السلام عليكم
اقدم لكم خثائر مجربة وموصوفة من طهاة من فتافيت
سموثي البطيخ
المكونات
– 2 كوب بطيخ مقطع
– كوب توت
– ملعقتين أيس كريم فانيليا
طريقة التحضير
ونخلط الكل جيدا ونضعه في الؤوس ونزينه كما في الصورة
سموثي الشروق
المكونات
– كوبين خوخ مقطع
– 1/2 كوب عصير الأناناس
– 1/4 كوب حليب جوز الهند
– كوب ونصف ثلج
سموثي الجوافة والمانجا
المكونات
– حبة مانجا
– حبتين جوافة
– كوب ونصف عصير باشن فروت
– 12 مكعب ثلج
سموثي الخوخ النايم (الدراق)
المكونات
كوب خوخ مقطع
– 1/4 كوب توت
– 1/2 كوب لبن بنكهة الفانيليا
– 1/2 كوب عصير الخوخ
– 4 مكعبات ثلج
سموثي الجزر المجنون
3/4 كوب عصير الجزر
– 3/4 كوب عصير البرتقال
– 3 ملاعق أيس كريم الفانيليا
– 6 مكعبات ثلج
المكونات
سموثي التفاح، الموز وجوز الهند
المكونات
كوبين خوخ مقطع
– 1/2 كوب عصير الأناناس
– 1/4 كوب حليب جوز الهند
– كوب ونصف ثلج
سموثي الكرز والموز
المكونات
كوب كرز
– 1/2 حبة ليمون
– موزة مقطعة
– 1/2 كوب لبن
– كوب مكعبات ثلج
[U]سموثي الفواكه المصفرة[/U
المكونات
قطعتين من الأناناس
– حبة مانجا
– حبة باشن فروت
– 3 حبات برتقال
سموثي الموز والباشن فروتس
المكونات
– حبتين كمثري (إجاص)
– موزة مقطعة
– 7 حبات توت
– حبة باشن فروت
[U]سموثي العنب البري والأفوكادو[/U
الكونات
كوب عنب بري
– حبة أفوكادو
– حليب
– 3 ملاعق لبن
[U]سموثي البطيخ، الشمام والفراولة[/U
المكونات
3 أكواب بطيخ
– كوب شمام
– 1/2 كوب فراولة
– كوب لبن قليل الدسم
– 2 كوب ثلج
سموثي الموز والفريز
المكونات
– موزة مقطعة
– حبتين تفاح مقطعين إلى شرائح
– 1/2 كوب فراولة
– كوب لبن حسب الرغبة
سموثي الشوكولا والموز
المكونات
2 ملعقة طعام شراب الشوكولا
– واحد ونصف كوب موز مقطع
– 1/2 كوب لبن زبادي
– كوب لبن
البقية تاتي مع العصائر
عصير الرمان والتوت
المكونات
حبة رمان
– 3/4 كوب توت
– ملعقة ماء الورد