السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جلي بالموز والكاكاو واللبن
السعرات الحرارية لكل طبق 125 كالوري .
المقادير:
– 1 ملعقة كبيرة بودرة الكاكاو
– 4/3 كوب حليب خالي الدسم
– 1 ملعقة صغيرة سكر دايت
– 4/1 1 ملعقة صغيرة جيلاتين
– 4/1 كوب لبن خالي الدسم
– 60 جم موز مهروس
طريقة التحضير:
1. ذوبي الكاكاو في 2 ملعقة كبيرة حليب بارد.
2. ضعي بقية الحليب على النار،أضيفي السكر الدايت و حركي ، ثم أضيفي الكاكاو مع التحريك حتى الغليان، و من ثم ارفعيه من عن النار.
3. ذوبي الجيلاتين في 3 ملاعق كبيرة من الماء الفاتر و أضيفيه إلى الحليب.
4. اخلطي الموز مع اللبن و أضيفيه إلى خليط الحليب والكاكاو وحركي معًا.
5. وزعيه في أكواب و ضعيه في الثلاجة حتى يجمد .
بارك الله فيك
شكراا هذي وصفة ريجيم ممتازة
بارك الله فيك
يعطيك الصحة على هده الوصفة اللديدة
شكرا جزيلا
شكرا بارك الله فيك
شكرااااااا
ما الفرق بيم الحليب و اللبن في هذه الوصفة ؟ شكرا
شكراااااااااااااا
شكراااااااااااااا
شكرا على ردودكم
شكرا الطبق لي مقدم فيه هااايل
تحلية للرجيم هايلة