الوسم: الروتين
كرهتو من الروتين اتفضلوا اااااااااااااا 2024.
:
سلام الله عليكم
اخواتى كرهتو من الروتين كروشى وجبب موضة هدا العام الجلابة المغربية ودخلت بقوة انشاء الله يعجبوكم وتخيطو كيفهم
https://im35.gulfup.com/Xf8av.jpg
https://im34.gulfup.com/E93IF.jpg
https://im38.gulfup.com/WxG7P.jpg
https://im41.gulfup.com/6ZxB3.jpg
https://im39.gulfup.com/qnbXg.jpg
https://im39.gulfup.com/qAdXL.jpg
https://im42.gulfup.com/aYOPc.jpg
https://im34.gulfup.com/DNFWA.jpg
https://im40.gulfup.com/7ZkEZ.jpg
https://im36.gulfup.com/aE4DM.jpg
هايلين عجبتني الموف سامبل وتهبل بالاك نخيط عليها و حدة بصح نديرها مونش واش رايكم يا الاخوات
ماشاء الله هايلين شكرا
هايلييين يعطيك الصحة
يعطيك الصحة اختي هايلين ………..
كلهم اجمل من بعض و الاكثر جمالا صاحبة الدوق الي اختارتهمنا اختي وصال 7
يهبلووووووووووووووووووووووووووو
كلهم اجمل من بعض و الاكثر دوقك الرائع شكرا
waaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaw yhoblo merci bien
اناقة وجمال هايلين
merciiiiiiiiiiii
انا تانى عجبتنى خيطى وما تندميش
فلنخرج من الروتين هنيهة 2024.
عفوا لقد اخطات العنوان ونشرت قصيدة رائعة لنتناقش حولها ونخرج من التطاحن والتلاسن وذلك لاعتقادي وجود مثقفين بامنتدى ولكن للاسف ايقنت اني اخظات التقدير وعليه قمت بحذفها وترركتها في منتداها المناسب لها
عفوا لقد اخطات العنوان ونشرت قصيدة رائعة لنتناقش حولها ونخرج من التطاحن والتلاسن وذلك لاعتقادي وجود مثقفين بامنتدى ولكن للاسف ايقنت اني اخظات التقدير وعليه قمت بحذفها وترركتها في منتداها المناسب لها
انك كمن يبحث عن العسل عند الدبابير فمنتدى فيه أناس لا يحترمون بعضهم ومنهم من لا حياء له لا يمكنهم الرد عليك ولاحظ مثلا مداخلات محمد خليل هل يرد عليه أحد إلا القليلون وبالمقابل تجد أناسا لا يفقهون غير النقيق لذلك نعم قد اخطأت التقدير فمكان تلك القصيدة ليس هنا
انك كمن يبحث عن العسل عند الدبابير فمنتدى فيه أناس لا يحترمون بعضهم ومنهم من لا حياء له لا يمكنهم الرد عليك ولاحظ مثلا مداخلات محمد خليل هل يرد عليه أحد إلا القليلون وبالمقابل تجد أناسا لا يفقهون غير النقيق لذلك نعم قد اخطأت التقدير فمكان تلك القصيدة ليس هنا
|
صحيت خويا مداح صحيت انا قلت راني مع ناس مثقفين زعمة وهاراك تشوف المستوى كي داير
ولي كبد مقروحة فمن يبيعوني *** بها كبدا ليست بذات قروح
اباها الناس علي لا يشترونها *** ومن يشتري ذا علة بصحيح
قتلكم الروتين 2024.
كسر الروتين بالخلافات الزوجية 2024.
فلا هادي له ، و أشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له، و أن محمدا
عبده و رسوله صلى الله عليه و على آله و أصحابه و من تبعهم
بإحسان الى يوم الديـــن و سلم تسليما كثيرا ، أما بعد ..
الحياة الزوجية هي رابط قوي بين جنسين حيث يعتبران متكاملان لكن في دوامة الحياة
مع العمل و الاولاد قد يخلق روتين يومي يمل منه كلا الفردين فقد نجد الزوجة تغضب
من اتف شيء و ينشب شجار بلا سبب قد يؤدي الى خصام لمدة اسبوع او اكثر
او قد ياتي من الزوج فقط لان غذاءه لم يجهز في وقته و تاخر دقائق و هو سبب تافه
بدوره و لما يستفيق كل من هما يقول ماذا فعلت يحس بالندم لكنه يستكبر
كلمة اسف في حق الاخر و يترك الزمن يصلح خطأه لما عليهما العيش هكذا ؟
بما انهما كانا قادران على كسر ذلك الروتين بشكل افضل بفسحة عائلية
او عطلة لوخحدهما لما اللجوء دائما الى اسوأ مخرج ؟
1 – ما هو الروتين الاسري ؟
2- هل برايكم الشجار سيكسر الروتين حقيقة ؟
3- با قد ننصح كل زوجين يلجأن الى هكذا امر ؟
4- عندما سينصلح ذلك الحال بعد هذا الشجار هل سيزال الروتين ؟
ولما لا بنزهة الى حديقة او الى شاطئ البحر
او بلعبة بينهما
او زيارة الاقارب
ربي يبعدها علينا
شكرا امين
ربي يبعدها علينا
هههههههههههههههههههههههههههههههههه
أظن ان الشجار امر طبيعي فربما لن يختلقا شجار
وعدم الشجار هو الامر غير الطبيعي
فلا بد ان يغضب احد الشريكين من الاخر في امر ما
و يقول القدماء ان الشجار هو ملح الحياة الزوجية
لانه بعد الشجار ترجع المياه احسن مما كانت و ربما يعرف كل طرف قيمة الطرف الاخر
ولكن الاهم ان يخرج الاثنين من الشجار بدون خسائر بل دوما يجب ان تكون هناك مكاسب
الشجار هو ملح الحياة الزوجية
روتين الهدوء في الحياة الزوجية مليتو منو و حابين تكسروه بالخلاف؟؟؟
انا راني حابة انكسر روتين الخلاف بالهدوء
الشجار هو ملح الحياة الزوجية
السلام عليكم.
الشجار غير محبث أبدا في الحياة الزوجية ولكن المقبول هو الاختلاف في وجهات النظر والذي يزول بهدية أو كلمة طيبة أو بنزهة إلى مكان جميل.
وبارك الله فيك.
الشجار هو ملح الحياة الزوجية
ربي يطيك واحدة مالحة كل يوم شجار معها
وهكذا متعيش الروتين لراك خايف منو
قول امين
إن شاء الله أخي تحياتي الخالصة
تمرينين رائعين في أعمال نهاية السنة والمحاسبة التحليلية كسروا الروتين 2024.
merci rabi ya3tik saha
baraka alaho fik
من فضلك هعطينا الحل تاع التمرين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
يا خويا انتا اتمرين مازال ماتحله باغي الحل تاعه حاول فيه منبعد يجيبولك الحل باغي تلقاها واجدة
انا حليت تمرين و حبيت نتأكد
في المحاسبة تحليلية في ثمن الشراء في جدول الاعباء
نديرو ثمن شراء المشتريات كاملة ولا غير الاورق
انا حليت تمرين و حبيت نتأكد
في المحاسبة تحليلية في ثمن الشراء في جدول الاعباء نديرو ثمن شراء المشتريات كاملة ولا غير الاورق |
بارك الله فيك
شكرااااااا أستاذ على التمرين سأحاول فيه العام القادم لأنني مازلت في 2 ثانوي
ان شااااااااااااااء الله
جزاك الله خيرا استاذ بارك الله فيك شكرا لك ساحاول حله
ختي شحال لقيتي النتيجة التحليلية
ارجوكم من وجد النتيجة التحليلية يخبرني كم وجدها ارجوكم
تفضلي ادا كنت تبحثين عن مائدة منوعة و تخرج عن الروتين اليومي 2024.
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
مائدتي اليوم اشتملت
على
حساء اليقطين و البطاطا المشويين مع الزعيترة و البورو
سلطة منوعة
– قوالب العجينة المورقة الاول يشمل سلطة الفاصوليا الحمراء و الخضراء و الماييز
و الثاني الملفوف الاحمر و الخردل و الجمبري
و الخرشوف الارضي محشي بالماسيدوان
و فراخ مدهونة بالموتارد و الحبق المجفف و les herbes de provence
محشية بالارز
مع صلصة الفلفل
و بطاطا مشوية بزيت الزيتون و فتات الخبز في الفرن
و تارت البروكولي الأخضر مع جبنة المودزريلا و الكريم فراش
لا تنسوني بصالح الدعاء
شكرا
ممممممم عملتي عزومة ههههههه كلش يشهي ربي يهنيك ويكمل ما تتمني
تكليها بالصحة
ما شاء الله عليكي تستاهلي تكوني سفيرة العزومات
ياريت حبيبتي وصفة الحساء بالتفصيل عجبتني بزاف تشهي
روعة مرام يعطيك الصحة درتي كلشي بالشأن و الطبع و بصحتكم بصح قوليلنا هاذي عرضة؟؟؟؟؟؟
]سلام دادو طريقة عمل حساء اليقطين و البطاطا
قشري الكابويا و البطاطا و قطعيهم
حطيهم في سنيوة فوق ورق الطبخ
ملحيهم و حطيلهم شوية زيت و زيدي الزعيترة
ديريهم في الفرن و خليهم يتشواو
في طنجرة قلي البورو المقطع مع سنينة ثوم ملحي و ديري الفلفل الاسود و مرقي غير شوية تحبي ديري الدجاج
كي يغلاو حطي الخضار لي شويتيهم و خليهم يطيبو و مبعد ارحيهم و زيدي شوية كريم فراش
أممممم مائدة كاملة و متكاملة من كل شيء يريت الوصفات باه ندوقو معاك
روعة مرام يعطيك الصحة درتي كلشي بالشأن و الطبع و بصحتكم بصح قوليلنا هاذي عرضة؟؟؟؟؟؟
|
السلام أم انس حبيبتي توحشتك
راني في دارنا راجلي راهو مسافر
قلت نتهلا فيهم و اليوم انا ندير لعشا
عييت مي معليش فرحت خاوتي
أممممم مائدة كاملة و متكاملة من كل شيء يريت الوصفات باه ندوقو معاك
|
قوليلي واش عجبك و نعطيك الوصفة ختي مشي خسارة كامل فيك لعزيزة
السلام أم انس حبيبتي توحشتك
راني في دارنا راجلي راهو مسافر قلت نتهلا فيهم و اليوم انا ندير لعشا عييت مي معليش فرحت خاوتي |
الله يبارك مرام مليح كي تهليتي فيهم باين توحشوك و توحشوا ماكلة يديك و بصحة العائلة الكريمة و ربي يديم عليكم النعمة و يدوم جمعتكم بالصحة و الهناء و سلامي للعائلة الكريمة
و ربي يرجعلك زوجك سالم غانم آآآآآآميييين
واوووووووووووو كلش هايل بصحتك اختي
عجبني الطبسي تاع الحساء هايل الله يبارك كشما صرالو انا الله غلب هههههههههههههههه
يعطيك الصحة لوكان غير تسلفيهالي غدوة عندي عرضة واش نقولك تعملي فيا بلزير كبير هههه
كرهتو من الروتين وتحوسو على الجديد ادخلواا 2024.
مجموعة رائعة تسلم مجايبك اختي وصال
وااااااااااااااااااااااااااااااو روعة شكرا
مجموعة رائعة تسلم ايدك
قمة الاناقة
ملاح ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,وو
ما شاء الله رائعة حقا تستاهلي 10ردود وليس رد واحد
تسلم ماجيبك ياوصال اسم على مسما
يعطيك الصحة على هاد الكوليكسيون فعلا ذوق راقي
يعطيك الصحة شباب هادا علاش نحوسو
مشكووورة بارك الله فيك
كامل رايعين تعطيك الصحة
شكرا على مروركم الكريم
شكرا جزيلا
روعة يعطيك الصحة
كرهتي من الدجاج في الكوشة ادخلي قتلي الروتين بدجاج كنتاكييييييييي المقرمش 2024.
:m h92:
تبلي الدجاج ديري تتبيلتك الخاصة مع شوية زيت و ليمون و ديريهم يفورو
رمديه في الفرينة ثم البيض ثم لاشابلير و اقليهم في الزيت
راه يجي بنين و مقرمش آآآآمممممممممممم
تسلم يداك أختي رائعين وباين بنان يعطيك الصحة ها نبدلو شوية
مشكورة على الوصفة
تسلم يداك أختي رائعين وباين بنان يعطيك الصحة ها نبدلو شوية
مشكورة على الوصفة |
chokran hbibti merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
السلام عليكم اختي
معليش تقوليلي التتبيلة واش فيها وإذا امكن لاشابلور وين نلقاها شكرا وبارك الله فيك يشهي
السلام عليكم اختي
معليش تقوليلي التتبيلة واش فيها وإذا امكن لاشابلور وين نلقاها شكرا وبارك الله فيك يشهي |
ديري ملح و فلفل و زعفران و ثوم و زعتر و سكين جبير و كمون و رند وزيت خلطيهم و خليه يرتاح و فوريه
لاشابلير هي الخبز اليابس حمصيه و طحنيه
يعطيك الصحة كيما نعملوا ايجي روعة
يعطيك الصحة
امممم رووووعه يسلمووو اختى
رااااااااااااهم يشهو
وزدت اديت الصحن تاع الدجاج مع تاع السلاطة تاع قبل ما كان لاه ندير الغداء اليوم ما زلت راني مريضة
رااااااااااااهم يشهو
وزدت اديت الصحن تاع الدجاج مع تاع السلاطة تاع قبل ما كان لاه ندير الغداء اليوم ما زلت راني مريضة |
اودي لمهم تريحيلنا دي لي تبغي
اممممممممممممم يبان يشهي
يعطيك الصحة
رووووووووووووووووعة يشهى على الصباح تسلم اناملك
يبارك فيكي اختييييييييييييي
شكرا على المرور فرحتيني
هااااااااااااااااايل يعطيك الف صحة
الروتين و تأثيره على الحياة الزوجية 2024.
الروتين يؤثر على العلاقة بين الزوجين و يظفي عليها الرتابة و الملل لدى يجب على الزوجين القيام ببعض الإجتهادات و المحاولات لتكسيره . بمناقشتنا لهذا الموضوع أرجو من الإخوة و الأخوات إفادتنا ببعض الإقتراحات للتغيير و التجديد في حياتنا و الإجتهاد يكون من الطرفين أي الزوج و الزوجة . شكرا للجميع مسبقا .
saaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaalut
pour moi je perefere le voyage parceque je l adore
السلام عليكم..سبق لي و أن بحثت في هذا الوضوع لأن عواقبه وخيمة رغم أن الحل يسير بإذن الله و من ضمن ما قرأته هذه الأمثلة تبدو بسيطة و سهلة التطبيق و لها تأثير بالتجربة :
1-التغيير في مظهر كلا الزوجين
2-عدم وضع وقت معين للنوم او لوجبات الطعام او للعلاقة الخاصة..وترك كل ذلك حسب الرغبة..
3-السفر ولو لمدينة قريبة للتغيير..
4-تخصيص مكان لخلوة الزوجين غير غرفة النوم..
5-تخصيص وقت للاهل والاصدقاء اسبوعياااا
6-تغيير اماكن الخروج وعدم التكرار..سواء بالمطاعم او الاسواق او المنتزهات او ..
7-ممارسة الهوايات الي يكون فيها تنافس بين الزوجين (مثل الشطرنج)
8-متابعة الزوج لاهتمامات الزوجة والعكس
9-المجااااملة وترك الانتقاد الغير مبرر
10-تغيير اثاث المنزل ولو بشي بسيط..وخاصة بغرفة النوم والصالة..ولو بتبديل الاماكن فقط
سأوافيكم بأي جديد
شكرا
للأمانة الموضوع منقول استفدت منه و أردت أ افيدكم:
أولاً: أسلوب التعامل مع الزوج
< حاولي الاستيقاظ دائماً معه صباحاً، وأعدي له الحمام والإفطار، وساعديه على ارتداء ملابسه، وأيقظي أطفالك لمشاركته طعام
الإفطار.
< ودعيه دائماً بابتسامة وحذريه من القيادة المسرعة.
< حاولي جعل منزلك نظيفاً ورائحته جميلة حتى ولو كنت متعبة.
< دائماً اغتسلي وتزيّني قبل حضوره، كذلك قومي بتنظيف أطفالك.
< حاولي دائماً أن تسأليه عن يومه.
< من آن لآخر أعدّي صنفاً يحبه على المائدة واجعليه مفاجأة.
< ومن وقت لآخر اسأليه إن كان يحتاج إلى شيء، لكن ليس بطريقة مبالغ فيها.
< دائماً استقبلي أهله ومعارفه في حدود ما يسمح به الشرع، ولا تتبرمي من زياراتهم.
< إذا قام أي طفل أمام أهله بإتلاف أي شيء، فلا داعي للنظر لزوجك، ليقوم هو بتوبيخه.
< إذا لاحظت تقصيره في السؤال عن أحد أقربائه بادري أنت.
< حاولي أن تنخرطي في عائلته، اعرضي المساعدة معهم في أعمال المنزل.
< مهما حدث من خلافات بينك وبينه، فلا تخبري بها أحداً أبداً.
< اسردي عليه ما يهمه من الأخبار المحلية والعالمية.
< لا تنهري أطفالك أمامه، إلا إذا أردت أن ينهرهم، وحاولي أن يكون ذلك في أضيق الحدود.
< لا تتحدثي عن مشاكلك اليومية معه فقط إن كنت متضايقة من شيء لا يخصه.
< إذا قام أي شخص من طرفك بتصرف غير لائق بادري بالاعتذار له من دون إهدار لكرامتك أو كرامة المخطئ.
< إذا قام بأي فعل ضايقك فلا تعاتبيه في الحال، لكن انتظري يوماً أو يومين ثم عاتبيه بهدوء.
< أحضري له هدية كل فترة وأرسلي له من آن لآخر رسائل على هاتفه النقال.
< لا تجعلي يوماً يمضي من دون إخباره بأنك تحبينه.
< احرصي على ارتداء آخر صيحة من الموضة، وما يراه خارج المنزل بعد الظهيرة، وفي المساء ارتدي الملابس المناسبة.
< قومي بعمل تغييرات في المنزل كل فترة، مثل تغيير أماكن الأثاث.
< استأذنيه قبل فعل أي شيء إن كان خروجاً أو تغيير شيء في المنزل أو مشتريات أو اتباع نظام غذائي.
< من آن لآخر، ذكريه كيف كانت ذكرياتكما معاً في شهر العسل.
< لا ترهقيه بكثرة طلباتك التي لا تناسب دخله، وإذا أردت حثه على تحسين أوضاعكما يكون هذا بأسلوب لطيف.
< لا تحاولي أبداً إشعاره بأنك كان من الممكن أن تتزوجي أفضل منه.
< حاولي تجديد نفسك وتطويرها دائماً، وحسني معلوماتك العامة.
< اجعلي له اسماً للدلع تنادينه به في أوقات صفائكما بجانب الاسم الذي تنادينه به في الأوقات العادية.
< إذا تأخر عن ميعاد الغداء اتصلي به في العمل، وذكريه بأن يأكل.
< شجعيه دائماً على مقابلة أصدقائه بصفة دورية، فهذا سيشعره بالحرية.
< تجنبي دائماً اختلاق الأعذار الواهية لإبقائه بجانبك، وعدم زيارته لعائلته وأصدقائه.
< لا توقظيه بحدة، اهمسي في أذنه بهدوء، وابتسمي في وجهه.
< دائماً كوني مرحة معه، ولكن تجنبي الاستظراف والتصنع.
< إذا أردت طلب شيء منه فلا بد أن يسبقه ـ لو سمحت ـ واطلبيه بدلال ورقة.
< دائماً مارسي معه كل أنواع الإتيكيت المتعارف عليه من طريقة مشي وجلوس، وكلام. أشعريه بأنك ملكة أو أميرة.
< ابدأي بالصلح حتى، ولو لم تكوني مخطئة، فكلمة آسف ثقيلة جداً على لسان الرجال.
< أشعريه دائماً بأنه أفضل رجل في العالم، واشعري أنت أيضاً بذلك.
< إذا نهرك أمام الناس فلا تردي إطلاقاً، وبعد أن ينتهي أكملي حديثك معه كالعادة من دون أي تغيير من ناحيتك وعاتبيه لاحقاً.
< إذا انفعل عليك بمفردكما فابتسمي في وجهه، وإن ظل غاضباً داعبيه، وإن استمر فاصمتي، وحاذري من ترك الغرفة، وهو ما زال
يوجه لك الكلام.
< كوني صديقة له بحسن استماعك لأحداث يومه من دون تبرم، وإن صدر منه ما يضايقك وتبرمت فلن يحكي لك ثانية أبداً.
< إذا لاحظت أن تقصيره في حقك زاد على حده، فأرسلي له رسالة توضح كم اشتقت له، وإن لم يستجب فأخبريه بأن حالتك
النفسية ساءت لبُعده عنك.
< حاولي سنوياً أن تجعليه يذهب في إجازة مع عائلته أو أصدقائه ليريح أعصابه، وليتجدد الحب بينكما، هذا بجانب إجازته السنوية
معكم.
< لا تتوقعي منه أن يعاملك برومانسية حالمة، فغالباً لن يفعل، فقط حاولي أن تتأقلمي على طباعه، فمن الصعب تغييرها.
< لا تتوقعي معاملة مماثلة لمعاملتك تلك، ولا تتوقفي عن ذلك، كما أنه بمرور الوقت سيتغير للأحسن، عليك فقط الصبر.
< لا تتكلمي ولا تتناقشي أبداً معه في موضوع تعدد الزوجات، ولا تشعريه بأنك تخافين من هذا إن كنت كذلك.
< لا تشعريه بأنه محور حياتك الوحيد، ولا تشعريه بأنك تهملين أطفالك من أجله.
< ودعيه بقبلة واستقبليه بقبلة، وفاجئيه إن كان مستغرقاً في شيء بقبلة.
< لا تخنقيه بالغيرة وثقي فيه دائماً مع الحذر، ولا تحاولي تقصي أخباره من أصدقائه أو معارفه
ثانياً: أسلوب التعامل مع الزوجة
< حاول دائماً أن توفر لها الراحة في كل الظروف الحياتية.
< لا تظهر لها عيوبها بشكل مباشر،
< اشتر لها هدية بين حين وآخر، وابتكر في تسليم الهدية لها كأن تخفيها في مكان ثم تدعوها إليه مثلاً.
< لا تكن عنيفاً في التعامل معها!.
< إذا كانت لديها هواية فشجعها عليها،
< اعمل على رعايتها في بعض حالاتها النفسية، خصوصاً في وقت (الحمل).
< عند عودتك إلى المنزل، فلا تفكر بعملك، وتحدث معها باهتماماتها وأحوالها اليومية.
< نادها باسم مميز إليها،
< قبّل رأسها إذا بذلت مجهوداً من أجلك، أو عند دخولك المنزل.
< حاول أن تفاجئها ببعض الطلبات التي كنت ترفضها وأحضرها لها.
< لا تعاملها كما يعامل الرئيس مرؤوسه بالأوامر فقط.
< تغزل بها بين حين وآخر.
< امتدح رائحة المنشفة وطريقة ترتيب الفراش ووضع الملابس وتطييبها وتنسيق الزهور، وكل ما لامسته يدها.
< بين مزايا الوجبة ومدى رغبتك فيها، وأنها كانت في خاطرك منذ يوم أو يومين.
< علّم الأبناء ألاّ يتقدموا على والدتهم بالطعام.
< ساعدها على تجهيز المنزل إن كان لديكما ضيوف.
< اعمل على حُسن استقبال أهلها عند زيارتهم.
< أحضر لهم هدية بين حين وآخر.
< أمدحها أمام أهلها في حُسن ترتيبها المنزل وتربية أولادها.
< إذا مرضت اهتم بها واسهر على راحتها ورعايتها.
< اتفق معها على أسلوب لتربية الأبناء حتى لا تختلفا في ذلك.
< حاول أن تجعل يوماً واحداً في الأسبوع للأسرة للخروج والزيارة للترفيه عن النفس والابتعاد عن الروتين المنزلي.
< اجتمع معها لعبادة الله، كقيام الليل أو قراءة القرآن أو غيرهما،
< إذا سافرت فحاول أن تأخذها معك إن استطعت.
< إذا سافرت دونها فأخبرها بمشاعرك تجاهها ومكانتها
شكرا للجميع على إثراء الموضوع