مشكلة النحافة 2024.

السبب التغذيه

شوف اعمل الرياضه بالمقابل اهتم انت بنفسك بتغذيتك

يعني انت ماشاء الله رجل حاول ان تشرب كثيرا الحليب وان لم ابالغ لتر يوميا مع الرياضه لانها مفيده جدا

وتوجه الى الصيدليه واخبر الطبيب ان يعطيك دواء فاتح للشهيه

مع الاهتمام بالغداء وخاصه فطور الصباح

اليك هذه الوصفة انا جربتها وزدت في الوزن
كيلو حلوة الترك + 10 الاف لوز + 10 الاف جوز +2 مغارف حلبة +مغرف ونصف خمارة تاع الخبز+ نصف رطل كوكاو طحنهم وكلول ملعقتين على الريق وفي الليل كل يوم مع كاس حليب ووفقك الله

انت في مرحلة نمو وقاعد تطوال برك ما تكسرش راسك كي تحبس الطول راح تسمان

يجب عليك اخي الذهاب الى الطبيب لكي تجري تحاليل ربما عندك فقر الدم هو لي يصبح الانسان نحيف والله اعلم .

ماراكش بعيد بزاف على العادي…نوصيك بالرياضة (ماشي كمال الاجسام) باش تبدى تاكل وتنظم اوقات الاكل وتجنب الاكل بين الوجبات….عليك بالقيلولة…وكذا كول الدسم والنشاويات.

كُل جيدا و ما تشرطش فالماكلة، هذي بنينة و هذي مش بنينة، كول برك المهم تكون الماكلة صحية، و إنه كنت فاقد الشهية فتوجه إلى الطبيب يزودك بدواء يفتح الشهية،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مشكلتي السلام عليكم المهم عنوان المشكلة: اعاني من النحافة جدا انا طفل عمري 13 سنة في هذا جويلية رح ادخل على 14 الهم وزني يبلغ 42 كيلو و طولي 1.60 سم و انا اعاني من النحافة و لا اعرف السبب و اردت الذهاي عند الدكتور لمعرفة السبب لكن امي تمنعنى من الذهاب و تقول لي لا شيئ بك و هي عصبية نوعا ما لذا ارجو منكم الحل بلغتنا باسرع وقت وجزاكم الله خيرا

لا عليك هذا ليس بالمشكل العويص ، المهم فقط أن لا يكون هذا قد سبب لك الإحراج مع زملائك . لا تتعقد من شكلك فقد مررت بمرحلة كهذه في يوم من الايام و إن كانت أمك لا تريد أخذك عند الطبيب اطلب ذلك من أبيك و بالتوفيـــــــــــــــق

اعتقد انك عادي انا لما كنت بعمرك لا ادري كم طولي لكني كنت نحيف جدا وزني انذاك 31 كغ الان و عمري 26 سنة طولي 178 سم و وزني 70 كغ و الحمد لله
لا تقلق انت على الاقل احسن مني في تلك المرحلة.

شكرا للأخ فارس على التوضيح
وجزاك الله كل خير

الله يبارك 13 سنة طولك 1.60 ها راك تطوال برك …

نعم نسبة التوازن عندك هي 16.42 وهي أقل من 20 يعني أنت نحيف جدا

وزنك الطبيعي هو في حدود 52 كلغ .

المؤكولات التي تسمن هي صفار البيض . الخبز . الحمص . كارانطيطا . الفشار (ماييس) . وكل ما هو حلو خصوصا الشكولاطة

والمشروبات الغازية والحليب كامل الدسم ومشتقاته

حاول تكثر من صفار البيض والخبز يوميا خصوصا في الإفطار

ربي يوفقك

انت على الاقل طولك 1.60 كان واحد يقرا معايا زعما احنا اولى ثانوي طوله اقل من طولك بكثير واقسم بالله وزنه لا يتجاوز 39 كلغ
لكن المفيد هو ما دارش غصة لروحو يتعامل نورمال مع انو يقولولو مستر مجاعة

انا ننصحك اقعدي كيما راك مبعد تسماني تندمي
بصح الي حابة تسماني هاي ليك الطريقة
كاجو وبنانة وعظمة وعسل وثوم كل صباح كوليهم مع بعظاهم
بصح الظعف هادا تعيك راهووا مش مرض اختي او راني نقلك غير اقعدي كيما راكي راكي تندمي
تحياتي