المقادير
> 375 غ من حبات الذرة المعلبة والمجففة
> 375 غ من الفاصولياء الحمراء المعلبة المغسلة والمجففة
> 90 غ من اللوبياء المسلوقة والمقطعة إلى قطع بحجم 5 سنتم ( قطعي قرنين منها إلى قطع صغيرة )
> فليفلة حمراء كبيرة مقطعة إلى مكعبات
> 3 حبات بنادورة مقطعة
> حبتا أفوكادو مقطعتان الحار والأعشاب
> بصلة حمراء حمراء واحدة مقطعة
> 3 ثمرات فليفلة خضراء صغيرة طازجة مقطعة قطعا ناعمة
> فصان مهروسان من الثوم
> 3 ملاعق كبيرة من الكزبرة الطازجة المقطعة
> ملعقتا كمون مطحون
> ثلث كوب أو مايعادل 90 مل من الخل الإيطالي
> ربع كوب أو مايعادل 60 مل من زيت الزيتون
طريقة التحضير
1 . ضعي الذرة الحلوة والفاصولياء الحمراء واللوبياء والفليفلة الحمراء والخضراء مع الطماطم ( البنادورة) والأفوكادو في وعاء للسلطة وقلبيها جيدا.
2 . لكي تحضري التتبيلة ضعي البصل والفليفلة الحارة والثوم والكزبرة والكمون بالإضافة إلى الخل وزيت الزيتون في وعاء أخر وامزجيها جيدا.
3 . اسكبي التتبيلة فوق السلطة واخلطيها جيدا ثم غطيها وضعيها مدة ساعة في البراد
44444444444444444444444444444444444444444444444444 44444
104 مشاهدات ورد واحد 
مشككككككككككككرة
شكرًا على ألطريقه
شكرااا لكم جميعا
روعة يعطيك الصحة
شكراااااااااااااا
يعطيك الصحة انا نحب السلطات ا لحارة
يعطييييييك الصحة
بارك الله فيك هااااااااايلة
باينة تشهى يعطيك الصحة
شكرا لكم جميعااااا
ماشاء الله يعطيك الصحة