تحياتي اخواتي وان شاء الله راكم بخير
اليوم عاودت التحاليل والحمد لله يوجد تحسن وخسرت 4 كيلو من وزني في اسبوعين ونصف وهدا بسبب تطبيقي لحساء الكرافس وبعض الرياضة
https://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=1215987
والطبيب نصحني باكمال الريجيم علي الاقل شهر
وضعت هدا الموضوع لاحمس اخواتي اللواتي يعانين من مشاكل صحية او باحثات علي الرشاقة لتطبيق هدا الريجيم لانه روعة ولا يوجد به حرمان
مع التقليل طبعا من العجائن والسكريات
هدا الموضوع وضعته اطلب به الاجر من الله واتمن ان يفيد ولو اخت واحدة من رائدات المنتدي
تحياتي
صحة عليكي
راني انا تااني نطبق فيه ههههه
بدات يوم 1 مارس
وقلت نشوف قريب عرس خويا ههههه
نشوف شحال نخسر بصح مقتليش يعني العشاء لازم غير الشربه؟
فقط ولا حاجه تانيه والماء وقتاش نشربه بكثره رد من فضلك اختى
1000 مبروك تجربة ناجحة بارك الله فيك
انا عملت ريجيم قاسي في الشهور القليلة الماضية لكن ما قدرتش نكمل وحبست الريجيم و الان النفس التاعي راهي مفتوحة للاكل اكثر من قبل
وانا مرانيش سمينة بزاف لكن المشكل هو في خروج البطن وخاصة بعد الولادة 3 مع اني عملت مشروب الليمون و الكمون لعدة اسابيع و كان
نافع لكن ما كملتش
رايحة نجرب التجربة نتاعك بادن الله
ونطلب منك ادا كان عندك طرق اخرى لانقاص الوزن وخاصة البطن تمديهالي
ومشكووووورة مسبقا
مبروك عليك خسارة الوزن انشاء الله هدوك الكيلوات لي خسرتيهم ما يعاودوش يرجعو قوليلهم روحو الله لا يردكم ليا ههههه انا نهار حطيتي الوصفة نتاع الشوربة عملت كمية لا بأس بها و راني ناكل منها بصح ماشي بزاف قوليل بالضبط وكتاش ناكلها راني حابة ناكلها غير هي.
يعطيك الصحة ام راضية جربوه كامل
السلام عليكم فعلا موضوع هايل خاصة للمرضى ربى يسترك دنيا واخرة
حتى انا راني حابا ننقص بعد الحمل سمنت في هده الايام تاني راني غير مع الحساء تاع الكرفس و مازال ما نوزن روحي و راني حابا نسجل في صالون الرياضة شكراا اختي
مكانش العكس مثلا ..
بصراحة ما قدرتش نجرب رغم اقتناعي
مشكورة اختي والله شجعتيني
شكرا اختي
انا مشكلتي في البطن فقط
ماشاء الله ربي يشافيك رغم اني سمينة وعندي لاطونسيو ومدايرة 2 سيزاريان الا لا حياة لمن تنادي عيت نجرب ريجيم او0000000000000000000000
mercie rani rayha njarbe wa nchoufe
و الله سخفتيني انا ثاني ساخفة انديرو عيشك قوليلي يتزعف و الا لا
رب يبارك فيك
إن شاء الله نجربو