السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
فبعد التحية والسلام أطرح مشكلتي التي عنوانها المذاكرة إنني و في كل ليلة أراجع دروسي وأحفظ مواد الحفظ ولكن في وقت الشدة أتوتر و تكون علاماتي سيئة بالنسبة لفتاة تأخذ معدل 18 أنا خائفة من الإمتحانات أتوتر فأنسى كل المعلومات أرجو منكم مساعدتي
يعني راكي تقولي تدي 18 المعدل
و تاني راكي تقولي تدي علامات سيئة ؟؟؟
المهم أختي
اذا راجعتي و قريتي ماتخفيش و ماتتخلعيش
و ماتنساش الدعاء
ربي يوفق و ان شاء الله تدي المعدل 19 هذه المرة
و صلوا على الرسول و ال الرسول
تقول طليتي على قلبي
نفس مشكلي ، نحفظ و نحفظ بصح ما النافع غير ربي
على هاذي وليت نربط حفاظتي بالواقع
مثلا اذا كنت تقراي في الرابعة كيفي
كي قرينا على خروقات حقوق الانسان
و مدولنا أمثلة على هذا الشيء ، أنا ما نقدرش نحفظهم
يقولنا : النفي ، الاعتقال الحجز التعسفي ,,,,, بدل ما نحفظ هذا الكل نقول أفعال الاستعمار الفرنسي في الجزائر ، و في وقت الاختبار نتفكر وش كانو يديرو في الجزائريين و نكتبو
يعني بدل ما نحفظ فقرة كاملة نحفظ زوج كلمات
و تطبقي الطريقة على المواد الباقيين
أسأل الله النجاح لجميع المسلمين ان شاء الله 
| يعني راكي تقولي تدي 18 المعدل
و تاني راكي تقولي تدي علامات سيئة ؟؟؟ |
أنا ما نكذبش عليك عندي 17,57
بصح نفس مشكلها
الحفاظة طامة كبرى عندي
من طرق تقوية الذاكرة:
1_ الفهم أولا.. يساعد على الحفظ والتخزين..
2_ استذكر موضوعات متكاملة.
3_ الترابط بين ما تستذكر وما لديك من معلومات يقوي الذاكرة..
4_ الصحة بشكل عام عامل أساسي لتقوية الذاكرة.:
النوم المريح _ غذاء متكامل _ الرياضة البدنية _ الحالة النفسية التفاؤل _ الاسترخاء _ التعامل مع الناس…
5_ خلق الاهتمام _الفرح _ حب الاستطلاع _ التمعن _ التركيز الفكري_ كلها وسائل لتقوية ذاكرتك.
6_ تصنيف المواد حسب المواضيع وحسب البساطة والصعوبة يسهل عملية الاستذكار.
من أجل حفظ متقن:
1_ صمم على تسميع ما ستحفظ. (استمع لنفسك).
2_ افهم ثم احفظ.
3_ قسم النص إلى وحدات ثم احفظ.
4_ وزع الحفظ على فترات زمنية.
5_ كرر ثم كرر… كرر..
6_ اعتمد على أكثر من حاسة في الحفظ. 10% تقرأ _ 20% تسمع _ 30% ترى _ 50% ترى وتسمع _ 80% مما تقوله _ 90% تقول وتفعل) ارسم صورا تخطيطية _ لوّن بعض الرسوم أو الفقرات الرئيسية _
7_ لا تؤجل الحفظ _ اسرع إلى الحفظ.
8_ قاوم النسيان ودعم التذكر. (الحماس _ الراحة _ التخيل والربط _ التكرار _ التلخيص _ المذاكرة قبل النوم..).
9_ تجنب المعاصي. شكوت إلى وكيع سوء حفظي فارشدني إلى ترك المعاصي
الردود كافية، أضيف فقط نقطة عن الغذاء : تناولي أطعمة غنية بالمغنزيووم فهو يساعد على مقاومة التوتر (الذي يشبه في أثره تشنج العضلات) أو اشتريه مباشرة من الصيدلية
عزيزتي ما شاء الله عليكي
اعجبتني رغبتك في التفوق فكما تعلمين ليس المهم الوصول للقمة بل الأهم هو البقاء فيها
ابقي مثابرة وما يزيل توترك هو ادعية قبل واتثناء الامتحان
وما يساعدك هو :
– قومي باكرا وصلي الفجر لا تراجعي ولا تفكري في الامتحان
– حاولي تسترخي قليلا
– وصولك قبل الوقت بقليل
– عدم مناقشة المادة مع زملائك لاقبل ولا بعد الامتحان
– أثناء الامتحان ان شعرتي بتوتر خذي نفس عمييييييييييييق شهيق زفير
– خذي راحة قليلة
– قولي وكرري أنا بخير والحمد لله
– اذكري الله
– ان خفتي النسيان أول ما تقرئي السؤال اكتبي ما يخطر ببالك بسرعة وبعدها اعيدي ترتيب افكارك
لأن الذاكرة احيانا تخدعنا وتتحايل علينا
– الدعاء
– ان لم ينجح هذا انصحك بشرب مشروب البابونج فهو مهدئ رائع
واسأل الله لك الثبات و التفوق الدائمين
ما يساعدك هو :
– قومي باكرا وصلي الفجر لا ترجعي ولا تفكري في الامتحان
– حاولي تسترخي قليلا
– وصولك قبل الوقت بقليل
– عدم مناقشة المادة مع زملائك لاقبل ولا بعد الامتحان
– أثناء الامتحان ان شعرتي بتوتر خذي نفس عمييييييييييييق شهيق زفير
– خذي راحة قليلة
– قولي وكرري أنا بخير والحمد لله
– اذكري الله
– ان خفتي النسيان أول ما تقرئي السؤال اكتبي ما يخطر ببالك بسرعة وبعدها اعيدي ترتيب افكارك
لأن الذاكرة احيانا تخدعنا وتتحايل علينا
– الدعاء
– ان لم ينجح هذا انصحك بشرب مشروب البابونج فهو مهدئ رائع
واسأل الله لك الثبات و التفوق الدائمين
توكلي على الله