تخطى إلى المحتوى

اريد حمية صحية 2024.

  • بواسطة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
طولي 1.68 لكن وزني زاد كثيرا………90كيلو
اريد حمية صحية
يعني واش نقدر ناكل في الفطور وفي الغداء ونتعشى ولا لا؟
ارجوا ان تفيدوني
في انتظار مساعدتكم لي

و عليكم السلام
ممكن اعرف عمرك
وهل بدانتك على مستوى كل الجسم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.