الوسم: التقليل

اثر الضغط العصبي على الصحة وكيف التقليل منه ( بـــــــــــــــــــــإذن الله تعالى )

قد يدهشك معرفه الاضرار التى قد يسببها الضغط النفسى
معرفتك لهذه الاضرار قد تكون الحافز الذى يجعلك تحاول التحكم فى نفسك و السيطره على مشاعرك لذلك ساسرد عليك بعضها:
اثر الضغط العصبى على الصحة
•
يرفع احتمال الاصابه بالاكتئاب

•
يؤثر بالسلب على جهاز المناعه

•
يؤثر بالسلب على على الذاكره

•
يؤثر بالسلب على الجهاز الهضمى

•
يرفع من احتمال الاصابه بامراض القلب

•
يرفع من احتمال الاصابه بالجلطه

•
يرفع من احتمال الاصابه بالسرطان

•
يقلل من القدره على النوم

•
يؤثر بالسلب على شكل جلدك

•
يمنع افراز السيروتونين و هو الهرمون الذى يجعلك تشعر بالسعاده و يمنع الاكتئاب

•
يقلل من سرعه التئام الجروح

اضرار الضغط النفسى عديده, اذا اردت ان تعيش حياه سعيده خاليه من الامراض بإذن الله

فعليك ان تعرف كيف تتعامل مع الضغط النفسى و كيف تقلل تعرضك له, فى هذه المقاله ساشرح لك بعض الطرق التى ستمكنك من تقليل التعرض للضغط النفسى بل و التحكم فيه ان لزم.
نصائح لتقليل الضغط النفسى بإذن الله
•
اللجوء الى الله في كل امورك

•
قراءة القران الكريم القرآن شفاء يعيد الهدوء للنفس يشفي من الأمراض بإذن الله
قال تعالى ( وننزل من القرآن ما هو شفاء ورحمة للمؤمنين ولا يزيد الظالمين إلا خسارا )

•
خلوتك مع الله وذكرك له سبحانه

•
تخلص من جميع العوامل الخارجيه التى قد تعرضك للضغط النفسى مثل الضوضاء, الحر الشديد او حتى مقعد غير مريح

•
مارس الرياضه فهى تقلل تماما من الضغط النفسى

•
تناول طعام متوازن به الكثير من الفاكهه و الخضر

•
ابتعد عن التدخين

•
اضحك كلما استطعت

منقوووووووووول مع تصرف بسيط يرحمنا ويرحمكم الله

بارك الله فيك
معلومات مفيدة جدا

و توقيعي له شكل اخر من موضوعك الطيب و الممتع !!!

الـــــــــــــــــــــــــف شكر اخي

بارك الله فيك

بارك الله فيك على النصائح الثمينة

السلام عليكم و بعد :
ان حوادث المرور اصبحت هاجس كبير و من الأسباب التي لايذكرها الإعلام لحاجة في نفس يعقوب هي انواع السيارات المتسببة في الحوادث ايها الجزائريون ايتها الجزائريات بكل صدق و امانة لا تشتروا السيارات الغير مسوقة في اوروبا انها لاتتوفر على شروط الأمان تماما حافضوا على سلامتكم لا يغركم السعر المعسول و الله ولي التوفيف
اترك للعارفين ان يذكروا لنا السيارات القاتلة ليتعرف عليها العام و الخاص

مشكور على النصائح اخي

merci pr l’info mé koll wa7ed w yechri 3la 7saab drahmou , on peut pas se permettre le luxe

مساهمة في دراسة تأثير مستخلصات الحرمل Peganum harmala (Zygophyllaceae) على آفات الزراعات المحمية بمنطقة بسكرة.
من أجل التقليل من التلوث البيئي الناتج عن إستخدام المبيدات الكيمياوية ، تمت دراسة تاثير مستخلص نبات الحرمل (Zygophyllaceae) Peganum harmalaعلى حشرة المن Myzus persicae (Homoptera ,Aphididae)
بالزراعات المحمية و خاصة نبات الفلفل بمنطقة بسكرة .
تم اختبار مستخلص البذور، المحصل عليه في المختبر بتراكيز مختلفة < 5، 7.5 و 10 % >
تأثير التراكيز على الكبار وعلى اليرقات تم في المختبر وفي الميدان.
المستخلصات من الحرمل (Peganum harmala (Zygophilaceae الأوراق والأزهار والفواكه ، ويكون لها تأثير على المن الأخضر للخوخ Myzus persicae (Homoptera ,Aphididae) ، الكبار حساسة للمستخلصات مقارنة باليرقات.

هذه الدراسة تمت بامختبر و في البيوت البلاستيكية…و افادت هذه الدراسة ان مستخلص الحرمل فعال على الحشرات الضارة..حيث وصلت نسبة موت الحشرات (تركيز 10 بالمئة) الى 80 بالمئة…يعني اننا قللنا من استعمال المواد الكيمياوية و مع الفعالية و حتى من الناحية الاقتصادية…

انتظر ردودكم

مشكور على هذه المعلومات

ces informations peuvent aider les chercheurs pas les agriculteurs
les recherches restent des recherches

شكراااااااااااا

سكرا يا مهندس عل هده المعلومات المفيدة لاول مرة نسمع ان نبات الحرمل يبيد الحشرات ادا امكن نطلب توضيح عميق.