هل تعلم ان الطعام الذي تتناوله يمكنه أن يؤثر على حالتك النفسية؟
ومن بين الأطعمة التي تشعر الانسان بالسعادة والهدوء و الاسترخاء عند تناولها
1-الشاي الاخضر
2-الشكولاطة
3-القهوة
4-الكاكاو
5-البنجر الاحمر
6-البصل
وطبعا يجب ان تتناولها بانتظم دون اسراف فالشيء ادا زاد عن حده انقلب الى ضده
شكرااااااااااااااا على المعلومة
بارك الله فيك