نصيحة : لاتنفخ في الطعام الساخن لتبريده 2024.

نصيحة‏:‏ لاتنفخ في الطعام الساخن لتبريده
الجيريا

النفخ في الطعام والشراب أو إخراج النفس فيه عادة يومية يفعلها الإنسان دائما عندما يأكل أو يشرب شيئا ساخنا بغرض تبريده‏,‏ ولكنها للأسف عادة خاطئة جداـ وفقا لما نشرته دراسة علمية في مجلة فام ـ اكتويل الفرنسية الأسبوعية وقد تؤدي للإصابة بداء السكري أو التهاب الأغشية المبطنة للمعدة القرحة.

الجيريا
نصيحة‏:‏ لاتنفخ في الطعام الساخن لتبريده

ففي الإنسان تعيش بكتيريا يكون عددها أكثر من عدد خلاياه ولكنها نافعة للجسم وغير ضارة, بحيث إنها تقوم بعمليات تنشيط التفاعلات الحيوية وأيضا تنشيط التفاعلات اللازمة للهضم.
وتوجد بعض من هذه البكتيريا بالملايين في الفم, ونوع من هذه البكتيريا يسمي هيلكوباكتر بايللوريHelicobacterpylori, ولكن تلك البكتيريا عند خروجها مع الهواء من الفم تكون ضارة, حيث تقوم بالتحوصل علي الطعام الساخن, ثم يتناول الإنسان ذلك الطعام, حيث توجد البكتيريا فيه بشكل كبير جدا وتكون في أتم الاستعداد للدخول إلي الجسم.
وتبدأ الرحلة من الفم, ثم المرئ إلي أن تصل إلي المعدة, فتقوم تلك البكتيريا بالتنشيط و إفراز انزيم اليوريا الذي يسبب التهاب الأغشية المبطنة للمعدة, مسببا بذلك خرقا في الجدار, حيث تبدأ المعدة بهضم نفسها وحدوث تآكل بجدار المعدة, مما يؤدي إلي هضم المعدة لنفسها, أيضا تسبب تلك البكتيريا ضعفا في إفراز الأنسولين بالبنكرياس, مما يؤدي إلي ارتفاع نسبة السكر بالدم وحدوث مرض السكري.

بارك الله فيك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة rahma1997 الجيريا
بارك الله فيك

وفيك بركة ………….

بكتيريا لما تكون في الفم لا تكون ضارة وعندما تختلط مع الطعام ……………

بعيدة الفهم عن رجل بسيط الفهم مثلي

merci bezzzzzzzzzzzzzzzzzzaf

صدق رسول الله صلى الله عليه و سلم ………………..نهانا عن ذلك قبلهم

تردي الوضع الصحي للأساتذة المتعاقدين المضربين عن الطعام 2024.

واصل الأساتذة المتعاقدون اعتصامهم أمام وزارة التربية الوطنية لليوم العاشر، والمبيت في الشارع لخامس ليلة، رغم تردي الوضع الصحي للمضربين عن الطعام، حيث تم تسجيل حالة ثانية نقلت إلى المستشفى في حالة حرجة بعد تلك المسجلة منذ ثلاثة أيام، في انتظار التحاق زملائهم من ولايات أخرى لمساندتهم اليوم في حركتهم الاحتجاجية. لا يزال الأساتذة المتعاقدون معتصمون أمام ملحقة وزارة التربية – مصلحة المستخدمين – بالرويسو بحسين داي لليوم العاشر على التوالي، حيث قرر هؤلاء الاحتجاج على ما وصفوه تعسفا في حقهم بحرمانهم من أبسط حقوقهم، وهو منصب شغل وكذا الإدماج الذي أقره الرئيس ولكنه ضرب به عرض الحائط ليبقى الأساتذة المتعاقديون أمام مصير مجهول. وقال رئيس المكتب الوطني للأساتذة المتعاقدين، محمد كباش، في تصريح لـ”الفجر” أمس، إن الأساتذة المتعاقدين متمسكين بقراراتهم ومطالبهم ويرفضون التنازل عنها، ويبقى الاعتصام حتى يتحقق الإدماج دون قيد أو شرط، كما أن التصعيد في الحركة الاحتجاجية وارد في أية لحظة في حال ما إذا أخلت وزارة التربية الوطنية بالتزاماتها، لكن حتى الآن يضيف المتحدث أنه لم يطرأ أي تغيير على موقف الوصاية.
وعن الظروف التي يمر بها الأساتذة المتعاقدون، أظهرت المعاينة الميدانية التي قامت بها “الفجر” لهؤلاء، الحالة المزرية التي يعيشونها وهم بعيدين عن أسرهم، منهم من قطع مئات الكيلومترات ليلتحق بزملائه لمساندتهم في قضيتهم، جاؤوا من الشرق والغرب ومن الوسط والجنوب وحتى أقصى الجنوب لهدف واحد وغاية واحدة وهي إسماع صوتهم للمعنيين بمشكلهم لعل الاعتصام ينفعهم لتحقيق مطالبهم. جاؤوا ومعهم حصائر بلاستيكية افترشوها على الأرض، وبعض الأغطية الخفيفة لتقيهم نسمات البرد، كما وجدنا بعض الأساتذة المتعاقدين ممن نال منهم التعب ممددين على الأرض تحت أشعة الشمس الصيفية تلفح وجوههم، يتبادلون أطراف الحديث فيما بينهم حول وضعيتهم التي جاءت كنتيجة حتمية لقرارات غير مدروسة مسبقا، جاءت عشوائية حسبهم مما جعلهم يفقدون أو بالأحرى يحرمون من عملهم.
“لن نقبل بهذا”، هكذا عبر الأساتذة الذين التقتهم “الفجر” وقالوا “استعانت بنا وزارة التربية لما كانت بحاجة إلينا وهي اليوم تستغني عنا دون سابق إنذار وكأن مدة صلاحيتنا انتهت، متسائلين “هل هذا هو مصيرنا؟ وماذا ينتظرنا؟”.
أما آخرون فاعتبروا أن قرار فصلهم من التدريس وإحالتهم إلى الشارع بمثابة “الموت البطيء” بعد سنوات العطاء والجهد، التي كان رد جميلها العكس تماما، متحسرين ومتأسفين مما يعيشونه هذه الأيام لاسيما وأن العديد من المحسنين الذين يسكنون بالقرب من ملحقة وزارة التربية الوطنية بالرويسو بحسين داي تضامنوا معهم وأحضروا لهم الأكل والشرب من منازلهم وهو ما استحسنه العشرات من هؤلاء.
ن.ق.ج
جريدة الفجر 18/09/2016

ربي يكون معاهم و يوفقهم

سحقا سحقا سحقا لبلد يهان فيه الاستاذ و المعلم

يا رب اجعل الفرج قريبا

kada elmo3alimo ane yakouna rassoula lakine bessah rana nchoufo contre

يا رب وفق اخواننا المعتصمين في الرويسو.

النفخ في الطعام والشراب 2024.

النفخ في الطعام والشراب

——————————————————————————–

النفخ في الطعام والشراب

حركه تلقائية عند الكثير ..وهي النفخ على الطعام الساخن لتبريده هي تتكرر يومياً عند الكثير خاصة اطفالنا كل صباح أتعلم أن النبي صلى الله عليه وسلم نهى عن هذا الفعل وهو الذي لاينطق عن الهوى..

والحقيقه العلميه تقول.. انه توجد في اجسامنا بكتيريا صديقه..بعكس تلك الضارة وهي تساعد الجسم على مقاومة بعض الامراض..وهي توجد في الحلق..لكن حين يقوم الانسان بالنفخ..تخرج هذه البكتيريا مع الهواء الخارج من جوف الانسان ولكن بمجرد ملامستها لسطح ساخن تتحول الى بكتيريا ضارة مؤدية الى الاصابة بالسرطان اجارنا الله واياكم ولأجل ما ذُكر ننصح بعدم النفخ على الطعام أو الشراب الساخن بقصد التبريد….

فعن عبدالله بن عباس قال
((نهى رسول الله صلى الله عليه وسلم أن يتنفس في الإناء ، أو ينفخ فيه))

رواه أبو داواد
وصلى الله عليه وسلم

مقبرة النوابغ" عباقرة الجزائر يضربون عن الطعام" 2024.

أطلقوا على ثانوية الرياضات وصف "مقبرة النوابغ"
عباقرة الجزائر يضربون عن الطعام

دخل تلاميذ ثانوية الرياضيات الجديدة بالقبة، الأربعاء، في إضراب عن الطعام والدراسة، وتجمعوا داخل فيناء المؤسسة، تنديدا منهم على الظروف التي وصفوها بالمزرية داخل ثانوية كان يفترض أن تكون مواصفات أجواء الدراسة بها أحسن مما هي عليه الآن، حسب الوعود التي قدمتها الجهات المعنية لنوابغ الوطن، الذين قرروا مواصلة الإضراب إلى غاية تدخل وزير التربية شخصيا للوقوف عند مطالبهم، خاصة وأنه سجل انسحاب أكثر من 40 تلميذا منذ افتتاحها، آخرهم المتحصل على المرتبة الثانية وطنيا، والذي غادر المؤسسة الأربعاء الأول.

"مرحبا بكم في مقبرة النوابغ"، "النخبة في نكبة..لن نرضى بغير الوزير"، "نحن ضد إجحاف الإدارة، الظلم، القهر، الإهمال، التهميش والتعسف" هي شعارات وأخرى، وصلت بهم إلى غاية كتابة بيت شعري عن الظلم، علقها التلاميذ بمدخل المؤسسة، حتى يتمكنوا من إيصال أصواتهم إلى الجهات المعنية، لتبليغهم عن مدى المعاناة التي يتخبط فيها هؤلاء نتيجة العديد من النقائص والمشاكل الاجتماعية، النفسية والبيداغوجية التي أدت إلى انسحاب 46 تلميذا من أصل 150، منها الإهانة التي يتعرض إليها هؤلاء من طرف مسؤولي الإدارة في حالة إضرابهم أو الحديث عن مشاكلهم، حيث أكدوا أن مسؤولا قال لهم خلال إضراب شهر جانفي إنهم متخلفون مثل المجتمع الذي أتوا منه.

وتحدث التلاميذ عن النقائص التي من شأنها إفشال المشروع الوطني المتعلق بثانوية الرياضيات التي أجهضت في مهدها في حال استمرار المشاكل منها الاكتظاظ داخل المراقد، مما يسبب لهم اضطرابات في النوم والحفظ، الإطعام هو الآخر كان محل انتقاد التلاميذ الذين يعاني أغلبهم من فقر الدم، نتيجة ما وصفوه بسوء التغذية، انعدام سيارة إسعاف وطبيب بالثانوية كانا من بين ما علق عليه التلاميذ إلى جانب نقص النظافة، حيث يضطر هؤلاء إلى غسل ملابسهم لوحدهم، أما نوعية المياه التي تتسرب من الحنفيات فهي سيئة وبلون أصفر، أما بخصوص الجانب البيداغوجي، فكل المخابر توجد بدون تجهيز، حيث يضطر الأساتذة إلى جلبها بوسائلهم الخاصة.

وقال التلاميذ إن النوادي لإفراغ وإطلاق مواهبهم فهي غير موجودة، في حين لم تخف والدة أحد الأبناء الذين انسحبوا من الثانوية أن مقاييس التعليم داخل الثانوية لا ترقى إلى الطموحات التي أنشئت من أجلها، مما يتطلب تدخل الوزير للوقوف عند المشاكل المطروحة.

بلاد بلمشري وامثاله ماذا تفعل بالرياضيات

هذه هي البلاد من الفها الي يائها

البلاد سيطرت عليها المافيا من جميع الجوانب سياسيا واقتصاديا واجتماعيا وووو
لو كانت الظروف تسمح في هذا الوقت بالذات لكنت أول من يهاجر فرارا بجسدي وديني

كل الثانويات تعاني من نفس الشي الاهمال سوء التسيير الامبالات .فوضى داخل الاقسام قلة الانصباط لدى بعص الطلاب زياد علي دلل تسيير الادارة..الاطام ناقص.ووووووووو……………………………… ……………………………..ووو………… …ماد اقول حبيبتي الجزاءر الي اين انت داهبة.

انهم يعملون على طرد ابناء الشعب وتعويضهم بمعارفهم اما ابناءهم فمكانهم مضمون في الخارج على حساب الخزينة طبعا.

لنوابغ الوطن، الذين قرروا مواصلة الإضراب إلى غاية تدخل وزير التربية شخصيا للوقوف عند مطالبهم، خاصة وأنه سجل انسحاب أكثر من 40 تلميذا منذ افتتاحها، آخرهم المتحصل على المرتبة الثانية وطنيا، والذي غادر المؤسسة الأربعاء الأول.

"مرحبا بكم في مقبرة النوابغ"، "النخبة في نكبة..لن نرضى بغير الوزير"، "نحن ضد إجحاف الإدارة، الظلم، القهر، الإهمال، التهميش والتعسف" هي شعارات وأخرى، وصلت بهم إلى غاية كتابة بيت شعري عن الظلم، علقها التلاميذ بمدخل المؤسسة، حتى يتمكنوا من إيصال أصواتهم إلى الجهات المعنية، لتبليغهم عن مدى المعاناة التي يتخبط فيها هؤلاء نتيجة العديد من النقائص والمشاكل الاجتماعية، النفسية والبيداغوجية التي أدت إلى انسحاب 46 تلميذا من أصل 150، منها الإهانة التي يتعرض إليها هؤلاء من طرف مسؤولي الإدارة في حالة إضرابهم أو الحديث عن مشاكلهم، حيث أكدوا أن مسؤولا قال لهم خلال إضراب شهر جانفي إنهم متخلفون مثل المجتمع الذي أتوا منه.

وتحدث التلاميذ عن النقائص التي من شأنها إفشال المشروع الوطني المتعلق بثانوية الرياضيات التي أجهضت في مهدها في حال استمرار المشاكل منها الاكتظاظ داخل المراقد، مما يسبب لهم اضطرابات في النوم والحفظ، الإطعام هو الآخر كان محل انتقاد التلاميذ الذين يعاني أغلبهم من فقر الدم، نتيجة ما وصفوه بسوء التغذية، انعدام سيارة إسعاف وطبيب بالثانوية كانا من بين ما علق عليه التلاميذ إلى جانب نقص النظافة، حيث يضطر هؤلاء إلى غسل ملابسهم لوحدهم، أما نوعية المياه التي تتسرب من الح


حيث أكدوا أن مسؤولا قال لهم خلال إضراب شهر جانفي إنهم متخلفون مثل المجتمع الذي أتوا منه!!!!!!!!.
————————————————


والله لو قالها مسؤول في بلاد الغرب ———لتم اعدامه او نفيه الى بلاد بعيدة و لايسمح له بالعودة مطلقا …

انه زمن —–
تشجيع الشعّب على استحسان الردّاءة:

سنن مهجورة في آداب الطعام 2024.

رب اغفر لي ولوالدي، رب ارحمهما كما ربياني صغيرا

عَنْ وَحْشِيِّ بْنِ حَرْبٍ عَنْ أَبِيهِ عَنْ جَدِّهِ وَحْشِيٍّ رَضِيَ الله عَنْهُ، أَنَّ أَصْحَابَ النَّبِيِّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالُوا: "يَا رَسُولَ اللَّهِ إِنَّا نَأْكُلُ وَلَا نَشْبَعُ" قَالَ: "فَلَعَلَّكُمْ تَفْتَرِقُونَ؟" قَالُوا: "نَعَمْ" قَالَ: "فَاجْتَمِعُوا عَلَى طَعَامِكُمْ وَاذْكُرُوا اسْمَ اللَّهِ عَلَيْهِ يُبَارَكْ لَكُمْ فِيهِ". قال العلامة السندي في "شرح سنن ابن ماجه": فَبِالِاجْتِمَاعِ تَنْزِل الْبَرَكَات فِي الْأَقْوَات وَبِذِكْرِ اِسْم اللَّه تَعَالَى يَمْتَنِع الشَّيْطَان عَنْ الْوُصُول إِلَى الطَّعَام. وَعَنْ جَابِرٍ رَضِيَ الله عَنْهُ قَالَ: سَمِعْتُ النَّبِيَّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقُولُ: "إِنَّ الشَّيْطَانَ يَحْضُرُ أَحَدَكُمْ عِنْدَ كُلِّ شَيْءٍ مِنْ شَأْنِهِ حَتَّى يَحْضُرَهُ عِنْدَ طَعَامِهِ فَإِذَا سَقَطَتْ مِنْ أَحَدِكُمْ اللُّقْمَةُ فَلْيُمِطْ مَا كَانَ بِهَا مِنْ أَذًى ثُمَّ لِيَأْكُلْهَا وَلَا يَدَعْهَا لِلشَّيْطَانِ فَإِذَا فَرَغَ فَلْيَلْعَقْ أَصَابِعَهُ فَإِنَّهُ لَا يَدْرِي فِي أَيِّ طَعَامِهِ تَكُونُ الْبَرَكَةُ". قال الإمام النَّوَوي في "شرح صحيح مسلم": فِيهِ التَّحْذِير مِنْهُ وَالتَّنْبِيه عَلَى مُلَازَمَته لِلْإِنْسَانِ فِي تَصَرُّفَاته, فَيَنْبَغِي أَنْ يَتَأَهَّب وَيَحْتَرِز مِنْهُ, وَلَا يَغْتَرّ مِمَّا يُزَيِّنهُ لَهُ. وَعَنْ مُعَاذِ بْنِ أَنَسٍ الْجُهَنِيِّ رَضِيَ الله عَنْهُ، عَنِ النَّبِيِّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ: "مَنْ أَكَلَ طَعَامًا فَقَالَ الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي أَطْعَمَنِي هَذَا وَرَزَقَنِيهِ مِنْ غَيْرِ حَوْلٍ مِنِّي وَلَا قُوَّةٍ غُفِرَ لَهُ مَا تَقَدَّمَ مِنْ ذَنْبِهِ". وَعَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ رَضِيَ الله عَنْهُ، أَنَّ النَّبِيَّ صلَّى الله عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ: "إِنَّ لِلطَّاعِمِ الشَّاكِرِ مِنَ الأَجْرِ مِثْلُ مَا لِلْصَائِمِ الصَّابِرِ". وَعَنْ أَنَسِ بْنِ مَالِكٍ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ قَالَ: قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: "إِنَّ اللَّهَ لَيَرْضَى عَنْ الْعَبْدِ أَنْ يَأْكُلَ الْأَكْلَةَ فَيَحْمَدَهُ عَلَيْهَا أَوْ يَشْرَبَ الشَّرْبَةَ فَيَحْمَدَهُ عَلَيْهَا". الحديث الأول: أخرجه أحمد (3/501 ، رقم 16122) ، وأبو داود (3/346 ، رقم 3764) ، وابن ماجه (2/1093 ، رقم 3286) ، والطبراني (22/139 ، رقم 368) ، وابن حبان (12/27 ، رقم 5224) ، والحاكم (2/113 ، رقم2500) ، والبيهقي فى شعب الإيمان (5/75 ، رقم 5835) وحسنه الألباني (هداية الرواة ، 4181). الحديث الثاني: أخرجه مسلم (3/1607 ، رقم 2033) ، والبيهقي فى شعب الإيمان (5/80 ، رقم 5853). الحديث الثالث: أخرجه أحمد (3/439 ، رقم 15670) ، وأبو داود (4/42 ، رقم 4023) ، والترمذي (5/508 ، رقم 3458) وقال : حسن غريب. وابن ماجه (2/1093 ، رقم 3285) ، والطبراني (20/181 ، رقم 389) ، والحاكم (1/687 ، رقم 1870) وقال : صحيح على شرط البخاري. وأخرجه أيضًا: أبو يعلى (3/62 ، رقم 1488). وحسنه الألباني (الإرواء ، 1989). الحديث الرابع: أخرجه الحاكم (4/151 ، رقم 7195) . وأخرجه أيضًا : البيهقي (4/306 ، رقم 8303) . وصححه الألباني (صحيح الجامع، 2179). الحديث الخامس: أخرجه مسلم (4/2095 ، رقم 2734) ،وابن أبي شيبة (5/138 ، رقم 24499) ، وأحمد (3/100 ، رقم 11992) ، وهناد فى الزهد (2/399 ، رقم 775) ، والترمذي (4/265 ، رقم 1816) وقال : حسن . والنسائي فى الكبرى (4/202 ، رقم 6899). وأخرجه أيضًا : أبو يعلى (7/298 ، رقم 4332) ، والبيهقي فى شعب الإيمان (5/124 ، رقم 6046) ، والقضاعي (2/160 ، رقم 1098) ، والديلمي (1/159 ، رقم 588)

فن تقديم الطعام بطريقة ساحرة تشهي 2024.

الجيريا

الجيريا

الجيريا

الجيريا

الجيريا

الجيريا

الجيريا

الجيريا

الجيريا

الجيريا

الجيريا

[IMG]https://4.bp.blogspot.com/-3-XpaiwTuYo/UOtoaAhBG7I/AAAAAAAAbqU/GhIUQZjwae4/s1600/543104_416929895058687_1891706427_n.jpg[/IMG

الجيريا

الجيريا

الجيريا

الجيريا

الجيريا

الجيريا

الجيريا

wawwwwwwwwwwwwwwww merciiii bcp ma bellle

you are welcome honey

merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

الجيريا

الجيريا

الجيريا

صح تشهي مشكووورة

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شاملة لينة الجيريا
صح تشهي مشكووورة

الجيريا

الجيريا

فعلا فن رائع يعطيك الصحة

واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو روعة يعطيك الصحة

ابداع قنة الروعة شكرا لك

ⓛⓞⓥⓔ

الجيريا

الجيريا

Merci pour les idees

يعطيك الصحة

الجيريا
الجيريا

الجيريا الجيريا الجيريا الجيريا

الجيريا
الجيريا الجيريا الجيريا الجيريا الجيريا الجيرياالجيريا

الجيريا

ya3yik saha lah yebarek

القدرة العقلية تعتمد على نوع الطعام . 2024.

القدرة العقلية تعتمد على نوع الطعام الجيريا
الجيريا
ربع الناس يشعرون بتحسن في مزاجهم عند تناول الشكولاتة الجيريا
الجيريا
الجيريا
بالإمكان تحسين القدرة العقلية من خلال إحداث تغيير بسيط في نوع الطعام الذي يتناوله الشخص، هذا ما جاءت به دراسة قامت بها جمعية مايند للصحة العقلية

فقد قامت الجمعية بإصدار تعليمات جديدة حول المزاج والغذاء، وتؤكد هذه التعليمات العلاقة الوطيدة بين نوع الغذاء وشعور الأشخاص
وبالرغم من أن تأثير الغذاء على الصحة الجسمية معروف، فإن التعليمات الجديدة لجمعية الصحة العقلية تؤكد على وجود علاقة وثيقة بين الغذاء والنمو العقلي
وفي إحصاء أخير تزامن مع أسبوع الصحة العقلية، قال ربع المشاركين في الإحصاء إن تناول الشكولاته قد ترك أثرا طيبا على مزاجهم إلا أن ذلك لم يستمر طويلا
غير أن عشرين في المئة من المشاركين في الإحصاء قالوا إن الحلويات والسكر تؤثر سلبا على صحتهم العقلية
وتشير التعليمات الجديدة إلى أن طبيعة ونوع الغذاء يفاقمان أعراض العديد من الأمراض مثل الفصام والكآبة والقلق والهلع
الجيريا
الجيريا
الحساسية من المنتجات الحيوانية تؤثر سلبيا على المزاج الجيريا
الجيريا
الجيريا
ويدرج الدليل الجديد للجمعية الصحة العقلية قائمة من الأغذية التي يمكن أن تؤثر على مزاج الأشخاص مثل الشكولاته والقهوة والبرتقال والسكر ومنتجات القمح
ومن الأغذية الضرورية لسلامة الصحة العقلية هي الفواكه والخضراوات وكل الأغذية الحاوية على الحوامض الشحمية مثل أسماك الساردين والتونا والسلمون، بالإضافة إلى اليقطين والجوز
وقد طورت مؤلفة الدليل الذي يشتمل على التعليمات الجديدة، أمندا جيري، عينة لوجبة غذاء مصممة خصيصا لتحسين المزاج
وتحتوي الوجبة الجديدة على أسماك الساردين والتونا والسالمون مع سلطة مكونة من الخس وبذور اليقطين والأفوكاتة، تليها وجبة من الفواكه المقلية مع المشمش الجاف والموز المقدم على قاعدة من مكونة من الكعك والبسكويت، يعلوها الجوز
وتقوم هذه التوليفة من الأغذية بإطلاق السكر ببطء على العكس من الشكولاته التي يعقبها مباشرة تحسن في المزاج متبوعا بتدهور سريع
وقالت المؤلفة لبي بي سي أونلاين إن العديد من الأشخاص الذين تنتابهم نوبات من القلق والهلع قد لاحظوا تحسنا في صحتهم العقلية من خلال تغيير نوع الغذاء الذي يتناولونه
وتضيف أن هناك بالطبع الكثير من العوامل الأخرى التي تؤثر على الصحة العقلية، إلا أن نوع الغذاء هو أحد هذه العوامل
ويؤكد الدليل على أن الكثير من الأغذية التي تعتبر صحية يتناولها الكثير من الناس في معظم الأيام
إلا أن هذه الأغذية، حسب ما يقول الدليل، يمكن أن تكون نفس الأغذية التي تترك تأثيرات سلبية ولكن خفية على الصحة
هناك أيضا العديد من العلاقات المعقدة بين أنساق الغذاء والصحة العقلية، فالمواد الكيمياوية التي تقوم بنقل الإيعازات العصبية تتأثر كثيرا بنوع الغذاء الذي يتناوله الشخص
لذلك فإن نقص بعض الفيتامينات والمواد المعدنية والحوامض الشحمية يمكن أن يترك تأثيرات كبيرة على المزاج والصحة العقلية، مثل ظهور أعراض داء الفصام عند حصول نقص في فيتامين بي
فالكثير من الأدوية المستخدمة في علاج الكآبة على سبيل المثال تتفاعل مع بعض المواد الموجودة في بعض الأغذية مثل الجبن والفول لتسبب ارتفاعا في ضغط الدم وفي الختام فن الدليل ينصح بالاستعانة بخبير غذائي عند محاولة تغير أنساق الغذاء بهدف تحسين الصحة العقلية بالرغم من أنه يؤكد أن بإمكان الناس إحداث هذا التغيير أنفسهم من خلال التخلص من بعض الأغذية تدريجيا

طريقة خياطة جذع شجره ديكور لطاولة الطعام 2024.

الجيريا


[B]آليوم معآيآ طريقة خيآطة چذع شچره رووعه
تآپعوني پآلصور

الجيريا

الجيريا

الجيريا

الجيريا

الجيريا

الجيريا
الجيريا

الجيريا

الجيريا

الجيريا

الجيريا

الجيريا

الجيريا

بارك الله فيك ……..ابداعك مميز اختي

باااااااااااااااارك الله فيك

روعة
بارك الله فيييييييييييييييييييك