نظام غدائي من الدكتور عبد العال لمرضى السكري
اولا نصائح لمرضى السكر:
_1ينصح عند شعور المريض بالهبوط لانخفاض السكر بتناول من1الى 3 تمرات أوكوب ماء دافئ +ملعقة صغيرة من العسل الأبيض وعدم تناول أى عصائر أو سكر أبيض أو شيكولاتة أو أى حلويات نهائيا حتى لا يحدوث هبوط مفاجئ بعد فترة.
2-
تجنب وجود إمساك لدى المريض وذلك بتناول السنامكى والكروية.3-
تجنب أي ضغط عصبى أو توتر فذلك يؤدى إرتفاع السكر.4-
تجنب رش أي مبيدات حشريةبجانب مريض السكر.5-
التحلية بالنسبة للمشروبات تكون بالعسل الأبيض وليس بالسكر الأبيض.6-
تجنب تناول المخبوزات المصنعة من الدقيق الأبيض.7-
الحرص على تناول البقوليات مثل الفول والحمصمهم جدا
مشروب هام جدا عند إنخفاض السكر عصير ليمون بقشرة مع نعنا ع أخضر ويحلى ملعقة ضغيرة عسل.
البرنامج اليومي
الافطار:
يتناول قبل الإفطاربنصف ساعة كوب ماء مغلى ينقع فيه ورق توت أو ورق فارولة ويشرب مع تفاحتين مقطعة شرائح (وهدْا ضرورى أن تكون شرائح)-
كوب ماء+ صحن جزر مبشور+صحن فول مدمس بالزيت+خبز ذرة أو شعير وقمح كامل
بين الإفطار والغدْاء تناول خس أو ترمس
الغذاء
تناول قبل الغذاء بنصف ساعة كوب ماء مغلى ويوضع فيه ورق التوت أو الفارولة+2حبة جوافة أو تفاح شرائح
صحن جزر ومبشور+صحن حمص الشام+محشى(كرنب أوأي نوع اخر)+اللحم ا والأسماك
بين الغذاء والعشاء تناول صحن ترمس أوخس
العشاء
قبل العشاء بنصف ساعة تناول المشروب السابق ذكره
فى الإفطار والغذاء
خضار مطبوخ+لحم مشوى أو سمك مشوى أو حمص الشام أو الفول.
خضار مطبوخ+لحم مشوى أو سمك مشوى أو حمص الشام أو الفول.
الحمد لله يمكن لايوجد مرض السكر \\\\\\\\
بارك الله فيك
اللهم نسالك الصحة والعافية
