القاعدة العمالية وسر تغييبها عند اتخاذ القرارات المصيرية 2024.

مرة نجد أنفسنا مضطرين إلى الحديث عن الديمقراطية في النقابات المستقلة،أو عن دور عامل التربية باعتباره صاحب الحق الذي باسمه تجتمع القيدات النقابية بالوزارة وتهدد وتتوعد.ونطرح السؤال الآتي:
ـ أين هو عامل التربية من كل ما يحصل؟
* لم يستشر عامل التربية عند إعداد القوانين الخاصة المراد تغييرها. ولم نسمع احتاجات بهذا الشأن ،بل هناك من اعتبر تلك الزيادات الهينة حينها بأنها فتح عظيم لم يكن ليتحقق لولا استماتة وضغوطات النقابات،وما لبثنا بعد أن ظهرت القوانين الخاصة للقطاعات الأخرى ـ التي لم تضرب كما أضربنا ولم تضح مثلما ضحينا ـ أن عرفنا أننا كنا أمام أكذوبة كبيرة وأن عامل التربية كزوج المرأة الخائنة "آخر من يعلم".
* ثم جاءت الخدمات الاجتماعية والتي ظهرت رغبة القيادات النقابية بشأن الاستحواذ عليها منذ سنوات ،ونظرا لعلم القيادات النقابية بأنها أمر لا يحمل أهمية كبرى أو عاجلة ،فقد أخفته في ثنايا مطالب آنية وهامة بالنسبة للمربي فإذا به يجد نفسه مجبرا على اختيار لم يستشر أبدا من أجله واختارت النقابتان المستقلتان طريقة للتسيير لم يكن للمربي يد في تحديدها لا من قبل النقابة التي تدعي حصريا ملكيتها لحقوق عمال التربية ولا لتلك النقابة التي كانت تتشدق بأن قراراتها تخرج من قاعات الأساتذة،هذه الأخيرة يبدو أنها اختصرت في قاعة مغلقة في المقر الوطني.
* وما زالت المهازل تتواصل إلى أن وصلنا أثناء إضراب 10 أكتوبر 2024 أننا أمام وصي حقيقي على قاصرين وليس أمام نقابات تمثل نخبة من نخب المجتمع. فقد اكتشفنا أن النقابات قد فكرت ورأت أن عمال التربية يحتاجون فقط إلى زيادة نسبتها 15 بالمائة فقط . ولم يستشر عامل التربية في هذا الشأن مرة أخرى. وانتهت اللعبة بزيادة العار. ولسنا ندري هذه المرة من أي قاعة خرج هذا الاقتراح الذي تلقفته الوزارة على الفور لأنه لا يكلفها كثيرا ،وخرج من يكذب علينا بأنه غير راض عن هذه النسبة و عرفنا بعدها أنه مجرد مسكن للآلام لا غير..
* وها نحن الآن أمام تعديل القانون الخاص ،وإذا النقابات منهمكة تفاوض وتجادل وترعد وتزبد ولا ندري أين هو رأي القاعدة العمالية ،فلا القضية طرحت للنقاش بين العمال ولا قاعات الأساتذة انشغلت بهذه التعديلات . وكأننا قصر نخضع لإرادة أوصياء ،لا يلتفتون إلينا إلا حين يرون أن آراءهم لم تقبل من قبل الوزارة وتصرخ في جموعنا شاكية مولولة لنهرع نحن للتجند خلفها لأن العدو هو الوزارة .

بارك الله فيك أخي على طرحك المميز وهذه الصراحة التي يريد الكثير اخفائها بطريقة واخرى

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة yassine-24 الجيريا
بارك الله فيك أخي على طرحك المميز وهذه الصراحة التي يريد الكثير اخفائها بطريقة واخرى

شكرا لك أخي الكريم على المرور الطيب . الحق يعلو ولا يعلى عليه.

بارك الله فيك أخي على طرحك المميز وهذه الصراحة التي يريد الكثير اخفائها بطريقة واخرى

زميلي من غير الممكن العودة لاستشارة القاعدة وباي طريقة عملية هل ننظم استفتاء لكل سلك

—اخي من المفروض لكل نقابة هيكلة

الكناباست مثلا
–الفروع النقابية للثانويات لها ممثلين منتخبين يجتمعون لانتخاب المكتب الولائي واعضء الولاية في المجلس الوطني الذي ينتخب بدوره المكتب الوطني فاعضاء المكتب الوطني ممثلين للقاعدة ومن المفروض القاعدة تثق في ممثليها

—-ومن اراد التغيير في سلوك الافراد في القيادة فالنقابة لها هياكل فلينشط ويناضل من اجل التغيير

اخي والله العضيم اجتماع نقابي مهم في الثانوية لا يحظر على اقصى حد ربع الاساتذة وعندما تلومهم على الغياب يقول لك لدرتوها راني معاكم
—–البعض بيان فوق راسه في الحائط لشهور ولم يجرا ان يطلع عليه
….الاضرابات فقط هي التي تنجح
….يوما قلت لنوار العربي الكناباست قوية فقط في الاضرابات لان النساء اغلبهن فرصة للاستراحة والتفرغ للاولاد واغلب الاساتذة يتفرغون لدروسهم الخصوصية ونشاطاتهم المختلفة الا القلة المكتفية بعملها ولو نغير الاحتجاج بالاضراب الى اعتصام ستكون النسبة5بالمائة او اقل

—–اخي انا ارى العمل النقابي في التربية سيزول عن قريب لعزوف الاساتذة عن التمثيل النقابي والاستاذات وما اكثرهم لا يهمهم العمل النقابي على الاطلاق
لم اشاهد استاذ جديد لمدة5سنوات كلهم نساء

لازم نطالب الرئيس بكوطة الثلث للرجال في التعليم مثل كوطة المراة في المجالس المنتخبة

…………ربي اجيب الخير

الحق يعلو و لا يعلى عليه ، كلمة على المقاس و لكن شرط أن يكون لها محل اعراب سليم وفي جملة لها أسس متينة و

ليست هشة هشاشة ما توحي كلماتك اليه . ((( الخيانة ))) . لماذا كل هذا التهجم على النقابتين والاستخفاف بما تحقق منذ

اضراب 2024 ، أنا لا اريد الدخول في تفاصيل يعلمها الجميع .ولكن يا لأخي ، اننا نعلم أن الوزارة هي العدوة رقم 1 ، و عليه فهي

التي خططت و تخطط لزرع هذه البلبلة و الشكوك في صفوفنا ، فعوض ان نتحد و نوحد عدنا نفرق و نتوعد ، وكلامك أخي عن ما

حققته القطاعات الأخرى من زيادات معتبرة و ذلك من خلال اضرابنا و تضحياتنا نحن عمال التربية فهذا بسبب تماطل الوزارة و تلاعبها

بقطاع لا يزال عماله يفضلون التنفير عن التبشير . و التعسير عن التيسير في الأمور .

تفاءل خيرا تجده أخي ، هذا عن القانون الخاص و لا يمكننا الحكم عليه قبل صدوره ، و الحكم على من ينوبون

عنا في التفاوض عليه و مع العدو كما ذركت أنت في كلامك . و لا تنسى أن الحرب معارك و أنها لم و لن تنهي ما

دامت نفس الوزارة و نفس الحكومة و نفس النظام هذه الآليات المعادية لرجالات التربية و الماضية قدما في اصلاحات

مستنسخة و من أنظمة تتوعدنا و تترقب تعثراتنا للفتك برقابنا ان لم تكن قد فعلت ……..؟

سلامـــــــــــــــــــ . أخي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة çàtàléne sifo الجيريا
الحق يعلو و لا يعلى عليه ، كلمة على المقاس و لكن شرط أن يكون لها محل اعراب سليم وفي جملة لها أسس متينة و

ليست هشة هشاشة ما توحي كلماتك اليه . ((( الخيانة ))) . لماذا كل هذا التهجم على النقابتين والاستخفاف بما تحقق منذ

اضراب 2024 ، أنا لا اريد الدخول في تفاصيل يعلمها الجميع .ولكن يا لأخي ، اننا نعلم أن الوزارة هي العدوة رقم 1 ، و عليه فهي

التي خططت و تخطط لزرع هذه البلبلة و الشكوك في صفوفنا ، فعوض ان نتحد و نوحد عدنا نفرق و نتوعد ، وكلامك أخي عن ما

حققته القطاعات الأخرى من زيادات معتبرة و ذلك من خلال اضرابنا و تضحياتنا نحن عمال التربية فهذا بسبب تماطل الوزارة و تلاعبها

بقطاع لا يزال عماله يفضلون التنفير عن التبشير . و التعسير عن التيسير في الأمور .

تفاءل خيرا تجده أخي ، هذا عن القانون الخاص و لا يمكننا الحكم عليه قبل صدوره ، و الحكم على من ينوبون

عنا في التفاوض عليه و مع العدو كما ذركت أنت في كلامك . و لا تنسى أن الحرب معارك و أنها لم و لن تنهي ما

دامت نفس الوزارة و نفس الحكومة و نفس النظام هذه الآليات المعادية لرجالات التربية و الماضية قدما في اصلاحات

مستنسخة و من أنظمة تتوعدنا و تترقب تعثراتنا للفتك برقابنا ان لم تكن قد فعلت ……..؟

سلامـــــــــــــــــــ . أخي

عفوا ،ما قلته عن كون الحق يعلو ولا يعلى عليه،فإن ذلك سنة كونية ليست بيدك أنت ولا من تتبرم للدفاع عنهم. وما الذي يزعجك في ذلك،فأنا لم أقل أن الحق معي ،وقد يكون مع من تنزوي إليهم،لكنه الحق الذي يعلو دائما ولا تخيف هذه الحقيقة إلا من يشكون في صدقية ما يدعون إليه.
أما عن حديثك المجتر عن الخيانة والتفريق والتشكيك ،فكان حريا بك أن تناقش مضمون ما تحدثت عنه ،وأن تبحث عمن تسبب في هذا التشكيك. كما أن التفكير العلمي الصحيح يقوم على التحري ومعغرفة موضع الخطو قبل الخطو،وإلا فإنك تريدنا تبابعة نجري دون أن نسأل :إلى أين نحن ذاهبون؟ أما أنا فقد اخترت أن أسأل ومن حقي ذلك، ولك ما تشاء ولك أن تسير خلف من تريد دون أن تتساءل.
لكن ليس من حقك أن تتهمني بما يجدر أن أتهمك بما هو أسوأ منه. أتمنى فقط أن تتصف بالعلمية وبروح المناقشة الهادفة وتقرأ المضمون من زاوية موضوعية باعتبارك مرب .

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ahmedchek الجيريا
زميلي من غير الممكن العودة لاستشارة القاعدة وباي طريقة عملية هل ننظم استفتاء لكل سلك

—اخي من المفروض لكل نقابة هيكلة

الكناباست مثلا
–الفروع النقابية للثانويات لها ممثلين منتخبين يجتمعون لانتخاب المكتب الولائي واعضء الولاية في المجلس الوطني الذي ينتخب بدوره المكتب الوطني فاعضاء المكتب الوطني ممثلين للقاعدة ومن المفروض القاعدة تثق في ممثليها

—-ومن اراد التغيير في سلوك الافراد في القيادة فالنقابة لها هياكل فلينشط ويناضل من اجل التغيير

اخي والله العضيم اجتماع نقابي مهم في الثانوية لا يحظر على اقصى حد ربع الاساتذة وعندما تلومهم على الغياب يقول لك لدرتوها راني معاكم
—–البعض بيان فوق راسه في الحائط لشهور ولم يجرا ان يطلع عليه
….الاضرابات فقط هي التي تنجح
….يوما قلت لنوار العربي الكناباست قوية فقط في الاضرابات لان النساء اغلبهن فرصة للاستراحة والتفرغ للاولاد واغلب الاساتذة يتفرغون لدروسهم الخصوصية ونشاطاتهم المختلفة الا القلة المكتفية بعملها ولو نغير الاحتجاج بالاضراب الى اعتصام ستكون النسبة5بالمائة او اقل

—–اخي انا ارى العمل النقابي في التربية سيزول عن قريب لعزوف الاساتذة عن التمثيل النقابي والاستاذات وما اكثرهم لا يهمهم العمل النقابي على الاطلاق
لم اشاهد استاذ جديد لمدة5سنوات كلهم نساء

لازم نطالب الرئيس بكوطة الثلث للرجال في التعليم مثل كوطة المراة في المجالس المنتخبة

…………ربي اجيب الخير

فقط أرجو منك أخي أن تجيبني عن سر اسستعمال شعار"القرار يخرج من قاعات الاساتذةّ" ؟ عذر عدم الاستشارة أقبح من ذنب ،أمام وسائل الاتصال المتطورة والسريعة.
أما عن اتهامك للأساتذة باستقالتهم الجماعية من العمل النقابي. فكان عليك أن تتساءل عن السبب ؟ وهو أعتقد نفس سبب عزوف الشعب الجزائري عن الانتخابات المختلفة. وفهمك كفاية أخي الكريم.

لم يبقى مجال كبير للمشاركة القاعدية على مستوى النقابات بعد الفراغ من قانوني النظام التعويضي والقانون الخاص سيكون الإنخراط شكليا فقط.

مشكور اخي الكريم

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احمد74 الجيريا
فقط أرجو منك أخي أن تجيبني عن سر اسستعمال شعار"القرار يخرج من قاعات الاساتذةّ" ؟ عذر عدم الاستشارة أقبح من ذنب ،أمام وسائل الاتصال المتطورة والسريعة.
أما عن اتهامك للأساتذة باستقالتهم الجماعية من العمل النقابي. فكان عليك أن تتساءل عن السبب ؟ وهو أعتقد نفس سبب عزوف الشعب الجزائري عن الانتخابات المختلفة. وفهمك كفاية أخي الكريم.

اخي القانون الداخلي للكناباست واضح جدا وهو فعلا شعاره…نقابة مجالس وليست نقابة مكاتب…..

القرارات المحددة من قاعة الاساتذة هي تلك التي لها عدد قليل من الاقتراحات فكل قاعة تختار اقتراح لتجمع الاغلبية وطنيا

—اما ملف مثل القانون الاساسي لو يترك لقاعات الاساتذة لن تخرج الاقتراحات في عام كامل

فالمكتب الوطني مخول قانونا للاقتراح والتفاوض باسم القاعدة خاصة في الملفات المستعجلة او المعقدة مع اخذ بعين الاعتبار المراسلات من المجالس الولائية التي بها ممثلين عن قاعات الاساتذة

سيدي انت ادرى بتعقيدات ملف القانون الخاص وتدخل عدة اطراف في انجازه

ربي اجيب الخير

وانا اسالك سؤال اخر خاص……..هل لديك معلومات على القوانين الجديدة للتقاعد…..من احتساب الخدمة الوطنية وسنوات التكوين
———————وهل لديك معلومات على القوانين المعوضة للمادة87مكرر

سلام الله عليكم
بعد الاطلاع على ردود الاخوة في موضوع الاخ احمد جعلني مضطر الى التدخل مرة اخرى وأستسمكم أخواني : شيء واحد حيرني لماذا دائما يتم تحريف مسار الحديث أو الموضوع كلما كان فيه انتقاد أو رفض أو اختلاف مع قيادة تنظيم في توجه ما؟؟؟.الاخ الفاضل أحمد طرح قضية عدم استشارة القمة للقاعدة في قضايا جوهرية مصيرية.ثم يأتي البعض ويبدأ مباشرة بعبارات تقلب النوايا وكأني بهؤلاء يعلمون الغيب وما في القلوب وخاصة كلمة التشكيك .الاخ طرح امر من الواقع المعاش عندما أكون املك البديل أقول له لا يا اخي احمد ماقلته خطأ وهذا ليس عيب ولكن ان ندخل مباشرة بكلمات ضخمة لتحريف مسار الموضوع بقصد تقزيم المحتوى والمضمون. أنا من هذا المقام أقول لهؤلاء الاخوة .العصمة ذهبت مع الانبياء وأخرهم محمد صلى الله عليه وسلم.النقد ظاهرة صحية اذا كان بعيد عن التشخيص والتدليس .منصب رئيس نقابة او مسؤولفي تنظيم ما ليس ملزم فالقيادة التي لا تتقبل النقد والنصح والتوجيه لا تنتظر منها شيء وفي نفس الوقت يجب ان لا نجرم هؤلاء بمجرد الخطأ ..الله اعطى للمجتهد الذي اخطأ أجر وكيف نحن البشر نحرمهم من هذا الاجر. وانا لست أقصد الدفاع عن الاخ احمد ولكن انا أقصد محاربة هذه الظاهرة الغريبة التي تريد ان تحول الجزائري يؤمن بالامام المعصوم…….

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ahmedchek الجيريا
اخي القانون الداخلي للكناباست واضح جدا وهو فعلا شعاره…نقابة مجالس وليست نقابة مكاتب…..

القرارات المحددة من قاعة الاساتذة هي تلك التي لها عدد قليل من الاقتراحات فكل قاعة تختار اقتراح لتجمع الاغلبية وطنيا

—اما ملف مثل القانون الاساسي لو يترك لقاعات الاساتذة لن تخرج الاقتراحات في عام كامل

فالمكتب الوطني مخول قانونا للاقتراح والتفاوض باسم القاعدة خاصة في الملفات المستعجلة او المعقدة مع اخذ بعين الاعتبار المراسلات من المجالس الولائية التي بها ممثلين عن قاعات الاساتذة

سيدي انت ادرى بتعقيدات ملف القانون الخاص وتدخل عدة اطراف في انجازه

ربي اجيب الخير

وانا اسالك سؤال اخر خاص……..هل لديك معلومات على القوانين الجديدة للتقاعد…..من احتساب الخدمة الوطنية وسنوات التكوين
———————وهل لديك معلومات على القوانين المعوضة للمادة87مكرر

في ما يخص الاستشارة لا يقصد بها بناء مقترح من القاعدة لان هذا عمليا صعب جدا في ظل هذا الاختلاف
وانما يقصد بالاستشارة أخي احمد الفاضل هو النزول بالمقترح الىالقاعدة وجعله محل توافق لان الاجماع
لن يكون مهما فعلنا.اذكر الاخوة هنا برداحد قيادي الاتحاد عندما سألته لماذا لا ينزل المقترح الاول للاتحاد
للاثراءوهاهي الفرصة لتصحيح الخطأ الاول وأقصد عندما اعطت الوزارة مهلة للنقابات باعدادمقتراحات
قال لي حرفيا أن المقترح تعكف على دراسته لجنة مختصة من الخبراء .فتقبلت الامر ولوبمضض .وبعد فترة تخرجعلينا القيادة بمقترح عبارة عن جداولفارغة المحتوى والمضمون بعيدة كل البعد عن شرط الوزارة وهو التوافق مع قانون الوظيف العمومي .ومنذ يومين قرأت موضوع يقول صاحبه ان النقابات استنجدت بخبراءلاجاد الفروقات ومقارنتها بالقطاعات الاخرى. هل يعقل مثل هذا الكلام هل يظنهؤلاء أننا سذج الى هذه الدرجة ؟؟؟؟؟

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احمد74 الجيريا
عفوا ،ما قلته عن كون الحق يعلو ولا يعلى عليه،فإن ذلك سنة كونية ليست بيدك أنت ولا من تتبرم للدفاع عنهم. وما الذي يزعجك في ذلك،فأنا لم أقل أن الحق معي ،وقد يكون مع من تنزوي إليهم،لكنه الحق الذي يعلو دائما ولا تخيف هذه الحقيقة إلا من يشكون في صدقية ما يدعون إليه.
أما عن حديثك المجتر عن الخيانة والتفريق والتشكيك ،فكان حريا بك أن تناقش مضمون ما تحدثت عنه ،وأن تبحث عمن تسبب في هذا التشكيك. كما أن التفكير العلمي الصحيح يقوم على التحري ومعغرفة موضع الخطو قبل الخطو،وإلا فإنك تريدنا تبابعة نجري دون أن نسأل :إلى أين نحن ذاهبون؟ أما أنا فقد اخترت أن أسأل ومن حقي ذلك، ولك ما تشاء ولك أن تسير خلف من تريد دون أن تتساءل.
لكن ليس من حقك أن تتهمني بما يجدر أن أتهمك بما هو أسوأ منه. أتمنى فقط أن تتصف بالعلمية وبروح المناقشة الهادفة وتقرأ المضمون من زاوية موضوعية باعتبارك مرب .

كلامك واضح أخي و كله يوحي أن قيادات النقابتين خانت و لا زالت تخون القاعدة العمالية و ذلك بانفرادها في اتخاذ القرارات ، و هذا غير صحيح و أن الحق حري علينا قوله، فما جاءت به النقابتان خلال الـ3سنوات الأخيرة لم يتحقق منذ أمــد بعيد يا أخي و لا ينكر هذا اثنان ، و عن كون الحق يعلو و لا يعلى عليه ، لم أقل أن هذا الأمر بيدي و لا بيد من أتبرم للدفاع عنهم كما زعمت ، انما ذكرت هذا للتذكير أنه من غير اللائق أخي انكار الجميل و تسمية الانتصارات بمهازل متتالية و بزيادات عار، بينما الحقيقة غير ذلك .أي نعم هي لا تعادل زيادات القطاعات الأخرى و لكنها معتبرة .
ثم يا أخي لا أنا و لا غيري يمنعك بأن تسأل وتتساءل ، بل هذا ما هو مطلوب منا جميعا لمعرفة الحقيقة المغيبة عنا ، ولا تتهمني بما لم أقله ، انما أ وضحت وحسب فهمي للأمور أن سبب ما نعانيه من مشاكل داخل القطاع هي وزارة القطاع نفسها و تقاعسها بل اختلاقها للمعوقات وانتهاجها سياسة الترقيعات.
أخي لا تنزعج مني ان كنت أخطأت في حقك و كانت هذه و جهة نظري و فقط و لكل وجهة نظر و الاختلاف لا يفسد للود قضية و تقبل مروري بصدر رحب و شكرا .

سلامـــــــــــــــــ . أخـــــــــــي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة yassine-24 الجيريا
بارك الله فيك أخي على طرحك المميز وهذه الصراحة التي يريد الكثير اخفائها بطريقة واخرى

شكرا لك أختي الكريمة . تقبلي تحياتي.

نصائح للمقبلين على الامتحانات المصيرية. 2024.

عند اقتراب موعد الامتحانات غالبا ما يشتكي الطالب من الإجهاد والإرهاق الذي قد يؤثر سلبا على التفكير والتركيز. ولوضع كل الفرص لجانبك ينصح باتّباع أسلوب حياة صحي إلى جانب علاج مكونات غدائك، وهذا قد يساعدك على التركيز أكثر.
ففي أوقات المراجعة والاختبارات والامتحانات لا يجب تضييع أي وجبة غذائية من وجبات اليوم، فاحتياجات الطاقة في هذه المرحلة مهمة، وإذا لم تؤمّن هذه الاحتياجات ستقلل من كفاءة الجسم والدماغ، وخاصة إذا علمنا أن الوقود الرئيسي للدماغ هو الجلوكوز المقدم من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات. كما تجب الإشارة إلى أن وجبة الإفطار والغداء والعشاء وربما أيضا اللمجة هي ليست فقط وجبات غذائية ولكن هي أوقات للمتعة والراحة تساعد الطالب على تجديد الطاقة والثقة.
ويجب أن تكون الوجبات متنوعة ومتوازنة، مع التركيز على النشويات، قبل الامتحان وأيام الامتحان، وفي كل وجبة، كالأرز، مثلا، والعجائن بصفة عامة، كالمعكرونة والكسكسي والخبز والحبوب، التي من شأنها أن تمد الجسم بالطاقة لفترة طويلة، والحفاظ على مستويات السكر في الدم عند مستوى ثابت، على عكس السكر السريع، كالحلوى التي تسبب تغيرات كبيرة في مستوى السكر في الدم، مع انخفاض مفاجئ للسكر الذي يؤثر على التركيز الذهني، مع شرب ما يكفي من الماء، أي ما لا يقل عن لتر ونصف يوميا وبانتظام خاصة إذا كان الجو حارا. يجب أن ننبه إلى أن لا يكون الماء باردا جدا، وطبعا لا نعتمد على المشروبات المحلاة بالسكر أو الصودا، ولا ينصح الإكثار من المنبهات مثل القهوة والشاي التي يمكن أن تجعلك سريع الانفعال، وينصح بتجنب الكحول لأنه يزيد من الجفاف، وله تأثير سلبي على الذاكرة. ويبقى النوم هو الحليف الأكبر خلال هذه المرحلة، فالبقاء مستيقظا لوقت طويل يأتي بنتائج عكسية تماما. ومن أجل تسيير التوتر والقلق يوم قبل الامتحان ينصح بوجبة من الأرز أو المعكرونة أو أي أطعمة غنية بالكربوهيدرات ومنخفضة في البروتين، لها تأثير في الاسترخاء ومكافحة الاكتئاب والقلق، وقد تساعدك كذلك على النوم.

– منقول

شكرا وبارك الله فيك

شكرااااا بارك الله فيك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هاجر سوسو الجيريا
شكرا وبارك الله فيك

وفيك بركة أختي الفاضلة.

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sarache الجيريا
شكرااااا بارك الله فيك

وفيك بركة أختي الفاضلة.

نصائح للمقبلين على الامتحانات المصيرية. 2024.

عند اقتراب موعد الامتحانات غالبا ما يشتكي الطالب من الإجهاد والإرهاق الذي قد يؤثر سلبا على التفكير والتركيز. ولوضع كل الفرص لجانبك ينصح باتّباع أسلوب حياة صحي إلى جانب علاج مكونات غدائك، وهذا قد يساعدك على التركيز أكثر.
ففي أوقات المراجعة والاختبارات والامتحانات لا يجب تضييع أي وجبة غذائية من وجبات اليوم، فاحتياجات الطاقة في هذه المرحلة مهمة، وإذا لم تؤمّن هذه الاحتياجات ستقلل من كفاءة الجسم والدماغ، وخاصة إذا علمنا أن الوقود الرئيسي للدماغ هو الجلوكوز المقدم من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات. كما تجب الإشارة إلى أن وجبة الإفطار والغداء والعشاء وربما أيضا اللمجة هي ليست فقط وجبات غذائية ولكن هي أوقات للمتعة والراحة تساعد الطالب على تجديد الطاقة والثقة.
ويجب أن تكون الوجبات متنوعة ومتوازنة، مع التركيز على النشويات، قبل الامتحان وأيام الامتحان، وفي كل وجبة، كالأرز، مثلا، والعجائن بصفة عامة، كالمعكرونة والكسكسي والخبز والحبوب، التي من شأنها أن تمد الجسم بالطاقة لفترة طويلة، والحفاظ على مستويات السكر في الدم عند مستوى ثابت، على عكس السكر السريع، كالحلوى التي تسبب تغيرات كبيرة في مستوى السكر في الدم، مع انخفاض مفاجئ للسكر الذي يؤثر على التركيز الذهني، مع شرب ما يكفي من الماء، أي ما لا يقل عن لتر ونصف يوميا وبانتظام خاصة إذا كان الجو حارا. يجب أن ننبه إلى أن لا يكون الماء باردا جدا، وطبعا لا نعتمد على المشروبات المحلاة بالسكر أو الصودا، ولا ينصح الإكثار من المنبهات مثل القهوة والشاي التي يمكن أن تجعلك سريع الانفعال، وينصح بتجنب الكحول لأنه يزيد من الجفاف، وله تأثير سلبي على الذاكرة. ويبقى النوم هو الحليف الأكبر خلال هذه المرحلة، فالبقاء مستيقظا لوقت طويل يأتي بنتائج عكسية تماما. ومن أجل تسيير التوتر والقلق يوم قبل الامتحان ينصح بوجبة من الأرز أو المعكرونة أو أي أطعمة غنية بالكربوهيدرات ومنخفضة في البروتين، لها تأثير في الاسترخاء ومكافحة الاكتئاب والقلق، وقد تساعدك كذلك على النوم.

– منقول

هل من حل لمشكلتي المصيرية 2024.

السلام عليكم ارجو المساعدة بنصائحكم
انا متزوجة قانونيا و لكن لم نقم بالعقد الشرعي ببعد، مشكلتي ان زوجي تبدل عليا بزاف ولا ما يخلينيش نخرج و انا مازالني طالبة بقالي هذا العام و نكمل و العرس مزال حتى العام الجاي قالي حبسي الدراسة و دا القرار بلا ما يشاورني و هذي ماشي الخطرة الاولى لب بدي قرار كيما هكا و فوق هذا الشيء راهو يهدر فالتلقون مع بنات و سييتو خطرة ***** و راح في الخط معايا و كان حاب يتلاقا بيا و كي نقولو معامن راك تهدر يقولي مع صاحبي و يزعف و يولي ميرفدش عليا شغل انا الغالطة في حقوا مع العلم اني حكمتوا خطرة في الفايسبوك يهدر مع بنات وحدوخرين و يتقعد بيهم و اليوم بدات القراية و مزال مرحتش للجامعة مبصح راني ناوية نطلب الطلاق خاطرش وصلت لباب مسدود و هوا ما يحوسش يفهم يحب يدير رايوا نتمنى تنصحوني راني ضايعة

تعرفي بلي راه يخون فيك و مازالك معاه؟؟؟ خليه و ربي يعوضك ماخير منو.

لابد من مشاورة وإقناع
هذا هو الزواج الذي ينشأ بعد علاقة وهذه سلبياته تصبح المرأة بلا قيمة
ربي يهديك للصواب

لي خدع مرة يخدع 2 و3 و الا من دوك راهو هاكا كي تتزوجو وش يدير
نتي يغلق عليك باب الدار متخرجيش ومتخدميش و هو يدير رايو فزنقة

أنا كون جيت مكانك نطلب الطلاق

أستخيرك الله وهو سيهديك الى القرار الصائب

اسمعي تفاهمي معاه بشويا
انت المخطئة في انك تهدري معاه في التيلفون وتقولي راه غالط هنا انت غالطة
الفايسبوك قلتي يقاعد يعني راه يمزح ويتمسخر
انت لازم تضعي النقاط على الحروف باه كمل واحد يعرف حدود نتاعوا
ابني الزواج نتاعك على الصح يصح من الاول
مكلاه انت تبقاي تخبيء وهو كذلك ومن بعد تقلوا ياندمتنا
المهم كيفاه تفامهتوا من النهار الاول
لكان تكملي الدراسة تكمليها ولكان تفاهمتوا تحبسي تحبسي
المهم اعلمي انا على الزوجة ان تطيع زوجها ما لم يامرها بمعصية
ربي يكون معك
بالتوفيق في حياتك الزوجية

خلاص هو بدا يتحجج بحجج لان كي وصلت لعقد بدا الرسمي والجد وماشكيتش هو تاع رسمي وتاع ناس جدية
انت في طريق الصح ماتكمليش معاه

ودراستك كمليها هي سلاحك ونهار يجيك مكتوبك ويقلك ماتخدميش الله يسهل مي لازم شهادة

ربي يوفقك

السلام عليكم

اضنه اختي يحاول ان يفسخ العقد ولداك يستفزكي حتي تضيقين درعا منه و تكونين انتي من يفض العقد ,,,ربما الله اعلم لو كنت مكانك لأ اعطيته درسا في التأمر ,و ارتجال القرارات الواهية الغير مؤسسة هدا راهو مرض من قبل ما يدخل ,,,الرجال طغاو من ضعف المرا ماشي من قوتهم
قالك الفال فرعون قالولو واش فرعنك قال ليهم ما لقيتش الي يردني !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! انا ما نحبش نقوليك خليك منو و ربي كشفوليك قبل ما تباصي معاه مي يبانلي فيه فيس والله اعم ما يصلحش مهبول تخلي قرايتك علا جالو

اختي الله يرشدك انشالله

واش نقولك اختي هذا كي عقد دار هكذا وكي تعودي عندو واش يدير ننصحك حاجة وحدة قولي لوالديك واش صرا بيناتكم وهما ينصحوك مليح والحكاية تاعك مشابهة لوحدة جارتي كي عقد بدا يتبدل وخرجلها خرجة ………….حتى طلقت منو وتهنات و صدقيني الفتاة تكون عزيزة في فترة الخطوبة يعني يشوف غير لعينيها وانت راه يخون فيك ذرك بابسط الوسائل التيليفون و الفايس بوك ووووووومبعد كي تولي مرتو واش يزيد يدير و انت تخيليها وحدك ربي يعاونك وصلي صلاة الاستخارة وكل واحد يدي مكتوبو الجيريا

السلام عليكم
اتسأل كثيرا اختي عن من يقبلون ازواجا و في نفس الوقت هن يدرسن ان لم يكن عندكي استعداد لترك الدراسة فلما قبلت الارتباط مع هذا الرجل .
و هناك خطأ ثاني و هو طول مدة الخطبة او العقد و هذا ما يسبب مشاكل جمة
الان امامك خياران ام الاستمرار في هذا الارتباط مع التنازل و طاعة زوجك فالدراسة ليست كل شيئ الاستقرار العاطفي و تكوين اسرة اهم
او انهاء هذا الارتباط .
هداك الله لما فيه صلاحك و انصحك اختي بتقوى الله

jiti tsa9si f elplasa eli malazemch
dok kamel erdjel ymedou lha9 l radjlek w kamel ensa ymedou elha9 lik enti
ana n9olek makach kimla rebi
3lik w 3la istikhara
w zid elkhed3a mahich sahla lazem twadjhih bech mayzidch y3awedha w mm ila 3awedha ykhafek tfi9i bih
w 9raytek ma tesemhich fiha psq hiya slahek f edenya hadi
khatibi tan ydirli machakil ki nroh ne9ra besah jamais 9ali habsi psq metfahmin melewel beli ne9ra w nakhdem
rebi m3ak hanouna c pas facile

المسؤولية مشتركة…والزواج الذي وصفه الله تعالى بالميثاق الغليظ صار خيطا رفيعا…
الذهنيات تبدلت والشباب والشابات ماهمش يشبعوا من المراهقة…وصاحبنا يبدو أنو
مازالو صغير بزاف على الزواج والمسؤولية التي ليست مجرد إصدار أوامر….أنصحك
أن تفسخي قرانك منه وأن تصلحي أحوالك مع الله…وأن تختاري من ترضين دينه و
خلقه…والله الموفق.

انا متزوجة قانونيا و لكن لم نقم بالعقد الشرعي ببعد
الزواج القانوني هو بالعقد وانتي معقداش يعني ماشي متزوجة
راهو يهدر فالتلقون مع بنات و سييتو خطرة
و راح في الخط معايا و كان حاب يتلاقا بيا
قاع الرجال يهدرو مع البنات قبل الزواج وباه تسييه ماشي جاية كي يروح الكونفيونس يروح كلشي زيد هادي المشاكل تضري بيهم روحك وتتوسوسي كاين واحد يلقى العسل وما ياكلش منه

و كي نقولو معامن راك تهدر يقولي مع صاحبي و يزعف
علاه راكي باغية يقولك كنت نهدر مع بنت ما جاياش وميقدرش يضرك لكان ما يحترمش المشاعر نتاوعك يقولهالك نورمال بغيتي تبغي بغيتي تكرهي
مع العلم اني حكمتوا خطرة في الفايسبوك يهدر مع بنات وحدوخرين و يتقعد بيهم
لكان ما دخلتيش للفايسبوك ما تلقيه تما انتي تاني ماكيش معصومة زيد ما زلتي تامني بالفايسبوك والعلاقات نتاوعه النت قاع غي خرطي خليه راه في الفارتيال وراه يفوت وقت واش راحلك انتي عيبك كي تكوني في داره ويخليك ويقابل الفايسبوك
اليوم بدات القراية و مزال مرحتش للجامعة مبصح راني ناوية نطلب الطلاق
الجامعة قادرة تقنعيه انتي ولا والديك باه تكمليها ما شي حاجة واعرة بصح طلاق انتي الخاسرة انتي اللي غادي تدي عنوان مطلقة والرجال راهم قلال سيرتو ولاد الحلال وهدا القرار يرجع ليك وحدك جمعي مع روحك وشوفي حل باه ما تندميش من بعد

انا ننصحك ختي باش تنفصلي

لاخاطر هادي صرات لوجدة قريبتي وفي لاخر هو طلب طلاق

نهار ليوم ولا وحداخر

ربي ينورلك بصيرتك

السلام عليكم اختي
كي قريت مشكلتك فهمت انك قبلتي بيه عن قناعة و على اقوال و عهود كي عقدتو بدلها .
بما انوعندو تصرفات المراهقين و الاخلاص لك ماراهوش في قائمتو
انت لازمك تحطي النقاط فوق الحروف من الان
بالنسبة لقرايتك و بالنسبة للتعامل السيء و علاقاته المشبوهة تكلمي معه بهدوء للتفاهم قبل كل شيء و اعلميه انك على علم بتصرفاته و احتراما له لم تخبريه من قبل واما عن دراستك تاني تكلمي معاه ماشي تحاولي تقنعيه تخبريه انك لازم تكملي لانها رغبتك اولا و رغبة اهلك وتفاهمتو عليها من قبل
اختي اذا شفتيه استجاب مليح و اذا لالا حاولي تصارحيه بخوفك من عدم قدرتك باتمام الزواج اذا واصل في تقلبات احواله الجوية و ضغطه الذي يمارسه عليك
صحيح ان الزوجة لازم تطيع زوجها لكن هذا الاعوجاج لازمك انت تقوميه
و اذا ما قدرتيش تكلمي مع اهلك استشيريهم و صلي الاستخارة و تخليش الوقت يفوت باش تحلي المشكل باش ما تتاثريش
اختي اتفهمك جيدا من جهة لا تريدين العيش بتلك الطريقة مهما حبك له ومن جهة اخرى لا تريدين اسم مطلقة
استخيري الله و ادعي في الثلث الاخير من الليل
قوي نفسك و خذي موقف معه لانه ضروري ان يكون جدي و مسؤول
حتى انت ما ترميش نفسك بيدك للخسارة
و رجحي مع نفسك اي حل افضل و مريح بالنسية لك
لا تلتفتي لاقوال الناس و الجيران المهم انت تكوني بخير صدقيني
لانو في وسط الزواج و العيش في ظروف قاسية مع الزوج لن تجدي العون الا في اناس قلال لذلك انت صارحيه و خليه يتعهد بلي يتبدل للاحسن و اذا كان من النوع لي لا تهمه الاخلاق و همه الكبيرهو استعمال القوامة في غير محلها فلا انصحك بابقاء الامر بينكما خلي داركم يتفاهمو معاه .
***ما ضريش نفسك بيدك لانو لي يحبك تاع الصح يدير المحال باش يفرحك ماشي باش يحزنك***

لقد غفلتم عن شيئ مهم للظفر بالشهادة المصيرية ماهو؟؟؟؟ 2024.

السلام عليكم
الا تعرفون ان الجانب النفسي يلعب دورا اساسيا جداا جداا في التفوق الدراسي لأني اجتزت شهادة الباكالوريا ومن خبرتي أدركت بأن الباكاوريا بتفوق يحتاج 70 في المئة جانب نفسي خال تماما من الضغوطات والمشاكل النفسية و30 في المئة للدراسة الدكية
الجيريا .

أووه شكرا أخي فأنا مقبل هدا العام على امتحان باكالوريا إن شاء الله أكون من المتفوقين بإذن الله

رانـــي معــاكـ في هدي

لازم كل واحد يكون مرتــاح نفسيــا وما كـاين حتى ضغط ولا مشكل بــاه ييقدر يركـــز غيــر ع القرايــة

سلامـ

شكرا لك اخي

اشكرك جزيل الشكر على التنبيــــــــــــــــه
تحياتي

الجيرياالجيريا
حالتي النفسية 00000000000000000000000الجيرياالجيرياالجيرياmad::