موزة واحدة يوميا تبعد شبح السكتة
واشنطن / كشفت دراسات جديدة أجريت في مركز كوين الطبي بهنولولو, أن تناول موزةواحدة كل يوم, يقلل خطر إصابة الإنسان بالجلطات القلبية والسكتات الدماغية, وذلك لغنى هذه الثمار بعنصر البوتاسيوم الضروري للمحافظة على سلامة ضغط الدم الشرياني.
ووجد الباحثون خلال دراستهم التي أجروها على أكثر من خمسة آلاف شخص, تجاوزت أعمارهم الخامسة والستين, أن نقص هذا العنصر المعدني يزيد خطر الإصابة بالسكتة بحوالي النصف.
وأظهرت الدراسة أيضا أن الأدوية المدرة للبول, التي توصف غالبا لكبار السن للسيطرة على ضغط الدم الشرياني, وتقليل خطر الإصابة بأحد أنواع السكتات, وللمرضى المصابين بقصور القلب لتخفيف الضغط والإجهاد على القلب والرئتين, بهدف زيادة كمية الماء المطروح في البول, تزيد أيضا هذا الخطر لأنها قد تضعف امتصاص الجسم للبوتاسيوم الموجود في الغذاء, لذا فان تناول هذه الفاكهة الاستوائية الغنية بالبوتاسيوم يعوض هذا الفقدان ويوازن مستوى الأملاح في الجسم.
ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يتعاطون مدرات البول مع وجود مستويات منخفضة من البوتاسيوم في دمائهم, كانوا أكثر عرضة للإصابة بالسكتة بحوالي مرتين ونصف, مقارنة بمن يتعاطون المدرات ويتمتعون بوجود أعلى مستويات لهذا العنصر.
ويرى الأطباء في الدراسة التي نشرتها مجلة "علوم الأعصاب", أن على الأشخاص الذين يتعاطون مدرات البول لأسباب طبية مقبولة, أن يلتزموا بتناول كميات إضافية من البوتاسيوم, سواء من الغذاء أو الأقراص, لضمان سيطرة أفضل على ضغط الدم في شرايينهم.
بارك الله فيك ……………………………..
شكـرا لـك على الافادة
خالــص الشكـر والتقديـر
بارك الله فيك
موزتين تكفي لنشاط بدني و رياضي مدته 90 دقيقة