نا مراهقة يقول لي اغلب التلاميذ ان لديك افراط في الحركة حيث ان لديك حركة دائمة في اليدين و القدمين لك روح الدعابة كثيرا تضحكين كثيرا/ اقابل الزملاء بوجه بشوش اقصد/ لدرجة انهم ووصفوني بالمجنونة و لا اعلم لماذا
لي نقاط جيدة في الدراسة الا ان هناك من يقول لي انه ينقصك التركيز
قيل لي انك تهوين الجري علما اني استشرت بيبة نفسانية وقالت ان لي قوة داخلية لا تصرفينها الا في تلك الحركات
فمن يستطيع تشخيص الحالة و كان لديه الحلول فلطيلعني عليها
واجره عند الله وشكراااااااا
مساء الورود اختي انصحكي بي مومارسة الرياضة وركزي على الرياضات التي فيها قفز كرة الطائرة و كرة السلة ………….الخ وانا سمعة عن حليب الناقة اشربيه كل يوم في الصباح على الريق واكثير من اكل الثوم والبصل …………….ولا تنسي الاكثار من الدعاء والا ستغفار والله هو المعين والله علي كل شئ قدير وانصحك في فترة العلاج ان تصبري ولا تقنطي من رحمة الله………اختك الدعية لكي سوسو دج …..ودمتي في عوني الله وحفظه
الرياضة متل كرة السلة وحتى القفز بالحبل
كل يوم صباح
الله المعين ***
انا 19 وطولي1.57 قصيرة حيث ان طولي لم يزد منذ ان كان عمري 14 واظن ان الوراثة تلعب دور
بما ان عمرك 18 سنة فهناك امل في زيادة طولك ، ويجب البحث عن الكيفية كما يلي:
اولا هل اهلك من ابوك وامك قصار القامة فقد يكون للوراثة دور في هذا الشأن.
ثانيا اكثري من الرياضة وخصوصا التدلي على عمود وكرة السلة وكرة الطائرة والسباحة
ثالثا هناك اغذية غنية بالاملاح المعدنية المنزيوم والفينتامينات وهي مسؤولة عن زيادة الطول.
رابعا بالنسبة لهرمون النمو ويسمى somatotropine فانه لا يصرف في الصيدليات ، بحيث يتوجب عليك التوجه الى اخصائي الغدد الصماء وهو نفسه اخصائي في الهرمونات وامراض السكر ، وسيقيس لك نسبة هرمون النمو ، واذا كان جسمك في حاجة اليه سيصفه لك.
خامسا : تحذير تحذير تحذير ، اذا ما استطعت الحصول على هرمون النمو فلا تتناوليه دون استشارة من اخصائي الغدد الصماء فان له نتائج عكسية اذا كان جسمك ليس له حاجة به فقد يؤدي الى الاصابة بداء العملقة بحيث تكبر اطرافك ويصبح جسمك غير متناسق مثل كوازيمودو
اذا اردت معرفة تفاصيل اكثر راسليني على المنتدى
وهناك امل
yomkin an yazdada toloki la taklaki marissi riyada
السلام عليكم أنا سمعت في قناة الراية أن قشور البيض ل7حبات +كيلو عسل +500غرام من جوز تخلط هذه المكونات مع بعضها البعض و تؤكل على الريق ل صباح و الله أعلم أرجو أن تنفعك هذه الوصفة
الدعاء مهم جدا أختي
صراحة لاادري فلوراثة تلعب ايضا دورا في دلك
مثلا ها لزداد طولك مند ان بلغت 14 سنة ؟ ادا ان نعم لا تقلقي يعني نموك متاخر بعض الشيئ لكن لا تقلقي و الله المستعان
لكن 1.53 مراكبش قصيرة لهدي الدرجة متلقيش روحك بزاف و مازالك صغيرة
انا تانتيك عندي 18 سنة و طولي 1.60 انا تانيك شوية قصيرة مي نورمال متعطيش لكولك قالع هدي التعمية شايفيدك لقصيرة ولا طويلة حاجة عادي ي زوج عايشين ياك
انسي كامل موضوع الطولة و احمدي ربي على كل شيبئ كاين لي هوما كث من و يحوسوا لوكان يلحقوا غير 1.50
نتي ديري لبوسيبل نتاعك و روحي عند الطبيب كيما قالك الاخ و لباقي على ربي
25 غرام غذاء ملكات النحل + 1 او 2 كيلوغرام عسل + قشورنظيفة 7 بيضات مطحونة + 300 غرام جوز مطحون : تخلط جيدا .
نأكل ملعقة صباحا وملعقة قبل النوم ونداوم على ذلك ………
وشوف النتيجة:
للرجال، إذا كان الناتج بين 20 و 24 فالطول متناسق نوعا ما مع الوزن، ولا يعتبر صاحبه لا طويل ولا قصير.
للنساء، إذا كان الناتج بين 21 و 25 فالطول متناسق نوعا ما مع الوزن، ولا تعتبر صاحبته لا طويلة ولا قصيرة.
وهذه قياسات جاهزة، راجعوها، فمن يعاني القصر فله إما ان يخفض الوزن وإما أن يزيد في الطول بالطرق التي عرضها الإخوة في ردودهم
فقط يجب الانتباه إلى أن الفتيات الأقل من 18 سنة، أو الفتيان الأقل من 20 سنة لا ينبغي أن يقلقوا، لأنهم في مرحلة النمو المتسارع، أما لمن تجاوز هذا السن وقبل 23 سنة، فيجب عمل مجهود لاستدراك التأخر.
بعد ال23 سنة، لا طول زائد ولا ناقص، يعني راحت عليك 
الرجال
الطول ……………………………….. متوسط الوزن
155……………………………………….. .. 53 – 58
157 …………………………………………. 55 – 61
160 …………………………………………. 56 – 62
162 …………………………………………. 57 – 63
165 …………………………………………. 58 – 65
167 …………………………………………. 61 – 66
170 …………………………………………. 62 – 69
172 …………………………………………. 64 – 71
175 …………………………………………. 66 – 72
177 …………………………………………. 68 – 75
180 …………………………………………. 70 – 77
183 …………………………………………. 71 – 79
185 …………………………………………. 73 – 81
188 …………………………………………. 76 – 79
190 …………………………………………. 78 – 86
النساء
الطول ………………………………. متوسط الوزن
142 …………………………………………. 43 – 48
145 …………………………………………. 44 – 50
147 …………………………………………. 46 – 51
150 …………………………………………. 47 – 52
152 …………………………………………. 48 – 54
155 …………………………………………. 50 – 55
157 …………………………………………. 51 – 57
160 …………………………………………. 52 – 58
162 …………………………………………. 54 – 61
165 …………………………………………. 56 – 63
167 …………………………………………. 58 – 65
170 …………………………………………. 60 – 66
172 …………………………………………. 62 – 68
175 …………………………………………. 63 – 70
رمضان كريم
السلام و عليكم
انا في 21 امارس الرياضة وايلغ الطول1.68 اريد ان ان اصبح فوق 1.72 اتساءل ان بامكاني الزيادة في الطول وهل النمو توقف ام لا ارجو الاجابة
وصح رمضانكم وتقبل الله صيامكم
بالنسبة لفتاة 150 سم هو طول كافي فطبيعة المرأة القصر …..ذلك رأيي
… حتى لا تصاب بالدوخة….
ضع يدك على شيء ثابت لان اليد تحتوي على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن.
بعد** الإشارة التي ترسلها القوقعة، الجزء المسئول عن التوازن في الأذن.
يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل من نفس كثافة الدم.
بينما يخفف الكحول الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع القوقعة مما يسبب الدوخة.
اجعل قلبك يتوقف..
هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟ انفخ على إبهامك.
لماذا؟ يمكن السيطرة على عصب فاغوس، الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب، من خلال التنفس.
وسوف تستعيد معدل نبضات قلبك إلى الوضع الطبيعي.
حافظ على بصرك…
البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر
مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب، وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط .
بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي جميع عضلاتك،
كرر هذا التمرين وستشعر بأن الضغط على عيونك قد خف.
…تنفس تحت الماء …
إذا كنت تريد الغطس بسرعة إلى قاع البركة،قم بأخذ شهيق وزفير سريع ثم اقفز.
لماذا؟ عندما تكون تحت الماء، فأنت لا تعاني من نقص الأوكسجين أنما من زيادة ثاني أوكسيد الكربون،
الذي يجعل دمك حامضي، وهذا يرسل إشارة لدماغك بأن شيء ليس صحيح.
"عندما تلهث، ينزل تدفق الأو**جينِ حموضة دم
وهذا يخدع دماغك بالتفكير بأنه يملك أو**جين أكثر. مما سيوفر لك 10ثواني تحت الماء
بارك الله فيك
بارك الله فيك
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة youcef baba
 بارك الله فيك
|
فيك باركة الله
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bachir2138
بارك الله فيك
|
فيك باركة الرحمان
بارك الله فيك
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة benhebba
بارك الله فيك
|
فيك باركة الرحمان شكرا أخي الفاضل
شكراااااا على الافادة الجيدة
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ليناا فؤااد
شكراااااا على الافادة الجيدة
|
العفو أختي
بارك الله فيك
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة NOUNOU1227
بارك الله فيك
|
فيك باركة الرحمان
سلاااااااااااااام
كيف احوالكم … ان شاء الله ف تمام الصحة و العافية !!!
[موضوع اجزم انه يعجبكم لهذا انصحكم بالتشرف معنا ]
صورة لكرسي يدعو للتأمل على سفح أحد الجبال في الحدود بين إيطاليا وسويسرا ..
لعل البعض لايعرف معنى التآمل والبعض يعرف ماهو التآمل ولكن لايعرف قيمته، ولكل شخص وجهة نظر. فإن لكل عضو في جسم الانسان غذاء يغذيه. والتأمل هو غذاء الروح والنفس الميالة الى مباهج الحياة. وكما لكل غذاء شروط وفوائد فإن شروط التآمل الانعزال فترة من الزمن يستطيع فيها المتآمل المحاورة الصادقة بين قلبه وعقله.
أما فوائد التآمل هو النظر القريب البعيد !! القريب بأن تنظر مماحولك من طبيعة ومن حياة ومن جميع ماحولك. والبعيد هو النظر والتفكر والتعقل و الحب بأن تنظر على قدرة الخالق الذى ابدع هذا الكون وعدله وجعل له نظاما لايحيد عنه. عندها ستصل ايها المتآمل انك اصغر مما تتصورفى هذه
الدنيا وأن همومك التي تعذب نفسك من أجلها تافهة جداً.
كيف تمارس التأمل ؟! قبل بداية التأمل طبق المبدأ العام الذي يقوم عليه التامل وهو : قبول كل شيء حولك من امور الناس والدنيا كما هي وكلما مارست اكثر كلما تقويت اكثر . كما ينبغي ان تستعد ان تذهب الى ابعد من مشاعرك . وابعد من افكارك ابعد من ذكرياتك. كما ويفضل الممارسون ان تجلس جلسة التأمل وانت غير ممتلئ البطن . ولتكن الجلسة مريحة والجسم مستقيم كما ينصح بالتركيز على الهواء وهو يخرج ويدخل من انفك اذا بدأت تفكر في شيء ثان فارجع التركيز على التنفس فقط .
نقطة مهمة ان تقبل الطريقة التي تعمل بها ليس هناك طريقة صحيحة وطريقة خاطئة فقط ثق بالطريقة التي تسلكها واستمر . استمر في عمل الجلسات واذهب ابعد من مشاعرك وافكارك وذكرياتك مع الممارسة يقوى شعور التامل.
في كثير من الاحيان تاتي مشاعر او صور مفاجئة خلال التامل في البدايات او بعد الممارسة هذه المشاعر والصور سلبية او ايجابية مهمة فهي كالاحلام لها معان عميقة . انت الان تحلم وانت في اليقظة . قد تكون احيانا المشاعر قوية بسبب التراكمات او الكبت او المواقف المؤلمة الكثيرة او بسبب عدم التعود على الاسترخاء اقبلها وخذها ببساطة . واعلم بانها الان تتنفس وتخرج للسطح ان المرحلة القادمة لها الخروج .
يري بعض اساطين هذا العلم والممارسون الكبار في فنون التشي كونج والطاقة ان معظم افكار المخترعين وابداعات المبدعين ونقطة العلاج للامراض المستعصية او النفسية ، في نقطة اللاشيء. في غياب المشاعر والافكار .
ويري بعض علماء المسلمين ان التامل كان فرضا على الانبياء ولم يبعث نبي الا سبقت رسالته جلسات تامل طويلة كما حصل للنبي ابراهيم عليه السلام وهو يتامل النجوم والكواكب والافلاك ثم ابعد من ذلك كله . وما حصل للنبي صلى الله عليه وسلم من التحنث الليالي الطوال أي الذهاب للغار في الجبال والتفكير ثم الاتصال الصحيح بالنفس والكون . ان التامل صنعة الاقوياء .
خمسة دقائق أثناء ساعات العمل الطويلة، ستقوم بخفض ضغط الدم، وتحسين النفسية، وشحنك بالإيجابية. إذا أحسست بالضغوطات العالية، قف للحظات، انظر الى صورة مريحة أو تخيل منظراً ترتاح نفسك له، وتأمل للحظات، اخرج من المكان الذي انت فيه.
في التأمل .. شعور بالسلام الداخلي .. شعور بالانسجامية بين الروح العقل والجسد .. ترتيب الافكار وتسلسل الاولويات .. الطمأنينة والهدوء .. الترفيع عن سفاسف الافكار .. اكتشاف المعاني العميقة للذات .. اكتشاف رسالتك في الحياة .. ترتيب الطاقة الداخلية .. وفهم المعاني العميقة للعلاقات مع البيئة والحياة.
^ اتمنى أن تساعدكم هذه الصورة على التأمل … ^
سلامتكم
BAROUD
كتبت موضوع ف القسم العام لقيتوا ف قسم الثقافة الصحية
!!!
بمعنئ الاصحاء ليس لهم حظ من الموضوع و الاستفادة
بارك الله فيك
النسيان … الأغذية الملونة تكافحه !
يعتبر النسيان العابر حالة شائعة، ويزداد مع تقدم السن، فالحفاظ على المعلومات الجديدة هي أولى الوظائف الذهنية التي تتدهور مع التقدم في السن، والمثير للدهشة أن كبار السن يتذكرون أمورا حدثت لهم منذ عشرات السنوات بشكل جيد، بينما قد لايتذكرون أمورا حدثت لهم قبل عدة أيام.
إن من المهم أن نميز بين النسيان المؤقت وفقدان الذاكرة بشكل دائم، فكلنا نصاب بحالات من النسيان، قد يختلف نسبتها من شخص لآخر، وعندما يكون النسيان بسبب انشغالنا بأمر هام آخر، فهذا النوع من النسيان غير خطير ولايستدعي القلق، رغم أن ذلك قد يتسبب في إحراجنا أمام الآخرين، أما إذا كان نسيان المعلومات يؤثر على أداء الوظائف العادية فذلك يعني مشكلة مرضية، ويتطلب الأمر ضرورة الاستشارة الطبية عندما ننسى اسم الزوجة أو نسيان طريق العودة إلى المنزل.
إن عملية تخزين المعلومات في الذاكرة هي عملية كيميائية بيولوجية معقدة جدا، نجهل الكثير منها، ومع ذلك فهي قريبة الشبه بنظام الحاسب الآلي الذي يتواجد به نظامان للذاكرة، إحداهما يسمى القرص الصلب الذي يحتفظ بالمعلومات بشكل دائم، والأخرى ذاكرة مؤقتة لاتحفظ المعلومات ولكنها تتعامل مع تلك المعلومات في لحظتها، ولا يحتفظ بها إذا لم يكن هناك سبب يستدعي ذلك، فدماغ الإنسان لايستطيع حفظ المعلومات الهائلة التي يحصل عليها إذا لم يكن هناك سبب يتطلب حفظها، فالتجارب الحية الغنية بالصورة والأصوات والمشاعر وتحليل المواقف، كل ذلك من الأمور التي قد يتطلب من الدماغ حفظها وتذكرها بشكل أفضل من بعض الأمور الأخرى مثل حفظ الأرقام، علما بأن تشتت الانتباه يؤدي إلى صعوبة تذكر الأشياء أو الحفاظ على المعلومات.
تعتبر مادة الأسيتيلكولين في جسم الإنسان هي المسؤولة عن تحويل الذاكرة المؤقتة إلى ذاكرة دائمة، ولكن من أهم أسباب الإصابة بفقدان الذاكرة هو نقص في الناقلات العصبية، وبالرغم من أن هذا النقص لايظهر إلا بعد عدة سنوات من بدء الإصابة به، إلا أن أعراضه تبدأ بالظهور عادة عند الإنسان حين بلوغه الخمسين. ففقدان الذاكرة هو بسبب اختلال قدرة الدماغ على الأداء بشكل طبيعي وعدم القدرة على التركيز والحكم والتفكير والاستيعاب وهي حالات خطيرة قد تصل إلى مايسمى "العته" Dementia، وتؤثر هذه الحالة عند الإصابة بها على النشاطات اليومية. بينما الإصابة بها لدى البالغين تحت سن الخمسين عاما قد يتعلق بعدد من العوامل، منها الالتهابات الفيروسية والزهري (السفلس) وإدمان الكحول ونقص فيتامين B12 وأورام الدماغ والنزيف وجلطات الدم ومشاكل الغدة الدرقية والاكتئاب الحاد، أما لدى كبار السن فأكثر الأسباب شيوعا هو الإصابة بمرض الزهايمر (الخرف) والسكتة الدماغية التي يسببها تصلب الشرايين.
النسيان يزداد مع تقدم السن
يعتبر تشخيص مرض الزهايمر وعلاجه من الأمور الصعبة، فهو أكثر أسباب فقدان الذاكرة،وحسب الإحصائيات الأمريكية فهو يصيب نصف عدد الذين يعيشون حتى سن 85 عاما، وتؤدي نسبة 15% من حالات فقدان الذاكرة إلى مرض الزهايمر، ورغم الدراسات العديدة التي تجرى على هذا المرض، إلا أن هناك بعض الغموض في أسباب المرض، ولكن من المؤكد أنه مرض يصعب علاجه والشفاء منه، ويؤدي في النهاية إلى خسارة خلايا الدماغ، فمرض الزهايمر هو من المراحل الأخيرة لتدهور خلايا الدماغ، وقد يؤدي إلى الوفاة بعد فترة من ثماني إلى عشر سنوات.
طرق المحافظة على سلامة الذاكرة
من أفضل الطرق للمحافظة على سلامة الدماغ، هي المحافظة على صحة الجسم، وهناك بعض الطرق التي تساعد على المحافظة على الوظائف الذهنية، منها:
1- التمرينات الذهنية: من المهم التعرض للمحفزات الذهنية للحفاظ على التركيز والذاكرة، فقد أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يتعرضون للتحديات الفكرية أكثر حظا في الحفاظ على ذاكرتهم والتركيز مع تقدمهم في السن، ولكن الإجهاد المزمن يأتي بنتائج عكسية، فقد أثبتت أبحاث أخرى أن الإجهاد المزمن يعيق التركيز ويضر خلايا الدماغ، ولعلاج مثل هذه المشكلة يتم الاستعانة بطرق التأمل وأساليب الحد من الإجهاد.
2- تناول الأغذية الملونة الطبيعية، فهي تحتوي على الكاروتين والفلافونيد، حيث يساعد تناول الفاكهة والخضار الغنية بالألوان الطبيعية في المحافظة على الأوعية الدموية وأنسجة الدماغ.
3- ابتعد عن الأغذية الدهنية المشبعة، فارتفاع نسبة الدهون المشبعة والأحماض الدهنية في الدم تزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر، أما الدهون غير المشبعة الموجودة في الأسماك فهي ضرورية لحماية نسيج الدماغ والوقاية من التدهور الذهني.
4- عزز من مستويات الفيتامينات داخل الجسم، بتناول الأغذية التي تحتوي على فيتامينات ج Vit-C وفيتامين ه Vit-E ، وربما يتطلب الأمر عند التقدم بالسن تناول المكملات الغذائية للحفاظ على الوظائف الدماغية، حيث أن تناول (400) وحدة يومية من Vit-E تؤدي إلى حماية خلايا الدماغ، بينما الجرعة العالية (1000) إلى (2017) وحدة يوميا مفيدة في الإبطاء من تقدم حالة الزهايمر، كما أن الجرعة نفسها من Vit-C لها التأثير نفسه. ويجب استشارة الطبيب قبل تناول أي جرعة من المكملات الغذائية.
5- تناول الليسيثين ، وهو مركب موجود في فول الصويا، فهو يحتوي على العديد من العناصر التي تساعد في الحفاظ على معدلات جيدة من الناقلات العصبية في الدماغ.
تناول الفاكهة والخضار الغنية بالألوان الطبيعية
شكرا وبارك الله فيك على الموضوع
بارك الله فيك واحسن اليك
معلومات قيمة فعلا
باركـ الله فيكـ على المرور
جزاك الله خيرا
على المعلومات القيمة
بارك الله فيك
باركـ الله فيكم على المرور
بارك الله فيك
بارك الله فيك معلومات مفيدة
بارك الله فيك
مشكوووووووووووووور
نطلب منك المزيد من هذه المعلومات القيمة والتي تعبر عن شخصية مثقفة لا غنى لنا عنها .
حفظك الله ورعاك
النسيان مرض العصر و يعاني منه الصغير و الكبير و كما قلت لانعدام توازن التغدية
فقد توصل العلماء إلى أن الأشخاص الذين يتناولون الفواكه ثلاث مرات على الأقل في النهار لديهم احتمالات اقل بنسبة 36% للإصابة بتدهور الإبصار بسبب الشيخوخة من الأشخاص الذين يتناولون الفواكه مرة واحدة في اليوم.
يضيف الدكتور روبرت سيكرت من جامعة نيويورك والمشرف على الدراسة أن هذه هي المرة الأولى التي يتم التوصل فيها لأرقام دقيقة لتحديد نسب الإصابة بين الأشخاص الذين يتناولون الفواكه والأشخاص الآخرين.
بما انه ليس هناك أي جواب طبي شافي لوقف مرض تدهور الإبصار بسبب الشيخوخة حالما تبدأ أعراضه بالظهور ، فان الأطباء ينصحون بتناول الفواكه في فترة مبكرة من العمر لتجنب حدوث المرض أو على الأقل لتخفيف احتمالات الإصابة به.
من بين جميع أنواع الفواكه التي تم فحصها تبين أن الموز والبرتقال هما أكثر الفواكه فائدة لمكافحة هذا المرض لكن بالطبع فان جميع أنواع الفواكه تساعد في تخفيف احتمالات الإصابة بهذا المرض.
لغاية الآن لم يستطع العلماء معرفة ما هو العامل الذي يجعل للفواكه هذا الأثر الفعال ، إلا انه من الثابت علميا أن تناول الفواكه يؤدي إلى تخفيف احتمالات الإصابة بأمراض القلب والشرايين بالإضافة إلى أمراض الأعصاب
بوركت و بارك الله فيك أخي الكريم على المعلومة القيمة
شكرااااااااااااااااااااااااااااااااا
منتظرين جديدك
وصفات قوية لتخلص من الكرش،خلطات مضمونه لازالة الكرش،اقوى خلطات ازالة شحوم البطن
#الوصفة الاولى:ملعقة شاي أخضرصيني طازج
ملعفة زنجبيل طازج
نعناع رطب
وقشر رمان
يغلى ويشرب منه كوب بدون سكر بعد الاكل ثلاث مرات يوميا.وحده ترا الي قايلته لي تقول انها لاحظت الفرق في 10ايام.
#الوصفة الثانيه لازالة الكرش في خلال أقل من شهر:ملعقة من أكليل الجبل _ملعقة بابونج_ملعقة من الزعتر
ملعقة واحده كبيره من كل نوع والماء بمقدار كوب كبيرتدعيهم يغلون شوي علي النار؛واذاتريدين تضعين سكر ضعى ملعقه صغيره؛واذاطعمه مرضعى من المقادير ملعقه وسط وبعدماتشربيه يمكن الاكل بعده بربع ساعه
#الوصفة الثالثة:تناول ملعقة خل أبيض أوعصيرليمونه علي الريق.
مشكوووووووووووووووووور ع المعلوووووووووووومات والله يعطيك العافية
تحياتي
1 بسم الله الرحمن الرحيم
1ـ هل تعلم:
أن خليط من عصير الليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون النقي يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد ، حيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط على الريق قبل الافطار بساعة .. وينصح باستعمال هذه العملية مرة كل ستة شهور..
2ـ هل تعلم:
أن الفراولة مفيدة للقلب ، وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة، وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم، وزيادة كفاءة الدورة الدموية..
3ـ هل تعلم:
أن الملح الزائد = ترقق العظام :
نظن جميعاً أن الافراط في تناول الملح يسئ الى الضغط الدموي، لكن الملح ليس سبب ارتفاع الضغط الا لدى 30 في المائة من المصابين بهذا المرض. إلا أن ضرر الملح يصيبنا في عظامنا، فعندما يتخلص الجسم من الملح الزائد، يرمي معه الكالسيوم فيسئ الى العظم. يعجل الافراط في تناول الملح في حصول ترقق العظام. ولذا علينا قصر استهلاكنا من ملح الطعام على 2400 ملليغرام يومياً، علما أن في قطعة واحدة من الجبن الأمريكية 300 ملليغرام من الملح، وفي قطعتين من الخبز الأبيض 269 ملليغرام من الملح، وفي نصف كوب من صلصة الطماطم المعلبة 740 ملليغرام ..
4ـ هل تعلم:
أن تناول كمية من الألياف بين 25 الى 35 جراما يومياً يخفف من خطر الاصابة بأمراض السرطان وأمراض القلب، والسمنة، وداء السكري، والاسهال..
5ـ هل تعلم:
أن حبوب زيت السمك يمكن أن تفيد في التخلص من أعراض مرض التهاب المفاصل الروماتزمي الذي تشمل الكثير من الآلام والتعب وتيبس المفاصل في الصباح اضافة الى تورمها. التهاب المفاصل الروماتزمي يصيب الأشخاص في مختلف الأعمار، وحتى الأطفال منهم ويتم تشخيص هذا المرض بواسطة تحليل خاص للدم. وقد وجد أن هذه الحبوب تحتوي على مواد مضادة للالتهاب ومع التخلص من الالتهاب يمكن التخلص من الآلام المصاحبة لالتهاب المفاصل.
6ـ هل تعلم:
ان جزرة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الانسان اليومية من فيتامين-أ . وهناك أطعمة أخرى تحتوي على قدر كبير من هذا الفيتامين مثل اليقطين واليام (نوع من البطاطا بعضه حلو) والبطيخ الأصفر والسبانخ والكرنب ..
7ـ هل تعلم :
ان نصف طبق من الفليفلة الحمراء الحلوة يحتوي على أكثر من مثلي الجرعة اليومية الموصي بها من فيتامين ج. كما أن الأطعمة التالية زاخرة بهذا الفيتامين (البرتقال، الجوافة، القرنبيط الأخضر والبازيلاء)..
8ـ هل تعلم:
ان نصف كيلوا جرام من سمك ال-هلبوت يحتوي على مثلي حاجة الانسان اليومية من فيتامين د، ويليه سمك الرنجة..
9ـ هل تعلم :
ان طبق واحد من اللوبيا الجافة المطبوخة، يمد الانسان بـ 90% من حاجة الانسان اليومية من مادة الفولات ويليها فول الصويا المطبوخ..
10ـ هل تعلم :
ان ثلاث رخويات من البطليموس البحري المطهوة بالبخار تمد الانسان بكامل حاجته اليومية من الحديد ولا يجاريها في ذلك أي طعام آخر، مع العلم أن هناك أطعمة كثيرة تحتوي على مقادير جيدة من الحديد، ولكنها لا تنافس البطليموس في وفرة الحديد..
11ـ هل تعلم :
ان شاي الأعشاب طريقة غير فعالة للتخلص من السمنة .. إنما الطريقة الفعالة والوحيدة للتخلص من السمنة هي ممارسة الرياضية والعناية بنوعية وكمية الغذاء التي نتناولها يومياً.
12ـ هل تعلم:
أن الثوم والبصل علاج شاف وناجع لكثير من الأمراض، حيث أنهما يحتويا على مركبات السلفايد (الكبريت)، وهذه المركبات تعمل على ابعاد خطر الجلطة الدموية، كما أنها تخفض من مستوى الكوليسترول في الدم وخاصة النوع الضار من نوع ldl ، كما أنها تعمل على خفض احتمال الاصابة بأمراض السرطان.
13ـ هل تعلم :
أن أن تناول موزتين الى خمس موزات في اليوم يبعد خطر ارتفاع ضغط الدم، ويمكنه أن يخفض ضغط الدم المرتفع الى المعدل الطبيعي خلال أسبوع واحد فقط ودون استعمال أدوية خافضة للضغط، حيث أن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ونسبة قليلة من الصوديوم وهو النوع الموجود في ملح الطعام، ومن الجدير بالذكر أن الطعام المحتوي على عنصر البوتاسيوم يساعد على التخلص من مادة الصوديوم التي تساعد على ارتفاع ضغط الدم.
14ـ هل تعلم:
أنه يمكن الآن تشخيص الأمراض عن طريق قزحية العين، وهو ما يسمى بعلم القزحية iridology ومن خلاله يمكن للمعالج تشخيص كثير من الأمراض الوراثية والالتهابات التي تصيب الجسم. حيث تظهر بقعة صغيرة أو علامة على القزحية يعرف منها الطبيب مكان ونوع المرض، والعلم يعني بتشخيص الأمراض وليس علاجها.
15ـ هل تعلم:
أن الفائدة الغذائية العالية التي يتمتع بها الترمس تجعله شبيهاً بأنواع أخرى من الحبوب كالحمص أو الفاصولياء. فهذا الصنف من الحبوب يحتوي على مقدار هائل من البروتين تصل نسبته الى 30% من وزنه. كما أن الترمس غني بالألياف التي تعلب دوراً كبيراً في مقاونة الامساك من خلال ترحيض الأمعاء، اضافة الى مقادير أخرى من المعادن. إن المرارة التي تشوب طعم الترمس والتي يمكن ازالتها عند غلي الترمس جيداً ونقعه لبضعة أيام، تشكل دواءاً فعالاً للتخلص من الدود في الأمعاء خصوصاً اذا أكل الترمس مع العسل. وكانوا قديماً يطحنونه ويضيفون دقيقه الى دقيق القمح. فبالاضافة الى رائحته الجميلة المحببة التي تدعو لاستخدامه كأساس للعديد من العطور، فان لزيت الورد فوائد عجية متعددة، لا سيما بالنسبة للمرأة ..
16ـ هل تعلم:
أندلت الأبحاث على أن زيت النعناع يساعد على التخلص من اضطرابات الأمعاء ، وذلك بسبب فاعليته كمضاد للتقلصات والتشنجات، وهو يعمل على استرخاء عضلات المعدة والأمعاء ، ويعمل أيضا كمضاد بكتيري ..
17ـ هل تعلم:
أن حفنة من اللوز تزن حوالي 25 جراما ويصل عدد حبات اللوز فيها الى حوالي 25 حبة توفر للانسان حوالي 12% من البروتينات اللازمة لصحته يوميا، وحوالي 35% من فيتامين e ، و 25 جراما من الكالسيوم . واللوز أيضا غني بالألياف الغذائية والحديد والزنك والنحاس، وهي كلها لازمة لنظام غذائي سليم وصحي.
18ـ هل تعلم
أن الشاي يحتوي على مادة (الفلافونويد) وهي مادة ثبت أنها تحارب سرطانات الرئة والقولون والجهاز الهضمي والثدي.
19ـ هل تعلم:
أن الأشخاص الذين يشربون كوباً أو أكثر من الشاي يومياً تقل لديهم احتمالات الاصابة بالأزمات القلبية عن غيرهم.
20ـ هل تعلم:
أن الشاي هو مصدر غني من مصادر المغنيسيوم (الذي يساعد في تقوية العضلات) وكذلك البوتاسيوم الذي يساعد في تخفيض ضغط الدم، والزنك المفيد في علاج حب الشباب.
21ـ هل تعلم :
أن شرب أربعة أو خمسة أكواب من الشاي يومياً يمكن أن يقلل من احتمالات الاصابة بالسكتة القلبية بنسبة تصل الى 69 بالمائة.
22ـ هل تعلم :
أن الشاي مصدر لمادة (الفلورويد) وشرب كوبين ونصف كوب من الشاي يومياً يضيف مقدار 1.3 مللي جرام من الفلورويد الى النظام الغذائي وذلك يساعد في تفادي تسوس الأسنان.
تمنياتي لكم بالصحة والعافية
شكرا جزيلا لك
معلومات قيمة بارك الله فيك
بارك الله فيك على المعلومة
شكرا على الردود
بارك الله فيك
شكرا على الردود
………………………
بارك الله فيك
بارك الله فيك
بارك الله فيك على المعلومة
استمراراً لتحذير العلماء من مساوئه، حذر عالم سويدي من أن ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالجنون، بل إنه ذهب إلى الربط بين ارتداء الكعب العالي وارتفاع معدلات الإصابة بالشيزوفرينيا "الفصام العقلي" بين النساء . وان تاخرت الاصابة فله اضرار على العقل وعلى الذكاء وسرعة الاستيعاب
ويقول يارل فلينزمارك إن ارتداء الكعب العالي يصيب المرأة بتوتر شديد في قدمها على نحو يجعلها لا تسير بطريقة صحية. وهذا قد يؤدي إلى منع المستقبلات العصبية في عضلات القدم من إطلاق الدوبامين وهو مركب مهم للغاية لسلامة العقل.
وكتب فلينزمارك في دراسة حديثة في دورية "هيوبوثيسيس" العلمية الطبية أن نظريته تفسر سبب ارتفاع معدلات الإصابة بالشيزوفرينيا بين النساء في الدول الغربية التي يكثر فيها ارتداء النساء للكعب العالي.
وأضاف أن ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي "بدأ قبل ألف عام وأدى إلى ظهور أول حالات الإصابة بالشيزوفرينيا..
وبدأت آلية تصنيع هذه الأحذية في ولاية ماساشوستس الأمريكي وانتشرت إلى انجلترا وألمانيا ثم باقي العالم الغربي. ورافق هذا الانتشار زيادة في معدلات الشيزوفرينيا".
وأضاف انه أجرى دراسة تتبع لأول مكان في العالم ارتدت فيه المرأة الكعب العالي كان في ميسوبوتاميا أرض ما بين النهرين في العراق حالياً.
السويد:دنيا الوطن
شكرا جزيلا على المعلومة
العفو اختي العزيزة ماجدة
تقبلي تحياتي
الله يهدي نساءنا و يبعد عليهم ا لشيزوفرينيا
مشكورة على الموضوع
آمين يا رب العالمين
شكرا الاخ الفاضل على مرورك
تحياتي
شكرا جزيلا على المعلومة
شكرااااااااااااااااااااااااااااااااا على الموضوع القيم
mifi
البحث هن العلم
العفو عزيزتي انرتما الموضوع
تقبلا تحياتي
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة only
|
شكراااااا اخي الكريم و موضوعك موسع اكثر لم اره من قبل
تقبل تحياتي
شكرااااااااااااااا …
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عصفورة الشرق
شكرااااااااااااااا …
|
العفو نورتي الموضوع
تحياتي
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة animatic
شكراااااا اخي الكريم و موضوعك موسع اكثر لم اره من قبل
تقبل تحياتي |
لا كل الشكر والتقدير لك فموضوع متميز
اتمنى لك المزيد من التميز في بيتك
