من فضلكم عندي عقدة من الكرش لانوا كرشي خارجة حابة شيء يكون مجرب يدخلها وبصح ماشي رياضة لاني تعبت بدون فايدة
حبيبتي هذي احسن وصفة لازالة الكرش انا جربتها والنتيجة هايلة ماعنديش كرش خارجة
جربيها كل صباح وراح تشوفي النتيجة
Position : à plat ventre, placez les mains sur le sol, les bras légèrement écartés du corps et les pointes des pieds tendues.
الله يحفظك
merci beaucoup ma soeur manina 93
je ne sais pas desoléééé
المشكل انكي تشربي المشروبات الغازية بزاف و تكثري المعجنات فالليل ننصحك تبتعدي على القازوووووووووووووز و الله سترينا النتيجة ان شاء الله و لا ديري صاشي نتاع نيلوووووووووو على كرشك كي يكون عندك الشغل بزاف و سوف ترينا الفرق و ان شاء الله ربي معاك انا مجربتها