فوائد استنشاق هواء الصباح
هنالك العديد من الفوائد الصحية لنسيم او هواء الصباح الباكر ، فهي كثيرة لكن من اشهر هذه الفوائد :
3- الاستيقاظ الباكر يقطع النوم الطويل وقد تبين أن الإنسان الذي ينام ساعات طويلة وعلى وتيرة واحدة يتعرض للإصابة بأمراض القلب وخاصة مرض العصيدة الشرياني Atherosclerosis الذي يؤهب لهجمات خناق الصدر لأن النوم ماهو إلا سكون مطلق فإذا دام طويلاً أدى ذلك لترسب المواد الدهنية على جدران الأوعية الشريانية ومنها الشرايين الإكليلية القلبية Coronarya ولعل الوقاية عامل من عوامل الأمراض الوعائية هي إحدى الفوائد التي يجنيها المؤمنون الذين يستيقظون في أعماق الليل متقربين لخالقهم بالدعاء والصلاة .
قال تعالى في سورة الفرقان : ( والذين يبيتون لربهم سجداً و قياماً ) قال أيضاً سبحانه وتعالى لمن يرغب في التهجد في سورة المزمل :( إن ناشئة الليل هي أشد وطئاً وأقوم قيلاً ).
4- من الثابت علمياً أن أعلى نسبة للكورتيزون في الدم هي وقت الصباح حيث تبلغ (7-22) مكروغرام/ 100 مل بلاسما وأخفض نسبة له تكون مساءً حيث تصبح أقل من(7) ميكروغرام/ 100مل بلاسما من المعروف أن الكورتيزون هو المادة الفعالة التي تزيد فعاليات الجسم وتنشط استقلاباته بشكل عام ويزيد نسبة السكر في الدم’ الذي يزود الجسم بالطاقة اللازمة له..
جزاك الله خيرا
بارك الله فيك
شكرا لك اخي
بارك الله فيك
بارك الله فيك
جزاك الله خيرا
شكراااااااااااااااااااااااااااا
بارك الله فيك