حبيت ننقلكم تجربتي الخاصة في التخلص من الكرش ولله تصير بطنك تحفة وما اطول عليكم:
في الصباح وعلى الريق اشربي 1لتر من الماء واذا ما قدرت على الاقل كوبين
وفي الليل بعد العشاء ما تنام على طول لازم تمشي على الاقل لمدة 10دقائق
بارك الله فيك
ياختي بهذه السهولة ماشكيتش!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
بارك الله فيك … راح نجرب هده الفكرة