الوسم: الفطور

السﻻم عليم حنوناتي
تفضلوا الفطور وكي العاده اعطوني رايكم الزييين

هاااايلة مااااشاءالله
يعطيييك سبعة صحااايح

444444444444 شاطرة خموس عليك

4444444444444444444

روووعة يعطيك الصحة

ما شاء الله بصحتكم

ماشاء الله

ya3tik saha44444444444444444444444444

44444444444444444444444444

machaallah tbark rahman koulch hayl

يعطيك الصحة

الله يبارك

allah ybarek
ya3tik sahha
bsahatkom

الله الله طابلة وعليها الكلام ماشاء الله تحفة الله يبارك

انتي احلى تحفه اخت غزة في عيوني

هذه نصائح صحية لازم نستفيد منها /الصحة تاج فوق رؤوس الاصحاء لا يراها الا المرضى /

وينصح الخبراء بمضغ الطعام مدة كافية، فهي الطريقة الوحيدة التي تمكن من الاستمتاع الحقيقي بالآكل وتذوق لذته، عملا بالنصيحة المشهورة: " أمضغ اللقمة الواحدة ثلاثين مرة أفضل من أن تبتلع ثلاثين لقمة". ويوصي خبراء التغذية بأن يكون الطعام غنيًا بالأغذية بطيئة الهضم، وأن تتجنب الأغذية سريعة الاحتراق.

الأغذية بطيئة الهضم
وينبغي الحرص على تناول غذاء متوازن يحتوى على الخضراوات واللحم "وخاصة الدجاج والسمك"

الأغذية المفيدة التي تهضم ببطء هي تلك التي تحتوى على الحبوب مثل القمح والشوفان والفول والعدس والطحين الأسمر والأرز الأسمر، وهذه الأغذية يطلق عليها اسم الكربوهيدرات المعقدة.

الأغذية سريعة الاحتراق
أما الأغذية سريعة الاحتراق فتلك التي تحتوي على السكر الأبيض والطحين الأبيض وغيرها.. والأغذية الغنية بالألياف تمثل الحبوب بقشورها، والبقول، والخضراوات، كالبازلاء والفول والفاصوليا والسبانخ، والفواكه مثل التين والمشمش وغيرها.

غذاء متوازن
وينبغي الحرص على تناول غذاء متوازن يحتوى على الخضراوات واللحم "وخاصة الدجاج والسمك"، أما الأغذية المقلية فهي غير صحية، وينبغي تحديد تناولها، فقد تسبب عسر الهضم والحرقة وحموضة المعدة وازدياد الوزن.

بعض النصائح السريعة:

أشرب عصائر الفواكه غير المحلاة في السحور

شكرا جزيلا على النصائح القيمة

شكرا جزيلا

شكرا جزيلا

شكرا جزيلا على نصائحك يا اخي

باركـ اللهـ فيكـ

شكرا جزيلا على النصائح المفيدة

و الله شكرا جزيلا

أخبار الطبي. قدم الباحثون دراسة حديثة افترضت أن سبب زيادة الحاجة الى الأطعمة ذات السعرات الحرارية خلال اليوم عند تخطي وجبة الصباحية الاولى يكمن في سعي الدوائر الدماغية للحصول على هذا النوع من الاطعمه كما في حالة الصيام , حيث تمت مقارنة صور الرنين المغناطيسي للمسح الدماغي ونمط الأكل في حالة تناول وجبة الفطور وتخطيها .

تمت مراقبة 21 مُتطوعاً ذوي أوزان طبيعية وخضوعهم للتصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي دون ان يتناولو وجبة الفطور في بعض الأيام أو أن يتناولو وجبة بسعرات حرارية تصل الى 750 سُعر حراري في أيام أخرى على ان يتناول وجبة الغذاء مباشرة بعد التصوير لمراقبة كمية الطعام التي يتم تناولها .

لاحظ الباحثون ومن خلال المسح الدماغي في حالتي تناول وجبة الفطور وتخطيها انماطاً مختلفة لنشاط القشرة الدماغية الامامية المدارية الواقعة فوق العين والمسؤولة عن اختيار الطعام , حيث ازداد نشاط هذه المنطقة في حال النظر الى صور لأطعمه ذات سعرات حرارية عالية عند تخطي وجبة الفطور مما يؤكد على ان الصيام ليست وسيلة صحية لفقدان الوزن, ثبت ومن خلال نتائج التصوير بالرنين المغناطيسي وملاحظة كمية الطعام التي يتناولها المُشاركون في الدراسة أن الصيام يزيد من درجة الجوع وزيادة الحاجة الى تناول الاطعمه ذات السعرات الحرارية العالية وكمية الطعام المُتناول .

المصدر: Medical News Today

بارك الله فيك

بارك الله فيك

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لمنور بارك الله فيك

وفيك بركة جزاك الله على مرورك الطيب ………..دمت بصحة وعافية

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملاك الامل بارك الله فيك

ويبارك فيك المولى مشكورة اختي ملاك الامل ………ارجو ان تكوني في تمام الصحة والعافية

Les ingrédients :

1 mesure d’oeufs
1 mesure de sucre
1 mesure d’huile
extrait de vanille
2 paquets de levure chimique
farine ( tout dépend de la mesure que vous utilisez) pour obtenir une pâte molle

battre les oeufs, ajouter le sucre , l’huile et extrait de vanille,continuer a battre. ajouter les pépites de chocolat .
tamiser la farine , levure les ajoutés en petite quantité aux mélange d’oeufs jusqu’à obtention d’une pâte molle e maniable
Faire des boudins, badigeonnés d’un jaune d’oeuf et réaliser avec le revers de la fourchette des rayures ou des zigzags
enfourner, a la mis-cuisson retirer du four, les découpés en tranches (fine ou grosse selon votre goût) et les remetre au four pour teminer la cuisson

السلام عليكم ورحمة الله بارك الله فيك اختي ويعطيك الصحة شهيتيني في هد القاطو غزال ما شاء الله
بغيت نسولك شحال المقدار زيت وسكر والبيض ما فهمتش حيت بغي نديرو لولدي ما تيبغيش يفطر مزيان
ولك جزيل الشكر

خذى اى كاس وقيسى به مقدار السكر والزيت والبيض

يعطيك الصحة

بارك الله فيك على هذه المشاركة الرائعة

بارك الله فيك

شكرا على القاتو الرائع

مشكوورة
بارك الله فيك

وصفة نعرفها لكن نشكرك انك ذكرتنا بها

بارك الله فيك اخي اشرف وشكرا جزيلا على الرد آسفة في الاول خاطبتك بصيغة الانثى لم انتبه للاسم مرة اخرى لك جزيل الشكر

اليكن بعض من الموديلات من صنعي

ماشاء الله عليك اختي الكريمة عمل ممتاز وناجح
لكن حبذ لو تضعين المقاديير وشكرا

اهلا اهلا بجارتنا الأغواطية هذى غيبة
يعطيك الصحة على الحلويات

مشكورة على المجهود
ممكن حبيبة الموديل الاول و الرابع

شكراااااااااااااااااااااا

شابين لكن علاش تحطي الصور بالمرفقات

مشكورة اختي وبارك الله فيك
ياريت تحطي مقادير النوع الرابع

يعطيك الصحة على الحلويات يالحرة تسلم الايادي

ممكن مقادير هدا النوع

النوع الاول: قاطو بيتي فور نوع جديد 250غ مارغرين+كاس سكر ناعم+2مغارف عسل+مغرف قهوة بيكاربونات+2 مغارف كاكاو+2علب بيمو مرحي+كاس فرينة
وتشكل العجينة حسب الدوق وطيب على نار هادئة وعندما تنضج نضع بين الطبقات كريمة الزبدة ونطليها بالشوكولاطة ونزينها بالكريمة وطبعا في poche a doouiانا عملتها على شكل قلب

يعطيك الصحة

بارك الله فيك حلويات رائعة

baraka allaho fiki okhti momkene lwasafatte,allah ybarek motamayiza kal3ada

الله يبارك يا الحرة

الله يبارك

اعطينا باقي الوصفات

اين الصور لم يضهر شيء اعيدي نحميلها وبارك الله فيك

الله الله عليك ،
روووووعة يعطيك الصحة ،
ههههههه قتلتيني بالضحك حنونة ،
++
اعشاش البطاطا و طاجين الضرة واش هوما؟؟؟
ربي ينورك ،
صح فطوركم

الله يبارك فووووووووووووووووووووووووووووور
عجبتني بزاااااااااف الي راكي حاطتها مع زيتون

حمبوك كيفاش خدمتيهم

الله يبارك فووووووووووووووووووووووووووووور
عجبتني بزاااااااااف الي راكي حاطتها مع زيتون

حمبوك كيفاش خدمتيهم

يعطيك الصحة راكي متهلية فيهم
و كيفاه صورتي قدام عجوزتك عادي ؟؟؟؟؟؟ انا نحشم هههههههه

روووووعة يعطيك الصحة

واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو رووووووووووووووووووووووووووعة

يعطيك الصحة ممكن تحطيلي وصفة المثلجات

mmmmm sajya tbarek lah wa9ila 3zoujtek nkhal3et fik hhhh
tajin dera!!vraiment hayel surtout slata mais wach hia

مممممممممم خرجلك رووعة العشا يا ميورة

رووووووووووووعة خلعتيهم بوصفاتك

يعطيك الصحة

Foooooooooooooorrrrrrrrrrrre

حبيبتي ما خرجوليش الصور عاودى حمليهم

اللهم فرج عنهم كربتهم و ارزقنا القناعة ويسر لنا سبل مساعدتهم الفعلية اما الدعاء فهذا ابسط ما يستطيع المؤمن فعله فعلينا بالدعاء لهم في كل صلاة وفي كل وقت
اللهم منا الدعاء ومنك الاجابة ومنا الرمي بسهم الرجاء ومنك الاصابة
بــــــــــــــــــــــــــــــارك الله فيك اختي

الله يفرج عليهم ان شاء الله

شكرا لك اختى و بارك الله فيك لكن صدقونى كاين بزاف ناس و خاصة فى هذا الشهر القضيل يشتهون ماكولات كثيرة لكن فى النهاية مصيرها المزبلة الله يهدينا جميعا لما فيه الخير

الله يفرج عليهم ان شاء الله

ربي يفرج عليهم
و الله يشفووووووووووو

لا حول ولا قوة إلا بالله والله عينيا يدمعوا كنشوفهوم

اللهم فرج كربهم

اللهم أطعم جائعهم واكس عريانهم

اللهم بارك لنا في رزقنا وارزقنا خيرا منه وقنا عذاب النار

الله يفرج عليهم ان شاء الله و يفتحها على كل المؤمنين

ربي يرزقهم رزق الخير و يفرج عليهم و يعطيهم من حيث لا يحتسبون

اللهم يا رحمن يا رحيم يا مالك الملك يا علي يا عظيم يا رزاق يا كريم اللهم آنآ عبادك الفقراء اليك وانت الغني عن الجميع اللهم ارزف اخواننا في الصومال فانت مسير السحاب فاروي ارضهم وانبت زرعهم وارسل عليهم من مخلوقاتك فيكونو لهم غذاء وملبس اللهم انت الكريم الرؤوف الرحيم فانقذ اخواننا في الصومال وافريقيا وفرج كربهم وخفف همهم اللهم يا رب العالمين ارسل السكينة على قلوب كل عبادك المسلمين وصلي اللهم وبارك على خير خلقك خاتم الانبياء والمرسلين محمد بن عبد الله وعلى آله وصحبه ومن والاه

اللهم فرج عنهم كربتهم و ارزقنا القناعة

اللهم فرج كربهم

أللهم فرج همهم وأطعم جوعاهم وأشفي مرضاهم يارب العلمين

هذا اول موضوع لي نتمنى تعطوني رايكم بالسلب او بالايجاب المهم تردو و تشجعوني
البارح جاو فطرو عندنا بيت جدي و هذا هو لفطور اللي وجدناه

هذي السلاطة

هذا البوراك بالفرماج و البيشاميل و الحم المرحي

و هذي غراتان في كيس السباقيتي للاخت ام رامي

و هذا طبق الباذنجان و جا رووووووعة

و هذا طبق جريوات محشية مممممممممممممم جات تحفففففففة

هذا خبز الدار عجب جداتي بزاااااف

هذي جاجة محمرة

هذي تورتة التفاح

هذا تيراميسو الاخت فلة يعطيها الصحة عجبهم اكل

ya3tik sa7a kolach mli7

machaaalaah ya3tik essaha kolch foort

يعطيكم الصحة و ان شاء الله بيتكم دايما عامرة بالخير

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة fatimoncton ya3tik sa7a kolach mli7

الله يسلمك اختي شكرااااااااا

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nousa ben machaaalaah ya3tik essaha kolch foort

مشكورة اختي

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حفيظة42 واااااااااااااااااااااااااااااااااااي جوعتيني آني جيعانة كون يخرجو هاد التصاور صح واع يعطيكم الصحة اختي عشا وعليه لكلام بصحتكم

الله يسلمك اختي مرحبا بيك عندنا
والحمد الله كي عجبوكم

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة crystale49 يعطيكم الصحة و ان شاء الله بيتكم دايما عامرة بالخير

امييييييييين يا رب
مشكورة اختي

الله يبارك روعة

الله يبارك كلشي شباااااااااب و انيق يعطيييك الف صحة

يعطيكم الصحة 44444444444444444444444

Okhti kolchi foooooor ya3tik saha

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mary1987 Okhti kolchi foooooor ya3tik saha

machkoura okhti rabi ykhalik

على بركة الله
تناخدو المانتة، الزعتر، مشيشترو، فليو، كل هذه المواد تكون على شكل نبات ناخد كل هذه المواد وتنقى اوراق وتغسل جيدا
نقوم بتقطيعها رقيقة لكي يسهل دقها في المهراس من بعد ما دقيناها ترش بقليل من الملح وتخلط بطحين القمح الخشن (أي النخالة)
وقليل جدا من الطحين لكي يسهل جمعها وطبعا الكمية الكافية من الماء.
تكور في حجم البرتقالة. توضع مقلاة على النار وترش بالنخالة وتبسط فوقها هذه العجينة تكون رقيقة وتطهى من الجهتين.
من بعد ما تنتهي تفتت قطع صغيرة وترش بالزيت البلدية (زيت العود) وترش بالسكر وتقدم بالصحة والراحة
هذه الوصفة جد مهمة للجسم خصوصا في البرد (هذه الوصفة أول مرة تدرج في المنتدى وهي من مدينة وزان شمال المغرب).
وأعتذر على عدم تقديم الصور.

هي أول وجبة تستقبلها المعدة طوال اليوم حيث تنتقل المواد الغذائية المهضومة الى الكبد وتتحول الى دم يسرى في العروق ومنها الى جميع خلايا الجسم ومن هنا يجب الاهتمام بوجبة الفطور لامداد الجسم باحتياجاته لتجنيبه ما قد يصيبه من متاعب. وقد أظهرت نتائج العديد من الدراسات في أنحاء العالم أن تناول وجبة الافطار يرتبط بتحسن القدرة على التحمل في بداية النهار والقدرة على الاستيعاب الدراسي والقيام بواجبات العمل حيث يساعد الافطار على سد النقص في مستويات جلوكوز الدم صباحا وهذا أمر هام حيث أن الدماغ ذاته ليس لديه احتياطات من الجلوكوز ولا بد من تعويض النقص الحاصل من الجلوكوز فيه بصورة مستمرة. والأهم مما سبق أنه لا يوجد دليل على أن اهمال وجبة الفطور يساعد في انقاص الوزن وتشير الدراسات الى أن من لا يتناولون الفطور يعوضون ذلك بأكل كمية أكبر من الطعام على وجبة الغداء لذلك فانه من غير المجدي الاستغناء عن هذه الوجبة بدعوى اتباع حمية لانقاص الوزن. بالإضافة إلى ذلك، وجد أن تحسن أداء الطالب في المدرسة وزيادة تحمله لأعباء اليوم مرتبط بتناول وجبة الفطور. • صحة أفضل: عند تناول وجبة الفطور يحصل الجسم على المواد الغذائية الضرورية واللازمة لبناء الجسم، لذا فإن الأطفال الذين يتناولون الفطور أقل عرضة للإصابة بالأمراض. كما يساعد تناول وجبة فطور متوازنة غنية بالكربوهيدرات والبروتينات على منع الطالب من الشعور بالجوع خلال الحصص الأولى من الدوام المدرسي، وبالتالي يكون تركيزه على حصصه التي يأخذها وليس على جوعه. هذا ويساعد الفطور على رفع مستوى السكر في الدم، وهو أمر مهم بالنسبة للجسم والدماغ بالذات كونهما لا يحتفظان بالسكر، ويعتبر ذلك المصدر الرئيسي لطاقة للدماغ فهو دائما بحاجة إلى المواد الغذائية. وقد وجدت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الفطور يحصلون على الفيتامينات والمعادن الأساسية أكثر من الذين لا يفطرون صباحا على الإطلاق، وترفع وجبة الفطور الغنية بالألياف من مستويات الطاقة بالجسم، وتحسن كذلك من الحالة النفسية، هذا وتكون وجبات الفطور المكونة من حبوب القمح مثل الكورن فلكس والشوفان مدعمة بفيتامينات ب الضرورية، والحديد والكالسيوم، وهي مواد غذائية ضرورية في نظام الفرد الغذائي

ديفو تاعي مانقدرش نفطر عندك طريقة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mary-93 ديفو تاعي مانقدرش نفطر عندك طريقة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

تعودي على الفطور

بارك الله فيك