لسلام عليكم انا تلميذة في السنة النهائية اكثر من السهر للدراسة بما تنصحوني اعلم انه مضر اضافة انني تشرب القهوة لاتمكن من السهر
اهلا~~
لاكان ميضركش تني نوورمال اسهري
بيسك كل واحد واش يخرج عليه
~~مي ننصحك جربي متسهريش و نوضي بكري لاخرجت عليك افضل 
بيسك كيما قلتي مضر ~~و زيد القهوة ~~~
صراحة انا شخصيا ضد السهر و القهوة
~~بيسك راكي تضري في روحك +++متاثرش عليك ذوكا ~~مبعد شوي ~~
ان شاء الله نكون فدتك ~~~~
تقبلي مرووري و بالتوفيق ~~~~~
انا عن نفسي نقرى مساء من 17.00 جتى المغرب او
في الليل لكن
صباحا تقريبا انهض باكراااا على 5 نقرى مات
ماتشربيش القهوة .. ترقدي .. ساهلة 
حقيقة … اغبطك على ما انتي فيه
انا لا استطيع السهر ابدااا
جربت كلشي
القهوة التاي ….. كل شي 
ونرقد بكري ونوض متاخرة جدااااا حتى وندير رفاي باه نوض … كي يصوني نكوبيه ونولي نرقد
hhhhhhhhh mimi nn ana tani mangdrch nshar mi nchereb 9ahwa nrml nshar hta l2 wla ktar
mais man9derch nod sbah kima nsiyi man9derch ana daroli lgalb li y9raw m3aya tjr ntfahmo que nsahro hta l 1 wla 2 alr mangderch nrged w homa ysahro kaml hhhhhhhh nwli ndir courag w nshar
صراحة أختي لا أنصحكِ بالسهر كثيرآ .
صحتكِ قبل كلِ شيء . و كما أخبركِ الزملاء بامكانكِ استبداله بالاستيقاظ باكرا و صدقيني ستشعرين حينئذِِ بصفاء الذهن و الراحة و النشاط و الحيوية .
و لكن في الأخير أنتِ سيدة نفسكِ و لكِ لأن تقرري الأفضلَ لكِ .
بالتوفيــــــــق
و تأكدي أن السهر ليس ضروريا للامتياز أبدآ أبدآ ..
الدراسة تكون بذكاء و ليس بجهد .
ana tani kifek sissi nor9od 12 12.30 1 w sba7 tjr ybal3o lbab 3leya puisque man9adch nod w tjr nrou7 retard mais mechi mli7 pasqe kima ana fl classa n93od na3sana afdal 5sba7 5ir men 12.30 ta3 lil maaaaais kifah
machi mli7 lik sahra bzaf nadmi wa9tek fi nhar bark