تناول كميات كافية من فيتامين ”د” يقلل من أعراض الاكتئاب
أوضحت دراسة حديثة أن نقص فيتامين ” د ” يساعدفي حدوث الاكتئاب وزيادة حدة أعراضه ، وأن تناول طعام يحتوي على كميات كافية من هذا الفيتامين يحسن كثيراً من حالة مرضى الاكتئاب
وأكدت الباحثة سونال باثاك أن مرضى الاكتئاب الذين يعانون من نقص فيتامين “د” تتحسن حالتهم بصورة ملحوظة عندما يتناولون كميات كافية منه وتقل أعراض الاكتئاب التي يشعرون بها كثيراً
وأثبتت دراسات سابقة أن نقص فيتامين “د” يرتبط بالإصابة ببعض الأمرض مثل القلب والسكري وبعض أنواع السرطان .
والنقص من هذا الفيتامين يؤدي الى الخمول والكسل وكثرة النوم
مشكورة على المعلومات
العفو اختي
نورتي
