تخطى إلى المحتوى

فلان بالكلفلور flan de choux fleur. 2024.

الجيريا

يساعدالقرنبيط (الشفلور) على تفادي الإصابة بالعمى والوقاية من مرض السرطان، ووجدوا أن هذه النبتة العجيبة تحتوي على مادة مقاومة للتأكسد تحمي خلايا العين من التلف. هذه المادة الكيميائية التي تسمى سلفورافين تساعد على حماية العين من التدهور نتيجة تلف خلايا الشبكية.
ويعتبر الانحلال في البقعة الشبكية هو السبب الأكبر للعمى، وبينت تجارب العلماء أن الاكثار من أكل القرنبيط( الشفلور) يجعل من الانحلال في البقعة الشبكية أقل احتمالاً للتطور. ويمكن للقنبيط وقف حالة الانحلال في الشبكية في حال تناول جزء منه مرتين أسبوعياً، ويشير بعض الخبراء إلى أن تناول ولو جزء بسيط منه يومياً يوفر الحماية بشكل كبير

المقادير

1كلفلور( قرنبيط )
4 من البيض
80غ من جبن الموزريللا
g40 من مايزينا( النشا)
ملح -فلفل اسود -المعدنوس
علبة من الطون بالطماطم
200ملل من الكريمة الطرية

الطريقة

ينقى القرنبيط ويغسل ثم يطهو على البخار (يتبخر)
ثم يمعس بالشوكة ويضاف اليه جميع المقادير..تمزج مع بعضها
يسكب الخليط في قوالب فردية من السليكون
يطهى في فرن ساخن على درجة 200مدة 40دقيقة
يزال من القوالب وهو ساخن


ingredients

1-oignon
1-choux fleur
200ml de crème fraiche
4oeufs-sel-poivre-persil
80g de mozzarella rapè
40g de maizena
1- boite de thon a la tomates

preparation

laver le choux fleur apré lui avoir enlevé les feuilles … puis le faire cuire à la vapeur
bien l’egoutter et l’ecraser un peu à la fourchette
Mélanger dans un saladier l’ensemble des ingrédients
Verser dans des petits moules en silicone et enfourner à four chaud env 40minutes à200th
Démouler encore chaud
الجيريا
الجيريا
الجيريا
الجيريا
الجيريا
الجيريا

مممممممم الجيريا الله يعطيك الصحة حبيبة

يعطيك الصحة اختي الشريفة
مزيد من التالق ومن الوصفات المميزة

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة tong2 الجيريا
مممممممم الجيريا الله يعطيك الصحة حبيبة

ولك بالمثل حبيبتي ..بارك الله فيك

يعطيك الصحة اختى من المقادير تبان تشهى يعطيك الالف عافية وربي يجازيك كل خير شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

تبان روووووووووعة
بارك الله فيك حبيبتنا المغربية
جعلها الله في ميزان حسناتك

روعة تحفة تهبل

شكرا ربي يجازيك جميلة جدا

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام رشدى الجيريا
يعطيك الصحة اختي الشريفة
مزيد من التالق ومن الوصفات المميزة

ولك بالمثل حبيبتي ام رشدي …بارك الله فيك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام نوردين الجيريا
يعطيك الصحة اختى من المقادير تبان تشهى يعطيك الالف عافية وربي يجازيك كل خير شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

العفو عزيزتي…بالفعل حبيبة كاتجي لديدة

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lahna moka الجيريا
تبان روووووووووعة
بارك الله فيك حبيبتنا المغربية
جعلها الله في ميزان حسناتك

احبك الله الدي احببتني فيه غاليتي لهنا …ربي يسعد ايامك يارب

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hano.jimi الجيريا
روعة تحفة تهبل

الاروع مرورك غاليتي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المتوكلة على ربها الجيريا
شكرا ربي يجازيك جميلة جدا

زاده جمالا مرورك عزيزتي …شكراا لك

mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm*rawwwwwwwwww3a

السلام عليكم

يعطيك الصحة أختي

مشكورة على الطريقة وبالصحة والهنآ على قلوبكم

ممممممم بنين يعطيك الصحة

هذا فلان ولا قراتان باين بنين يعطيك الصحة

44444444444فف

بارك الله فيك

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.