من المعروف أن رياضة المشي ﻻ تحتاج الى بذل طاقة و مجھود بدني كبير قد يسبب اﻻرھاق كما في الرياضات اﻷخرى و ﻻ يحتاج أيضًا ﻷي أداه مساعدة فالمشي غير مكلف و مسلي و آمن.… رﯾاضة المشي عنوان للصحة و الرشاقة

على الرغم من فائدتها الكبيرة للجسم، تظل بعض الفاكهة غنية بالسكر. هذا الأمر قد يمنع السيدات الحريصات على رشاقتهنّ عن تناولها. و الان نساعدك على اختيار أنواع الفاكهة الأكثر إفادةً للواتي يردن دوماً الحفاظ على… 4 انواع فواكه تحافظ على الرشاقة والجمال

بعض الفتيات يؤرقهن بدانة أجسادهن أو حتي زيادة وزنهن بشكل بسيط ، ولحل هذه المشكلة ينصحك خبراء التغذية بوصفة سحرية تخلصك من هذه المشكلة ، عن طريق تناول بذور الكمون والليمون التي تفيد في إنقاص… دور الليمون والكمون في الرشاقة

بين الأنواع المحتوية على السكر أو الخالية منه تمضغ الكثيرات العلكة يومياً، وعلى فترات متفاوتة… ولكن، هل خطر ببالك يوماً أن تعرفي مم تتكوّن العلكة؟ وما هي مضارها وفوائدها؟ وما هو تأثيرها على وزنك ورشاقتك؟… العلكة تحقّق الرشاقة للمرأة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف الحال أخواتي.. وكل عام وانتم بخير….رمضان قرب.. وفرصة طيبة لا نتهور في رمضان بالاكل..لأن الصيام والاكل المعقول بيساعد في نزول الجسم… واتمنى من كل واحدة تود النزول تعمل لها… ** الرشاقة

طريقك الى الرشاقة..كتاب رلئع على الرابط التالي https://*******/82UlR شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااا

طريقك الى الرشاقة..كتاب رلئع على الرابط التالي https://*******/82UlR

طريقك الى الرشاقة..كتاب رلئع على الرابط التالي https://*******/82UlR قول طريقك إلى الفيروساااااااااااااااااااااااات ربي يهدي ما خلق

اربطي فمك من أجل الرشاقة في مجلس من مجالس "الثرثرة" قالت فلانة لجارتها: والله يا ( ….. ) "سمنت كثيراً" لا بد أن تنتبهي لنفسك….!! وكأنها عندما سمعت هذه العبارة نقل لها خبر وفاة قريب… اربطي فمك من أجل الرشاقة

لا شك في أنّ ممارسة التمارين الرياضية يومياً تمنحك الرشاقة الدائمة، والحفاظ على قوام جذاب، لكنّ الأبحاث الحديثة تشير الى أنّ التمارين تساعد أيضاً في تعزيز الذاكرة، ونشاط الدماغ، ومنع الإصابة بمرض الزهايمر. تؤكد دراسة… دراسة حديثة: الرياضة تمنحك الرشاقة والذكاء