهَا
  6. يَوْمَئِذٍ يَصْدُرُ النَّاسُ أَشْتَاتًا لِّيُرَوْا أَعْمَالَهُمْ
  7. فَمَن يَعْمَلْ مِثْقَالَ ذَرَّةٍ خَيْرًا يَرَهُ
  8. وَمَن يَعْمَلْ مِثْقَالَ ذَرَّةٍ شَرًّا يَرَهُ

الجيريا

يا سبحان الله

سبحان الله

سبحان الله

يا سبحان الله

الله اكبر

لاحول و لاقوة الا بالله

شكراا

سبحان الله و لا حول و لا قوة الا بالله العلي العظيم

تبارك الذي بيده الملك و هو على كل شيء قدير

اتمنى ان كل واحد ان يتوب توبة نصوح لان قربات الساعة الكبرى نحن في صددها لقد ظهر منها ما ظهر و بقي منها ما بقى و لا تنسوا انها سريعة

سبحاان اللله

سبـــــــــحان الله و لا حول و لا قوة الا بالله

سبحان الله الذي بيده الملك و هو على كل شيء قدير
جزاك الله خيرا

سبحان الله

شكرا على الموضوع

سبحان اله لاحولى ولاقوة الا بالله العظيم
شكرا على الموضوع

سبحان الله

Sa7………………….

تبارك الذي بيده الملك و هو على كل شيء قدير

يا سبحان الله

الله اكبر

ارجو دخولكم السريع 2024.

مرحبا ……… أنا فتاة 15 من عمري وأريد الالتحاق بالجيش العسكري الوطني تطلعت على بعض المواضيع و لم أفهمها جيدا أريد منكم ان تفيدوني بمعلوماتكم كيفية اللتحاق بها و هل مفروض العلوم علمية وتقنية ورياضيات فقط مع أنني أنا سألتحق بشعبة تسيير و اقتصاد و كذلك استفسار على العسكر الموجودون بمستشفى عين النعجة كيف وصلو الى هناك ؟؟ و اين يكون التدريب و التكوين ؟؟

انحراف القطار السريع ببسكرة 2024.

[IMG][/IMG]الجيريا
في بسكرة تسببت الأمطار المتساقطة ليلة الجمعة إلى السبت، والتي قدرتها مصالح الأرصاد الجوية بـ45 ملم، في انحراف القطار السريع للركاب المؤدي إلى قسنطينة عند مخرج مدينة بسكرة، ولحسن الحظ فإنه لم تسجل خسائر في الأرواح،
https://www.elkhabar.com/ar/watan/269550.html

السلام عليكم………الحمد لله ربي حفظهم لكن للأسف هاد مسؤولية الدولة تعاود تصون هاد الطرق وترممها.الجيريا

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نبع الروح الجيريا
السلام عليكم………الحمد لله ربي حفظهم لكن للأسف هاد مسؤولية الدولة تعاود تصون هاد الطرق وترممها.الجيريا

عندك حق أختي

الحفظ السريع وعدم النسيان 2024.

البدء بسم الله والصلاة على السول الكريم والإستعانه بالله.
أختيار الأوقات التي يكون الذهن صافي، مثلاً أول الصباح،
التركيز على الأشياء المهمة أو عمل نقاط يمكنك الرجوع إليها.
الترتيب الأحداث الأقدم فالأحدث، أو الأحدث فالأقدم.
تكرار المعلومة
إستشعار الحاسة التي تساعدك على الحفظ بسرعة، مثلاً البعض بالسمع والأخر بالقرائة والبعض بكتاية المعلومة وهكذا
مع تمنياتي كل التوفيق لك،،،،،

merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

والله نصائح في محلها بوركت وجعلت بميزان حسناتك

مشكورة اختي الغالية بارك الله فيك

شكرا بارك الله فيك

شكرا جزيلا

شكراااااااااااااا لك نصائح ذهبية

ألف شكر لك اختي درصاف على النصائح القيمة بوركتي وجعلها الله
في ميزان حسناتك

شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اا

شكرااااااااااا لكم

بارك الله فيك

شكرا والله ريحتيلي بالي

شكرا جزيلا هاي المواضيع تستاهل التقييم

Thx mrc الجيريا

شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

عــالج نفسك بالمشي السريع 2024.

[عالج نفسك بالمشي السريع

هل تعلمون أن النبي الكريم صلى الله عليه وسلم كان يمارس رياضة المشي السريع التي يقول عنها العلماء إنها من أفضل أنواع الرياضة؟ لنقرأ هذه الدراسة العلمية الجديدة….

المشي السريع لعلاج أمراض القلب والبدانة

في دراسة أمريكية جديدة جاء فيها: إن اتباع نظام رياضي بسيط مثل المشي مائة خطوة سريعة بالدقيقة، أو ألف خطوة على ذات النسق كل عشر دقائق، أو ممارسة تمارين رياضية خفيفة 2.5 ساعة أسبوعياً، يساعد على التخلص من الكثير من الأمراض الناتجة عن البدانة.

ونصح معدّ الدراسة وهو أستاذ مساعد بعلم التمارين الرياضية في جامعة سان دييغو الراغبين بالتمارين الرياضية، باستخدام عدّاد الخطى لضمان الفعالية القصوى لتمرين المشي السريع، مشيراً إلى ضرورة معرفة ما إذا كان معدل ضربات القلب يرتفع بشكل كافٍ.

كما أشار هذا الباحث إلى أن الخطوط العريضة للتمتع باللياقة البدنية تغيرت خريف عام 2024، وبدلاً من الطلب من الناس ممارسة الرياضة الخفيفة لنصف ساعة يومياً لخمسة أيام بالأسبوع على الأقل, طلب منهم قضاء 150 دقيقة أسبوعياً للقيام بذلك، لأن هذه الفترة كافية بنظر مسؤولي الصحة بالولايات المتحدة.

وانتهى الباحث إلى القول إنه بالإمكان البدء بمائة خطوة وزيادة ذلك إلى ثلاثة آلاف خلال نصف ساعة، ولكنه استدرك قائلاً "إذا أردت خفض خطر إصابتك بالأمراض القلبية الوعائية يمكنك ممارسة الرياضة الخفيفة نصف ساعة فقط يومياً".

المشي يعالج اضطرابات النوم

كشفت دراسات أن المشي السريع عصراً يساعد المرء على نوم هنيء وفق جمعية النوم الوطنية. ويقول باحثون إن المشي يحفز في إفراز هرمون "سيروتونين" الذي يحسّن المزاج ويساعد على الاسترخاء، كما أن ارتفاع حرارة الجسم جراء المشي قد يحفز الدماغ على تخفيض حرارة الجسم لاحقاً ما يساعد على النوم.

المشي المنتظم كل يوم يطيل العمر!

إن رياضة المشي ثلاثين دقيقة يومياً تساعد في حرق السعرات الحرارية. وقد أشارت عدة أبحاث علمية حديثة إلى أنه حتى الأشخاص الذين قد يتعرضون لأزمات صحية مثل أمراض القلب والسكري في مرحلة متقدمة من حياتهم، لديهم فرصا ببلوغ 100 عام.

واستندت الدراسة، التي أشرف عليها خبراء من جامعة "بوسطن"، بإجراء اتصالات وتقييم صحي لأكثر من 500 سيدة و200 رجل بلغوا عمر الـ100، حيث وجدوا أن ثلثي العينة من الجنسين نجوا من الإصابات بأمراض ناتجة عن الشيخوخة، غير أن النسبة الباقية الذين وصفوا "بالناجين" أصيبوا بأمراض لها علاقة بالشيخوخة قبل بلوغهم سن الـ85، منها مرض ضغط الدم المرتفع والسكري وأمراض القلب. إلا أن العديد منهم واصلوا حياتهم بشكل جيد كما الحال مع أقرانهم من "الأصحاء".

ووجدت الدراسة أنه بالإجمال فإن أمور الرجال المسنين في هذه العينة أفضل من فئة السيدات، فقرابة ثلاثة أرباع نسبة المسنّين من الرجال، قادرون على الاعتناء بأنفسهم دون مساعدة مثل الاستحمام وارتداء اللباس، مقابل ثلث العينة لدى السيدات. ويعتقد الخبراء أن ذلك يعود إلى أن الرجال يجب أن يتمتعوا بحالة صحية ممتازة أصلا لبلوغ هذه السن، ونجحت إحدى عينات الدراسة، المسنة روزا ماكجي في تفادي الإصابة بأمراض مزمنة وتبلغ حاليا 104 سنوات. وقالت في مقابلة معها في منزل نجلتها في شيكاغو "عاداتي في العيش جميلة، لا أتناول أي أدوية، ولا أدخن أو أتناول الكحول، لم أقم بذلك بتاتاً."

إلا أن الخبراء يعتقدون أيضاً أن الجينات التي تحملها ماكجي يعود الفضل فيها لبقائها حية حتى الآن، إذ أن والدي أمها عاشا حتى سن المائة والـ107 سنوات. ورغم أهمية الجينات الوراثية، إلا أن الخبراء يعتقدون بوجود عوامل أخرى يعود فيها الفضل إلى طول العمر. ففي دراسة ثانية أوسع لرجال مسنين في السبعينات من العمر- أشرف عليها خبراء من جامعة "هارفارد" – وجدت أن أولئك الذين تفادوا التدخين وقلة الحركة والإصابة بالسمنة وأمراض السكري وضغط الدم المرتفع، عاشوا حتى سن التسعين.

إلا أن فرص عيشهم تراجعت مع وجود كل عامل خطر من العوامل الخمسة المذكورة آنفا، بينما نجد أن الأفراد الذين لديهم الأعراض الخمسة فإن احتمال أن يعيشوا حتى سن التسعين لا يتعدى 4 في المائة.

وشملت الدراسة 2357 رجلاً ومتابعة أوضاعهم لفترة 25 عاماً حتى وفاتهم، بادئة بذلك منذ أن كانوا في سن السبعين. ووجدت الدراسة أن 40 في المائة منهم بلغوا سن التسعين، ونسبة 24 في المائة منهم لم يتعرضوا لأي من المخاطر الخمسة السابقة الذكر.

وقالت الطبيبة لوريل ياتس من جامعة "هارفارد بريغهام ومستشفى السيدات": الأمر لا يعود للحظ الجيد، وليس الجينات، إنه أسلوب حياة، إنه لم يفت الأوان لاعتماد أسلوب حياة صحي مثل ممارسة المشي والتمارين، وإن كانت نتائج الدراسة لم تتطرق إلى ما إذا كان الانتظار حتى سن السبعين للإقلاع عن التدخين وخفض الوزن وممارسة الرياضة، قد يطيل عمر الفرد.

ماذا عن النبي الكريم صلى الله عليه وسلم؟

من هذه الدراسة يتضح لنا أهمية المشي السريع في علاج أمراض القلب والبدانة، وقد نعجب إذا علمنا أن النبي صلى الله عليه وسلم كان يمارس هذا النوع من أنواع الرياضة!! فقد رُوي عن أبي هريرة رضي الله عنه أنه قال: (ما رأيت أحداً أسرع في مشيته من رسول الله صلى الله عليه وسلم لكأنما تُطوى له الأرض، وكنا إذا مشينا نجهد أنفسنا وإنه لغير مكترث) [رواه الترمذي].

طبعاً لم يكن النبي يمارس هذه الرياضة في حياته اليومية من أجل الدنيا بل من أجل الآخرة! وهذا هو الفرق بين المؤمن والملحد، فالملحد يجعل كل أعماله للدنيا ثم يُفاجأ بالموت والعذاب والذل، ولكن المؤمن يقوم بكل أعماله من أجل الله تعالى. فعندما تمتلك جسداً رياضياً رشيقاً، فلا شك أن هذا سيساعدك على أداء الصلوات بشكل أفضل.

ومن منا لم يسمع بالحديث الشهير: (المؤمن القوي خيرٌ وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف وفي كل خير، احرص على ما ينفعك واستعن بالله ولا تعجز) [رواه مسلم]. فهذا الحديث يشحذ همّة المؤمن ويحضّه على النشاط والحركة، وهو ما ينصحنا به الباحثون اليوم!

كما أن ممارسة رياضة المشي السريع تساعدك على صفاء الذهن وهذا بدوره يساعدك على تدبر القرآن وفهمه بشكل أفضل، وحفظه بصورة أسرع. وكلنا يعلم أن النبي صلى الله عليه وسلم لم يعجز ولم يحنِ ظهره، وكان يجاهد ويقوم الليل ويركب الخيل حتى آخر لحظة من حياته، وكل هذا بسبب التزامه بتعاليم الإسلام وحرصه على إقامة الصلوات في وقتها. نسأل الله تعالى أن يعيننا على الاقتداء بهذا النبي الكريم وأن نكون من الذين قال الله فيهم: (لَقَدْ كَانَ لَكُمْ فِي رَسُولِ اللَّهِ أُسْوَةٌ حَسَنَةٌ لِمَنْ كَانَ يَرْجُو اللَّهَ وَالْيَوْمَ الْآَخِرَ وَذَكَرَ اللَّهَ كَثِيرًا) [الأحزاب: 21].

ـــــــــــــ

بقلم عبد الدائم الكحيل

بارك الله فيك على الطرح الرائع