الوسم: التوتر

شكرا للنصيحة…بارك الله فيكم

كثقؤهههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

من أجل نشر الفائدة و مساعدة بعضنا البعض لدى زميلتي بحث بعنوان دور المعلم في إزالة التوتر لدى المتعلمين ، لقد بحثت كثيرا لكني لم اجد أرجو أن تفيدوني
و جزاكم اللله خيرا

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hilan من أجل نشر الفائدة و مساعدة بعضنا البعض لدى زميلتي بحث بعنوان دور المعلم في إزالة التوتر لدى المتعلمين ، لقد بحثت كثيرا لكني لم اجد أرجو أن تفيدوني و جزاكم اللله خيرا

القايطة و البندير للترويح عنهم واش هذا الترقاق والتمزليخ

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الزعيم111 القايطة و البندير للترويح عنهم واش هذا الترقاق والتمزليخ

ما هكذا يكون الرد يا زعيم!!!.

توصلت دراسة دنماركية حديثة الى ان سوء الهضم وما يرافقه من الأعراض قد يكون سببه التوتر العصبي وليس النوعية الرديئة للطعام الذي يتناولها الشخص.

وأظهرت نتائج استطلاع للرأي أجرته هيئة "اوبينيون" للاستطلاعات الاجتماعية ان واحدا من كل ثلاثة دنماركيين تتراوح أعمارهم بين 30 و60 سنة يشكو من عسر الهضم والتوتر العصبي والحالة الصحية السيئة بشكل عام. وشارك في الاستطلاع الذي نشرت نتائجه في صحيفة "الـ24 ساعة" المحلية 1019 شخصا. واعترف نحو نصف من المشاركين فيه بأنهم يعانون من الآلام في المعدة والتخمة أكثر عندما يمرون بفترات عصيبة في حياتهم.

وتعليقا على هذه المعطيات اعرب أطباء دنماركيون عن رأيهم بأن الآلام في المعدة وانتفاخ البطن وأعراض التخمة الاخرى ما هي الا نتيجة لشدة التوتر العصبي ونقص النشاط البدني وسوء النوم وعدم تناول الطعام بشكل منتظم.

وقالت هانا فريكيير البروفيسورة في الكيمياء الحيوية بجامعة كوبنهاغن "لا عجب في ذلك. فالتوتر ينجم عن النقص في النوم والنشاط البدني والاضطرابات في مواعيد تناول الطعام".

ووافقت على وجهة النظر هذه ليني ألينغ طبيبة الاغذية في مستشفى "غينتوفتيه"، حيث قالت انه "حين يكون الشخص في حالة عصبية وقلق فانه كقاعدة يتناول الطعام بسرعة وبشكل غير منتظم. فمن هنا تنجم مشاكل في المعدة والامعاء". ويجمع الاطباء في التحذير من انه لا يجوز تجاهل هذه المشاكل لما يمكن ان تسفر عنه من عواقب خطرة.

توصلت دراسة طبية حديثة الى ان غسيل الأطباق وأدوات المطبخ يقضي على القلق عند الزوجة ويعمل على تحسين حالتها النفسية بشكل كبير.

طبقت هذه الدراسة على 700 امرأة وجد أن 90% منهن شعرن بمزاج عال وحالة معنوية مرتفعة بعد أداء هذا الواجب المنزلي,كما اوضحت أجهزة القياس المستخدمة في الدراسة ان غسيل الأطباق والأكواب وبقية الأواني المنزلية يؤدي الى حالة استرخاء وارتياح نفسي بين النساء بشكل كبير.

أكد استاذ الصحة العامة والطب السلوكي ان العلاقة بين العمل المنزلي والاسترخاء النفسي والمزاجي للنساء بأنه محاولة للخروج من الدائرة المغلقة التي يدخلن فيها نتيجة تولد شعور القلق لديهن وبالتالي يتم كسر هذه الدائرة بعمل إيجابي بالرغم من أن عملية غسيل الأطباق عملية ميكانيكية ولكنها تبدو مفيدة ومنها نتائج إيجابية جيدة,وقد أكدت الدراسة ان 30% من السيدات اللاتي غسلن الأطباق قبل النوم بساعتين تمتعن بنوم أفضل وأحلام أجمل بعكس من أجلن ذلك او قمن به قبل دخول غرفة النوم بوقت طويل.

وتوضح الدراسه هذه النتيجة بانها تعود الى حدوث عملية احلال للتوتر حيث يتحول التوتر السلبي الى إيجابي وحينما يشعر الإنسان أن عليه واجبا لم ينجزه لا يستريح حتى ينتهي منه وبالتالي يتم تفريغ للطاقة النفسية وكسر حدة التوتر.

شيء جميل آه لو تسمعك امي اصلا المطبخ يقلقها ههههههههههههههههه

السلام عليكم

بارك الله في مرورك وجزي والدتك خير الجزاء هي وكل امهات المسلمين

يعطيك العافية بنت جبيل سلمت يدك

جزاك الله خيرا علي مرورك الكريم ……… دمت بخير

هدا صحيح انا اصلا مجربتها كي نكون زعفانة ونغسل الماعن نكسر 2طباسى وكاس….واااو شحال نرييييح

من فضلكم يا أساتذة
هل من طريقة ناجعة تخلصني من التوتر الزائد أثناء الامتحانات
الذي أصبحت أعاني منه كثيرا في هذه الفترة مما سبب لي تراجعا في معدلي
وهل من طرق حتى أنظم إجاباتي و أفكاري وفق منهجية المواد العلمية
إذا عندكم نصائح أفيدوني بها

توكلي على الله و اكثري من الصلاة والدعاء فإنهما يبثان الطمأنينة .اللهم لا سهل لنا إلا ما جعلته سهل

السلام عليكم

لاتوجد طريقة ما تؤخذ هكذا كجرعة دواء بل هناك منهجية يجب ان يتعود الطالب عليها

وحتى يستطيع تطبيقها يجب ان يقتنع بقدرته على ذلك

البسملة الدعاء والتوكل على الله

ثم اتباع الخطوات التالية
1- محاولة فهم الدرس في حينه وتلخيصه في بطاقة خاصة به او مناقشته مع زملائه
2- محاولة التطبيق على الدرس تدريجيا ( من التطبيقات البسيطة ثم المتوسطة ) والابتعاد عن التطيبيقات الصعبة خاصة في المرحلة الاولى من العمل
3- قراءة السؤال بتاني وتحديد موضوع السؤال و المعطيات والمطلوب
4- الشروع في الاجابة على الاسئلة البسيطة اولا ثم التفكير في باقي الاسئلة
5- الاجابة بخط واضح في ورقة منظمة

بالتوفيق ان شاء الله

شكرا لك

أنت بصفة عامة تستطيع مواكبة ضغط الحياة اليومية الذي تواجهه بكفاءة.

شكرا لك

بارك الله فيك

مشكوووووور

بارك الله فيك

بارك الله فيك

بارك الله فيك

هذه مجموعة من التمارين تخص درس التوتر و التيار الكهربائيان المتناوبان تساعدكم في التحضير الجيد أتمنى أن تنال اعجابكم

https://www.4shared.com/rar/gSx8fCU1ba/1_online.html]

شكرا لك اخى

بارك الله فيك على المرور

بـــَآآرَك اللـــهُ فـــيــِكِ

تشرفت بمرورك الكريم بنيتي
بالتوفيق لك

بــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوركــــــ تـــــــ، على الافـــــــادة أستـــــــاذنا

بانتظار كــــــــــــــــل جــــــــــــــديــــــد منك

مشكوووووور يا استاذ

السلام عليكم
بارك الله فيك استاذ سالم فهذا الدرس يحتاج الى تدريب لحل التمارين (( استنتاج نوع التيار من خلال الاشارة المرسومة على الجهاز في حالة وجود المسح او غيابه _ حساب التوتر _ الدور _ التواتر )

شكرا لمرورك الكريم أستاذة
ان شاء الله يستفيد التلاميذ من هذه التمارين

شكرالك استاذ

بارك الله فيكم على المرور
بالتوفيق لكم

بارك الله فيك

تحذيرات من استغلال سياسي فى حال إخراج المضربين إلى الشارع
بابا أحمد يرسل مقررات إلزام الأساتذة باستئناف العمل أو غلق المدارس في وجوههم

اا

الاضراب متواصل

الاضراب متواصل

سنواصل الاضراب حتى الوصول الى حقوقنا

اتهمت أطرافا خفية بترويجها ودعت المضربين إلى التعقل.. وزارة التربية: “إشاعات خطيرة ومقصودة تحاول ضرب استقرار القطاع” pdf طباعة إرسال إلى صديق
السبت, 08 فبراير 2024 19:12
اتهمت وزارة التربية الوطنية أطرافا خفية تحاول ضرب قطاع التربية الوطنية من خلال ترويج إشاعات “خطيرة” و”مقصودة”، مفندة ما يتم تداوله عبر المؤسسات التربوية والقاضي بمنع الموظفين المضربين من دخول المدارس، وأكدت أن هذا غير ممكن ومستحيل أن تمنع مؤسسة موظفيها من الدخول، مجددة دعوة المربين المضربين إلى التراجع والتعقل مراعاة لمصلحة التلاميذ.
أكد، مسؤول خلية الإعلام والاتصال بوزارة التربية الوطنية، فيصل حفاف، في تصريح لـ “الجزائر نيوز”، أن الوصاية لم ترسل أي تعليمات “كتابية أو شفوية” الى مدراء التربية ولا مدراء المؤسسات التربوية عبر الوطن، من أجل منع الموظفين المضربين من الدخول إلى المدارس في حال عدم توقفهم عن الإضراب ومباشرة العمل بداية من اليوم، مشيرا إلى أن وزارة التربية تكذب هذه الإشاعات التي تداولت منذ نهاية الأسبوع الماضي في المؤسسات التربوية بين المعلمين والأساتذة. وأوضح حفاف أن هذه الإشاعات “خطيرة” و«مقصودة” لضرب استقرار قطاع التربية الوطنية بالدرجة الأولى. واتهم ممثل وزارة التربية أطرافا خفية تروج لهذه الإشاعات الخطيرة حسب المتحدث ذاته. فيما أكد حفاف أن الإجراءات القانونية هي حاليا قيد التنفيذ، ويتعلق الأمر بتوجيه إعذارات فردية للمضربين، وبعد رفضهم العودة إلى العمل بعد إرسال إعذارين، سيتم الفصل عن المنصب وذلك بصفة فردية، مؤكدا أن هذه هي فقط الإجراءات القانونية التي تطبقها الوصاية بعد قرار العدالة القاضي بعدم شرعية الإضراب. وفي هذا الاطار، جدد مسؤول الإعلام والاتصال بالوزارة، دعوة النقابات المضربة إلى التحلي بالحكمة والتعقل وهذا بالتراجع عن الإضراب، مراعاة لمصلحة التلاميذ بالدرجة الأولى الذين أصبحوا ضحية لهذه النزاعات.
صارة ضويفي

السبت, 08 فبراير 2024 19:04
أكد صالح دبوز، الحقوقي ورئيس المكتب الوطني للرابطة الجزائرية للدفاع عن حقوق الإنسان، أمس، أن السلطة تعسفت في تطبيق القانون أثناء تعاملها مع إضراب قطاع التربية، حيث لجأت إلى طرح المشاكل عوض خلق الحلول عن طريق تنفيذ ما ورد في الاتفاقية الممضاة، مؤخرا، مع الشريك الاجتماعي. مشيرا إلى أن عدم الفصل التام بين السلطات جعل من القضاء مشلولا أثناء مواجهته للإدارة، ويشتغل فقط في مواجهته للمواطن.
كيف تقيّمون تعامل الوصاية والحكومة عامة مع إضراب قطاع التربية؟
أولا من الناحية الدستورية، الإضراب مشروع ويجب التعامل معه كحق في إطار القانون، ومن ناحية ثانية يدخل الشق الاجتماعي، بما له من غياب للتواصل والإصغاء لانشغالات عمال القطاع، فضلا عن تعطيل الآليات التي يتخذها أي موظف قبل أن يصل إلى مرحلة الإضراب، وكذا رفض المستخدم تنفيذ ما ورد في محاضر الاتفاق، كلها تدفع العامل اللجوء إلى حق الإضراب. فالمشكل الموضوعي المطروح، حاليا، يكمن في رفض الوصاية تطبيق ما تم الاتفاق عليه مع المضربين، مؤخرا، وهذا يعني أن الحالات الثلاث متوفرة ما يجعل كل الوسائل مسموحة للإضراب. والملاحظ أيضا أن هناك نوعا من التعسف من طرف الوصاية في استعمال القانون الذي بحد ذاته يتطلب مراحل لتطبيقه. كما أن تطبيقه يتم وفق الاتفاق على خريطة طريق بين الطرفين، والحكومة بصدد رفض لغة الحوار وإذا كان هناك حوار فهو شكلي فقط يهدف إلى تهدئة الوضع، ولجوئها إلى استخدام القانون عامة يكون بطريقة تعسفية لتكون النتائج لصالحها وليس في فائدة عمال التربية.
تتهم نقابات التربية الوزير بابا أحمد بتقديم الوعود دون تجسيدها، فهل المشكل يكمن في سلطة قطاع بعينه أم في إجراءات الحكومة بصفة عامة؟
الجهاز التنفيذي يكتفي بتقديم الوعود دون تجسيدها ميدانيا، رغم وجود أموال في الخزينة العمومية بإمكانها حل كافة المشاكل المطروحة، لكن للأسف لا يتم استغلالها لهذا الشأن، وإن استعملت تكون في المكان غير المناسب، وهذا ما ساعد على تفشي ظاهرة الفساد والنظام يخرج عن خطه الصحيح. كما أن السلطة تسير بطريقة تنظيم غير صحيحة، إذ أنها لا تقدم الحلول وإنما تخلق وتفاقم المشاكل، وهذا يظهر جليا في مجموعة القوانين التي تم تعديلها، مؤخرا، أين كان الهدف منها هو منع المجتمع المدني من الحركة، لأن الأخيرة بمقدوره إبراز عيوب السلطة، لذا لجأت إلى تكميم أفواه المجتمع المدني ظنا منها أن هذا هو الحل لإخفاء الفشل، إلا أن هذا تقدير خاطئ لأن النتيجة ستكون الانفجار. وتعامل السلطة مع مشاكل قطاع التربية مبني على أساس خاطئ، لأن الإشكال المطروح يتجاوز الحكومة ويصل إلى النظام السياسي عامة الذي يمكنه تقديم حلول حقيقية للمجتمع بالفصل التام بين السلطات، فالقضاء يطبق القانون ويعطي للمواطن حقه كما يلزم الإدارة به، لكن القضاء يصبح مشلولا عندما يتعامل مع الإدارة ويحل مشاكلها.
القانون يقر بشكل صريح حق الإضراب، كما ينص من جهة مقابلة على حق المواطن في التعليم، في رأيكم من يتحمّل مسؤولية الإضراب وما سيترتب عنه من مشاكل؟
القانون واضح، يعطي حق الإضراب للعمال، كما يمنح في الوقت نفسه للتلميذ حق التعليم، فهو حق مفروض ومكفول في الدستور، إلا أن مشكلة تدني الخدمة كانت سببا مباشرا في تشتت النظام التعليمي بالجزائر، الذي لا يسمح بتوفير التعليم ذي مستوى الجيد. كما أن تحديد العتبة من طرف الوزارة يعد مشكلا حقيقيا، يحمل في طياته ويوحي إلى أن النظام التربوي مريض من جميع النواحي. والإضراب هنا بصدد دق ناقوس الخطر حول وضع المنظومة التربوية التي باتت في خطر.
سأله: سمير لكريب

الاضراب متواصلا للأسبوع الثالث

اشتدي يا أزمـــــــــــــــــــــــــــــــــة تنفرجـــــــــــي هذا أكبر دليل على الانتصار الرباني وأخذ واسترداد الحقوق المسلوبة

الإضراب متواصل

الإضراب متواصل للأسبوع الثالث ولا تراجع رغم التهديدات