عشرة عادات تدمر الدماغ
1- عدم تناول وجبة الأفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الأفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم وهذا يقود الى عدم وصول غذاء كافي لخلايا المخ مما يؤدي الى أنحلالها.
2- الأفراط في تناول الأكل
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ مما يؤدي الى نقص في القوة الذهنية.
3- التدخين
يسبب التدخين أنكماش خلايا المخ وربما يؤدي الى مرض الزهايمر.
4- كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق أمتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5- تلوث الهواء
الدماغ هو أكبر مستهلك للأوكسجين في أجسامنا.أستنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأوكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6- الأرق (قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة وكثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7- تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أوكسيد الكاربون ويقلل تركيز الأوكسجين مما يؤدي الى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8-القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي الى تأثيرات سلبية عليه.
9- قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي الى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10- ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية
بارك الله فيك
الله يجازيك بكل خير
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سندوسة
 بارك الله فيك
الله يجازيك بكل خير |
ممنون لمرورك اختنا الكريمة
مشكوووووووووووووووووور
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة adel_pub
مشكوووووووووووووووووور
|
العفو اخي الغالي>>>>>شكرا لك
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة htc.ws
|
ممنون لمرورك
شكرااااااااااااااااااااااا
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة fifi tery
شكرااااااااااااااااااااااا
|
العفو اختي الغالية>>>>>شكرا لك
جزاك الله خيرا
شكرا على النصائح اخي .
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sara285
جزاك الله خيرا
|
شكرا جزيلا لك
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة fatimabo
شكرا على النصائح اخي .
|
شكرا جزيلا لك
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لحن الفرح
|
شكرا جزيلا لك