تجنب هذه الاشياء التى تدمر الدماغ :
1) عدم تناول وجبة الإفطار:
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.
وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف
لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2) الإفراط في تناول الأكل:
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
3) التدخين:
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4) كثرة تناول السكريات:
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية
الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء:
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ
بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6) الأرق ( قلة النوم):
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم:
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى
تأثيرات سلبية على الدماغ.
8) القيام بأعمال أثناء المرض:
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات
سلبية عليه.
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير:
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو
تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين:
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
11) عدم رد على موضوعي
عدم رد على موضوع هذا دليل على ان دماغك لا يحتوي على خلايا ردية المسؤولة عن رد على موضيع .
بارك الله فيك
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميرال النوي
 بارك الله فيك
|
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
عيد مبارك وصيام متقبل للأمة الإسلامية جمعاء
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
أبارك عيدكم أهل الرشاد *** ورودا يانعـــــات في الوهاد
لكم عندي سلام من فؤادي *** كماء المزن يسقي كل وادي
سلام فاح في الآفاق مسكــا *** يطيِّبكم بأشــــواق الفؤاد
سلام لو رآه الناس يزهــــو *** لمدّوا نــــحوه كل الأيادي
ولكـــني أخص به أناسا *** هم الأقمار من بين العبـــــاد
بااارك الله فيك
شكرا على المعلومات
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قَاسِمٌ.قَاسِم
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ عيد مبارك وصيام متقبل للأمة الإسلامية جمعاء ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ  أبارك عيدكم أهل الرشاد *** ورودا يانعـــــات في الوهاد لكم عندي سلام من فؤادي *** كماء المزن يسقي كل وادي سلام فاح في الآفاق مسكــا *** يطيِّبكم بأشــــواق الفؤاد سلام لو رآه الناس يزهــــو *** لمدّوا نــــحوه كل الأيادي ولكـــني أخص به أناسا *** هم الأقمار من بين العبـــــاد |
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة aichaomyahia
بااارك الله فيك
|
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طهراوي ياسين
شكرا على المعلومات
|
شكرا على مرور
شكــــــــــــــــــــــــــــــرا لك
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شذا العطور15
شكــــــــــــــــــــــــــــــرا لك
|
شكرا على الموضوع
وأسال الله ان يحفظ ادمغتنا ويبارك لنا فيها ……….اللهم آميـــــــــــن
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قوتي ايماني
شكرا على الموضوع
وأسال الله ان يحفظ ادمغتنا ويبارك لنا فيها ……….اللهم آميـــــــــــن |
شكرا
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ياسمين20
برك الله فيك على شعر رائع
|
عائشتنا الفاضلة
للأمانة الأبيات ليست من إنشائي وإنما أعجبتني فنقلتها باستثناء البيت الأول الذي هو من إنشائي!!
أبارك عيدكم أهل الرشاد *** ورودا يانعـــــات في الوهاد
لكم عندي سلام من فؤادي *** كماء المزن يسقي كل وادي
سلام فاح في الآفاق مسكــا *** يطيِّبكم بأشــــواق الفؤاد
سلام لو رآه الناس يزهــــو *** لمدّوا نــــحوه كل الأيادي
ولكـــني أخص به أناسا *** هم الأقمار من بين العبـــــاد
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قَاسِمٌ.قَاسِم
سلام عليكم طبتم
عائشتنا الفاضلة للأمانة الأبيات ليست من إنشائي وإنما أعجبتني فنقلتها باستثناء البيت الأول الذي هو من إنشائي!! أبارك عيدكم أهل الرشاد *** ورودا يانعـــــات في الوهاد لكم عندي سلام من فؤادي *** كماء المزن يسقي كل وادي سلام فاح في الآفاق مسكــا *** يطيِّبكم بأشــــواق الفؤاد سلام لو رآه الناس يزهــــو *** لمدّوا نــــحوه كل الأيادي ولكـــني أخص به أناسا *** هم الأقمار من بين العبـــــاد |