السلام عليكم
سمعت بأن كل من الجزر المسلوق و البطاطا المسلوقة يساعدان في عملية التنحيف اذا ما اتبعا كريجيم
هل هذا صحيح ؟؟
أرجو الافادة
و شكرا مسبقا
اولا البطاطا سواء مسلوقة او مقلية هي تزيد الوزن
اما الجزر فهو يخفف الوزن ليس عندما تأكله ينقص الوزن اي مثلا تتعشى جزر و سلطا.
كولي الجزر أما مسلوق أو خصر وسلطة أكثري من الفواكه أما البطاطا كوليها عادي وهي مسلوقة
لا الجزر يفضل غير مسلوق اغسليه او قشريه او كوليها حلوة
الحل الوحيد هو ممارسة الرياضة والرجيم