دراسة: وضعية النوم السليمة أساس الصحة الجيدة
الأطباء ينصحون بعدم التعود على النوم على البطن وألا ينام الشخص على "المراتب" الوثيرة الغائرة
أكد باحثون أمريكيون أن وضعية نوم الإنسان من شأنها أن تحميه من الكثير من الأمراض التي قد تصيبه في حال النوم غير السليم، والتي قد تتسبب في إصابته بكثير من الأمراض في حال تعوده على طريقة نوم خاطئة وضارة بالجسم.
وقال الباحثون إن لكل شخص طريقة نوم معينة تختلف عن سائر البشر ولكن هناك من النواهي التي يجب ألا ينتهجها الشخص أثناء نومه حتى لا يتعرض إلى الأذى في المستقبل بإصابته بالعديد من الأمراض بسبب طريقة نومه الخاطئة أو بسبب نومه على أنواع من "المراتب" الفراش لا تفيد الجسم بل تضره، لذا يجب أن يعي المرء أنه يقضي ما يقرب من ثلث عمره في النوم .
ونصح الأطباء بعدم التعود على النوم على البطن وألا ينام الشخص على "المراتب" الوثيرة الغائرة أو أمام تيارات الهواء الباردة أو السريعة، خاصة في فصل الصيف، وفقا لصحيفة "اليوم السابع" المصرية اليوم الأربعاء.
وفضَّل الخبراء النوم على "مرتبة" صلبة، وأن ينام الشخص على الجانب مع ثني الركبتين أو على الظهر مع ثني الركبتين ووضع مخدة تحتهما.
:dبارك الله فيك معلومات قيمة وتهمني ياسر لأني نحب النووووووووم هههههه
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة درة بيتي
 :dبارك الله فيك معلومات قيمة وتهمني ياسر لأني نحب النووووووووم هههههه
|
Bsahtek ennoumaaaa
بارك الله فيك معلومات قيمة
شكرا على المعلومة المقدمة
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السمروني
بارك الله فيك معلومات قيمة
|
Meeerciiiiiiiiiiiiiiiiii
بارك الله فيك
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وفاء سعاد
بارك الله فيك
|
Meeerci bcp
بارك الله فيك و جزاك الله خير على معلومات قيمة
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة omar_gs13
بارك الله فيك و جزاك الله خير على معلومات قيمة
|
….عفوااااااااااااااا………
بارك الله فيك معلومات قيمة
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غفران 2024
بارك الله فيك معلومات قيمة
|
………شكرااااااااااااااااااا………..
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة terrou
دراسة: وضعية النوم السليمة أساس الصحة الجيدة
الأطباء ينصحون بعدم التعود على النوم على البطن وألا ينام الشخص على "المراتب" الوثيرة الغائرة أكد باحثون أمريكيون أن وضعية نوم الإنسان من شأنها أن تحميه من الكثير من الأمراض التي قد تصيبه في حال النوم غير السليم، والتي قد تتسبب في إصابته بكثير من الأمراض في حال تعوده على طريقة نوم خاطئة وضارة بالجسم. وقال الباحثون إن لكل شخص طريقة نوم معينة تختلف عن سائر البشر ولكن هناك من النواهي التي يجب ألا ينتهجها الشخص أثناء نومه حتى لا يتعرض إلى الأذى في المستقبل بإصابته بالعديد من الأمراض بسبب طريقة نومه الخاطئة أو بسبب نومه على أنواع من "المراتب" الفراش لا تفيد الجسم بل تضره، لذا يجب أن يعي المرء أنه يقضي ما يقرب من ثلث عمره في النوم . ونصح الأطباء بعدم التعود على النوم على البطن وألا ينام الشخص على "المراتب" الوثيرة الغائرة أو أمام تيارات الهواء الباردة أو السريعة، خاصة في فصل الصيف، وفقا لصحيفة "اليوم السابع" المصرية اليوم الأربعاء. وفضَّل الخبراء النوم على "مرتبة" صلبة، وأن ينام الشخص على الجانب مع ثني الركبتين أو على الظهر مع ثني الركبتين ووضع مخدة تحتهما. |
بارك الله فيك
بارك الله فيك
وادام تميزكي
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سندوسة
بارك الله فيك
وادام تميزكي |
Meerciiiiiiii bcp