جدول للعناية بالبشرة 2024.

جدول للعنايه بالبشره للبنات

——————————————————————————–

انا اليوم جايبتلكم جدول العناية بالبشرة بسيط وسهل للبنات فقط انشاءالله يعجبكم

*التغذية :

*ملعقة عسل على الريق كل صباح مع حبة سوداء
*تفاحة او أي فاكهة في الافطار
*شرب لتر ونص الى لترين ماء يومياً

2/البشرة:

العينين /

*دهن الهالات السوداء تحت العينين بزيت اللوز الحلو وتدليكها به
*شرائح خيار او بطاطا لمدة 10 دقائق

الشفايف /

*دهنها بعسل طبيعي او صناعي كل يوم 15 دقيقة *والليمون مفيد ايضا
*دهنها بفكس وفازلين مع بعض قبل النوم << بل فكس عاد !!
*ازالة الروج منها بزيت الاطفال

الوجه /

*ماء ورد من وقت لاخر باليوم
*قناع الشوفان والماء الدافيء لاي نوع بشرة (2م ص شوفان + فنجان قهوة ماء مغلي ويترك 5ق
ثم يوضع عالوجه الى ان يجف ويزال بماء فاتر)
*او قناع بودرة الاطفال مع ماء للعجن وتفرد عالوجه 10 ق كل يوم تفتح وتورد بسرعه << مع ماي ورد احسن
*لانعاش البشرة المرهقة – — بياض بيضة +ملعقة ص ماء ورد م ص خل تفاح ان وجد تمسح بها الوجه 3
مرات وراء بعض بين كل مرة والثانية 15 ق والمرة الاخيرة 10 ق
تزال بالماء الدافيء ثم يغسل بماء بارد << استغفر الله من ريحه البيض عععععع
*قناع مكون من زيت زيتون 1م و1/2 ملعقة زيت حبة سوداء يعطي لمعان ونقاء كل 3 ايام مرة

الشعر :

*حمام زيت دافيء مع تدليك الفروة 5 دقائق كل اسبوعين مرة
*خلطة الزبادي والمايونيز والفاشكول والعسل للشعر قبل كل استحمام
*غسل الشعر بشامبو الاطفال
*تمشيط الشعر قبل النوم في كل الجهات ..

اليدين

*قناع الطماطم المعصورة 1حبة +م ص ليمون وجلسرين ان وجد تستعمل اكثر من مرة باليوم ولكن
لاتزيد مدة استخدامها عن 3 ايام فقط
*السكر والليمون وتفرك بها اليد 10 ق وتغسل بالماء
*ايضا السكر وزيت الزيتون مقشر ممتاز ونعومة لليدين كل اسبوعين
*يوميا تفرك اليدين بزيت زيتون وليمون

*لنعومة وتنظيف اليدين:

شعير مطحون
لبن
توضع كمية من الشعير في راحة احد اليدين ويصب عليها كمية من اللبن ويدلك به اليد عدة دقايق
ثم تشطف اليدان بالماء الفاتر.
يعمل هذا المستحضر على تنظيف اليدين ويكسبها النعومة واللمعان

*لتشقق اليدين وجفافها:

تغمس اليدان بماء وملح 5 دقايق ثم تدهن بزيت اللوز

الاقدام/

*وضعها في ماء وملح او خل تفاح 10 ق ثم تجفف وتدهن ب( 2م فازلين وشوي ليمون وتغطى بكيس وشراب طوال الليل ثم تغسل بلليفة وتدهن بكريم مرطب

الجسم /

*المشي 1/4 ساعة يوميا مع تمارين
*تقشير البشرة كل اسبوعين بزيت زيتون + سكر
*وبعدها مقادير متساوية من شوفان وزبادي وعسل وماء ورد للعجن وذرات من الكركم المطحون توضع على الجسم مرة بالاسبوع ويمكن ان تستعمل مع أي وصفة اخرى

*الحمام المغربي السهل:

( ليمون +زيت زيتون + ملح +سكر ) وتفرك بها الجسم 10 دقائق
من اسفل لاعلى يه 1/4 الى 1/2 ساعة ويغسل بماء دافيء وبعده ماء بارد لغلق المسامات

شكرا لك و بارك الله فيك

شكرا جزيلا أختي الكريمة

thank youuuuuuuuuuuuu

خلطات منوعه تعالج مشاكل البشرة والشعر 2024.

خلطات منوعه للدكتور جابر القحطاني تعالج مشاكل البشرة والشعر

1للرموش
يستخدم زيت الخروع….
2 وصفات التخلص من الشعر الزائد
الوصفه (1)نبات السعد يؤخذ من اوراقها ملعقتين من المسحوق في نص لتر ماء ويغلى ويقلب فيه الى ان يتبخر نص الماء يصبح مثل القشطه في القوام يترك حتى يبرد .
ازيلي الشعر ، حتى تكون المسامات مفتوحة وبعد ذلك يدلك حتى تتشبع المسامات ويترك على الجسم وتنامي فيه لما تقومي الصباح خذي حمام وكرري العمليه هذه.

الوصفه (2)ماء مرارة عنز بكر يقول لان المواد الموجوده في اللي غير بكر تختلف واحنا نبي البكر لازم وشرط مهم لنجاح العمليه .
يؤخذ ماء المرارة +نشادر (امونيا) حتى تتكون عجينه رخوه وتتفاعل املاح النشادر مع املاح المرارة

يزال الشعر ثم توضع وتترك الى اليوم الثاني وتكرريها مرة بالاسبوع يقول مو تقولون مرة وحده ومافاد لازم شهر عالاقل .

الوصفه (3)حمض الفورميك ويمزج مع الماء
دهان على الاماكن التي ازيل منها الشعر

يقول اذا مالقيتوه خذوا نمل واطحنوه >>ويضحك يقول مدري كيف يتجمع النمل عاد

نسيت شيء مهم سأله المذيع عن افضل الطرق لازالة الشعر
قال الافضل للابط النتف

وللمناطق الحساسه المكائن النسائيه الجديده زي براون وغيرها

3للثآليل
يمكنك عمل عجينة من مسحوق الحبة السوداء مع العسل ثم وضعها على أكبر ثألول أي الذي ظهر لديك كأول ثألول وتضع عليه لاصق وتكرر ذلك كل 24 ساعة ولمدة عشرة أيام فقط وبعد ذلك سوف تتساقط الثآليل واحداً تلو الآخر وهذه الطريقة مجربة ونتائجها مضمونة

علاج الثعلبة4
الوصفة (1) : فص ثوم يقطع ويؤخذ الماء وإذا ماكفى فص يستعمل أخر ويدهن به مكان الثعلبة لمدة شهر أفضل للنتائج

الوصفة(2) زيت الخروع لوحده يدهن مكان الثعلبة مرتين باليوم
الوصفة (3) أي خل مركز يدهن مكان الثعلبة 6 مرات في اليوم
الوصفه (4)اوراق البنفسج وتفرم جيدا +كوب ونصف ماء ثم يغلى لين تصير الكميه كوب واحد فقط يصفى ويدهن 5 مرات بليوم وكل مرة يترك نص ساعه على المكان

لإطالة الشعر وتنعيمه5
فيه طريقتين:
(1)
يخلط مزيج متساوي من
زيت الزيتون _ زيت الخروع _ زيت اللوز المر
الطريقه… " لو استخدمتِ غير المكتوب ماراح ينفع معاك"
تمزج الزيوت وتوضع في علبه…
ويؤخذ في الليل 4 قطرات "فقط"…بحيث تحرك رؤوس الأصابع فيها وتدهن فروة الرأس مع عمل مساج لمدة 10 دقائق وحطي على أطراف الشعر…
ثم مشطي شعرك جيداً…ولفيه وغطيه بقبعه أو فولارة.
في الصباح…يغسل الشعر
..::.. ملاحظات ..::.
الإستخدام ليلياً لمدة شهر
في الشهر الثاني يستخدم مره كل اسبوع
يفضل قبل عمل الوصفه:
أكل الخيار …. والجزر بقشره …. وجرير كل يوم لمدة شهر " يعني كلي من هنا وادهني من هنا"
2
يخلط بنسب متساويه زيت جذور نبات الأرقطيون + زيت اللوز المر أو زيت الزيتون

الطريقه
يدهن فروة الرأس مره أو مرتين كل أسبوع….لمدة أسبوع-أسبوعين

لتنعيم الشعر الخشن6
لازم تمشي على الخطوات بالضبط خطوه خطوه
تدلك فروة الرأس بقليل من زيت الذره الدافيء "يقصد زيت الطبخ" …لمدة 10 دقائق
يلف الشعر بمنشفه مبلله بالماء الدافيء لمدة 10 دقائق.
يغسل الشعر برغوة الصابون مع زيت الزيتون
…::. ملاحظه .::…
يكرر كل يوم للحصول على شعر ناعم…

لتجعيد الشعر:ملعقه كبيره من الحلبه تضاف للتر ماء…وتغلى على النار 5 دقائقيغسل به الشعر ويترك
" يعني لاتغسلينه بالشامبو ابداً"
..::.. ملاحظه ..::..
تكرر مره كل يومين"

للصلع" غير الوراثي"8
تبلل قطعة قماش بكحول ايثانول" من الصيدليه" …ويفرك الصلع
يؤخذ مقدار4:1 من زيت الزيتون و زيت الخروع.
" يعني مثلاً فنجان زيتون و4 فناجين زيت خروع "
ويضاف 3 فصوص ثوم مفروم لمزيج الزيت.
تدلك فروة الرأس لعدة دقائق 4 مرات في الأسبوع
" إما تكون 4أيام وراء بعض…أو يوم بعد يوم "
حتى ينبت الشعر بإذن الله
9لقشرة الرأس


لقشرة الرأس4 فصوص ثوم مفرومه +كحول طبي وظيفته التعقيم
تترك في الشمس 10 أيام وترج العلبه كل يوم ويصفى ويستخدم كل يوم على االفروة ويغسل الشعر بشامبو الاطفال (افضل شيء)

تساقط الشعر10

طبعا إحرص كثيرا على الغذاء الجيّد وأكل الفواكه والخضار ويقول من أكل 75% خضار وفواكه بإذن الله تحميه من جميع الامراض
نصح بفيتامين( ب) المركب مهم لنمو الشعر واوميغا 3 كذلك

علاجات تساقط الشعر
الوصفه (1)ملء ملعقه عصير الجرير +كحول طبي +ماء ورد
تدلك به الفروة لاتكثروا شيء بسيط اللي يكفي للفروة فقط ومع التدليك
الوصفه (2)
4ملاعق من الزعتر +ماء يغلى لمدة دقيقه يترك 10 دقائق ثم يصفى ويستخدم يدلك به الفروة كل يوم لمدة 15 يوم ثم يصبح مرتين بالاسبوع
الوصفه (3)قراص مطحون +زعتر مطحون ينقع في الماء 24 ساعه ثم يستخدم اسبوعين فقط

تنبيهات بخصوص الشعر
:
لازم ترك الشعر يجف طبيعي .
تنبيهات لشعر صحي :
لاتستعملي المنشفه او السشوار في تجفيف الشعر
ماتنوعي كثيرا في استخدام الشامبوهات لأن الشعر يتعود على شامبو واحد مع الزمن

ان اءم الاكسجين مع الحناء لتلوين الشعر مامنه ضرر
ل اعملوا هذا التمرين حيث يكون الرأس في مستوى اقل من الجسم يعني مثلا تكوني على السرير وتنزلي راسك نحو الارض فهمتوا حتى يوصل الدم للفروة
كثرة فيتامين أ يسبب تساقط الشعر

الحمد لله أننا تحت خيمة الجلفة ، بلاد الكرم والجود ، فجودوا مما عندكم.

merci mariana1

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nacer nasro الجيريا
merci mariana1

بارك الله فيك أخي ورمضانك مبارك.

شكـــــــــــرا !

لتنعيم الشعر الخشن6
لازم تمشي على الخطوات بالضبط خطوه خطوه
تدلك فروة الرأس بقليل من زيت الذره الدافيء "يقصد زيت الطبخ" …لمدة 10 دقائق
يلف الشعر بمنشفه مبلله بالماء الدافيء لمدة 10 دقائق.
يغسل الشعر برغوة الصابون مع زيت الزيتون
…::. ملاحظه .::…
يكرر كل يوم للحصول على شعر ناعم…

رغوة الصابون هل هي نفسها الشامبو
وما هو احسن وقت للقيام بهذه الوصفة

بارك الله فيك

الجيريا

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *السوفية* الجيريا
شكـــــــــــرا !

بارك الله فيك على الاهتمام

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ricokaka الجيريا
لتنعيم الشعر الخشن6
لازم تمشي على الخطوات بالضبط خطوه خطوه
تدلك فروة الرأس بقليل من زيت الذره الدافيء "يقصد زيت الطبخ" …لمدة 10 دقائق
يلف الشعر بمنشفه مبلله بالماء الدافيء لمدة 10 دقائق.
يغسل الشعر برغوة الصابون مع زيت الزيتون
…::. ملاحظه .::…
يكرر كل يوم للحصول على شعر ناعم…
رغوة الصابون هل هي نفسها الشامبو
وما هو احسن وقت للقيام بهذه الوصفة

من الاحسن غسل الشعر بشامبو الأطفال فهو قليل المواد الكيميائية .
أحسن وقت يوميا وفي أي وقت
شكرا على الاهتمام

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عائشة 18 الجيريا
بارك الله فيك

وفيك بارك الله وشكرا على إهتمامك بالموضوع

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أكرم مسلم الجيريا
الجيريا

شكرا أخي ردك هو الرائع والمميزوبارك الله فيك

جزاك الله خيرا

اختي اريد وصفة للأرجل المتشققة…شكرا جزيلا على مجهودك الرائع

بارك الله فيك معلومات قيمة

خلطة لتنظيف البشرة في دقيقة 2024.

عندي لكم طريقة بسيطة وسهله ورخيصه لتنظيف ونعومه البشرة

معلقة زيت زيتون + ومعلقة ملح + نقطة ليمون

وفركي البشرة جيدا لمدة دقيقة

جربيه حلوووووووووووووو

وتصلح لجميع انواع البشره

ملف الجمال والعناية بالبشرة والشعر والجسم لكل البنوتات 2024.

الحقوووووووووو يابناااااااات ملف كامل لكل ما تحتاجه الصبايا من عناية بالبشره والشعر والجسم

أولا
عشان كل البنات تقدر تحافظ على بشرتها نضرة طول الوقت لازم اول حاجة تهتم بنضافتها وانه ما تسيبش المكياج عليها ولا تنام بيه اما لترطيب وتنعيم البشرة فخبيرة التجميل داليا مختار بتقدم النصايح دي لكل بنت

ممنوع صور النساء….

لتنعيم البشرة وتخليصها من الشوائب تقدم لك الخبيرة هويدا نصار الارشادات الآتية:
– اغسلي وشك مرتان في اليوم بماء مالح دافيء .
– حطي أوراق الفراولة على حبوب الشباب لتخفيف الانتفاخ والاحمرار.
– امزجي ليمونة مع القليل من ماء الورد. ضعي المزيج على الوجه لمدة نصف ساعة. اغسلي الوجه بماء دافيء.

لمزيد من المعلومات

انا هنا للرد عليكم..

إذا أحد عنده أي سؤال أتمنى ما يتردد بطرحه ..

وشكراً ..

وإن شاء الله ماراح أقصر معاكم .. [/COLOR]
الجيريا

السلام عليكم أخي
نرحب بك في منتدانا الغالي
شكرا على النصائح القيمة
أريد لفت انتباهك للصورة التي وضعتها
فهي من الصور الممنوعة في المنتدى
اقرأ قوانين المنتدى
تجد أن الصور النسائية يجب أن تظلل
تقبل تحياتي
سلام

chokrannnnnn yaaaaaaaaaaaaaaa masryyy

بارك الله فيك

طريقة جداتنا لتبييض البشرة 2024.

سلام اخواتي العزيزات
اليوم حابة نقوللكم على وصفة سهلة وبسيطة لتبييض البشرة وانا مجربتها نتاءجها ممتازة
المهم : المكون الاساسي للخلطة هو الهرماس (المشمش المجفف)كامل نعرفوه

تجيبي الهرماس تغليه في الماء لمدة 10د ومن بعد تنحيه من الماء و ترحيه مليح وتضيفيلو قطرات من الليمون(الليمون مش ضروري ) المهم بعدها تحطيه على وجهك ما عدا دائرة العينين تخلي القناع على وجهك لمدة 20 الى 30د المهم حتى ينشف وتحاولي تقشريه (gommage) بحركة دائرية وهذي الخطوة لزملها صبر بعدما تنحيه كامل من وجهك اغسلي وجهك بماء مثلج
رايحة تشوفي النتيجة من اول مرة (واذا حسيتي بوجهك ولا احمر وسخن ما تتقلقيش لانو يرجع لعملية التقشير)
حاولي دريه مرتين على الاقل في الاسبوعالجيريا

merci bcp bcp bcp

مليح نجربوه بإذن الله شكرا جزيلا

merci beaucoup

شكرا على مروركم

مرسي بزاففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففف ففففف

يعطيك الصحة اختي

شكرا لكي حتى جدتي قالت لي عليها

شكرا على مروركم

الجيريا

شـــــــــــــــــــــكرا

سلام وش اخباركم وش كاش وجدة جرب و حصلت على نتيجة

بارك الله فيك….

شكرا يعطيك الصحة عالوصفة

مقشّرات البشرة 2024.

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته…

ارجو من الاخوات الكريمات إفادتي بتجاربهن في استعمال مواد تقشير و تجديد البشرة،أي إعطائي ماركات إن أمكن…

في انتظار ردودكم، تقبلوا مني اسمى عبارات التقدير و الاحترام…

اختي على حسب نوع بشرتك
انا بالرغم من ان بشرتي دهنية الا انني استعمل dove لكن انصحك حاولي بالوصفات الطبيعية تعطي نتيجة افضل

fih oci clean and clear raw3a ana ndirha walat la peau mta3i fooooooooooooooooooooort

netrogina ; clean and clear ;olay …..

مساعدة في البشرة الجافة 2024.

———————————————————————————————————————————–
——————————————————
—————————————
شكرا

كريمات الكورتيزون تساعد على تفتيح البشرة 2024.

كريمات الكورتيزون تساعد على تفتيح البشرة ….



تشكو بعض السيدات من وجود بقع داكنة اللون في بعض مناطق الجسم ، ولكن هناك العديد من كريمات التفتيح الموجودة في الصيدليات والتي تحتوي على مواد وتراكيز مختلفة ومن المواد التي تستخدم لتبيض البشرة ومنها مادة الهيدروكينون وبتراكيز مختلفة كذلك تستخدم مواد الكوجك أسيد الازيلك اسيد، وفيتامين (c) وفيتامين (a) لتبييض البشرة.

ويشير الأطباء إلى أن هذه المواد يمكن خلطها مع مواد أخرى مثل التركيبة التي تتكون من مادة الهيدروكينون ومادة الكورتزون وفيتامين (A) وهذه التركيبة يمكن استخدامها بعد وصفة طبية لفترة معينة لتجنب الأعراض الجانبية التي قد تسببها مادة الكورتزون ومنها ضمور في الجلد، تكون شعيرات دموية، زيادة في نمو الشعر في المنطقة المعالجة، وينصح باستعمال واقيات للشمس خلال فترة العلاج للحصول على نتائج مرضية ، كما ذكرت جريدة "الرياض".

وينصح الأطباء بعدم استخدام كريمات التفتيح التي تباع في محلات العطارة إذ تحتوي على كريمات يدخل في تركيبها مادة الزئبق الضارة للجسم كذلك احتواؤها على كريمات الكورتزون القوية المفعول التي تؤدي الى نتائج عكسية على البشرة.


لماذا لايفتح ملف للعناية بالبشرة 2024.

لماذا اخواتي مانفتح ملف للعناية بالبشرة لان هذا مهم لكل امراة مارايكم

انا سااكتب اول وصفة

غسول نيتروجينا ""للبشره المختلطه والدهنيه"".
لتنضيف الوجه "كل وحده تستعمل الغسول المناسب لها ".
صورته::]الجيريا

2- بخاخ ماء الورد .
ينور الوجه.
صورته:: الجيريا
<<طبعا انا اللي عندي في بخاخ جاهز اللي ماتلاقيه جاهز في بخاخ تشتري بخاخ وتحط فيه.

****************************** ****************************** *****************
او_صابونه البابايا بالقطع تبشر وتوضع في علبه بلاستيك ونغطيها بماء الورد وتترك تتخمر لليوم الثاني وتكون جاهزه للاستعمال .
****************************** ****************************** *****************
او_(صابونه جونسون باللوز+صابون بابايا بالقطع +صابونه المره ) تبشر وتوضع في علبه بلاستيك ونغطيها بماء الورد وتترك تتخمر لليوم الثاني وتكون جاهزه للاستعمال .
****************************** ****************************** ****************
**اختاري طريقه وحده من الصوابين اللي فوق وجهزيها اوكي!

2- مقشر المشمش من ستيلفز .
-لازاله الجلد الميت والتنضيف العميق للبشره فتضهر بشره ناعمه ونضره.
صورته:: []الجيريا

3- ليفه مغربيه للجسم (الليفه السوداء).

4- مرطب للجسم.
يفضل بخاخ فيه كميات متساويه من(زيت الجلسرين +ماء الورد)<< يعطي طرواه ونعومه للجلد.
او أي مرطب تفضلين.
لوشن فازلين بزبده الكاكاو او أي نوع تفصلين لترطيب اليدين بعد كل غسله وطول اليوم.
[الجيريا
5- كريم جليسوليد للركب والاكواع والقدم <<ترطيب قوي
صورته:: []الجيريا

6- زيت الزيتون الاصلي او ماركه الوزير ..

خلطه السدر والحليب بودره ..
(3م سدر+2م حليب بودره <<تضاعف الكميه حسب الرغبه تخلط وتوضع في علبه بلاستيك )
ينضف البشره وتعمل كتقشير خفيف .

زيت الشعر :
-عباره عن(علبه جوز الهند الخضراء +7قشور موز+5 فناجين بن <<توضع في قدر على نار هادئه لمده 10 دقايق..ونبدا نستعملها اليوم الثاني )
<< اخذ كميه في علبه الكاتشب البلاستيك اسهل في الاستعمال
فايده الزيت تنعيم الشعر ولمعانه..

2- ماسك الزبادي للشعر :
عباره عن (علبه زبادي +صفار بيضه تخلط جيدا ثم يقسم الشعر ثم توزع على الشعر مثل الحنه من بدايه فروه الراس مع التدليك الى اطراف الشعر ويلم الشعر )<< واصفتها دكتوره شعر هنديه
-فايدتها تنضيف فروه الراس ويعطي مظهر حيوي للشعر .

15- كريم فاتيكا للشعر بالحنه واللوز.
للشعر الجاف وانا اضفت زيت سمسم 4م صغار لزياده الترطيب <<وعلى فكره ريحته رووووعه للشعر كاني متعطره ..
[
الجيريا

من لديها ايضا وصفات لجمال البشرة والموضوع مهم لكل امراة

الجيرياالجيرياالجيريا لايوجد من تريد الاعتناء ببشرتها

هناك موضوع للاخت سمسومة في هذا القسم حول البشرة

بارك الله فيك …………………

تفتيح البشرة تنعيم البشره بياض البشرة بأبسط الطرق 2024.

السلام عليكم

تفتيح البشرة تنعيم البشره بياض البشرة

التحميل

طريقة التحميل

الجيرياإضغط هنا لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي.

الجيرياإضغط هنا لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي.الجيرياإضغط هنا لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي.الجيرياإضغط هنا لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي.الجيريا

2-
الجيرياإضغط هنا لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي.الجيرياإضغط هنا لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي.الجيرياإضغط هنا لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي.الجيرياإضغط هنا لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي.الجيريا

3-

الجيرياإضغط هنا لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي.الجيرياإضغط هنا لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي.الجيرياإضغط هنا لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي.الجيرياإضغط هنا لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي.الجيريا