الوسم: الراحة

سلام طيب كريم

نواصل سلاسلنا لتمارين الوحدات المختلفة
اليكم

– لا يصل الناس إلى حديقة النجاح دون أن يمروا بمحطات التعب والفشل واليأس، وصاحب الإرادة القوية لا يطيل الوقوف في هذه المحطات.

بارك الله فيك
جزاك الله كل خير
شكرا
سلسلة فالمستوى

– لا يصل الناس إلى حديقة النجاح دون أن يمروا بمحطات التعب والفشل واليأس، وصاحب الإرادة القوية لا يطيل الوقوف في هذه المحطات.

لا يصل الناس إلى حديقة النجاح دون أن يمروا بمحطات التعب والفشل واليأس، وصاحب الإرادة القوية لا يطيل الوقوف في هذه المحطات.

شكرا جزيلا لك استاذي الفاضل

لايصل الناس إلى حديقة النجاح دون أن يمروا بمحطات التعب والفشل واليأس، وصاحب الإرادة القوية لا يطيل الوقوف في هذه المحطات.

بارك الله فيك

شكرا جزيلا استاذ بارك الله فيك

مشكورررررررررررررررررررررررررررررررررر

لايصل الناس إلى حديقة النجاح دون أن يمروا بمحطات التعب والفشل واليأس، وصاحب الإرادة القوية لا يطيل الوقوف في هذه المحطات.

شكرا أستاذ لكنني لم أستطيع تحميل هذه السلسلة في ذلك الموقع

بارك الله فيك
جزاك الله كل خير
نسال الله لك بسطة وزيادة في العلم

" ذو الهمة إن حُطَّ، فنفسه تأبى إلا عُلُوّاً، كالشعلة ِ من النار يُصَوِّبُها صاحبها، وتأبى إلا ارتفاعا "

هذه بعض الأفكار المقترحة لجعل غرفة نومك مكاناً يشعرك بالراحة:

6- إذا سمحت المساحة حاولي إيجاد مكان للجلوس داخل الغرفة، فذلك يجعلها أكثر جاذبية وإغراء ولتحقيق التوازن فيها اختاري كرسيين متماثلين أو أريكة واحدة مزدانة بمساند وثيرة.

حقااااااااااا اعجبتني شكراااااااااا

أفكار جميلة شكرا

شكراااااااااااااااااااااااااااا

thank youuuuuuuuuuu

الله يجعلها في ميزان حسناتك

شكرا جزيلا

يعطيك صحتك

افكار رائعة شكرا

شكراااااااااااااااااا

شكرااااااااااااااااااااااااااااااا

أثبتت الدراسة الحديثة أن هناك العديد من الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية و تعالج الاضطرابات العاطفية كالبيض ، و السمك ، و اللبن ، و الخضراوات ، و البقوليات كما أن نقص هذه المواد في الجسم يؤدي إلى ظهور الكابة و الانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة المحيطة .

وتؤكد الأبحاث أيضاً أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب ، ويعمل الجزر على الهدوء و الطمأنينة النفسية ، أما الكبد ، والأرز ، و القمح فيزيد تناولها من قدرة الإنسان على تحمل الألم ، كما تقلل انفعالاته ، وتسبب له حالة من الاسترخاء و الخمول .

وباختلاف الأكلات ، هناك أيضا عدد من المشروبات الساخنة و الباردة التي تساعد على الهدوء و الصفاء النفسي حيث يساعد تناول الكمون و الكركدية و الينسون ومشروب النعناع على التقليل من القلق ويرعى عند تناول هذه المشروبات أن يتم غلبها كما هي على حالتها الطبيعية كحبوب .

ومن العصائر الشهيرة بقدرتها على تهدئة الأعصاب و طرد القلق الليمون وعصير التفاح و التوت و اليوسفي .

كما يعمل الجبن ، و الحمص مسلوقاً أو مطهواً مع بعض الخضراوات مثل : الكوسة أو السبانخ على تنشيط التفكير و الذاكرة نتيجة بعض الأحماض الأمنية التي تحتوي عليها هذه المواد فضلا عن أن صفار البيض ، والزيوت النباتية غير كاملة التكرير أهمها زيوت الذرة ، و بذرة القطن تساعد على تحسين و تقوية الذاكرة .

و حسب الأبحاث العلمية ، فان الغالبية يشعرون بتحسن في مزاجهم عند تناول الشكولاته كما تعمل على مقاومة الاكتئاب و تنظيم ضربات القلب ، و منع الإحساس بالتوتر لاحتوائها على السكر و الكافيين كما يعمل التمر على اكتساب المرء الشجاعة و تقوية الأعصاب أما الموز فيساعد على التأمل و حسن التفكير .

و يؤكد الأطباء بالجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية أن هناك فوائد جمة للعقل ومن تناول أل أحماض المعروفة باسم "أوميجا 3" و التي تتوفر بكثرة في الأسماك و البيض حيث من الممكن أن تحول دون الإصابة بالإحباط كما أنها تعزز عملية التعلم .

وخلصت دراسة أجراها الدكتور " جوزيف هلبلن " من معهد القومي الأمريكي للصحة على 14500سيدة حامل إلى أن معدلات الإحباط تقل عن السيدات اللاتي يتناولن الأسماك خلال فترة الحمل ، كما تقل أيضا احتمالات نعرض أطفالهن لمشكلات سلوكية أو صعوبات في التعلم .

وتوصل باحثون آخرون إلى أن الأطفال الذين تقل عندهم معدلات الأحماض الدهنية في سن السابعة يكونون اكثر عرضة للإحباط كبالغين .

وقال الدكتور راي رايس من الجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية : يتمتع الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الأسماك بصحة عامة جيدة وصحة عقلية افضل من لا يتناولونها .

أضاف : الأسماك ليست غنية بالفيتامينات فقط ولكنها أيضا أهم مصدر من مصادر الأحماض الدهنية .

كما يستخدم دقيق الشعير للحد من الانفعالات من حيث تؤخذ ملعقتان من دقيق الشعير يضاف إليهما كوب من الماء و يغلي على نار هادئة لمدة خمس دقائق ، ثم يضاف كوب حليب و ملعقة عسل نحل وكان الرسول الكريم قد أوصى بذلك فقد ورد في صحيح الإمام البخاري عن عائشة رضي الله عنها : إنها سمعت رسول الله صلى الله عليه و سلم يقول : التلبينة ( دقيق الشعير ) مسجمة للفؤاد المريض ، وتذهب بعض الحزن

مشكووووووور والله يا اخي على هذا المجهود الرائع شكرا

الشكر لك ايضا على الرد وارجوان تكون قد استفدت

مشكووووووور والله يا اخي على هذا المجهود الرائع شكرا
الشكر لك اخى على التشجيع بارك الله فيك

شكرا لك علي عمر على هذا الموضوع المفيد

شكرا لك علي عمر على هذا الموضوع المفيد

ولك منى الشكر الجزبل

مشكووور اخي الكريم

شكرا اخي معلومات قيمة دمت متميزا

مشكووور اخي الكريم

الشكر لك ايضا بارك الله فيك

الدعاء راحة واطمئنان فادعو الله …

لا اله إلا الله الحليم الكريم
لا اله إلا الله العلى العظيم
لا اله إلا الله رب السماوات السبع و رب العرش العضيم

اللهم إنا نسألك زيادة في الدين

وبركة في العمر

وصحة في الجسد

وسعة في الرزق

وتوبة قبل الموت

وشهادة عند الموت

ومغفرة بعد الموت

وعفوا عند الحساب

وأمانا من العذاب

ونصيبا من الجنة

وارزقنا النظر إلى وجهك الكريم

اللهم ارحم موتانا وموتى المسلمين واشفي مرضانا ومرضى
المسلمين

اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات
الأحياء منهم والأموات

اللهم ارزقني قبل الموت توبة وعند الموت شهادة وبعد
الموت جنة

اللهم ارزقني حسن الخاتمة

اللهم ارزقني الموت وأنا ساجد لك يا ارحم الراحمين

اللهم ثبتني عند سؤال الملكين

اللهم اجعل قبري روضة من رياض الجنة ولا تجعله حفرة من
حفر النار

اللهم اني اعوذ بك من فتن الدنيا

اللهم اني اعوذ بك من فتن الدنيا

اللهم اني اعوذ بك من فتن الدنيا

اللهم قوي ايماننا ووحد كلمتنا وانصرنا على اعدائك اعداء
الدين

اللهم شتت شملهم واجعل الدائرة عليهم

اللهم انصر اخواننا المسلمين في كل مكان

اللهم ارحم ابائنا وامهاتنا واغفر لهما وتجاوز عن
سيئاتهما وادخلهم فسيح جناتك

والحقنا بهما يا رب العالمين

وبارك اللهم على رسولنا ونبينا محمد صلى الله عليه وآله
وصحبه وسلم

لا اله الا الله

اشهد ان لا اله الا الله
وان محمد رسول الله

سبحان الله عدد خلقة ورضاء نفسة وزنة عرشة ومداد كلماتة

استغفر الله الذي لا اله الاهو
الحي القيوم
رب العرش العظيم

شكرا جزيلا
دعاء يحيي القلوب حقا
مشكورة

امييييييين مشكورة على هذا الدعاء انه حقا يحيي القلوب كما قالت الاخت رمان زمان

بارك الله فيك

اللهم آمييييييييييييييييييين

آمييييييييييييييين يا رب

جزاك الله ألف خير و جعلك ممن يسكنون فسيح جنانه و أخيرا بالتوفيق للجميع في شهادة التعليم المتوسط و البكالوريا

فتحت هذه الغرفة بعد ان انهينا امتحان شهادة التعليم ربي نجحنا

قولولي واش خدمتو ربي نجححنا

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
°-°
°-°
0-0
0-0

الحمد لله يا ربي تهنينا من البيام نهار النتائج نتلموا هنا و نديروا الحفلة هنا بعد و بكل ان شاء الله نزهييو الحالة و بكل زغرتوا و بكل تشطحوا وحدا ما تقعد ههه ^____^

ههههههههه
شحال مالف تدي معدلك انا 17
و اسمي ريحان من بسكرة و نتي

اهلا كيراكي+كيفاه جاك ساهل ولا صعيب

[QUOTE=الفتاة المحبوبة;1053032048][size=5][b][i]اهلا كيراكي+[size=5]كيفاه جاك ساهل ولا صعيب

يا توحشتك نا الحمد لله خدمت رياضيات شوية الوضعية و الفرنسية لاباس
معليش تقوليلي اسمك يخي سارة

لالا انا نور

شكرا جزيلا لك انا الحمد لله

نور واش اخبارك توحشتك واش خدمت ياا تهينينا

اننا مالفا نجيب 13 14 ان شاء الله نجيب 14 ولا كتر انا تهبطني غير لحفاظا ما نحفضش و ننسىى اما الابقي الحمد لله و اسمي لينة ^_____^

عاشت الاسامي ربي نجحك

انا خدمت حمد لله عقوبا للمعدلات هايلييييييييييييييييييييييين

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريحان المتفائلة نور واش اخبارك توحشتك واش خدمت ياا تهينينا

لباس +خدمت غير في لعربية درت نمط اخباري+انا ثاني توحشتك

aymana kol farha ya rab

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الفتاة المحبوبة لباس +خدمت غير في لعربية درت نمط اخباري+انا ثاني توحشتك

انا سقسيت قداه نشيخة تاع العربية قاتلي او اخباري صحيح والله اعلم

1-اللعب
2-الاكل
3-النوم

ههههههههههههههه اكيد يا فول

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههه

الله يهدي ما خلق ، ما هي فائدة هذا الموضوع، الله يهديكم

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ousamazaki25 ماذا بعد تصريح الهزيمة ، والإقرار بالفشل غير تغيير المنهجية المتبعة والأشخاص القائمون عليها – وصلت القافلة إلا محطة التغيير وإن كان جاء وقت المطالبة بالمغالبة وإن أرادوا تحرك جدي في سبتمبر يجب تنظيم البيت، ولا يكون إلا بإجراء جوهري وأساسي متعارف عليه وهو طلب نقدمه للمجلس الوطني تحت عنوان – لابد للمنهزم في معركة من الخلود إلى الراحة-: ""إستقالة أو إقالة الثلة المفاوضة التي أخطئت الطريق والأهداف "" وهولا بد للمنهزم أن ينسحب،. وكما يقولون: " خربتوها فعيشوا على تلها" يا مفاوضون إرحلوا أو لترحل القاعدة،يا مفاوضون إرحلوا أو لترحل القاعدة،يا مفاوضون إرحلوا أو لترحل القاعدة.

ريح في الشبك ،
روح سوي مشكلتك مع القسنطيني كما أنت
و أترك اللعب الكبير للكبار
[b]ههههههههههههههههههههههها]

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ousamazaki25 لا تجادل الأحمق الأبله فقد يخطئ الناس فيكم،،، هههههههه دع السفيه يقول ما فيه،،لا للسب، نعم للإنتقاذ وتعدد الآراء والأفكار والتوجهات،،، لا بد للمنهزم العزيز أن ينسحب بشرف،. وكما يقولون: " خربتوها فعيشوا على تلها" يا مفاوضون إرحلوا أو لترحل القاعدة

صدقت يا أسامة هذا هو عين الصواب

[QUOTE=elhour04;10340282][color="red"][size="6"][b]

Le difficile, ce n’est pas de donner, c’est de ne pas tout donner

الفشل طريق للإنسحاب
والذين ينعتون أنفسهم بالكبار فهم تجار مصالحهم مهددة أصبحوا يكلمون أنفسهم وهم متأكدون أنهم راحلون
فقدوا السمع والطاعة يضحكون ويطلبون من صغار القاعدة أن يناموا .

السلام عليكم

راحة الجسم في قلة الطعام
وراحة النفس في قلة الآثام
وراحة القلب في قلة الاهتمام
وراحة اللسان في قلة الكلام
عن علي بن أبي طالب رضي الله عنه
Finding peace with your body is with minimizing your consumption of food
Finding peace with your soul is with minimizing your sins
Finding peace with your heart is with minimizing your stress
Finding peace with your tongue is with minimizing your speech
~Ali ibn Abi Taleb may Allah be pleased with him –
جزاكم الله خيرا

thanx dear really usefull

words

شكرا لك اختي على المرور الطيب .

جزاك الله خيرا

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Bouchra mimi thanx dear really usefull words

thank you sister…may Allah bless you

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة fatimabo شكرا لك اختي على المرور الطيب .

و مرورك الأطيب……بارك الله فيك

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مواطنة جزائرية جزاك الله خيرا

بارك الله فيك …و جزاك خيرا أنت أيضا

بوركت على الموضوع القيم بوركت من اعماق القلب سلام

شكرااااااااااااااااااااااااااااااا

الراحة النفسية

• عش دقائق يومك وساعاته، واستمتع بذلك، ولا يؤرقك الماضي، ولا تقلق على

المستقبل، وسلِّم كل أمورك إلى الله تعالى .

• لا تدع أية مشكلة تقضي على أعصابك ، مهما عظمت ، وأحسن التعامل معها

واستيعابها ، وفكِّر بهدوء في حلها والتغلب عليها .

• تذكر الثمن الباهظ الذي ستدفعه من صحتك، عندما تكون أسير القلق والتوتر

والانفعال ، لتتخلى عن ذلك.

• لا تشك في أنك سعيد، ولا تسأل نفسك إن كنت سعيداً أم لا،فأنت سعيد حقاً طالما أنك

مع الله تعالى في الطاعة والعبادة والعلم ..

• عليك أن تنهمك بالعلم والعمل ، وأن تستمتع بهما ، وأن تجعلهما

مستوعباً لكل وقتك ، عندها لا تشعر بالقلق .

• إنس الأشياء الصغيرة، ولا تهتم بالأشياء التافهة، ولا تغضب لأجلها،

وحياتك أثمن من أن يقضيها حزيناً قلقاً، من أجل كلمة أو موقف أو تصرف.

ولا تدع هذه الصغائر والتفاهات تهزمك ، وتنكد عليك حياتك .

• لا تندم على ما فات ، ودع التفكير في الماضي، ولا تعط للأمور أهمية

أكثر مما تستحق ، فلا تقلق ولا تتوتر بشأن أشياء لا قيمة لها .

• لا تقلق بشأن المستقبل، وآمن بقضاء الله وقدره، وأيقن بحكمة الله،

وارض بكل ما قدره الله لك، وتعامل مع الخير بالشكر والرضى، ومع الضر

بالصبر والتسليم .

• فكِّر جيداً قبل الإقدام على الفعل ، وزن الحقائق بعناية قبل صنع

القرار، وبعد ذلك سارع بالتنفيذ مستعيناً بالله، ولا تقلق بشأن العواقب .

• عندما تقدم الخير للناس، اجعله خالصاً لله تعالى، ولا تنتظر الشكر منهم،

حتى لا تخسر ثمرة ذلك الخير. .

منقول ………………
__________________

جزاك الله خيرا على المرور الكريم

موضوع شيق بارك الله فيك ونصائح رائعة دمت يا اختي

مشكوووووووووووووووور على المرور الكريم
جعله الله في ميزان حسناتك

• لا تشك في أنك سعيد، ولا تسأل نفسك إن كنت سعيداً أم لا،فأنت سعيد حقاً طالما أنك

مع الله تعالى في الطاعة والعبادة والعلم ..