كيف نتجنب الصداع في شهر رمضان؟
حتى نتجنب الصداع الذي يحدث خاصة خلال اليوم الأول من ايام الصيام ما علينا سوى العمل بالتوجيهات التالية التي وهي ملخصة بالشكل التالي:
.. الالتزام بوجبة السحور، لما تحتويه من فائدة كبيرة على صحة الجسم والدماغ الذي يكون لديه الجلوكوز الكافي.
…محاولة التخلص تدريجيا أو التقليل من المنبهات التي تضر بالجهاز العصبي.
… تجنب السهر ومحاولة النوم الكافي لتجنب إرهاق الجسم والمخ وكذا إرهاق العين
….تجنب العصبيه …………التوقف عن القراءة فور الاحساس بصداع
عفانا الله و آياكم و آعاننا على صيام شهره الفضيل.
