لمن تريد انقاص وزنها لنبدء بالمتابعة اليومية 2024.

السلام عليكم
اولا بسم الله اللدي لا يضر مع اسمه شيء في الارض و لا في السماء

اما بعد لكل من يرغب في انقاص وزنه بطريقة صحية سنتابع يوميا و نتساعد لكن لا بد على الاقل 5 مشاركات و لا تتجاوز 10 مشاركات لكي نتمكن من المتابعة
هذا الرجيم قائم بالدرجة الاولى على احياء سنة نبينا الكريم عليه افضل الصلاة و ازكى التسليم

و الاهم انه رجيم من دون حرمان بمعنى انكي يمكن ان تاكلي كل ما نفسك فيه انا سابدء باذن المولى و سوف انزل على الصفحة يومياتي
من سيبدء معي على بركة الله

سابدء بشرح الموضوع بعد التحاق 3 او 4اشخاص
هيا لا تفشلوا اذا تبعتوني سننجح معا في التخلص من كل اللباس القديم و نكون اكثر رشاقة

ما رايكم هل نبدء ام لا

:

شرح الرجيم
هاذ الرجيم اسمو رجيم اللقيمات
بمعنى انك تقسمي اكلك الى لقيمات تاخدي لقيمة كل 2 ساعات في البداية و اللقيمة ما يهمش نوعها حتى ادا كليتي شكولات او حلويات ما شي مشكل
و في العشا تتعشاي سلطة +5 مغارف روز او مقارون او كسكس او او او ما يهم + قطعة حلوا او شكولا شفتو الكرم
انا كنت 86 كيلو بعد 3 اسابيع وصلت الى 80كو600غ ما شاء الله و الاهم بدون تعب والله ما رح تندموا
انا حبيت نعمم الفائدة لمن يهمه الموضوع اشرح اكثر

انا رايحة نشارك معاك حبيبتي وزني 92 كارثة وطولي 157سم

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة oummalak انا رايحة نشارك معاك حبيبتي وزني 92 كارثة وطولي 157سم

اهلا بيكي حبيبتي ام ملك حبيت نقلك اول شيء نورتيني بوجودك و راح انقصوا الوزن باذن الرحمان الصبر برك انا هدفي 57:dاو راح نوصلوا انشاء الله
اليوم نشرحلك الرجيم بالتدقيق و الطريقة لي نديروها هي انوا كل وحدة فينا تكتب يومها كيفه كان متفقين حبيبتي

رانى معاك حبيبتي

اهلا بيك حبيبتي انا حاولت اكتب الشرح المفصل للرجيم بصح ما حبش يطلع ما عرفتش علاه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة om_abdarahman اهلا بيكي حبيبتي ام ملك حبيت نقلك اول شيء نورتيني بوجودك و راح انقصوا الوزن باذن الرحمان الصبر برك انا هدفي 57:dاو راح نوصلوا انشاء الله اليوم نشرحلك الرجيم بالتدقيق و الطريقة لي نديروها هي انوا كل وحدة فينا تكتب يومها كيفه كان متفقين حبيبتي

شرح تظام رجيم اللقيمات

اللقيمات هو نظام حياه بمعنى ان اللى بينوى يبدأه يستمر فيه طول عمره وهدى حاجه تكون لا اراديه بعد فتره لانك تتعود على كميه اكل معينه بتدخل المعده اول ما تاكليها تلقاى نفسك خلاص مشي قادره تاخدى لقمه زياده
و من جها اخرى
اللقيمات هو النظام النبوى اللى وصانا بيه رسول الله صلى الله عليه وسلم و هدى اهم نقطه لازم تحطيها فى دماغك قبل ما تبدأى اللقيمات (انتى تستحضرى النيه باتباعك لرسول الله ) وبالتالى هتؤجرى وهتخسي 2×1

والحديث المشهور عن الرسول صل الله عليه وسلم
يقول صلى الله عليه وسلم
(ما ملأ ابن آدم وعاءً شراً من بطنه.بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه،فإن كان لا بد فاعلاً فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه
رواه الترمذي

السلام عليكم أخواتي في الله أنا تاني نحب نشترك معكن في النظام بإذن الله وزني 85 الله يستر و طولي 160هدفي 57.
بالنسبة لري جيم اللقيمات عندي فكرة مسبقة عليه و حتى عندي الكتاب تاعو موالفة لقيتو و طبعتو بصح مايعرف وين حطيتو المهم نحاول نبحث عليه
وإنشاء الله نتعاونو و نقصو بإذن الله .

انا تاني نبدأ معاكم وزني 81 كلغ و كولي 159

انا رايحة نبدا معاكم انا ماقستش وزني لكن يكون في حدود90 وطولي 162او165

أنا بديت معاكم نظام اللقيمات و الحمد لله نقص وزني 5 كيلو في شهر و راني فالشهر التاني الي مافهماش نظام القيمات تقولي و انا نفهمها