merci allah ykhalik
merci 3lik rabi ywaf9ak
شكرا على مروركما الطيب
بالتوفيق للجميع
بارك الله فيك
سلاااااااااااااام…………
merci allah ykhalik
merci 3lik rabi ywaf9ak
شكرا على مروركما الطيب
بالتوفيق للجميع
بارك الله فيك
سلاااااااااااااام…………
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مارايكم في علاقة نفاتيح التي صنعتها من دون مجاملات اوكي امزح
وهذه القبعة مع الفستان
يعطيك الصحة ,..
تهبـــــــــل
متوسطة الجمال كاين علاقات اخرى في المنتدى شابين بزاف
في العموم مليحة ولكل واحد بالذوق نتاع
شكرااااا
صحيتيييييييييييييييييييييي
لا باس بيها المهم انك خدمتيها يعطيك صحة
يعطيك الصحة ,.
تهبل يعطيك الصحة
متوسطة الجمال كاين علاقات اخرى في المنتدى شابين بزاف
في العموم مليحة ولكل واحد بالذوق نتاع شكرااااا |
شكرا اختي هي مجرد تجربة
شكرا جزيلا اختي وبارك الله فيك
يسلم اختي وشكرا لتشجيعك
روعة يهبلو
واو روعة خاصة نتع الفستان عجبتني
روووووووعة اختي
قوليلي انت درتيهم
رووووووووووووووووووعة وصح رمضانك
روعة ممكن الطريقة لو سمحتي
رمضان كريم للجميع
نعم اختي انا ليخدمتهم وصح رمضانكم
444444444444 صحى فطوركم
شابييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ييييين
رووووووووووووووووعة
شكرا على الموضوع
4444444444444444444444444
شكراااااااااااااااااا
رووووووووووووعة
rawwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww3a
ما احلاااهاااااااااااااااااااااااا
روعة تقدري تحطيلنا الطريقة حبيبتي و شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااا
السلام عليكم واش راكم حبيباتي……كيما قريتو فالعنوان فموضوعي هذا عاودت حملت صور اعمال اختيييييييييييييييي sondose1وهذا بغرض الاستفادة اكثر الصور كانت واضحة فقط طريقتكي للتحميل تصعب متابعى الخطوات نوعا ما…لذا استسمحكي باعادة العرض………..دون ان امس بحقوق النشر والتاليييييييف
[url=https://up.djelfa.info/][/url
[url=https://up.djelfa.info/][/url
[url=https://up.djelfa.info/][/url
[url=https://up.djelfa.info/][/url
ربي يجازيك ويهنيكي اختي سندس…………مريومة العزيزة…دمتي متالقة ومبدعة:mh31
لا تنسوووني بدعواتكم الجميلة
جزاك الله خيرا أختنا في الله
وجزاك حبيبتي الشكر ليس لي بل لصاحبة الموضوع الاصلي….شكرا على مرورك
سارة حنونة مشكورة حبيبتي
صح كاينين اللي ما جاوهمش التصاور مي هاكي قمتي بالواجب
ربي يحفضك و يهنيك حنونة
جزاك الله كل خير
سارة حنونة مشكورة حبيبتي
صح كاينين اللي ما جاوهمش التصاور مي هاكي قمتي بالواجب ربي يحفضك و يهنيك حنونة جزاك الله كل خير |
الشكر لك حبيبتي مريم ربي يهنيك ويسعدك ويسخرلك زوجك….حبيبتي روحي لموضوعك لي حطيتيه اليوم عندي طلبات صغييييييرة عندك
شاب راسي معاهم البارح و ماعرفتش الطرييقة ماخرجتليش ملييح
واااعععععععععععععععععععععععععععععع
كون مانصنعهمش نهبل
جميل جدا بارك االله فيك
ما شاء الله تهبل يعطيك الصحة
سلمت يمينك أختي
ماشاءالله ,,,روعة,
بارك الله فيك.
روووووووووووووووووووووووووعة
جزاك الله خيرا
رووووووووووووووووووووعة
يعطيك الصحة
اللهم صل وسلم على الحبيب المصطفى
حروف ورموز لوحة المفاتيح
لاتنسونا من صالح دعائكم
رابط التحميل
جزاك الله خيرا.
بارك الله فيك
بارك الله فيك
شكرا بارك الله فيك
جزاك الله خيرا.
بارك الله فيك
جزاك الله خيرا.
جزاك الله خيرا.
جزاك الله خيرا.
جزاك الله خيرا
وجزاك الله بالمثل شكرا لك على المرور المشرف
جزاك الله خيرا
اليوم خدمت 2 علاقات مفاتيح
الاول على المودال تاع الاخت زائرة
و الثاني مودال من غرزة السموكس
و اما الناب اول تجربة ليا من ليبول ماجيك
اتمنى يعجبوكم
لا تنسو التقييم
طيب اختي ممكن توريلي طريقة صنع الثانية؟؟
اعمالك رائعة ما شاء الله خاصة تاع السموكس بارك الله فيك و يعطيك الصحة
بنت خويا صغيرة خدمت فاز لبنتي بليبول ماجيك هايل
تسلم الايادي
اعمالك رائعة ما شاء الله خاصة تاع السموكس بارك الله فيك و يعطيك الصحة
بنت خويا صغيرة خدمت فاز لبنتي بليبول ماجيك هايل تسلم الايادي |
الله يسلمك حبيبتي
ومبروك على بنتك الفازا انا راني مزلت ما لحقتش للفازا راني نتعلم برك
اكيد حبيبتي
الثاني اللي هو تاع السموكس صح؟
مي مديلي شوي وقت غدوا ولا بعدو بالكثير نديرلك الطريقة
طيب اختي ربي يعينك
اوكي غير يوجد نديرلك الطريقة
شابين
بارك الله فيك
وفيك بركة حنونة
العفو شكرا على المرور العطر
رائعة ما شاء الله
الله يسلمك حنونتي ميار
بالنسبة للسؤال
الدبلة " حنا نقولولها التكة " نلسقوها بالسيليكون " المسدس اللي سقسيتي عنو في الموضوع الاخر "
اي استفسار راني هنا
meeerci bcp fy ntydary jadidk
هايلين يعطيك الصحة
راني نستنى في الطريقة للموديل 2
بنات المنتدى الرائع سلااااااااام
كي العادة نجيكم بالجديد تاعي
هاذ المرة تعلمت علاقة مفاتيح
كيما دارتها احدى العضوات ربي يسترها
و يحفضها
نشا الله تعجبكم
و ما تنساونيش دعولي معاكم
بارك الله فيك روعة
شكرا اختي و فيك بركة
oukhtiii t3ichii atini lien li t3alamti manou
BZFF 444444444444
baraka allah fik 44444444444444444444444
ما شاء الله شابين اختي غادة يعطيك الصحة
بارك الله فيك روعة
هايلة يعطيك الصحة
merci khwatati rabi ykhalikom
لو جهاز كمبيوتر ما عليك إلا تغير لوحة المفاتيح وقيمتها ما بين 2500 إلى 4500 إلا أنواع قليلة قد تصل إلى 7000 مثل سوني الأخير شكرا
المفاتيح الثلاث..لكنز التركيز
العدسة المجمعة:
هل جربت أن تجعل ضوء الشمس ينفذ عبر عدسة مجمعة للضوء؛ لكي يسقط على ورقة بيضاء؟
إن لم تكن قد جربت ذلك من قبل، فدعني أصف لك المشهد.
ببساطة سيصبح ضوء الشمس، ذلك النجم الكبير، كأنه نقطة أو على الأكثر دائرة صغيرة على تلك
الورقة البيضاء، ولو كانت تلك العدسة المجمعة ذات قوة عالية في التركيز والتجميع، فيمكنها أن
تحرق تلك الورق أو أن تحدث فيها ثقبًا على الأقل!
ربما تقول وما علاقة نجاحي بتلك العدسة المجمعة وضوء الشمس، وتلك التجارب الفيزيائية،
والنظريات العلمية المعقدة؟! وهذا ما قد يبدو لأول وهلة صحيحًا، ولكن ثمة علاقة لصيقة بينهما.
فالشمس في المثال السابق بمثابة الطاقات والإمكانات البشرية، والعدسة المجمعة هي قدرة
الذهن على التركيز، والثقب الذي حدث في الورقة البيضاء هو نتاج تركيز الذهن على استثمار تلك
الطاقات والإمكانات.
الجواب على الأسئلة المحيرة:
أحيانًا ما يقف العقل البشري حائرًا؛ من أجل الإجابة عن بعض الأسئلة المحيرة، مثل أن يسأل
أحدنا نفسه فيقول: لماذا يكون إنجازي للأهداف بطئيًا؟ أو ربما يسأل آخر: لقد بذلت الكثير من
المجهود في المذاكرة، ولكنني لا أحقق درجات عالية، فلماذا؟! أو يتعجب ثالث فيقول: إنني أعمل
لساعات طويلة، وزميلي في العمل يعمل أقل مني، ولكنه ينجز أهدافه بسرعة ودقة أكبر مني،
فما السبب؟!
وما سبق ليس إلا أمثلة بسيطة على سيل من الأسئلة وفيضان من علامات الاستفهام، والتي
يمكننا أن نجيب عنها بأن السبب الرئيسي هو: ضعف أو ربما فقد التركيز.
المشكلة ليست في الجهاز:
يحكي زيج زيجلار في كتابه (النجاح للمبتدئين) عن موقف شخصيٍّ حدث له فيقول: (عندما
أشارك في ندوة صغيرة عادة ما أستخدم الأفلام الشفافة كوسيلة للإيضاح، ودائمًا لا أقوم بضبط
بؤرة جهاز العرض عندما أقوم بعرض أول صورة، وغالبًا ما أتظاهر بأنني لم ألاحظ المشكلة، وهكذا
أواصل حديثي مع الجماهير لعدة دقائق.
ثم أقوم بمراقبة كل هؤلاء الأفراد الذين يشيرون بأصابعهم إلى الجهاز ليلفتوا انتباهي إلى
المشكلة، وفي هذه النقطة أقول للجماهير: في الواقع، ليست هناك مشكلة في الجهاز نفسه،
فكل ما هناك أنه يحتاج إلى ضبط، وبالمثل فإن حياة العديد من الناس كهذا الجهاز، لا تحتاج
ببساطة سوى لضبط البؤرة، فحياة هؤلاء الناس تسير في عشرات الاتجاهات المختلفة؛ ونتيجة
ذلك أنهم نادرًا ما يحققون أهدافهم الرئيسية في الحياة).
وكذلك ـ عزيزي القارئ ـ ليست المشكلة في نقص القدرات والإمكانات؛ فقد حبا الله عز وجل بها
كل واحد منا، وإنما يكمن التحدي الأكبر لنا، في ضبط بؤرة التركيز على أهداف الحياة، بدلًا من
تشتيتها بين مهام الحياة المختلفة.
الطريق إلى العبقرية:
(العبقرية هي القدرة على التركيز على شيء واحد في المرة الواحدة)، هكذا يصف زيج زيجلار
الركن الرئيسي في العبقرية، ألا وهو قوة التركيز، وإليك قصة عبقري من عباقرة العصر الحديث،
وهو العالم الشهير نيوتن، فهي قصة توضح لك مدى تركيزه فيما كان يقوم به من العمل، وكيف
كان ذلك سفينته إلى شاطئ العبقرية.
ففي يوم من الأيام وبينما هو منشغل بحل واحدة من المشاكل العلمية المعقدة، نسى نيوتن أن
يتناول إفطاره، ولم تشأ زوجته أن تقطع عليه خلوته العلمية، ولكنها في الوقت نفسه كانت قلقة
عليه من جراء العمل وهو جائع.
فرحت الزوجة كثيرًا حين جاءها البائع ببعض البيض الطازج؛ فقد كان نيوتن مولعًا بتناول مثل هذا
البيض مسلوقًا، بل وكان يصنعه بنفسه على موقد صغير في حجرة مكتبه، فناولته البيض، ومدت
يدها إليه بالساعة وذكَّرته ألا يترك البيض في الماء حين يغلي أكثر من ثلاث دقائق، وغادرت
الحجرة حتى لا تثقل على العالم المجد.
لكنها حين عادت لأخذ الوعاء بما تبقى فيه وجدت البيض وما زال في يد نيوتن، كما وجدت
الساعة غارقة في وعاء المياه التي طال غليانها، وبالطبع لم تكن تلك حادثة استثنائية في حياة
نيوتن، بل يُروى عن تركيزه الكثير من القصص والحكايات.
عقبات على الطريق:
إذًا التركيز هو طريق للنجاح والعبقرية، ولكن دون الوصول إلى ذلك عقبات، تضعف من تركيز الواحد
منا، وتجعل ذهنه شاردًا ومشتتًا، ولعل لذلك أسباب من أهمها ما يلي:
1- وجود مشكلة ملحة تطاردنا، قد تكون مشكلة شخصية أو عائلية أو عاطفية أو مالية أو
اجتماعية.
2- توقع حدوث أمر مخيف والانشغال به.
3- المعاناة من مشكلة صحية.
4- وقوع أمر يؤدي إلى الفرح الشديد.
5- التعود على العيش أسير الخيالات والأوهام غير الواقعية والتعلق بها.
6- أن يكون فى المحيط الذي تعيش أو تعمل فيه ما يشغل الفكر؛ ويؤدى لعدم الارتياح، ومن أمثلة
ذلك: الترتيب غير المناسب والمزعج لحجرتك، أو شدة الضوضاء في مكان عملك أو دراستك.
كيف السبيل؟
والطريق إلى تجاوز تلك العقبات، وحيازة قوة التركيز يحتاج إلى مفاتيح ثلاث؛ لفك شفرة كنز
التركيز، وهذه المفاتيح هي:
أولًا ـ اجعل بيئتك المحيطة تدفعك إلى التركيز:
1. رتب المكان الذي تجلس فيه؛ فكلما كان المكان مرتبًا، كان ذلك مدعمًا لتركيزك.
2. في أثناء حديثك مع زملائك، اجعل اهتمامك وانتباهك منصبًّا على فهم ما يقولونه، ولا تجعل ما
يلبسونه أو يحملونه معهم يشتت ذهنك.
3. قم بتجهيز كل ما تحتاج إليه في إنجاز مهامك من الأدوات والآلات قبل البدء فيها؛ فإن قيامك
من أجل جلب هذه الأدوات وسط العمل يشتت الانتباه، ويضعف التركيز.
ثانيًا ـ اجعل صحتك أفضل:
فهناك حكمة تقول: (العقل السليم في الجسم السليم)، ولذا؛ إليك بعض الاقتراحات من أجل
صحة أفضل، وتركيز أقوى:
1. إذا شعرت بالإجهاد فتوقف عما تقوم به من مهام، وخذ قسطًا من الاسترخاء، واغمض عينيك،
وخذ نفسًا عميقًا عدة مرات، ثم عد لما كنت تقوم به بعد ذلك.
2. إذا كنت تشعر بالخمول، فجدد التهوية فى موقعك، وتحرك قليلًا من مكانك، أو مارس بعض
التمارين الرياضية الخفيفة لبضع دقائق.
3. بادر بعلاج ما تعانيه من مشكلات صحية، وإذا كنت تعانى من مشكلة، فلا تبالغ في أمرها، ولا
تعطها تفكيرًا أكبر من حجمها.
4. أعطِ نفسك قدرًا كافيًا من الراحة قبل بدء التفكير وممارسة العمل.
5. لا تبدأ التفكير في المسائل المهمة بعد تناول الطعام مباشرة، ولا أثناء الجوع الشديد والظمأ
المفرط.
ثالثًا ـ تدرب على التركيز:
1. عوِّد نفسك على أن تعيش لحظتك، وأن تحصر نفسك فيما أنت فيه فقط، وحاول أن تنسى أو
تتناسى كل ما عداه.
2. عد الأرقام تنازليًّا من 100 إلى واحد، واحدًا واحدًا، هكذا: 100، 99، 98، …إلخ.
ثم عدها مرة أخرى اثنين اثنين، هكذا: 100، 98، 96، 94، …إلخ.
ثم عدها مرة أخرى ثلاثة ثلاثة، هكذا: 100، 97، 94، 91، …إلخ.
ثم عدها مرة أخرى أربعة أربعة، هكذا: 100، 96، 92، …إلخ.
ثم عدها مرة أخرى خمسة خمسة، هكذا: 100، 95، 90، …إلخ.
ثم عدها مرة أخرى ستة ستة، هكذا: 100، 94، 88، …إلخ.
ثم عدها مرة أخرى سبعة سبعة، هكذا: 100، 93، 86، …إلخ.
ثم عدها مرة أخرى ثمانية ثمانية، هكذا: 100، 92، 84، …إلخ.
ثم عدها مرة أخرى تسعة تسعة، هكذا: 100، 91، 82، …إلخ.
وكرر هذا التمرين كل يوم مرة لمدة شهر على الأقل.
3. قم بالتدريب الآتي:
· ركِّز على صورة معينة لفترة طويلة نسبيًّا، ركِّز فى ألوانها، وأشكالها، وحجمها، وكل شيء فيها.
· أغمض عينيك، وحاول أن تتذكر كل شيء عن هذه الصورة.
· افتح عينيك، وانظر كم استطعت أن تحصل من تفاصيل فى ذهنك.
وختامًا:
إذًا فالنجاح والتميز في الحياة لا يتوقف فقط على القدرات العقلية الباهرة، ولا على بذل المجهود
الوافر، ولكن لابد من قوة تصقل تلك القدرات وتوجه تلك المجهودات، وهذه القوة هي قوة التركيز
على الأهداف، والسعي في تحقيقها في أسرع وقت وبأفضل كفاءة.
وتذكر دائمًا قول الروائي الإنجليزي الشهير تشارلز ديكنز، وهو يصف لك روشتة نجاحه فيقول: (لم
أكن أبدًا لأحقق النجاح بدون عادات الدقة والنظام والاجتهاد والتصميم على التركيز على عمل
واحد كل مرة(.
مشكوورة اختي الغالية حنان على الموضوع الممييز بالفعل اعجبني بارك الله فيك خصوصا التمرين الاخير العد تنازليا مناسب لتنشيط المخ جزاكي الله خيرا
الله يوفقك وينجحك لا تحرمنا من جديدك (:
iههههههههه مشكورا
عجبني العد التنازلي أختي تمرين أكثر من رائع :d
بارك الله فيك على الموضوع .
ان الحياة لتسعد بنجحاتنا ,وتحقيق أحلامنا وأهداغنا
قد تكون أحلامك كبيرة,,,لكنها أبدا ليست مستحيلة
لهذا نحن بأمس الحاجة الى مفاتيح التي تقودنا الى النجاح ..
وهي عشرة كالآتي
1-الدوافع "تتحكم قوة رغباتنا في دوافعنا وبالتالي في تصرفاتنا "
2-الطاقة " الرجل الحكيم هو الذي يعتبر ان الصحة هي أعظم نعمة للانسان "
3-المهارة "البحث عن المعرفة هو احدى الخطط للوصول الى السعادة والرخاء " جيم رون
4-التصور " يرى بعض الناس الاشياء كما هي ويتساءلون لماذا ….أما انا فأتخيل الاشياء التي لم تحدث وأقول لما لا "جورج برناندشو
5-الفعل " المعرفة وحدها لاتكفي ,لابد ان يصاحبها التطببيق….والاستعداد وحده لا يكفي فلا بد من العمل" جوته
6-التوقع نحن الان حيث أحضرتنا أفكارنا …وسنكون غدا حيث تأخذنا أفكارنا " جيمس آلان
7-الالتزام."يفشل الناس أحيانا ,وليس ذلك بسب نقص في القدرات ,ولكن بسبب نقص في الالتزام " ريج زيجلار
8-المرونة"تكرار نفس المحاولات التي لا تؤدي الى النجاح لن يغير من النتيجة مهما تعددت هذه المحاولات "
9-الصبر مفتاح الخير "كثير من لحالات الفشل في الحياة كانت لأشخاص لم يدركو كم كانو قريبون من النجاح عندما أقدمو على الاستسلام
10-الانضباط"سئل باركر عن سر نجاحه فقال "الامانة والانضباط فقد عودت نفسي على الانضباط لأحصل على ما أريد"
أنظر للماضي على أنه كنز من الخبرات استعملها بحكمة
وانظر الى المستقبل على انه الامل في السعادة
"" الامس حلم ,الغد رؤية ,لكن اليوم الذي تعيشه كما يجب ,يجعل الأمس حلما من اللسعادة ,والغد رؤية من الأمل ""
تحياتي مني اليكم عزيزة 87عزو …دمتم
ربي يجازيك يااخي على النصائح شكرااااااااا
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
من لايشكر الناس لا يشكر اللـــــه
شكرا اختى azo87aziza……….مواضيعك و من دون مجاملة دائما مميزة
شكرا لحرصك على اخوتك بالمنتدى ولمعلوماتك القيمه التى لا تبخلين بها علينا……….ونحن بانتظار المزيد
جزاك اللــــه كل خير ونفعنا وايــــاك بهذا العلم الجديد
اختك فى اللــــــه
آسيا
شكرا جزيلا اخي حسام ..على مرورك الكريم
اختك عزيزة
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته من لايشكر الناس لا يشكر اللـــــه شكرا اختى azo87aziza……….مواضيعك و من دون مجاملة دائما مميزة شكرا لحرصك على اخوتك بالمنتدى ولمعلوماتك القيمه التى لا تبخلين بها علينا……….ونحن بانتظار المزيد جزاك اللــــه كل خير ونفعنا وايــــاك بهذا العلم الجديد اختك فى اللــــــه آسيا |
مشكورة اختي آسيا نورتي الصفحة بكلماتك المنيرة التي تشجعني على العطاء أكثر ..اختك عزيزة
بارك الله فيك دام تألقك
مشكورة اختي الكريمة وبوركت ..
بارك الله فيك وزادك من علمه
مشكوران ……
الياس1990على مرورك الطيب والمتألق
بلقاسم بن محمد على مرورك الزكي
"اللهم زدني علما "..