وصفة عصير حمية للسحور فيه العديد من الفوائد فالخوخ مهضم ومنقي رائع للامعاء الموز يمنحنا نسبه من الطاقه و البوتاسيوم الزبادي مفيد للكرش و الحليب يمدنا بالكالسيوم اي حرق للدهون بصفه اسرع اما البرقوق فهو يقلل من نسبه الكوليسترول كما انه يمنع الامساك
عصير مشيع مفيد للحميه[COLOR="Blue"] نحتاج
1 برقوق
1خوخ
نصف موزه
1 زبادي اكتيفيا
نصف كوب حليب
هذه المقادير للشخص الواحد .
[/COLOR]
لكل من عجبته الوصفة ….يضغط علي الزر شكراا
شكرا لك و اكيد رح نجربها و هادي من اجلك
و نشالا تعجبك هديتي
و مرة تانية بدي اشكرك
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وردة الجزائرية1
 شكرا لك و اكيد رح نجربها و هادي من اجلك
و نشالا تعجبك هديتي |
ههههههه طبببببعا اعجبتني يا وردة ياحلوة ههههههه مارسي عن جد 
………………………………….
العفو و انت تستاهلي اكتر من هاكا و هادي لك تفضلي[
تسلم الايادي
رمضان كريم
mmmmmmmeeeeeeeeerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrcccccc ccccccccciiiiiiiiiiiiiiiiiii
00000000000000000000000000000000
يعطيك الصحة اختي موضوع مفيد بالاخص فيما يتعلق بالامساك
بارك الله فيك
الله يبارك
شكراااااااااااااااااا
مشكووووووووووووووووورة