الوسم: المشي

سلاااااااااام

كيف احوالكم … ان شاء الله تكونوا بخير و علئ خير !!!

اليوم تعملوا معي Marcher à reculons

فوائد المشي الى الخلف

أكدت الدراسات الحديثة أن المشي عكس الاتجاه أو عكس الجاذبية الأرضية للخلف يساعد بشكل كبير في شحذ العقل ليصبح التفكير أكثر صفاء .

وأرجع الباحثون هذه الظاهرة إلى أن مخ الانسان يصبح في أعلى مستويات الحذر والحيطة عند السير عكس الاتجاه وهوما يعد بمثابة تمرين حيوي للحفاظ على حيويته ونشاطه مما يساعد الإنسان على إتخاذ القرار السليم في حال مواجهة المشكلات

سلامتكم

Baroud

معلومة جديدة وظريفة حقاا…….شكرااا لك

موضوع جميل ربي يحفضك الكريم على المعلومات المفيدة

تصدقني خويا المعلومة مش جديدة عليا
مش لأني قريتها من قبل
و لكن لأن والدي ربي يخليهولي يصعد و ينزل من السلم بالعكس و لكن ليس للتفكير الذكي بل لأن رجليه يوجعو فيه و لقاها طريقة مناسبة لإراحتهما
تخيل لمدة عام ما دخليش داري لأني نسكن عالي بزاف و درك عاد ديما عندي لأنه هاد الطريقة ساعداته في رجليه

المهم كاش ما اكتشفو ماتنسانيش في حقوق و براعة الإختراع
هيهيهيهيهيهيهيهيهييهه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اريج المسك تصدقني خويا المعلومة مش جديدة عليا مش لأني قريتها من قبل و لكن لأن والدي ربي يخليهولي يصعد و ينزل من السلم بالعكس و لكن ليس للتفكير الذكي بل لأن رجليه يوجعو فيه و لقاها طريقة مناسبة لإراحتهما تخيل لمدة عام ما دخليش داري لأني نسكن عالي بزاف و درك عاد ديما عندي لأنه هاد الطريقة ساعداته في رجليه ننصحك وين قريت هاد المعلومة رجعلهم هاد الفكرة باش يزيدو يدرسوها كاش ما يلقاو فيها من فايدة / // // // // / المهم كاش ما اكتشفو ماتنسانيش في حقوق و براعة الإختراع هيهيهيهيهيهيهيهيهييهه

سلامتك و سلامة الوالد ربي يطول في عمره
لالا بيناتنا المعلومة جديدة عليك ههه بالمناسبة كل تفكير الكبار تفكير سليم لانه يعتبر خبرات و تراكمات للحياة بكل ما فيها يعني اذا قال باباك هكذا روحي متهنية و الانسان احيانا لما يجرب يمشي عكس الفطرة ممكن يلقئ حلول مش غير حل واحد و اقصد عكس الفطرة الصوالح الملاح فقط مش غيرهم و زيادة انا تجربة باباك نكتبها علئ اسمي و نشارك بها باش اخد براءة اكتشاف و نعطيك عشر المبلغ و لا بزاف عليك اه حقة انت امراءة لا حاجة لك بالمال خليهم لي انا هههه

شكرا جزيلا علئ الاطلالة و بارك الله فيك

معلومات مفيدة وجديدة بارك الله فيك أخي

شكرا على المعلومة الرائعة

جــــــــمــــــــــــيــــــــــــــــل حقا

في أمان الله

آثبْتت دراسة فرنسية حديثة أن المشي يُخفف الضُغوط النفسية .. حَيّثُ أن آلرياضة آلمُنتظِمة خاصهً المشي لها فوائد إيجابية لِصحة الإنسان النفسية

وَ ذلك ؛ لأنها تزيـّد مِنْ آلثِقة بالنفس وَ تُحسِّن من الحَالة المِزاجية

وَ أوضحّتْ آلدراسة أن المشي اليومي لِمُدّة ساعة يُمكن أن يُخفْضَ نِسبْة آلكوليسترول وَ يزيـّد اللياقة ،
كمآ إنّهُ يُدخِّل البهْجَة وَ الحيوية إلى كُلّ أعضَاء الجسم

وَ.. أوضحّتْ الدراسة أن الرياضة تُساهِم في إفراز مادة كيمآوية في المُخ ترفع الرُوح المعنوية تـُدعّى ( بيتا آندورفين ) وَ ذلك بعد مُمآرسة التمريّنات الرياضية لِمُدّة دقيقة

وَ.. كُلمّآ زآد وقتُ آلرياضة زآد تأثيّر هذهِ المادة في رَفع آلرُوح المعنوية ، كمآ أثبْتت آلدراسة أن المشي يَمنْع النسيان وَ إضطِرآبْات آلذاكِرة

في الشيخوخة أو على الأقل يـُؤخر حِدُوثها وَ.. يُقلّل من تأثيّرها

وَ ذلك ؛ لِأن المشي يُحسِّن مِنْ الدورة الدموية في المُخ وَ الجسم عامهً فَيَصّل الدم بــِكمّيآت كآفيّة لِلمُخ مُحمّلاً بالأكُسِجيْن وَ الجلِوكُوز وَ المواد المُغذِّية لِلجهاز العصبي

les réponsessssssssssssssssssssssssssssssssssss

merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

تقريبا قيل في رياضة المشي ما لم يقال في باقي الرياضات الاخرئ لذلك نرئ في الدول الاخرئ ممرات خاصة للمشاة حتئ يتم استشعار هذه المتعة بعيدا عن الضجيج و الازدحام
مشكووووورة الاخت علئ الافادة
و انا من هواة المشي للمسافات الكبيرة و للفائدة
كل جزءمن جسمنا له نقطة حسية في اسفل القدم , اذا قمت بتدليك هذه النقاط سوف تشعر بارتياح من الآلام والإجهاد
وكل جهاز في الجسم تكون نهاية ارتباطه بنقطة في أسفل القدم
الله سبحانه خلق الإنسان وهو اعلم به , وقد جعلنا نمشي ونتيجة ذلك المشي فإننا نضغط على تلك النقاط مما يجعل اجهزة الجسم في نشاط دائم …
وقد نصح كثير من الاطباء بالمشي حافياً على الرمل حيث أن هذا المشي يسبب ضغط الرمل على أسفل القدم بالكامل مما يجعل جميع اجهزة الجسم تعمل بشكل سليم

تحياتي لك

السلام عليكم ورحمة الله

المشي مفيد ومعظم الدراسات تشير لذالك لكن أين نمشى فهو للأسف لايوجد اماكن مخصصة وخاصتا عندنا.
مشكورة على الموضوع

شكراااا على مروووووركككم

بارك الله فيك
موضوع قيم و مفيد

بارك الله فيك
موضوع قيم و مفيد

de riennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn nnnnnn

merciiiiiiiiiiiiiiiiiii

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

شوف دواء تورم القدمين اسمه راب فيتو هايل للتدليك شهر وتتحسن ات شاء الله لكن اسال الطبيب اولا
rap phyto

عندي عام ضرك ملي حبست على المشي زرت الاطباء الكل دون ادنى فائدة واش ندير بالاك كاينة كاش عشبة ماشربتهاش عاونوني و اجركم عند الله

نفس الحالة عانت منها خالتي وبعد زيارة الطبيب المختص neuropsychologue تحسنت حالتها في ظرف وجيز والان هي تسير لمسافة طويلة يوميا للالتحاق بعملها
هذا الطبيب في ولاية وهران بالقرب من place d arme (حوالي 200 متر( باتجاه LA CATEDRALE الكنيسة القديمة التي اصبحت مكتبة
الله يشافيك

rabi yjiblk chfa in chaa allah

انتفاخ الاطراف السفلية عندو الكثير من المسببات مثل امراض الكلى او القلب……ربي يشافيك ان شاء الله

شكرا لك اخي الكريم على المعلومة القيمــة

بااااااااااااااااااااااااااارك الله فيك على المعلومات القيمة والمفيدة أخي الاعصار

بارك الله فيك على المعلومات القيمة

مشكوووووووووور

[align=center]أفادت معظم الدراسات الدراسات العلمية ان الرياضة تعود بالكثير من الفوائد على مختلف الأصعدة المتعلقة بالإنسان نفسه, فهي تفيد صحته الجسدية كما تفيد الصحة النفسية أيضاً, وتحافظ على الرشاقة من خلال التخلص من الوزن الزائد, وتولد لدى الإنسان مشاعر التفاؤل والفرح وتبعده عن الاكتئاب والحزن.

لهذا ينصح دائماً بممارسة رياضة المشي من أجل المحافظة على الصحة والرشاقة, حتى وإن كان وقت هذه الرياضة لا يتجاوز 15دقيقة في اليوم فهو مفيد جداً, علماً أن المشاعر الإيجابية مع ممارسة رياضة المشي تنشأ خلال ممارسة هذه الرياضة وليس بعدها كما يحصل مع كافة أنواع الرياضة الأخرى, وبالتالي فإن المشي هي الرياضة الأفضل على الصعيدين الرياضي والنفسي.[/align]

مشكورة يا اخت اسيا على المعلومات القيمةودمت وفية للمنتدىوشكرا

شكرا اخت اسيا موضوع مفيد
رياضة المشيي رياضة جيدة للجسم

انا امارسها

بارك الله فيك على هذه المعلومات القيمة

بارك الله فيكي فانا امشي كل يوم ساعة كاملة او اكثر

السلام عليكم من لديها الة المشي الكهربائية الرياضية تقولي المرك لمليحا لاني اريد ان اشتري واحدة لهذا انصاحوني من فضلكم وجزاكم الله خيرا

أختـــــــــــاه لو تنقلين طلبك لقسم الرياضة أحسن
ومن الأفضل إدهبي إلى محل بائع مستلزمــــات الرياضة و تناقشي معه حول هدا وبالطبع هو خبير
وبالتوفيق لك ………

راجعي هذا الرابط :

https://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=1170378

بسم الله الرحمن الرحيم
– عن أَبي هريرةَ رضيَ اللَّه عنهُ أَنَّ النبيَّ صَلّى اللهُ عَلَيْهِ وسَلَّم قال : « مَنْ غَدا إِلى المسْجِدِ أَوْ رَاحَ ، أَعَدَّ اللَّه لهُ في الجَنَّةِ نُزُلاً كُلَّمَا غَدَا أَوْ رَاحَ » متفق عليه .
1054- وعنهُ أَنَّ النَّبِيَّ صَلّى اللهُ عَلَيْهِ وسَلَّم قالَ : « مَنْ تَطَهَّرَ في بَيْتِهِ ، ثُمَّ مَضى إِلى بيْتٍ مِنْ بُيُوتِ اللَّهِ ، لِيَقْضِيَ فَرِيضَةً مِنْ فَرائِضِ اللَّهِ كانَتْ خُطُواتُهُ إِحْدَاها تَحُطُّ خَطِيئَةً ، والأُخْرى تَرْفَعُ دَرَجَةً » رواه مسلم .
1055- وعن أُبَيِّ بن كعْبٍ رضيَ اللَّه عنه قال : كانَ رجُلٌ مِنَ الأَنْصَارِ لا أَعْلم أَحدًا أَبْعدَ مِنَ المسْجِد مِنْهُ ، وَكَانَتْ لا تُخْطِئُهُ صَلاةٌ ، فَقيلَ له : لو اشتَريْتَ حِمَارًا لِتَرْكَبَهُ في الظَّلْمَاءِ وفي الرَّمْضَاءِ قالَ : ما يَسُرُّني أَنَّ مَنْزلي إِلى جنْبِ المَسْجدِ ، إِنِّي أُريدُ أَنْ يُكتَب لي مَمْشاي إِلى المسْجِدِ ، وَرجُوعِي إِذا رَجَعْتُ إِلى أَهْلي . فقالَ رسولُ اللَّهِ صَلّى اللهُ عَلَيْهِ وسَلَّم : « قَدْ جَمَع اللَّه لكَ ذَلكَ كُلَّه » رواه مسلم .
1056- وعن جابرٍ رضيَ اللَّه عنهُ قال : خَلَتِ البِقَاعُ حَوْلَ المسْجِد ، فَأَرادَ بَنُو سَلِمَةً أَنْ يْنتقلُوا قُرْبَ المَسْجِد ، فَبَلَغَ ذلكَ النبيَّ صَلّى اللهُ عَلَيْهِ وسَلَّم فقالَ لهم : « بَلَغَني أَنَّكُمْ تُريدُونَ أَن تَنْتَقِلُوا قُرْبَ المَسْجِد ؟ قالوا : نعم يَا رَسولَ اللَّهِ قَدْ أَرَدنَا ذَلكَ ، فقالَ : « بَنِي سَلمَةَ ديارَكُمْ تُكْتَبْ آثارُكُمْ ، ديارَكُمْ تُكْتَبْ آثارُكُمْ » فقالوا : ما يَسُرُّنَا أَنَّا كُنَّا تَحَولْنَا : رواه مسلم ، وروى البخاري معناه من رواية أنَس .
1057- وعنْ أَبي موسى رضيَ اللَّه عنه قالَ : قال رسولُ اللَّهِ صَلّى اللهُ عَلَيْهِ وسَلَّم : «إِنَّ أَعْظَم الناس أَجرًا في الصَّلاةِ أَبْعَدُهُمْ إِليْها ممْشًى فَأَبْعَدُهُمْ . والَّذي يَنْتَظرُ الصَّلاةَ حتَّى يُصلِّيها مَعَ الإِمامِ أَعْظَمُ أَجراً مِنَ الذي يُصلِّيها ثُمَّ يَنَامُ » متفقٌ عليه .
1058- وعن بُرَيدَةَ رضي اللَّه عنه عن النَّبِيِّ صَلّى اللهُ عَلَيْهِ وسَلَّم قال : « بشِّروا المَشَائِينَ في الظُّلَمِ إِلى المسَاجِدِ بِالنور التَّامِّ يَوْمَ القِيامَةِ » رواه أبو داود والترمذي .
1059- وعن أبي هريرةَ رضيَ اللَّهُ عنهُ أَنَّ رسول اللَّهِ صَلّى اللهُ عَلَيْهِ وسَلَّم قالَ : « أَلا أَدُلُّكُمْ عَلى مَا يمْحُو اللَّهُ بِهِ الخَطَايَا ، وَيَرْفَعُ بِهِ الدَّرَجَاتِ ؟ قَالُوا : بَلى يا رسولَ اللَّهِ . قَالَ: « إِسْباغُ الْوُضُوءِ عَلى المَكَارِهِ ، وَكَثْرَةُ الخُطَا إِلى المَسَاجِدِ ، وَانْتِظَارُ الصَّلاةِ بعْد الصَّلاةِ ، فَذلِكُمُ الرِّباطُ ، فَذلكُمُ الرِّباطُ » رواه مسلم

من كتاب رياض الصالحين-النووي

اين ردودكم يا اعضاء

بارك الله فيكم ونفع بكم

موضوع جميل ورائع احسنت وبارك الله بك جزاك الله خير الجزاء

باااااااااارك الله فيك يا أخت إيمان وجزاك الله خيرا إن شاء الله