السلام عليكم اخوتي جيتكم اليوم حابة نصائح من مختصيين في مجال التغذية
انا نعاني من زيادة في الوزن و راني حابة نصائح الا كاين ادوية خاصة بفقدان الوزن او اي طبيب في المجال يساعدني انا وحدي لم استطع نبدا و نحبس ومع طبيب تكون احسن بالمتابعة
وللعلم انا اريد نقص الوزن ليس لاعيون الناس ولا كلامهم الحمد لله ماعنديش نقص من هذ الجانب على جال صحتي راني صغيرة و مانيش حابة نخسر حياتي نتمنى نلقى مساعدة و شكرااااا
البدانة .تحتاج الى طبيب مختص لكن انصحك :
باستعمال الحمية ( الرجيم )
ممارسة الريضة
اختي انا كنت نشرب تيزانه والله النتيجه هايله بصح الرياضه لازم فيها لكان عندكم الدرج احسن حل لاني اعمدت نفس الوسيله .الدروج.
بالنسبه للتيزانه كالاتى مغرف صغيره من كل شيء نعناع و شاى اخضر و كمون و زنجبيل
لازم المداومه ثلاث مرات في اليوم فبل الاكل
راني نحكي عن تجربه اختي
واي سؤال راني هنا