السلام عليكم
الاطفال بحاجة الا اكبر كمية من النوم (حتى 18 ساعة لحديثي الولادة)
و يتم ترتيب ساعات النوم المحتاجة حسب العمر كالآتي
حديثي الولادة ……. 18 ساعة
*
*
*
شهر واحد …….. 15 – 16 ساعة
*
*
*
ثلاثة اشهر …….15 ساعة
*
*
*
ستة اشهر ……..14-15 ساعة
*
*
*
تسعة اشهر …….14 ساعة
*
*
*
سنة واحدة………13-14 ساعة
*
*
*
سنتين …………13 ساعة
*
*
*
ثلاث سنوات…….12 ساعة
*
*
*
اربع سنوات …….11 ساعة و نص
*
*
*
خمس سنوات…….11 ساعة
*
*
*
ست سنوات………11 ساعة
*
*
*
سبع سنوات………10 ساعات
*
*
*
ثمان سنوات………10 ساعات
*
*
*
تسع سنوات……….11-9 ساعات
*
*
*
10-17 سنة……..11-9 ساعات
*
*
*
البالغين………….7-8 ساعات
*
*
*
كبار السن………..7-8 (+) ساعات
*
*
*
الحوامل…………7-8 (+) ساعات
ملاحظة: يعتقد ان كبار السن و الحوامل يحتاجون الى ساعات اطول للنوم من البالغين
أنا على حسابك أنام 2 ساعتين فقط
بارك الله فيك اماني على المعلومة انا انام عشر ساعات يعني راني كسولة
بارك الله فيكم على المرور العطر
مشكورين
انا انام اكثر من عشر ساعات يعني انني اكثر من كسولة , شكرا لك اخت اماني
العفو اختي
بارك الله فيك
مشكورة عالمرور القيم
السلام عليكم
المهم يا أختي ، أنا ضرك راني ميتا بالنعاس ، نرقدوا وإن شاء الله نوضو نصليو الفجر من بعد نزيدو نرقدو شويّا
بارك الله فيك
لم أجد نفسي في هذا التصنيف
واش معناتها
tareek
شكرا على المعلومات المفيدة
العفو
مرورك اسعدني
دمت بود
معلومات قيمة وممتازة مشكورة اختي
تحياااااااااااااااااااااااتي………………..
مشكورة حبيبتي
مرورك اسعدني
دمت بود
موضوع رائع و مفيد انا حقا انام
البالغين………….7-8 ساعات
لاانقص و لا اضيف ساعة
و احيانا اقوم بالقيلولة فهي جد مفيدة
بارك الله فيك عالمرور الجميل
تحيااااااااتي……………
شكرا لك على المعلومة المفيدة