إحذروا الـ3 دقائق الأولى من الإستيقاظ !!!! 2024.

إحذروا الـ3 دقائق الأولى من الإستيقاظ !!!!
.
.
.
.
.
تُعتبر الدقائق الثلاث التالية لإستيقاظ الإنسان في الصباح هي الأكثر خطورةً في اليوم كله

إذ يُحذِّر المختصون من النهوض فوراً من الفراش بعد أن يَدُّق جرس المنبه حيث يؤدى ذلك إلى حدوث اضطراباتٍ عصبيةٍ

وإدراكيةٍ خطيرة، وقد يصل الأمر إلى حدوث جلطةٍ بشرايين المخ أو القلب (لا قدَّر الله) كنتيجةٍ للإستيقاظ المُفاجئ على
صوت التليفون أو المنبه.

ويُفسِّر أخصائيون ذلك بأن النوم يمر بأربع مراحلٍ معروفةٍ تبدأ بمرحلة النوم الخفيف، وتنتهي بمرحلة النوم العميق، ولكل

مرحلةٍ تأثيرها على الجسم، ويختلف تأثير عملية الإستيقاظ المفاجئ باختلاف مرحلة النوم التي يستيقظ فيها الإنسان حيث

نجد أنه عند مرحلة النوم العميق تكون ضربات القلب منتظمة وعضلات الجسم في حالة ارتخاء، وإذا استيقظ الإنسان من

نومه العميق قد يؤثر ذلك على ضربات قلبه مما يؤدى إلى سرعة التنفسِ نتيجةً لسرعةِ ضربات القلب، وإذا كان الشخص

مريضاً بالاكتئاب أو بأي مرض عصبي فإن استيقاظه المفاجئ قد يوثر على جهازه العصبي بشكلٍ سلبي، كما يُمكن أن

يؤثر على القدرات الإدراكية وعلى الذاكرة "الذاكرة القصيرة" إلى جانب حدوث أرقٍ واضطراباتٍ في النوم واضطرابات

عصبية….

انا من نكون نحلم نجي واقفه طول
حتى انا عندي اضطرابات عصبيه و و كل لي ذكرتيه ههه
ربي يستركم
مشكوره على الموضوع

شكرا

بارك الله فيك

اعطيلنا المصدر تاع هاذ المعلومات ،،، راني متاكد ماكاش منها

انتهاء العطلة

انا لما يرن المنبه نبقى 5 دقائق باش نوض وكيما نوض نطفيه ونعاود نرقد (في وقت الدراسة)

ولهذا لا خطر علي
بارك الله فيك

السلام عليكم
بارك الله فيك موضوع رائع
و شكرا على الموضوع

بارك الله فيك اختي الكريمة
موضوع قيم

(لكن طريقة الاستيقاظ غالبا ما تكون لا شعوريا يعني لا تستطيع التحكم فيها)

بارك الله فيك

انا نحط البورتابل بعيد باش كي يصون نروح نطفيه خاطر اذا ما نضتش ثم ثم نرجع نرقد

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ترب الندى انا من نكون نحلم نجي واقفه طول حتى انا عندي اضطرابات عصبيه و و كل لي ذكرتيه ههه ربي يستركم مشكوره على الموضوع

هههههههههههه لازمك تتبعي نصائح

العفو اختي شكرا على مرورك وجزاك الله كل خير وان شاء الله تكون استفدتي

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mimicha fcb شكرا بارك الله فيك

العفو

وفيك برك شكرا لمرورك وجزاك الله كل خير

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مسلم سني السلام عليكم بارك الله فيك أختي أسماء لكنني عندما رأيت صورة المنبه تذكرت أجواء العمل والنهوض يوميا في الصباح وانتهاء العطلة احترماتي

وعليكم السلام

وفيك برك

ههههههه ايه باش توجد روحك راك قريب تولي تريقلو ربي يوفقك وشكرا لمرورك وجزاك الله كل خير