كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به …هذه تمارين جدا
بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله…
( أولا )
اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثماإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين….
( ثآنيآ)
بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره..
( ثآلثآ)
ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثمـآحركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه…
(رآبعـآ)
غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين..
لا تنسون من خالص دعائكم
مشكووووووووووووووووووووووورة
بارك الله فيك وجعله في ميزان حسناتك
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة announ
 مشكووووووووووووووووووووووورة
|
بوركت أخي و شكرا على مرورك الطيب
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ikou
بارك الله فيك وجعله في ميزان حسناتك
|
و فيك بركة أختي الفاضلة
مشكروة على مرورك الطيب ..
شكرا أخت أسماء.
خاصة ونحن نجلس أمام الحاسوب لساعات
الطريقة الأخيرة قمت بها سابقا، وهي عن جد طريقة مفيدة، ويحس صاحبها في الحال بالراحة
أما طريقة تحريك العين، فإني سألتزم بها
شكرا ودمتي لنا زادا
رمضان كريم
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة __الهاوي__
شكرا أخت أسماء.
خاصة ونحن نجلس أمام الحاسوب لساعات الطريقة الأخيرة قمت بها سابقا، وهي عن جد طريقة مفيدة، ويحس صاحبها في الحال بالراحة أما طريقة تحريك العين، فإني سألتزم بها شكرا ودمتي لنا زادا رمضان كريم |
و الله مشكور أخي — الهاوي— على مشاركاتك الطيبة
رمضانك مبارك و صح صيامك
مشكور على المعلومة القيمة و المفيدة اختي الكريمة
مشكورة أختي الفاضلة
أظن أن تحريك العين بؤدي إلى تقلص و إنقباض عضلة العين و هذا مايشعرنا بالإرتخاء
أما إغماض العين فيريح بعض الشيئ الخلايا المستقبلة ( العصي و المخاريط )
بارك الله فيك
الله ينورك بنوره
بارك الله فيك
بارك الله فيك وجعله في ميزان حسناتك
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة milta
مشكور على المعلومة القيمة و المفيدة اختي الكريمة
|
لا شكر على واجب اخي الكريم
صح صيامك
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dr_many
مشكورة أختي الفاضلة
أظن أن تحريك العين بؤدي إلى تقلص و إنقباض عضلة العين و هذا مايشعرنا بالإرتخاء أما إغماض العين فيريح بعض الشيئ الخلايا المستقبلة ( العصي و المخاريط ) بارك الله فيك |
بوركت دكتور
مشكور على اضافاتك المفيدة
رمضانك مبارك
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة MOHAMED G
الله ينورك بنوره
|
اللهم آمــــــــين
ينورنا و ينوركم ان شاء الله
صح صيامك