الوسم: الوقاية

السلام عليكم إن شاء الله يفيدكم هذا الموضوع القيم أنا شخصيا أفادني

قد تؤثر امراض القلب (Heart disease) على اي من وظائف القلب وعلى اي من اجزاء القلب.
مرض القلب الاكثر شيوعا هو المتلازمة الاكليلية (او: متلازمة الشريان التاجي – Coronary syndrome) باشكالها وتجلياتها المختلفة. الاوعية الدموية التاجية هي الاوعية الدموية المنتشرة على الجانب الخارجي من عضلة القلب ووظيفتها توصيل الدم الى القلب نفسه. عندما تكون هنالك عملية تصلب (تراكم طبقة خليط من الكالسيوم والدهون) في داخل الاوعية الدموية التاجية، او عندما يحدث انقباض في هذه الاوعية الدموية، فمن المحتمل حدوث تضيق في جوف هذه الاوعية الدموية، الامر الذي يعيق ايصال الدم الى عضل القلب.
ان اي مس بعضلة القلب او بقدرة عضلة القلب على الانقباض من شانه ان يسبب هبوطا، مؤقتا او مستديما، في قدرة القلب على الانقباض. وحين تتضرر قدرة القلب على الانقباض يطرا تراجع في ضخ الدم الى اعضاء حيوية في الجسم. عملية تضيق الاوعية الدموية هذه تسبب الذبحة الصدرية (Angina pectoris)، واذا ما حصل ضرر مستديم لعضلة القلب فعندئذ يتولد احتشاء عضل القلب (Myocardial infarction).
من يعاني من الذبحة الصدرية او من احتشاء عضل القلب قد يشعر بالم او ضغط على جدار الصدر (Chest wall). وقد يكون هذا الشعور مصحوبا، في بعض الاحيان، بالتعرق، الشعور بالاختناق، ضيق التنفس، الغثيان، وشعور بالضعف الكلي العام. هذا الوضع يشكل حالة طوارئ تستدعي التدخل الطبي العاجل. خيارات العلاج في مثل هذه الحالات متعددة ومتنوعة، لكن الخيار الافضل هو الوقاية. عدم التدخين، الحفاظ على توازن مستويات الدهون في الدم، ممارسة النشاط الجسماني – هي امثلة على اعمال وقائية. عند حدوث مثل هذه الحالة هنالك العديد من خيارات العلاج، بما في ذلك العلاج بالادوية. بعضها تؤخذ عن طريق الفم وبعضها بالحقن في الوريد. يمكن قسطرة الاوعية الدموية التاجية. يتم ادخال انبوب قسطرة، من خلال شريان في الفخذ عادة وصولا الى الاوعية الدموية التاجية، من خلال عرض توضيحي للاوعية الدموية. بواسطة القسطرة يمكن فتح وتوسيع الاوعية الدموية المتضيقة، بواسطة نفخ بالون او زرع دعامات تدعم الجدران الداخلية للاوعية الدموية وتبقي الشريان مفتوحا بسعة قـطـره الاصلي. وثمة طرق اخرى، ايضا، تشمل حقـن ادوية مختلفة في الاوعية الدموية التاجية، اضافة الى العلاجات بالاشعة الموضعية للاوعية الدموية.

قد يكون من الضروري احيانا نقل المريض الى غرفة العمليات لاجراء عملية طـعم مجازة الشريان التاجي (Coronary artery bypass graft). هذه العملية الجراحية بالامكان اجراؤها على وجه السرعة كعملية جراحية طارئة، او كعملية جراحية مخطط لها مسبقا على اساس نتائج فحوصات مختلفة تستدعي التدخل الجراحي.
قد تصاب عضلة القلب بمرض التهابي جراء مرض القلب المعدي الذي تسببه فيروسات، جراء تفاعلات يتدخل فيها جهاز المناعة، او جراء تناول الكحول وتعاطي المخدرات.
توجد في القلب اربعة صمامات. كل واحد من هذه الصمامات قد يصاب بضرر ما فيحدث خلل في عمله. وتصنف الاضطرابات الاساسية في عمل صمامات القلب الى مجموعتين: تضيق صمام القلب وتوسع صمام القلب. التضيق يمس بالقدرة على ضخ الدم ونقله بين الاجزاء (الغرف) المختلفة في القلب، مما يتطلب مزيدا من الضغط في ضخ الدم من اجل الوصول الى المستوى الطبيعي الذي يضخه القلب عادة. اما في حالة توسع الصمام، فان تدفق الدم يستمر حتى في الوقت الذي يفترض ان يمنع صمام القلب تدفق الدم، تماما. يمكن تشبيه صمام القلب المتسع بصنبور (حنفية) ماء يتسرب الماء منها، بينما يمكن تشبيه صمام القلب المتضيق بصنبور ماء لا يفتح بشكل كامل.
قد تكون امراض القلب في صمامات القلب خلـقية (ولادية – Congenital Disease) وعندها يتوقع سماع نفخات قلبية (Heart murmur) عند الاصغاء الى صوت القلب. وقد تكون مكتسبة نتيجة امراض القلب المعدية المختلفة التي تسبب ضررا، مباشرا او غير مباشر، لصمامات القلب. كذلك عملية تصلب الشرايين، ايضا، يمكن ان تسبب ضررا لصمامات القلب. من علامات مرض القلب في الصمامات واعراضها: ضيق التنفس، هبوط في اللياقة البدنية وارهاق متزايد، متلازمة الشريان التاجي، عدم انتظام ضربات القلب واغماءات متكررة.
علاج امراض القلب والصمامات تتم، بشكل عام، بواسطة ادوية. في بعض الاحيان، قد تكون هنالك حاجة لاجراء قثطرة (Catheterization) من شانها ان تساعد في التشخيص، بل وفي علاج امراض القلب في الصمامات. وقد يكون من الضروري، في بعض الحالات، اجراء عملية جراحية لاصلاح الصمام او استبداله، ان كان اصطناعيا (Artificial valve).
توجد في القلب منظومة توصيل مسؤولة عن نقل الشارات الكهربية التي تحفز انقباضات القلب، تنظم توقيت الانقباض وتنظم العلاقة بين انقباضات البطينين وبين انقباضات الاذينين. وقد يطرا، احيانا، خلل ما في عمل منظومة النقل الكهربي يمكن ان ينعكس في: تسارع وتيرة القلب، تباطؤ وتيرة القلب، عدم انتظام وتيرة القلب، او غياب اية علاقة زمنية واضحة بين توقيت انقباضات البطينين وبين توقيت انقباضات الاذينين. اضطرابات النظم (Arrhythmia) هذه قد ترافقها الاعراض التالية: احساس دقات القلب، ارهاق، ضيق تنفس او اغماء. العوامل المسببة لاضطرابات نظـم القلب قد تشمل: دواء ما يتناوله الشخص لمعالجة مشكلة جسدية اخرى، تصلـب في منظومة النقل والتوصيل، اضطرابات في الصمامات وعوامل اخرى لها تاثير على منظومة النقل.
خيارات معالجة مشاكل النقل تشمل العلاجات الدوائية، او وقف تناول دواء معين يتناوله المريض ويسبب الاضطراب، بل قد يتطلب الامر احيانا زرع ناظمة اصطناعية (Artificial pacemaker) لتنظيم ضربات القلب او المعالجة بالصدمة الكهربائية. واجمالا، يتعلق نوع العلاج بنوع الاضطراب، سببه والاثار السريرية المحتملة لاضطراب النظم.
عندما يثور شك بوجود نوع معين من مرض القلب، يجب التوجه الى طبيب العائلة او الى طبيب متخصص بالامراض الباطنية. واحيانا، طبقا لمعطيات مختلفة، قد يكون من الضروري ايضا استشارة طبيب متخصص في مرض القلب (Cardiologist).
القرار بشان اجراء قثطرة وادخال دعامة (Stent)، او اجراء عملية طعم مجازة الشريان التاجي، يتم اتخاذه بالتشاور بين اطباء القلب وبين جراحي القلب. واذا كان عدد من الشرايين مصابا، فمن المتبع، عادة، اجراء عملية جراحية وليس قثطرة.
اعراض مرض القلب

تختلف اعراض امراض القلب باختلاف المرض.
اعراض امراض القلب الوعائية (Cardiovascular Disease – CVD):
تنجم امراض القلب الوعائية عن تضيق، انسداد او تصلب في الاوعية الدموية، تؤدي الى عدم تلقـي القلب، الدماغ او اعضاء اخرى في الجسم كمية كافية من الدم.
اعراض امراض القلب الوعائية تشمل:
الم في الصدر (الذبحة الصدرية – Angina pectoris)
ضيق النفس (Dyspnea)
الم، خدر، ضعف او شعور بالبرد في الساقين والذراعين، اذا حصل تضيق في الاوعية الدموية فيها
اعراض امراض القلب الناجمة عن اضطرابات النـظـم (Arrhythmia):
اضطراب النـظـم هو عدم انتظام ضربات القلب. اضطرابات النظم قد تشمل نبض القلب بمعدل اعلى من الطبيعي، بمعدل اقل من الطبيعي او بصورة غير منتظمة.
اعراض امراض القلب المرتبطة بنظـم ضربات القلب تشمل:
رفرفة (ارتعاش) في الصدر
تسرع القلب (نبض سريع – Tachycardia)
بطء القلب (نبض بطيء ـ Bradycardia)
الم في الصدر
ضيق نفـس
دوخة
غشي (اغماء – Fainting / Syncope) او حالة قريبة من الغشي
اعراض امراض القلب الناجمة عن عيب في القلب:
العيب الخلقي (Congenital defect) الحاد في القلب يمكن اكتشافه، عادة، في غضون ساعات، ايام، اسابيع او اشهر بعد الولادة. اعراض عيوب امراض القلب تشمل:
جلـد بلون رمادي فاتح او ازرق (زراق – Cyanosis)
انتفاخ في البطن، في الساقين او حول العينين
ضيق نفس خلال تناول الاكل، ما يسبب ارتفاعا غير كاف في الوزن
العيوب الخلقية الاقل حدة وخطورة يتم تشخيصها، غالبا، في وقت متاخر فقط من سن الطفولة او حتى في سن البلوغ.
اعراض العيوب الخلقية في القلب، التي لا تشكل خطرا فوريا على الحياة، تشمل:
سهولة حدوث ضيق النفس، نتيجة ممارسة نشاط جسماني او رياضي
سهولة الشعور بالتعب، نتيجة ممارسة نشاط جسماني او رياضي
تراكم سوائل في القلب او في الرئتين
تورم في اليدين، في الكاحلين او في كفي القدمين
اعراض امراض القلب الناجمة عن اعتلال عضلة القلب (Cardiomyopathy):
اعتلال عضلة القلب معناه ان عضلة القلب تصبح اكثر سمكا وصلابة. وفي بعض الاحيان، في المراحل المبكرة من اعتلال عضلة القلب، لا تظهر اية اعراض على الاطلاق. كلما اشتد المرض وتفاقم، قد تشمل اعراضها:
ضيق النفس عند بذل اي مجهود، او حتى وقت الراحة
تورم الرجلين، الكاحلين والقدمين
انتفاخ (توسع) في البطن جراء تراكم السوائل
التعب
اضطراب نظم القلب ـ تسرع، خفقان او رفرفة
دوخة واغماء
اعراض امراض القلب الناجمة عن تلوث
هناك ثلاثة انواع من التلوثات في القلب:
التهاب التامور (التهاب غشاء القلب ـ Pericarditis)، وهو التهاب الانسجة (الغشاء) التي تغطي القلب
التهاب عضل القلب (Myocarditis)، يصيب الطبقة الوسطى من عضل القلب
التهاب الشغاف (Endocarditis)، يصيب الغشاء الداخلي الذي يفصل بين غرف القلب وصماماته
تختلف اعراض امراض القلب التي يسببها تلوث في القلب، طبقا لنوع العدوى، وتشمل:
الحمى
ضيق النفس
الضعف او التعب
انتفاخ في الساقين او في البطن
تغيرات في وتيرة نبض القلب
سعال جاف او متواصل
طفح جلدي او بقع غير عادية
اعراض امراض القلب الناجمة عن مشكلة في صمامات القلب:
في القلب اربعة صمامات:
الصمام الابهري (الاورطي – Aortic valve)
الصمام المترالي (التاجي – Mitral valve)
الصمام الرئوي (Pulmonary valve)
الصمام الثلاثي الشرف (Ttricuspid valve)
جميع صمامات القلب تفتح وتغلق لتوجيه تدفق الدم عبر القلب. قد تتاذى صمامات القلب نتيجة لعدة عوامل تؤدي الى تضيق، تسريب (تدفق غير طبيعي او قصور) او اغلاق غير تام (تدل).
تختلف اعراض امراض القلب الناجمة عن ضرر في صمامات القلب، تبعا لصمام القلب المتاذي وتشمل:
التعب
ضيق النفس
اضطراب نظم القلب او سماع نفخات قلبية (Heart murmur)
تورم في كفي القدمين او في الكاحلين
الم في الصدر
اغماء

العلاجات البديلة
هنالك عدة طرق في الطب البديل قد تكون مفيدة في خفض نسبة الكولسترول وفي الوقاية من انواع معينة من امراض القلب ، وهي تشمل:
نبات لسان الحمل البيضوي (او: لقمة النعجة)
تميم الانزيم Q10
بذور الكتان
الشوفان ونخالة الشوفان
الاحماض الدهنية اوميغا 3

وعليكم السلام ورحمة الله
موضوعك شامل وواف أختي
أسأل الله أن يقينا أمراض القلب وكل مرض
بارك الله فيك على الطرح القيم

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الحاج وعليكم السلام ورحمة الله موضوعك شامل وواف أختي أسأل الله أن يقينا أمراض القلب وكل مرض بارك الله فيك على الطرح القيم

سلام الله عليك
لا شكر على واجب فهذا واجبي
آمين يا رب نسأله أن يقينا منه و يشفي كل مرضى فلا شفاء إلا شفائه
و فيك بركة شكرا

بارك الله فيك

و فيكَ بركة أخي

اعتصامات اللأسلاك المشتركة والعمال المهنيين وأعوان الأمن والوقاية المنتمين لاتحاد الوطني لعمال التربية والتكوين
U.N.P.E.F

يارب انصرنا
وكن معها

يارب يا مصور الكون
و خالق الأرض و السماوات في سبعة أيام
يا من استويت على العرش
يا مبدع الكون
كن معنا نحن فئة الأسلاك التي لا اسم لها
الأسلاك المشتركة و كأن الكل يتشاركون في استخدامنا
إلا أننا مغبونون لا حق لنا

بارك الله فيك على المجهود الكبير

انه الادماج

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طهراوي ياسين بارك الله فيك على المجهود الكبير النصر عن قريب ان شاء الله انه الادماج

نحن مع الاسلا ك المشتركة و العمال المهنيين لنا نفس القدر

مجهودات ممتازة

بارك الله فيك

يارب يا مصور الكون
و خالق الأرض و السماوات في سبعة أيام
يا من استويت على العرش
يا مبدع الكون
كن معنا نحن فئة الأسلاك التي لا اسم لها
الأسلاك المشتركة و كأن الكل يتشاركون في استخدامنا
إلا أننا مغبونون لا حق لنا عزنا ياألله ونصرنا على الخونة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حميدي احمد مجهودات ممتازة بارك الله فيك

و فيك بركة و سلام الله عيك

مــشكووور على الموضوع

مشكور بارك الله فيك

بارك الله فيك و شكرا

شكرا لك على الافادة بالتوفيق

الاصابة بالمرض ..
تصاب المواشي بنوع من الطفيليات الداخلية على شكل أكياس مائية خاصة في كل من الكبد والرئتين ،وقد تم تسجيل الاصابة بهذه الطفيليات في كثير من دول العالم.
الوصف التشريحي للكيس :
وهي عبارة عن أكياس كروية الشكل مليئة بالماء يتراوح حجم الكيس بين رأس الدبوس وحجم رأس الطفل . وتوجد هذه الأكياس في الأماكن المفضلة لها مثل الكبد ، الرئتين ، القلب، الطحال ….. وما شابه .
لها جدارين جدار خارجي سميك وجدار داخلي رقيق ويحتوي الكيس على سائل مائي صافي أو مصفر قليلاً ويوجد في السائل أملاح وأنزيمات وقليلاً من البروتين والمواد السامة

مكافحة المرض :
– تقليص أعداد الكلاب الضالة ومداواة البقية بقاتلات الديدان بشكل دوري .
– المراقبة المحكمة للأحشاء المصابة في المسالخ بحجزها وحرقها .
– منع آكلات اللحوم من الدخول إلى المسالخ .
– الفصل بين الكلاب وقطعان الماشية في المراعي .
– توعية المواطنين بمخاطر المرض وطرائق انتقاله

مشكورة على الموضوع المهم جدا
جزاك الله خيرا

عفوا وشكرا على اهتمامك بالموضوع.

موضوع مهم جدّا
بارك الله فيك

شكرا على الاهتمام.

مقال منقول في عدة مواقع ي الرجاء ذكر كلمة منقول وتقديم طرق العلاج لنزع واستئصال الكيس وشكرا جزيلا

مقدمة
———————

خبراء الصحة المحترفون يقولون ان ‏العمل خلف جهاز الحاسوب الآلي من شأنه ان ‏يؤدي الى بروز امراض واعراض تنال النظر ‏والمفاصل والعضلات لا بل ان المرأة الحامل التي ‏تجلس خلف الحاسوب الآلي لا تسلم هي الاخرى ‏من مشاكل يسببها لها هذا الجهاز خلال فترة ‏الحمل، وكذلك الجلد لا يسلم من اضرار الحاسوب ‏الذي يوجد عند الانسان حالات القلق والاضطراب ‏كل هذا فضلاً عن تنفس غازات ضارة تتصاعد من ‏جهاز الحاسوب.‏
————————————————————————————————–
ملخص سريع للتعرف على الاضرار
—————————————————

يقسم الخبراء هذه الآثار بعد طرق مختلفة فمنهم من يقسمها إلى قسمين رئيسيين و هى الأثار بعيدة المدى و منهم من يقسمها إلى آثار نفسية و آثار بدنية و آثار إجتماعية و لكن التقسيم الحديث هو خليط من هذا و ذاك حيث هنالك
أولا:
آثار بدنية و نفسية قصيرة المدى و تشمل توتر و إجهاد عضلات العين و يبدأ بالشعور بالحرقان فى العين و القلق النفسى و ضعف التركيز و فى حالة تكرار زيادة المواقع الإباحيه يؤدى ذلك إلى الإثارة الجنسية و من ثم الكبت الجنسى أو ظهور المشكلات الأمنية و الإجتماعية

ثانيا:
آثار بدنية و نفسية بعيدة المدى أى تأخذ فترة أطول لظهورها و منها آلام العضلات و المفاصل و العمود الفقرى و مثال ذلك آلام الرقبة و أسفل الظهر و آلام الرسغ كما يمكن أن يتسبب فى ظهور حالة من الأرق و الإنفصال النفسى عن عالم الواقع و العيش وسط الأوهام و العلاقات الخيالية خاصة لمن يدمنون على منتد يات الحوار كما يمكن أن يؤدى إلى حالة من زيادة الوزن نتيجة لعدم الحركه مع تناول الوبات و المشروبات عالية السعرات و طبعا لا ننسى أن نذكر المخاطر الإشعاعية الصادرة عن المراقيب و كذلك تأثيرالمجالات المغناطيسية الناتجة عن الدوائر الكهربائية و الإلكترونية

—————————————————–
الاضرار

1-العين
1_ بقاء العينين مفتوحتين مدة طويلة دون أن ترمشا مما ينتج عن ذلك جفاف سطح مقلة العين ، وجفاف القرنية ، خاصة إذا كان هناك عدسات لاصقة ، ونحن نعلم أن الجفاف هو العدو اللدود للعين, لأنه يجلب الجراثيم ويسبب الالتهابات والاحمرار والحكة
2-ثار المواقع الاباحية وسبق وان تحدثنا عنها فى الموقع فى هذا الموضوع
3-بقاء مسافة النظر ثابتة مما يجهد عضلات العين المسؤولة عن ضبط الصورة على الشبكة , لأنه يبقيها مشدودة لمدة طويلة ، وقد يرسب فيها متغيرات مكبرة

4_ إضاءة الشاشة المستمرة المسلطة على العين باستمرار, تجهد العين وتؤدي إلى التعب واختلاف الرؤية وأيضا الصداع
ومن الاعراض الاخرى الشائعة بين من يستخدمون ‏الحاسوب الآلي آلام العضلات وآلام المعصم وآلام ‏العضد، وتنجم عن العمل بالحاسوب على المدى ‏البعيد آلام تصيب الرقبة والظهر بالاضافة الى ‏حدوث انحناءات في الظهر ايضاً.‏

وهناك اضرار اخرى تنشأ عن الجلوس مدة طويلة ‏خلف جهاز الحاسوب، هذه الاضرار وفي هذه ‏المرة تستهدف الجانب النفسي عند الانسان فتجعله ‏يصاب بالاضطراب النفسي واسبابها عديدة منها ‏الحركات المكررة وكيفية الجلوس وزاوية الرؤية ‏ووضع المنضدة والكرسي وارتفاع لوح المفاتيح ‏والمراقب الآلي ومقدار الضوء المنبعث عنه ‏وسرعة الطباعة
الانفعال والمشاكل العصبية والنفسية هي من نتاج ‏العمل المستمر مع الحاسوب الآلي. فزيادة العمل ‏والابتعاد عن الزملاء يمكن ان يؤدي الى ظهور ‏مشاكل نفسية (كثير منا يعانى من تلك المشكلة)
ومن الضروري الاشارة هنا الى ان العمل ‏بالحاسوب في حد ذاته لا يوجد حالة الكآبة بل ان ‏زيادة العمل بهذا الجهاز من شأنه ان يؤدي الى ‏انفعالات نفسية
—————————————————————–
كفاية اضرار وتعالو نتكلم عن طرق الوقاية

1-يجب ان تكون المسافة التي تفصلك عن شاشة الكمبيوتر بحدود 61 سنتيمترا, وذلك لتجنب الاجهاد في عضلات العين.

6-الجلوس بشكل مستقيم بحيث تكون الرقبة و الرأس والعمود الفقري في وضع مستقيم اختيار الكرسي الذي يتناسب مع طول الشخص المستخدم للكمبيوتر

7-اقتناء شاشة بحجم مناسب تصدر إشعاعات قليلة

8-غمض العين وتحريك الجفن بشكل متواصل لمنع جفاف العين

9-الجلوس بشكل صحيح بحيث تكون المفاصل في شكل زوايا قائمة

10-المحافظة على استقامة اليد عند استخدام الفارة ولوحة التحكم، المرفق يكون أقرب إلى جسدك

11-شرب الماء بدلا من المشروبات الغازية

12-يفضل تعيين فترات محددة للعمل على الكمبيوتر ووضع ساعة للتنبيه عند انقضاء الوقت المحدد
أولا: إرتفاع و مكان الشاشة :

ينصح بأن يكون إرتفاع الشاشة مناسبا بحيث يكون على مستوى النظر و الإرتفاع المثالى هو أن يقع نظرك على الشاشة مباشرة (كخط مستقيم ) على نقطة تقع على بعد 5 إلى 7 سنتيمترات تحت الحدود العليا للشاشة كما ينصح بإقتناء شاشة بحجم 15 بوصة على الأقل و ينصح بوضع الشاشة فى مكان مناسب داخل المكتب أو الغرفةبحيث تقل الإنعكاسات من الإضاءة الخلفية أو النوافذ


ثانيا: التحديق فى الشاشة:

هناك اشعاعات تصدر عن الكمبيوتر كالأشعة فوق البنفسجية و كذلك موجات الميكروويف و هذه الإشعاعات صغيرة فى شدتها و كميتها و لكن التعرض المستمر لها قد يتسبب فى مشكلات مستقبلية و أفضل طريقة للتقليل من آثارها المستقبلية هو الإبتعاد عن الشاشة بمسافة لا تقل عن 50 سنتيمترا و إستخدام شاشة ذات مواصفات جيدة بحيث تصدر إشعاعات أقل و يفضل إستخدام شاشات السائل البلورى بدلا من الشاشات التى تعمل على تقنية أنبوب المهبط و هو ما يعرف بأنبوبة الكاثود و ملاحظة أخيرة بهذا الخصوص و هى أن الإشعاعات تصدر فى جميع الإتجاهات و لذلك عليك بالإبتعاد عن الشاشة من جميع الإتجاهات و نلاحظ فى كثير من مقاهى الإنترنت و مكاتب الشركات جلوس المستخدم أمام جهاز الكمبيوتر و خلف رأسة مباشرة شاشة زميلة و طبعا هذه ممارسة خاطئة تؤدى إلى تضاعف التعرض للإشعاع لأن ذلك المستخدم سوف يتعرض للإشعاعات الصادرة من شاشتة و من شاشة زميله أيضا

إرشادات السلامـة:
– أعط لنفسك فترات منتظمة للاستراحة، و انهض عن كرسيك و تحرك حولك لأن تغير طفيف عن وضع الجلوس و أي تحرك بسيط و لو لدقائق معدودة يساعدان على ارتخاء العضلات المتوترة.

– أضبط ارتفاع الشكل بالشكل الذي يوفر الرؤية المريحة دونما اضطرارك للانحناء و قم بضبط درجة السطوع و التباين في إضاءة الشاشة إلى المستوى الأنسب لك
——————————————–
خاتمة:

إن جسم الانسان يحتاج الى الراحة والعناية وليس آلةً تعمل ليل نهار، وصحة هذا الجسم نعمة من نعم الله التي انعم بهافالعقل السليم في الجسم السليم
————————————————————
ومن هنا بطلب من ادارة موقع عرب هاردوير بعمل الاستفتاء التالى
1- استخدام نظارات حفظ النظر
2-حجم الشاشة وهل الشاشة lcd
3- وما هو متوسط استخدامك للكمبيوتر فى اليوم

وفى النهاية اتمنى ان ينال الموضوع رضاكم

موضوع ولا اروع مشكورة
نتمنى المزيد منك بنتضار مواضيعك

بارك الله فيك و شكرااا جزيلا على الموضوع القيم

الامن و الوقاية داخل المؤسسات التربية

الجزائر في: 10/04/2016
إلى السيد :معالي وزير التربية الوطنية

الرسالة

بارك الله فيك أخي
رسالة اللجنة الوطنية لأسلاك المشتركة والعمال المهنيين
و أعوان الأمن والوقاية :
الجزائر في: 10/04/2016
إلى السيد :معالي وزير التربية الوطنية
بعد التحية والسلام
سيدي معالي وزير التربية الوطنية
إننا نحن موظفي وعمال الأسلاك والمشتركة والعمال المهنيين وأعوان الأمن والوقاية العاملين في قطاع التربية المتجمعين أمام مديرية التربية يوم :10/04/2016 نسجل بكل أسف تجاهلنا من خلال استدراك النظام التعويضي للموظفين المنتمين لأسلاك التربية المسيرين بالمرسوم 08/315 دون أي التفاتة إلينا بالرغم من أننا جزء لا يتجزأ من موظفي قطاع التربية ، وإذ نعبر لكم من خلال هذه الوقفات الاحتجاجية عن معاناتنا وتهميشنا، والتدهور الفظيع لقدرتنا الشرائية نتيجة تدني أجورنا ، ونطالب من معاليكم أخذ مطالبنا بجد لأننا ضقنا بها ذرعا نتيجة الإجحاف الذي لحقنا ، ولكي نضعكم في الصورة نتقدم إليكم بمطالبنا المتمثلة في :
– إدماجنا ضمن السلك التربوي لعلاقتنا المباشرة بالعملية التربوية.
– إعادة النظر في نظامنا التعويضي بما يحسن أو ضاعنا الاجتماعية والمهنية مع إعادة النظر في تصنيفنا بما يتلاءم والمهام المسندة لنا .
– إلغاء المادة 87 مكرر من المرسوم 90/11.
– استحداث منح خاصة نتيجة المهام المسندة كمنحة الخطر، والتأهيل ، والمناوبة ، مع الرفع من قيمة المردودية وتنقيطها على 40 % مثل أسلاك التربية وبأثر رجعي ابتداءً من 01/01/2017 إرساء لمبدأ العدالة.
– الاستفادة من مستحقات التسخير في مختلف الامتحانات الوطنية والدورات التكوينية على غرار أسلاك التربية المسخرين.
– احتساب ساعات إضافية بالنسبة للذين يؤدون أكثرمن الحجم القانوني.
– تحديد مهامنا لتفادي استغلالنا في مهام أخرى لاتعنينا .
– تسوية وضعية المتعاقدين منا وإدماجنا عن طريق فتح مناصب جديدة ومستقرة.
– الحق في التكوين وتحسين المستوى والترقية في مختلف الرتب خلال الحياة المهنية.
سيدي معالي وزير التربية الوطنية :
إننا نتوجه إلى معاليكم بهذه الرسالة بصفتكم المسؤول الأول عن قطاع التربية ، وكلنا أمل في تدخلكم لدى الوزير الأول لإنصاف هذه الفئة من أجل تحقيق مطالبنا المشروعة .
ولكم منا خالص الشكر .
رابط الرسالة : https://www.unpef.com/bayanate%20wila…at%20aslak.pdf