علاش هاذي العقلية عنا احنا الجزائريين . 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

امس رحت للطبيبة وبقيت نستنى مع النساء في قاعة الانتظار وبما اني غريبة على الولاية الي نسكن فيها بقيت ساكتة حتى نص الكلام ما نفهموش بحكم اختلاف اللهجة …..المهم من بعد دخلت وحدة قعدت بهذايا وبدات تسقسيني قلت لها ما نعرف والو سقسي الممرضة بدات تحكيلي على روحها ووووووو
المهم بعد قاتلي انت ماكش من هنا قلت ليها ايه وبدينا نهدروا (واش قريتي قداه عمرك متزوجة وعندك اولاد وووو تعرفوا حكايات النساء)
من بعد جا زوجي قالي ارواحي حتان ندخلوا للطبيبة ومن بعد رجعت انتظر النتيجة …..المهم هاذيك الطفلة قاتلي هذا فلان (تقصد زوجي)قلت ليها ايه
قاتلي قراني في الجامعة وووو وبدات تقولي ناس ملاح و..و..و ونعرف حتى دارهم و..و..و الصراحة انا ما كنتش معاها كنت نفكر في حالي
من بعد قاتلي ياك زوجك قلت لها واش رايك يعني ….ياك مادام تعرفيهم راك سامعة بيه تزوج…..سكتت ومن بعد عاودت سقساقتني قاتلي اكيد قريت عندو في الجامعة قلت ليها ايه قراني 4 سنوات قالت لي ايملا اكيد عشتوا قصة حب كبيرة

انا هنا الف علامة استفهام فوق راسي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

يعني قلت لها شنو (صراحة تعجبت من جرئتها) قلت ليها لا يا اختي لا قصة ولا رواية زي الي في بالك شافني راح لدارنا وتم الزواج وانا ادرس عنده

قاتلي مستحيل نصدق صراحة انا نعرف الاستاذ ما يتزوج بتلميذته ولا طالبته الا اذا كان قصة حب بيناتهم

قلت ليها شكون داير ها النظرية يعني انت شفت شيئ ما هوش لازم يكون عام عند الناس كامل
قاتلي لا وبدات ووووالصراحة قلت ليها ياك تعرفي زوجي وتعرفي عائلته حسب ما تحك
وانا راك شفتيني وعلابالك واش قريت وشفت مظهري وعرفت تفكيري واش رايك انا وهو تليق علينا قصة حب ؟؟؟ظظ

قاتلي صح انتم عندكم كلش حرام وعيب .و……..و
قلت ليها يا بنتي الحرام بالدليل الشرعي و الحلال كذلك
وعمل قصص حب قبل الزواج بالعقد المدني و الشرعي محرم ماشي نحن الي حرمناه الاحكام موجودة في الكتاب و السنة

قاتلي لا و.و.وبدات تتهرب وتقولي فلان

…قال وعلان افتى وووووووو

الصراحة راسي وجعني وقلت ليها من فضلك ران تعبانة اغلقي الموضوع
صدقت ولا ما صدقتيش انت حرة

والحقيقة بداخلي يؤلمني هذا التفكير لانه ليس اول مرة اتعرض له الكل يظنون اني عشت قصة حب مع استاذي قبل الزواج والله يشهد اني ما عرفت ذلك الا بعد زواجي ومع زوجي
الحمد لله اهلي نعتولي الصحيح من القبيح
والحق من الباطل وبلي المراة والرجل ما يجمعهم الا الزواج اما باقي الترهات لا وجود لها وتخلي المراة تفقد صمعتها وتلوث شرف اهلها هذا ما تعلمته في بيتنا وباذن الله اعلم بناتي وابنائي نفس الشيئ

لكن التفكير ديالنا احنا الجزائرين ديما النية سودة ويحسابوا الناس كامل كيف كيف يعني الي تزوجت باستاذها معناته كانوا على علاقة
والطبيب الي يتزوج بمريضته معناته على علاقة
ووووووووووووووو

علاه هاذي العقلية
علاه نحن الجزائرين نحب التعميم على كل الظواهر الاجتماعية الي تحدث

يعني حتى لما اروح مع زوجي احيانا للجامعة اسمع البنات يقولون ايه شوفي زوجته راهي قرات عندو اكيد طيحاتوا (اسمحولي على هذا اللفظ)لكن هو الواقع
مرة التفت ليهم وقلت لهن علاه هو حيط حتى يستناني نطيحوا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

سبحان الله

الحمد لله زوجي ماشوا مراهق ويكفي انه يخاف ربي ويعرف الحلال والحرام والفرق بينهم

وانا الحمد لله هدفي ادرس واتحصل على شهادتي بامتياز واختم القران وفقط والحب و الزواج ووووغير موجود في عقلي ذاك الوقت

المهم اخوتي ران حبيت نشوف رايكم
هل حتى انتم تحدث لكم بعض ما حدث لي انه يظلموك باحكامهم المسبقة على اساس انهم شافوا مثل حالتك سابقا والنتيجة بالنسبة ليهم لازم تكون مماثلة وكيف كيف

انتظر ارائكم

مساء الخير
انا راح نجاوبك من وش شفت فال 5 سنين تاع الجامعة تاعي
قراني واحد وتزوج بواحدة تقرا عندو
دك نحكيلك انا وش كنت نشوف ويشوفوه الناس اااكككل
الاستاد هدا كان يحب يقعد مع الطالبات يااااسر نزيد نعاودلك مع الطاااالبات
المهم ملي جا للفاك وهو على الحالة هادي
حتان واحد العام عدنا نشوفوه مع واحدة عاد يسفرد بها بقا يجمع مع الطالبات لخرين مي مع هادي يقعد معاها وحدو
جابوها عام كامل وهم على الحالة هادي حتان سمعنا بيه خطبها ودرك عندهم عام ملي داروا العرس
صراحة يعني ماكانش طفلة ولا طفل قرا لتم وميقولش الطفلة قافزة فايقة عرفت كفاش تطيحوا
وعندي صحبتي قرات معاها قتلي هي الي طيحتوا قاتلي كانت تكمل متلا على 2 فالعشية متروحش للدار تروح تقعد قدام لا كلاس وين يقري حتان يخرج وتروح معاه
وكاين الي يقولوا بدات لا غولاسيو تاعهم بالفايسبوك وصراحة انا كنت نشوف فالفايس بوك تاعهم بلي رام اون كوبل هادا قبل ميخطبها وقبل ميولي يسفرد بيها وحدوااا
الحقيقة درك الا هيا الي طيحتوا ولا هي كانت تعجبوا يعلمها غير ربي
ومام فولايتي انا كي تعود ممرضة تزوجت بالطبيب الي يخدم معاها ولا طالبة دات الي يقريها يقولوا اييه عرفت كفاش طيحوا

السلام عليكم
عادي هذا في مجتمعنا ,,,,,,,,,,,,,مع الوقت تكتسبين مناعة لهذه مواضيع ,,,,,,,,,تبداي تعطي كل واحد قسطوه,,,,,,,,,يعني خلي كل واحد وظنونه ,,,,,,,لاشرح ولاتفسير
اتركهم مع الوقت ,,,,,لي فهم اوكي ,,,,,,لي مافهمش تاني اوكي
ربي يوفقك ويبعد عليك فضولين

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بيلسان91 الجيريا
مساء الخير
انا راح نجاوبك من وش شفت فال 5 سنين تاع الجامعة تاعي
قراني واحد وتزوج بواحدة تقرا عندو
دك نحكيلك انا وش كنت نشوف ويشوفوه الناس اااكككل
الاستاد هدا كان يحب يقعد مع الطالبات يااااسر نزيد نعاودلك مع الطاااالبات
المهم ملي جا للفاك وهو على الحالة هادي
حتان واحد العام عدنا نشوفوه مع واحدة عاد يسفرد بها بقا يجمع مع الطالبات لخرين مي مع هادي يقعد معاها وحدو
جابوها عام كامل وهم على الحالة هادي حتان سمعنا بيه خطبها ودرك عندهم عام ملي داروا العرس
صراحة يعني ماكانش طفلة ولا طفل قرا لتم وميقولش الطفلة قافزة فايقة عرفت كفاش تطيحوا
وعندي صحبتي قرات معاها قتلي هي الي طيحتوا قاتلي كانت تكمل متلا على 2 فالعشية متروحش للدار تروح تقعد قدام لا كلاس وين يقري حتان يخرج وتروح معاه
وكاين الي يقولوا بدات لا غولاسيو تاعهم بالفايسبوك وصراحة انا كنت نشوف فالفايس بوك تاعهم بلي رام اون كوبل هادا قبل ميخطبها وقبل ميزلي يسفرد بيها وحدوااا
الحقيقة درك الا هيا الي طيحتوا ولا هي كانت تعجبوا يعلمها غير ربي
ومام فولايتي انا كي تعود ممرضة تزوجت بالطبيب الي يخدم معاها ولا طالبة دات الي يقريها يقولوا اييه عرفت كفاش طيحوا

مشكورة اختي بيلسان على التوضيح وانا معاك في كل كلمة لكن اصابع اليد مش كيف كيف علاه التعميم يعني كاين صح ناس داروا واش قلت وانا شافت عيني بزاف صوالح بصح عمري ما نحكم بلي لازم تكون النتيجة صح

يا اختي ياك صح كاين بنات هدفهم الجري و اللهث وراء الاساتذة لكن اختي واش رايك جامعة اسلامية في رايك فيها هادي الصوالح (اقصد بين الطالبة والاستاذ)

انتم ربما لا تروني ولا تصدقون ومعذورون فنحن في العالم الافتراضي لكن من يراني وزوجي مستحيل يحكم انه بيننا جرت مثل هذه الافعال
ويشهد ربي انه ما شاف وجهي الا يوم الرؤية الشرعي يغعني كيف نطيحوا على قول بعض العقليات نتاعنا

المهم اختي فكرتي انو ليس الكل مثل بعض والانسان لازم يحسن الظن في اخيه الانسان

صح انا ما يهمني لكن اتالم لهذا التفكير العفن

مشكووووووورة لمروك الطيب اختي بيلسان

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة optimism الجيريا
السلام عليكم
عادي هذا في مجتمعنا ,,,,,,,,,,,,,مع الوقت تكتسبين مناعة لهذه مواضيع ,,,,,,,,,تبداي تعطي كل واحد قسطوه,,,,,,,,,يعني خلي كل واحد وظنونه ,,,,,,,لاشرح ولاتفسير
اتركهم مع الوقت ,,,,,لي فهم اوكي ,,,,,,لي مافهمش تاني اوكي
ربي يوفقك ويبعد عليك فضولين

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

حتى انا هذي هي عقليتي خليهم صدقوا ولا ما صدقوا يهم المهم واثقة من نفسي
لكن لماذا هذا التفكير والله شيئ حيرني

وبارك الله فيك اختي الغالية

السلام عليكم ماشي من عادتي نشارك لكن موضوعك أختي جبدني
أني قصتي قريبة شوية من قصتك ، زوجي كان زميلي في الجامعة نفس الدفعة و نفس قروب و نفس سوقروب و لكن وا مرة جمعنا مع بعض و عدد الكلمات لي حكيناهم مع بعضنا طول مدة الدراسة يتعدو على أصابع اليد فقط في الدراسة ولا مرة فكرت فيه لأنو في هداك الوقت كان همي الوحيد الدراسة و التفوق وهو معروف في منطقتهم أنو متشدين و متحفضين ياسر إضا قصص الحب و الغرام خاطينو و خاطييني لك نالناس لا مع يعرفوا بلي زملاء يخمو طول في القصص و يعموا كيما ناس كامل حت انو وحدة كانت زميلتنا قاتلي خاطرة لاه كونتي مدرقة قصتك معاه قوتلها وشمن قصة هذي ،مكتوب جمعنا و خلاص و القصص هادو مناش تاعهم ربي يسترنا.
لكن واش نعملو حاسة روحي ديت شيعة في الباطل حتى ساعات نشوف نظرات غريبة في عيون الناس خصوصا أني مانيش من منطقتهم وأصلي من مدينة كبيرة و متحضرة و هما شوي مطرفين دوك دايمن يخمو أنو أنا بنت التحضر و المدينة أكيد لعبتها بيه و طيحتوا ،لكن وش نديرو ربي يهديا برك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يا أختي وعلاش هاد الشي كل زعما قريتو في الجامعة لازم le niveau يكون طالع خليهم يهدرو واش يحبو المهم أنت ضميرك مرتاح ـصار اللي دايرينها ك
حلة توت مشي حايرين و يخرجو في صدورهم وأنت متزوجة على سنة الله و رسوله تخممي في واش قال فلان و لا فلتان أنا في راأيي مدام الصح الصحيح هو ربي فماتباليش بالغاشي كاين ناس مخدومين غير باه ينغصو على لخرين. والله المستعان.

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ss86 الجيريا
السلام عليكم ماشي من عادتي نشارك لكن موضوعك أختي جبدني
أني قصتي قريبة شوية من قصتك ، زوجي كان زميلي في الجامعة نفس الدفعة و نفس قروب و نفس سوقروب و لكن وا مرة جمعنا مع بعض و عدد الكلمات لي حكيناهم مع بعضنا طول مدة الدراسة يتعدو على أصابع اليد فقط في الدراسة ولا مرة فكرت فيه لأنو في هداك الوقت كان همي الوحيد الدراسة و التفوق وهو معروف في منطقتهم أنو متشدين و متحفضين ياسر إضا قصص الحب و الغرام خاطينو و خاطييني لك نالناس لا مع يعرفوا بلي زملاء يخمو طول في القصص و يعموا كيما ناس كامل حت انو وحدة كانت زميلتنا قاتلي خاطرة لاه كونتي مدرقة قصتك معاه قوتلها وشمن قصة هذي ،مكتوب جمعنا و خلاص و القصص هادو مناش تاعهم ربي يسترنا.
لكن واش نعملو حاسة روحي ديت شيعة في الباطل حتى ساعات نشوف نظرات غريبة في عيون الناس خصوصا أني مانيش من منطقتهم وأصلي من مدينة كبيرة و متحضرة و هما شوي مطرفين دوك دايمن يخمو أنو أنا بنت التحضر و المدينة أكيد لعبتها بيه و طيحتوا ،لكن وش نديرو ربي يهديا برك

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

مشكووووووورة اختي العزيزة نفس معاناتي انت ربما كنت زملاء تتكلموا فيما يخص الدراسة لكن انا وزوجي لا علاقة يقدم المحاضرة ويخرج احيانا اسئل عن شيئ لم افهمه وفقط

لكن بعض الناس يرون الناس بعين طبعهم
ربي يهديهم

ومشكوووورة لمرورك بالموضوع

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة oumhana الجيريا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يا أختي وعلاش هاد الشي كل زعما قريتو في الجامعة لازم le niveau يكون طالع خليهم يهدرو واش يحبو المهم أنت ضميرك مرتاح ـصار اللي دايرينها ك
حلة توت مشي حايرين و يخرجو في صدورهم وأنت متزوجة على سنة الله و رسوله تخممي في واش قال فلان و لا فلتان أنا في راأيي مدام الصح الصحيح هو ربي فماتباليش بالغاشي كاين ناس مخدومين غير باه ينغصو على لخرين. والله المستعان.

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

صح لسانك واش نطق اختي

كل كلمة ران معاك فيها وانا ما همنيش واش يخموا

بصح تعجبت علاه هاذي العقلية

ومشكووووووورؤة اختي لمرورك الطيب

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بيلسان91 الجيريا
مساء الخير
انا راح نجاوبك من وش شفت فال 5 سنين تاع الجامعة تاعي
قراني واحد وتزوج بواحدة تقرا عندو
دك نحكيلك انا وش كنت نشوف ويشوفوه الناس اااكككل
الاستاد هدا كان يحب يقعد مع الطالبات يااااسر نزيد نعاودلك مع الطاااالبات
المهم ملي جا للفاك وهو على الحالة هادي
حتان واحد العام عدنا نشوفوه مع واحدة عاد يسفرد بها بقا يجمع مع الطالبات لخرين مي مع هادي يقعد معاها وحدو
جابوها عام كامل وهم على الحالة هادي حتان سمعنا بيه خطبها ودرك عندهم عام ملي داروا العرس
صراحة يعني ماكانش طفلة ولا طفل قرا لتم وميقولش الطفلة قافزة فايقة عرفت كفاش تطيحوا
وعندي صحبتي قرات معاها قتلي هي الي طيحتوا قاتلي كانت تكمل متلا على 2 فالعشية متروحش للدار تروح تقعد قدام لا كلاس وين يقري حتان يخرج وتروح معاه
وكاين الي يقولوا بدات لا غولاسيو تاعهم بالفايسبوك وصراحة انا كنت نشوف فالفايس بوك تاعهم بلي رام اون كوبل هادا قبل ميخطبها وقبل ميزلي يسفرد بيها وحدوااا
الحقيقة درك الا هيا الي طيحتوا ولا هي كانت تعجبوا يعلمها غير ربي
ومام فولايتي انا كي تعود ممرضة تزوجت بالطبيب الي يخدم معاها ولا طالبة دات الي يقريها يقولوا اييه عرفت كفاش طيحوا

بصراحة هذا ماي زواج وهذي الطفةل ما عندهاش كرامة كفاش تقبل تزوج بواحد مثل هذا؟ غدوة يخليها ويحوس على لي اصغر منها واجمل منها وبما انه استاذ جاعمي رايح يلقى آلالاف

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة " أبو عبود" الجيريا
بصراحة هذا ماي زواج وهذي الطفةل ما عندهاش كرامة كفاش تقبل تزوج بواحد مثل هذا؟ غدوة يخليها ويحوس على لي اصغر منها واجمل منها وبما انه استاذ جاعمي رايح يلقى آلالاف

هههههههه والله غير قتلتيني ضحك
نسيت مقلتلكمش بلي كانوا الطالبات متمنيين يتزوجوا بيييه ونتا تقلي معندهاش كرامة ووووو يحوس على وحدخرا
الانسان هدا مدريت عندو الزهر مدريت على كي عاد يقري فالجامعة علييها يمووتوا عليه البنات
ملاحظة
الطفلة هادي الي تزوجت باستادي تشوف في روحها تزوجت بويليام ولد ديانا هادوك تاع الانجليز

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة oumhana الجيريا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يا أختي وعلاش هاد الشي كل زعما قريتو في الجامعة لازم le niveau يكون طالع خليهم يهدرو واش يحبو المهم أنت ضميرك مرتاح ـصار اللي دايرينها ك
حلة توت مشي حايرين و يخرجو في صدورهم وأنت متزوجة على سنة الله و رسوله تخممي في واش قال فلان و لا فلتان أنا في راأيي مدام الصح الصحيح هو ربي فماتباليش بالغاشي كاين ناس مخدومين غير باه ينغصو على لخرين. والله المستعان.

وش من نييفوا تحكي عليه ربي يهيدك
اطلعي للجامعة ولا روحي لقاعة الاساتدة وشوفي الحكايات الي يحكيو فيها الطالبات ولا الاساتدة
يجيييييك الققييي حشاك
متحسيش روحك فجامعة تحسي حيوانات الي معندهاش عقل احسن منهم بكتيير

يا أختي أنت علاه تقلقي في روحك راكي صافية مع ربي خلي كل واحد يخمم كيما يحب

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة " أبو عبود" الجيريا
بصراحة هذا ماي زواج وهذي الطفةل ما عندهاش كرامة كفاش تقبل تزوج بواحد مثل هذا؟ غدوة يخليها ويحوس على لي اصغر منها واجمل منها وبما انه استاذ جاعمي رايح يلقى آلالاف

بارك الله فيك على المداخلة اخي

لكن حسب قولك " بما انه استاذ جامعي راح يلقى الالاف"

والله ما فهمت لماذا تعممون وترون كل الناس مثل بعض
صح توجد عينات شوهت الدين والاخلاق
لكن ماشي كامل الاساتذة كيف كيف

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يا أختي وعلاش هاد الشي كل زعما قريتو في الجامعة لازم le niveau يكون طالع خليهم يهدرو واش يحبو المهم أنت ضميرك مرتاح ـصار اللي دايرينها كحلة توت مشي حايرين و يخرجو في صدورهم وأنت متزوجة على سنة الله و رسوله تخممي في واش قال فلان و لا فلتان أنا في راأيي مدام الصح الصحيح هو ربي فماتباليش بالغاشي كاين ناس مخدومين غير باه ينغصو على لخرين. والله المستعان.

بحث حول الحياة العقلية ي العصر الجاهلي 2024.

اقدم لكم بحث حول الحياة العقلية ي العصر الجاهلي او مظاهرالحياة العقلية للعصر الجاهي

بالفهرس والكتب التي تنا ولته

العلامة الكاملة ان شاء الله

اليكم الرابط

من هنا

شكرا جزاكم الله الف خير

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة tassala55 الجيريا
شكرا جزاكم الله الف خير

شكرا لمرورك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة tassala55 الجيريا
شكرا جزاكم الله الف خير

شكرا لمرورك

شكرا لمرورك

هل من جديد يا اخواني

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة walid algerois الجيريا
هل من جديد يا اخواني

شكرا لمرورك

الجيريا

شكرا لمرورك

ما هو راي النقاد في مظاهر العقلية للعرب في العصر الجاهلي 2024.

ما هو راي النقاد في مظاهر العقلية للعرب في العصر الجاهليالجيريا

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

حلت أهلا ووطئت سهلا أخي الفاضل…

ماذا تقصد المظاهر العقلية؟؟؟؟ أعذرني ولكن لم افهم

القدرة العقلية تعتمد على نوع الطعام . 2024.

القدرة العقلية تعتمد على نوع الطعام الجيريا
الجيريا
ربع الناس يشعرون بتحسن في مزاجهم عند تناول الشكولاتة الجيريا
الجيريا
الجيريا
بالإمكان تحسين القدرة العقلية من خلال إحداث تغيير بسيط في نوع الطعام الذي يتناوله الشخص، هذا ما جاءت به دراسة قامت بها جمعية مايند للصحة العقلية

فقد قامت الجمعية بإصدار تعليمات جديدة حول المزاج والغذاء، وتؤكد هذه التعليمات العلاقة الوطيدة بين نوع الغذاء وشعور الأشخاص
وبالرغم من أن تأثير الغذاء على الصحة الجسمية معروف، فإن التعليمات الجديدة لجمعية الصحة العقلية تؤكد على وجود علاقة وثيقة بين الغذاء والنمو العقلي
وفي إحصاء أخير تزامن مع أسبوع الصحة العقلية، قال ربع المشاركين في الإحصاء إن تناول الشكولاته قد ترك أثرا طيبا على مزاجهم إلا أن ذلك لم يستمر طويلا
غير أن عشرين في المئة من المشاركين في الإحصاء قالوا إن الحلويات والسكر تؤثر سلبا على صحتهم العقلية
وتشير التعليمات الجديدة إلى أن طبيعة ونوع الغذاء يفاقمان أعراض العديد من الأمراض مثل الفصام والكآبة والقلق والهلع
الجيريا
الجيريا
الحساسية من المنتجات الحيوانية تؤثر سلبيا على المزاج الجيريا
الجيريا
الجيريا
ويدرج الدليل الجديد للجمعية الصحة العقلية قائمة من الأغذية التي يمكن أن تؤثر على مزاج الأشخاص مثل الشكولاته والقهوة والبرتقال والسكر ومنتجات القمح
ومن الأغذية الضرورية لسلامة الصحة العقلية هي الفواكه والخضراوات وكل الأغذية الحاوية على الحوامض الشحمية مثل أسماك الساردين والتونا والسلمون، بالإضافة إلى اليقطين والجوز
وقد طورت مؤلفة الدليل الذي يشتمل على التعليمات الجديدة، أمندا جيري، عينة لوجبة غذاء مصممة خصيصا لتحسين المزاج
وتحتوي الوجبة الجديدة على أسماك الساردين والتونا والسالمون مع سلطة مكونة من الخس وبذور اليقطين والأفوكاتة، تليها وجبة من الفواكه المقلية مع المشمش الجاف والموز المقدم على قاعدة من مكونة من الكعك والبسكويت، يعلوها الجوز
وتقوم هذه التوليفة من الأغذية بإطلاق السكر ببطء على العكس من الشكولاته التي يعقبها مباشرة تحسن في المزاج متبوعا بتدهور سريع
وقالت المؤلفة لبي بي سي أونلاين إن العديد من الأشخاص الذين تنتابهم نوبات من القلق والهلع قد لاحظوا تحسنا في صحتهم العقلية من خلال تغيير نوع الغذاء الذي يتناولونه
وتضيف أن هناك بالطبع الكثير من العوامل الأخرى التي تؤثر على الصحة العقلية، إلا أن نوع الغذاء هو أحد هذه العوامل
ويؤكد الدليل على أن الكثير من الأغذية التي تعتبر صحية يتناولها الكثير من الناس في معظم الأيام
إلا أن هذه الأغذية، حسب ما يقول الدليل، يمكن أن تكون نفس الأغذية التي تترك تأثيرات سلبية ولكن خفية على الصحة
هناك أيضا العديد من العلاقات المعقدة بين أنساق الغذاء والصحة العقلية، فالمواد الكيمياوية التي تقوم بنقل الإيعازات العصبية تتأثر كثيرا بنوع الغذاء الذي يتناوله الشخص
لذلك فإن نقص بعض الفيتامينات والمواد المعدنية والحوامض الشحمية يمكن أن يترك تأثيرات كبيرة على المزاج والصحة العقلية، مثل ظهور أعراض داء الفصام عند حصول نقص في فيتامين بي
فالكثير من الأدوية المستخدمة في علاج الكآبة على سبيل المثال تتفاعل مع بعض المواد الموجودة في بعض الأغذية مثل الجبن والفول لتسبب ارتفاعا في ضغط الدم وفي الختام فن الدليل ينصح بالاستعانة بخبير غذائي عند محاولة تغير أنساق الغذاء بهدف تحسين الصحة العقلية بالرغم من أنه يؤكد أن بإمكان الناس إحداث هذا التغيير أنفسهم من خلال التخلص من بعض الأغذية تدريجيا

الاعاقة العقلية في كلمات تفيد المربي . 2024.

بارك الله فيك.

الجيريا

شكرا لكم جزاكم الله خيرا