كتاب المهارات الدراسية 2024.

إن من أهم أهداف هذا الكتاب:
1- رفع نسبة تحصيلك الدراسي.
2- القضاء نهائياً على خوف الامتحانات الذي ينتابك كثيراً.
3- رفع قدرتك على التركيز في الفصل أو في البيت.
4- التعرف على طرق متقدمة في التذكر مما يعني تقليل نسبة النسيان عندك.
5- رفع نسبة ثقتك بنفسك.
6- رفع مستوى التفوق و النجاح من خلال طرق عملية وتربوية متقدمة.
7- التعرف على عادات دراسية جديدة في البيت و الكلية تعينك في الوصول
إلى الأهداف السابقة.

1- التعرف على أستاذك.
2- احرص على الموقع الأمامي.
3- أحضر مبكراً.
4- جهز عدة الدراسة المناسبة.
5- اقرأ قبل المحاضرة.
6- احذر الكلام و الأحلام.
7 التركيز.
8- الاستماع.
9- التأقلم مع المدرس.
10- اسأل.
11- اكتب أثناء المحاضرة.
12-اكتب النقطة المهمة.
13- احرص على ملف و أوراق.
14- إفراز الأفكار.
15- استخدم الرموز في الكتابة.
16- نشّط مخك.
17- نم مبكراً.

1- احذر الإيحاءات السلبية.
2- كن متفائلا.
3- فكر ايجابيا.
4- كوّن ملخصات.
5- استخدم اللون الأصفر.
6- اكتب على الهامش.
7- ضع خطا تحت الأفكار المهمة.
8- ارسم دائرة.
9- توقع الأسئلة.
10- استخدم البطاقات الصغيرة الملونة.
11- تدرب.
12- خليك مرتاح.
13- مهارات الحفظ العشرة:
– تعرّف على النقاط الأساسية في الدرس.
– فهم القوانين و القواعد و المعادلات و النظريات..
– حفظ الرسوم التوضيحية و التدرب على رسمها.
– التأكد من الفهم.
– وضع أسئلة على أجزاء الدرس.
– المواد التي تحتاج إلى دراسة طويلة مفصلة فإنه يجب تجزئتها إلى وحدات متماسكة.
– أحفظ سريعا وستجد أنك مع التدريب تستطيع تذكر جميع ما حفظته.
– عند الحفظ اجعل فترات العمل قصيرة و متقطعة.
– يجب أن تؤكد لنفسك قبل الحفظ أنك مصمم على تسميع ما تحفظ.
– قبل النوم استرجع جميع ما حفظته بشكل سريع.

– فكر في مادة أو شيء تريد الامتياز و النجاح فيه.
– وأنت تكرر في ذلك الشيء اكتب الكلمات التالية: ( 50 مره )
سهل .. واضح.. بسيط..
– ماذا لاحظت؟
– علق ما كتبته في أحدى زوايا مكتبك فسوف تشعر بتفكير ايجابي مع هذه اللوحة.

ببساطة يمكنك إقناع نفسك بأي أمر حتى لو كان من سابع المستحيلات في نظرك الآن !
من خلال الرسالة العقلية تستطيع أن تحقق ما تريد في الدراسة و الحياة!!

1- حدد هدف دراسي تريد تحقيق النجاح فيه.
2- ابدأ العبارة بالحاضر أو (اخترت) فممكن أن تكتب (نجحت بامتياز) أو (اخترت أن انجح بامتياز) واكتبها بخط كبير وواضح.
3- اختر صورة معبرة لها إيحاء ايجابي وتكون ملونه.
4- قم بتصوير الرسالة التي تناسبك إلى أكثر من نسخة.
5- الصق الصور في أماكن متكررة بالمنزل.
6- عوّد نفسك النظر إلى الرسالة العقلية يوميا.
6- كرر العبارات في ذهنك كلما تذكرتها باستمرار وخاصة قبل النوم.

( ويمكن أيضا كتابتها في الأوراق المربعة الصغيرة المسماة بـ "الميمو" والصقها في كل مكان تزوره.. بالبيت – السيارة – المكتب – السرير – الساعة….. )

– برمجة العقل.
– وظائف العقل الباطن.

برمجة العقل السريعة:

– حدد ما الإيحاءات المطلوبة ( الرسالة الذهنية الايجابية) واكتبها على بطاقة صغيرة.
– استرخ على كرسي مريح.
– اقرأ الرسالة الذهنية الايجابية.
– أغمض عينيك وأستريح.
– تنفس بعمق قم اقبض النفس وان تعد داخليا إلى الرقم 4 ثم زفير ببطء.
– كرر الخطوة السابقة مرة أخرى.
– كررها مره أخرى.
– أعطي إيحاءات بالاسترخاء بمبتدأ بالرقبة ثم الكفين وهكذا حتى تصل إلى القدمين.
– تخيل أنك أنجزت ما كتبته في الرقم 1 على شاشة تلفزيونية كبيرة وتخيل نفسك أنك قد حققت النجاح ووصلت إلى هدفك بكل ثقة.
– الآن أيقظ نفسك بالعد الداخلي من الواحد إلى الخمسة, وبعد كل رقم أعطي إيحاء بالنشاط كأن تقول (واحد) أنا الآن أشعر بنشاط (اثنان) أشعر بالفرحة تغمرني.

خطوات دائرة النجاح:

1- موقف ايجابي:
اذهب بذاكرتك بعيدا هناك إلى موقف شعرت فيه بالسعادة و الفرح كيوم من أيام العيد أو انك تستلم جائزة في مدرستك.

2- اسمع,شاهد,اشعر:
اسمع الكلمات التي تستطيع سماعها وشاهد ما تتذكر أن تشاهده وأجلب المشاعر التي عشتها. انظر إلى هذه التجربة وكأنك تشاهد نفسك على شاشة تلفزيونيه كبيرة بكل وضوح.

3- كون دائرة:
تخيل على الأرض دائرة وهمية بأي لون أو شكل ثم ضع هذا التلفزيون عليها. ادخل إلى الفيلم الآن, فأنت تعيش الماضي بكل أحاسيسك..

4- كلمة:
الآن فكر في كلمة وهي التي ستكون مفتاح السعادة وأترك الخيار لك. مثل: (جميل-ممتاز-سعيد)

5- نفس عميق:
خذ نفسا عميقا بكل هدوء واطمئنان مع الزفير كرر هذه الكلمة التي اخترتها في الفقرة السابقة.

6- كون حركة:
اقبض يديك أو ضم إصبعك السبابة مع الإبهام اعمل أي حركة بسيطة.

7- كثف:
أغمض عينيك و كثف هذه الذكريات بكل قوة.. شاهد.. استمع.. اشعر.. ركز لمدة 5 ثواني في هذه الذكريات الجميلة مع تكرار الفقرتين 5 و 6.

8-اخرج من الدائرة.

9- افتح عينيك ويديكوكرر ما سبق أكثر من مره باليوم الواحد واستمر لمدة يومين.

وبعد ذلك.. كرر حركة اليد فتتذكر الشعور بالسعادة تلقائيا فيما بعد..

تتميز الخريطة الذهنية ( mind mapping ) بقدرتها السريعة في:
:: ترتيب الأفكار.
:: سرعة التعلم.
:: استرجاع المعلومات.

خطوات عمل الخريطة الذهنية:

– ضع العنوان الرئيسي في المركز.
– اقرأ وركز على المفاتيح.
– ارسم الأقواس الرئيسية أولا.
– اكتب بخط كبير.
– ابدأ بقلم الرصاص.
– لون ما كتبته.

وبعد الانتهاء منها ضعها في الأماكن التالية:
:: ملف خاص لخرائط الذهنية.
:: على مكتبك الذي تذاكر فيه.
:: في احد زوايا غرفتك.
:: السيارة.

1- ذاكر مبكرا.
2- فكر بنجاح.
3- فكر في كيف واترك لماذا.
4- ثق في نفسك.
5- احذر رفقاء السوء.
6- تعرف على أستاذك.
7- كون جدول للمذاكرة.
8- اقرأ في الامتحانات السابقة.
9- تقرب إلى الله.
10- ذاكر في المسجد.
11- نم مبكرا.
12- اقرأ الملخصات.
13- احذر الغش.
14- صلي الفجر.
15- خذ راحة.. وراحة.
16- افطر فطور صحي.
17- ذاكر جماعيا وفرديا.
18- احضر مبكرا.
19- أدعو الله.
20- ذ نفسا عميقا قبل تسلم ورقة الأسئلة.
21- اعرف المطلوب.
22- حسّن خطك.
23- اعرف أسلوب الإجابة.
24- اقطع التدخين.
25- خفف شرب الشاي و القهوة.
26- قبل النوم كرر عبارات ايجابية.

ومن النقاط التي تكلم عنها الكتاب في هذا الفصل:

قوة الذاكرة.
مخك واحد أم اثنان؟
الارتباطات بين المجسات.
طاقة المخ.

وهناك العديد من التمارين التي ستقوم بحلها حتى تساعدك على تحسين ذاكرتك

1- قلة المذاكرة.
2- قلة التمرين والتدريب للذاكرة.
3- قلة الثقة بالنفس.
4- اقتراف الذنوب و المعاصي.
5- كثرة الهموم و المشاكل الشخصية.

1- الارتباط بالقصة.
2- الارتباط بشكل الأرقام.
3- الارتباط بسجع الأرقام.
4- البيئة الخارجية المذكرة.

1- تخيّل:
المخ الأيمن يتميز عن المخ الأيسر بأنه يقوم بالأعمال التالية:
الألوان.. تخيل جميع الألوان.
الخيال.. تخيل جميع الأشكال.
أحلام اليقظة.
الأبعاد.. تخيل ورسم كافة الأبعاد.
الألحان و الأصوات.. تخيل وتذكر جميع الأصوات و الألحان.

فعلى قدر تشغيلك طاقة هذا المخ على قدر ضمان استرجاع المواد المخزنة فيه, فأنت كلما تخيلت الشيء المراد تذكره بالألوان الطبيعية و بأبعاده كلما كانت نسبة استرجاع المعلومة قوي.

2- تحمّس للمواد..لأن الحماس يوّلد النجاح:
حماس الإنسان لهدف ما في حياته يعينه كثيرا على عدم نسيان العناصر المرتبطة بهذا الهدف. فكلما تحمس الإنسان كلما تذكر الأمور المرتبطة و المتصلة بهدفه.

3- الربط:
تعتبر من أشهر الواعد للتذكر وخاصة للرسومات و الأشكال.
كأن تشبه خرائط البلدان بأشكال و أجسام.. مثلاً : شكل خريطة ايطاليا تشبه شكل الحذاء ذو الكعب العالي.. ويكمن ربط ذلك بأن ايطاليا من أفضل المصنعين للأحذية في العالم.

4- الترتيب:
تذكر الأشياء المرتبة و المنتظمة أسهل بكثير من الأشياء المبعثرة.

5- ذاكر و أحفظ قبل النوم.

6- تنظيم الوقت.

7- تواجد في مكان مناسب.

8- الحرص على الصلاة.

9- تقوى الله.

10- كن مع الله.

11- التكرار.

12- ارتبط مع الحدث.

13- من يخاطبك.

14- الوقت.

15- حافظ على صحتك.

16- احرص على عمل الخير يومياً.

يتبع

بارك الله فيك جعل الله عملك هذا في ميزان حسناتك
جمعني الله وإياكم في الفردوس الأعلى

مشكورة كثيرا يا ليليا أعانك الله وإيانا جميعا أتمنى أن تواصلي تلخيص مضمون الكتاب صراحة بحثت عنه ولم أجده