السلام عليكم
10 عشر عادات تدمر الدماغ
1/عدم تناول وجبة الإفطار:
إن الذين لا يتناولون وجبة الإفطار ينخفض معدل سكر الدم لديهم، هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2/الإفراط في تناول الأكل:
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ؛ مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
3/التدخين:
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ، ويؤدي إلى العديد من الأمراض الأخرى.
4/الإكثار تناول السكريات:
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء؛ مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما تعارض مع نمو المخ.
5/تلوث الهواء:
الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا، استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6/الأرق وقلة النوم:
النوم يساعد الدماغ على الراحة ،وكثرة الأرق تزيدمن سرعة موت خلايا الدماغ.
7/تغطية الرأس أثناء النوم:
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8/ القيام بأعمال أثناء المرض:
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9/قلة تحفيز الدماغ على التفكير:
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ، وقلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10/ندرة الحديث مع الآخرين:
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
م ن ق و ل
1/عدم تناول وجبة الإفطار:
6/الأرق وقلة النوم
هذي الأمور نعرفها بصح الله غالب ما نقدر ناكل ما نقدر نرقد و لكن مسلكين عليا بزاف وقت الدراسة نبات نقرا لأني نلحق للدار على 6 مساء نوصل تعبانة ماندرسش في المساء و عن الأكل " البطنة تذهب الفطنة" هل ترى كيف أصبحت تنفع بعد ان كانت تدمر الدماغ………………… راني عارفة كثرت عليك مشكور على الموضوع
مشكور علي الموضوع
انا ميجينيش النوم حتي 2 نتاع الصباح
واعتدت علي هذا منذ ان كنت نحضر للبكالوريا
وبقيت دائما علي هذا الحال
/الأرق وقلة النوم:
النوم يساعد الدماغ على الراحة ،وكثرة الأرق تزيدمن سرعة موت خلايا الدماغ.
والله 16 ساعة امام الانترنت في رمضان ………وين تخرج الشمس 42 درجة
ما أطال النوم عمرا…وما قصر في الأعمار طول السهر..
على رأي كوكب الشرق.
بارك الله فيكم اخوتي على المرور
ووفقنا الله الى الخير وحفظ لنا صحتنا
آميـــــــن
مشكووووووووووووووووور
مشكــور و بــارك الله فيــــــــــــك
يا رفيق الفراش لما أثرت نوما إن بعد الحياة نوما كثيرا
بــارك الله فيــــــــــــك
اختنا في الله بارك الله فيك ويسر عليك كل عسير وفرج عليك كل هم
و جزاك الله خيرا في الدنيا والاخرة
وكثر الله من امثالك
متميزة في مواضيعك وراقية في ردودك دائما
اخوتي رياض امير الجود احلام
جوزيتم خيرا انتم كذلك على الكلمات الطيبة ووفقكم الله
وبارك الله فيكم جميعا
بارك الله فيك على هذه على النصائح القيمة جعله ربي في ميزان حسناتك
| 9/قلة تحفيز الدماغ على التفكير:
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ، وقلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ. 10/ندرة الحديث مع الآخرين: الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ. |
شكرا لك الماسة الزرقاء على مرورك وكلماتك الطيبة
مشكلتي هي رقم 9 و10 ولكن مادا أفعل الله يستر
بارك الله فيك على الموضوع القيم أخي