ظ…ظƒظˆظ†ط§طھ ط§ظ„ظ…ط§ط±ظ†ط¬:
– 3 ط¨ظٹط§ط¶ ط¨ظٹط¶.
– آ¼ ظ…ظ„ط¹ظ‚ط© طµط؛ظٹط±ط© ظƒط±ظٹظ…ط© ط·ط±ط·ط§ط±.
– آ¾ ظƒظˆط¨ ط³ظƒط±.
ط·ط±ظٹظ‚ط© ط¹ظ…ظ„ ط§ظ„ظ…ط§ط±ظ†ط¬:
1 – ظپظ‰ طط§ظ„ط© ط¹ط¯ظ… ظˆط¬ظˆط¯ ظƒط±ظٹظ… ط§ظ„ط·ط±ط·ط§ط±طŒ ظپظٹظ…ظƒظ† ط¥ط³طھط¨ط¯ط§ظ„ظ‡ ط¨ظ€ آ½ ظ…ظ„ط¹ظ‚ط© طµط؛ظٹط±ط© ظ…ظ† ط¹طµظٹط± ط§ظ„ظ„ظٹظ…ظˆظ†.
2 – ظٹظڈط®ظپظ‚ ط§ظ„ط¨ظٹط¶ ط¨ط§ظ„ظ…ط¶ط±ط¨ ط§ظ„ظƒظ‡ط±ط¨ط§ط¦ظ‰ ط¹ظ„ظ‰ ط³ط±ط¹ط© ط¹ط§ظ„ظٹط© ططھظ‰ طھط¸ظ‡ط± ظپظ‚ط§ط¹ط§طھ ظ‡ظˆط§ط¦ظٹط© (ط±ظژط؛ظ‘ط§ظˆظ‰) ظپظ‰ ط¨ظٹط§ط¶ ط§ظ„ط¨ظٹط¶.
3 – ظٹط¶ط§ظپ ظƒط±ظٹظ… ط§ظ„ط·ط±ط·ط§ط± ط¥ظ„ظ‰ ظ…ط²ظٹط¬ ط§ظ„ط¨ظٹط§ط¶طŒ ظˆظٹظڈط®ظپظ‚ ط¹ظ„ظ‰ ط³ط±ط¹ط© ظ…طھظˆط³ط·ط© ططھظ‰ ظٹظ†ط¯ظ…ط¬ ط¨ظ‡.
4 – ظٹظڈظ†ط«ط± ط§ظ„ط³ظƒط± ط¨ط§ظ„طھط¯ط±ظٹط¬ ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„ظ…ط²ظٹط¬ ظ…ط¹ ط§ظ„ط¥ط³طھظ…ط±ط§ط± ظپظ‰ ط§ظ„ط®ظپظ‚ ط§ظ„ط³ط±ظٹط¹طŒ ظ…ط¹ ط§ظ„طط±طµ ط¹ظ„ظ‰ ط¹ط¯ظ… ط¥ط¶ط§ظپط© ط§ظ„ط³ظƒط± ظ…ط±ط© ظˆط§طط¯ط© ططھظ‰ ظ„ط§ظٹطھظƒطھظ„ ظپظ‰ ط§ظ„ظ…ط§ط±ظ†ط¬.
5 – ظٹظژط³طھظ…ط± ط§ظ„ط®ظپظ‚ ط§ظ„ط³ط±ظٹط¹ ظ„ظ„ظ…ط§ط±ظ†ط¬ ططھظ‰ ظٹط±طھظپط¹ ظˆظٹطھظ…ط§ط³ظƒ ظ‚ظˆط§ظ…ظ‡ ظˆظٹطµط¨ط ظ„ط§ظ…ط¹ط§ظ‹ ظˆظ„ط²ط¬ط§ظ‹.
ط·ط±ظٹظ‚ط© ط¹ظ…ظ„ ط§ظ„طھط§ط±طھ:
1 – ظٹظڈط®ظ„ ط§ظ„ط¯ظ‚ظٹظ‚ ظˆط§ظ„ط³ظƒط± ظ…ط¹ط§ظ‹ ظپظ‰ ظˆط¹ط§ط، ظƒط¨ظٹط±.
2 – ظپظ‰ ط¹ط§ط، ظƒط¨ظٹط±طŒ ظٹظڈط®ظپظ‚ ط§ظ„ط²ط¨ط¯ ط¨ط§ظ„ظ…ط¶ط±ط¨ ط§ظ„ظƒظ‡ط±ط¨ط§ط¦ظ‰ ط¹ظ„ظ‰ ط³ط±ط¹ط© ط¹ط§ظ„ظٹط© ظ„ظ…ط¯ط© ط¯ظ‚ظٹظ‚طھظٹظ† ط£ظˆ ططھظ‰ ظٹظژظپطھط ظ„ظˆظ†ظ‡ ظˆظٹطµط¨ط ظ†ط§ط¹ظ…ط§ظ‹.
3 – ظٹط¶ط§ظپ ط§ظ„ط³ظƒط± ط¨ط§ظ„طھط¯ط±ظٹط¬ ط¨ظƒظ…ظٹط§طھ ظ‚ظ„ظٹظ„ط©طŒ ظ…ط¹ ط§ظ„ط¥ط³طھظ…ط±ط§ط± ظپظ‰ ط§ظ„ط®ظژظپظ‚ ط¨ط§ظ„ظ…ط¶ط±ط¨ ط¨ط¹ط¯ ظƒظ„ ط¥ط¶ط§ظپط© ططھظ‰ ظٹظ†ط¯ظ…ط¬ ط§ظ„ط³ظƒط± ظ…ط¹ ط§ظ„ط²ط¨ط¯ ظˆظٹطµط¨ط ظƒط±ظٹظ…ط© ظ‡ظˆط§ط¦ظٹط© ظˆظ‡ط´ط©.
4 – طھظڈط®ظپظ‚ ط§ظ„ط¨ظٹط¶ط© ظˆط§ظ„ظپط§ظ†ظٹظ„ظٹط§ ظ…ط¹ط§ظ‹ ط¨ط§ظ„ط´ظˆظƒط© ظپظ‰ ظˆط¹ط§ط، طµط؛ظٹط±طŒ ظˆطھط¶ط§ظپ ط¥ظ„ظ‰ ط®ظ„ظٹط· ط§ظ„ط²ط¨ط¯ ظ…ط¹ ط§ظ„ط¥ط³طھظ…ط±ط§ط± ظپظ‰ ط§ظ„ط®ظپظ‚ ط§ظ„ط³ط±ظٹط¹.
5 – ظٹط¶ط§ظپ ط§ظ„ط¯ظ‚ظٹظ‚ ط¨ط§ظ„طھط¯ط±ظٹط¬ ط¥ظ„ظ‰ ط§ظ„ط®ظ„ظٹط·طŒ ظˆظٹظڈط¹ط¬ظ† ط¨ط§ظ„ظٹط¯ ططھظ‰ ظٹطھظƒظˆظ† ط¹ط¬ظٹظ†ط§ظ‹ ظ„ظٹظ†ط§ظ‹ ط³ظ‡ظ„ ط§ظ„طھط´ظƒظٹظ„طŒ ط«ظ… ظٹظڈط؛ط·ظ‰ ط¨ظ…ظ†ط´ظپط© ظ…ط·ط¨ط® ظ†ط¸ظٹظپط© ظˆظٹطھط±ظƒ ظ„ظ…ط¯ط© 30 ط¯ظ‚ظٹظ‚ط© ططھظ‰ ظٹط±طھط§ط.
6 – ظٹظڈط³ط®ظ† ط§ظ„ظپط±ظ† ط¹ظ„ظ‰ طط±ط§ط±ط© ظ…طھظˆط³ط·ط©طŒ ظˆطھظڈط¯ظ‡ظ† طµظˆط§ظ†ظ‰ ظƒط¨ ظƒظٹظƒ ط¨ط§ظ„ط²ط¨ط¯.
7 – ظٹظڈظپط±ط¯ ط§ظ„ط¹ط¬ظٹظ† ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„ط·ط§ظˆظ„ط© ط¨ط§ظ„ظ†ط´ط§ط¨ط© ط¥ظ„ظ‰ ظ…ط³طھط·ظٹظ„ ط±ظپظٹط¹طŒ ط«ظ… ظٹظ‚ط·ط¹ ط¨ظˆط§ط³ط·ط© ظ‚ط·ط§ط¹ط© ظ…ط³طھط¯ظٹط±ط© ظ…طھظˆط³ط·ط© ط§ظ„طط¬ظ… ط¥ظ„ظ‰ ط¯ظˆط§ط¦ط±.
8 – طھظڈظپط±ط¯ ط¯ظˆط§ط¦ط± ط§ظ„ط¹ط¬ظٹظ† ظپظ‰ ط§ظ„طµظˆط§ظ†ظ‰ ط§ظ„ظ…ظڈط¹ط¯ط©طŒ ظˆطھظڈط³ظˆظ‰ ط¨ظ‡ط§ ط¨ط£ط·ط±ط§ظپ ط§ظ„ط£طµط§ط¨ط¹طŒ ط«ظ… طھظڈظˆط²ط¹ ط¯ط§ط®ظ„ظ‡ط§ ظƒط±ظٹظ…ط© ط§ظ„ظ„ظٹظ…ظˆظ†.
9 – ظٹظڈط¹ط¨ط£ ط§ظ„ظ…ط§ط±ظ†ط¬ ظپظ‰ ظƒظٹط³ طظ„ظˆط§ظ†ظ‰ ط¨ظ‡ ظ‚ظڈظ…ط¹ طµط؛ظٹط± ظˆظ…ط³ظ†ظ† ط§ظ„ط·ط±ظپطŒ ظˆظٹظڈط¶ط® ظƒطط¨ط§طھ ط±ظ‚ظٹظ‚ط© ظˆظ…ظژط³طظˆط¨ط© ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„ط£ط·ط±ط§ظپ ط§ظ„ط®ط§ط±ط¬ظٹط© ظ„ظƒط±ظٹظ…ط© ط§ظ„ظ„ظٹظ…ظˆظ†.
10- طھظڈط®ط¨ط² ظˆطط¯ط§طھ ط§ظ„طھط§ط±طھ ظپظ‰ ط§ظ„ظپط±ظ† ظ…ظ† 30 ط¥ظ„ظ‰ 35 ط¯ظ‚ظٹظ‚ط© ط£ظˆ ططھظ‰ ظٹط£ط®ط° ط¹ط¬ظٹظ† ط§ظ„طھط§ط±طھ ط§ظ„ظ„ظˆظ† ط§ظ„ط°ظ‡ط¨ظ‰.
11- طھظڈط®ط±ط¬ ظˆطط¯ط§طھ ط§ظ„طھط§ط±طھ ظ…ظ† ط§ظ„ظپط±ظ†ظڈ ظˆطھط±ظƒ ظپظ‰ ط§ظ„طµظˆط§ظ†ظ‰ ظ„ظ…ط¯ط© 15 ط¯ظ‚ظٹظ‚ط©طŒ ط«ظ… طھظڈط®ط±ط¬ ظ…ظ†ظ‡ط§ ط¨طط±طµ ظˆطھظڈط±طµ ط¹ظ„ظ‰ ط´ط¨ظƒط© ط§ظ„طھط¨ط±ظٹط¯ ظˆطھطھط±ظƒ ططھظ‰ طھظژط¨ط±ط¯ طھظ…ط§ظ…ط§ظ‹طŒ ظˆطھظ‚ط¯ظ….
ttp://www.gulfup.com/?7brDH0]
ممممممممممممممممممم يسخخخخفو سورتو كي عادو بالليمون نموت عليه
هايلين تحفة رائعة فن ابداع 44 ……………….. الخ يعطيك الصحة
روعة يعطيك الصحة
الله يبارك
انشاء الله نجربوها
ويعطيك الصحة